Emmy

Goedemorgen, Jammer, ben ook wel benieuwd naar het antwoord @Lonster1 Verder komt het me bekend voor dat moeten @rapilos Ik ben tegenwoordig op vrijdag vrij en dat scheelt enorm. Haal dan alvast de boodschappen en heb gisteren alvast een grote pan saus gekookt voor vandaag. Maar dan blijft er nog genoeg over… Maar heb al gesport, dus dat scheelt…

Afgelopen twee nachten goed geslapen en voel me weer prima. En daar schuilt precies het gevaar. Twee jaar terug tijdens mijn burn out toch echt wel rock bottum gegaan. Dat was de grote motivatie achter mijn stoppen. Me beter willen voelen. Dat leek lang niet te lukken, maar mijn huidige therapie doet echt iets met me. Niet dat alles nu helemaal is opgelost, maar de verlammende vermoeidheid is weg. Het piekeren is er nog wel, maar soms ook dagen niet. Maar met het beter voelen lijkt de motivatie om niet te drinken ook weggevallen. Aan de andere kant zal twee jaar niet drinken toch ook wel positief hebben bijgedragen aan het me beter voelen. Ik wil absoluut niet terug naar hoe het was, want dat voelde gelijk weer akelig vertrouwd. Bijeenkomsten van de AA zie ik vooralsnog niet zitten. Bang om herkend te worden. Woon in een kleine plaats waar iedereen elkaar kent en kom door mijn werk ook nogal eens mensen tegen. Maar wat dan wel…. Ben er nog niet uit. Ben op dit moment vooral op zoek naar rust en tijd voor mezelf, maar dat is lastig met pubers in huis. En het voelt ook egoïstisch om zoveel tijd aan mezelf te besteden.

@kruidenthee67, @Rosee en @Lika dank voor jullie lieve berichtjes. Het niet te goed willen doen raakt idd wel de kern. Vanavond wezen sporten en de laatste restjes er hopelijk uitgezweet. Net gedoucht en lig nu in een fris gewassen bed met een verse kop gemberthee. Wil de komende dagen voor mezelf bedenken welke stappen ik nog wil zetten om hier anders mee om te gaan. Maar voor nu hopelijk eerst een goede nachtrust.

Tja, en dan ook hier maar met de billen bloot. Heb gedronken en dat viel niet goed. Midden in de nacht wakker worden badend in het zweet. Hoofdpijn, misselijk, diarree. Enorm gespannen en zenuwachtig gevoel. Kortom al die dingen die ik niet meer wilde. Vandaag dus weer dag 1. Al ben ik er nog niet uit of ik weer wil gaan tellen. Op de één of andere manier gaf dit ook een soort druk. Ik mag namelijk niet falen. Aan de andere kant ook niet verwacht nog weer in deze situatie te komen. Maar heb alles de afgelopen tijd wel wat laten versloffen. Goed voor mezelf zorgen dus. Gezond eten en regelmatig bewegen, maar ook niet te streng zijn. Denk namelijk dat het daar misgaat. Wil daarom op dit moment mezelf ook niet al te hard straffen voor deze misstap, maar voel naar jullie toe toch wel enige schaamte. Maar er tegen blijven vechten is ook niet de manier en over een langere tijd ook niet vol te houden blijkbaar. Veel geleerd de afgelopen twee jaren en weet nu dat ik het kan. En door…

@Bob Zou je me van de lijst af willen halen? Heb helaas gedronken. Merkte bij het 1 jarige jubileum (oorspronkelijke doel) al twijfel, maar mezelf toen nog over kunnen halen er nog een jaar aan vast te plakken. Nu bij het 2 jarig jubileum helaas voor de bijl gegaan en vandaag op de blaren zitten.

@Bob Dank voor de tip. Ik ga me er eens in verdiepen. @Lika Klopt wat je zegt over die grens. Is hier ook het geval. Heeft te maken met werk en zo lastig aan te geven, terwijl ik al een tijdje merk dat het niet goed gaat.

Goedemorgen, Merk zelf dat niet het willen meedoen met de rest een trigger is, maar het enorme piekeren. Heb hier hulp voor, maar blijf het lastig vinden. Vraag me af hoe jullie hier mee omgaan? Ga zelf veel naar buiten, sporten, ademhalingsoefeningen. Proberen gedachten te zien als iets wat voorbij gaat…. Maar zat gisteren tv te kijken en dan komt er iets voorbij wat me triggert en waar ik dan over ga piekeren en vannacht ook over gedroomd heb. Zo vermoeiend (letterlijk en figuurlijk). Soms komt dan wel de gedachte op om wat te gaan drinken.

Ha, kom hier ook weer eens om de hoek kijken. Ik ga morgen ook wandelen 😁 Ook hard gewerkt, maar ben tegenwoordig elke vrijdag vrij. Heerlijk! Eerst wat klusjes en boodschappen doen en daarna lekker met de hond erop uit.

Goedemorgen! Zie dat het deze week nog erg mooi weer wordt! Dus lekker naar buiten voor nog wat klusjes in de tuin. Voor dit weekend de boodschappen in huis en het huis schoon (voor zo lang het duurt met pubers in huis). Zo dus maar even de stad in met de jongste. Die kan wel wat extra aandacht gebruiken.

Was even zoeken naar mijn draadje, maar gevonden 🙃 Het niet drinken gaat nog steeds goed. Niet te geloven dat het al zo lang geleden is dat ik gestopt ben. Merk wel dat het venijn in een klein hoekje zit…. Voor mijn gevoel is de stap naar toch wel weer drinken zo gemaakt. Gelukkig gaat het mentaal en fysiek ook beter. Krijg sinds een tijdje EMDR en dat lijkt echt iets te doen. Pieker veel minder en de verlammende vermoeidheid neemt ook af. Gelukkig maar, want had op een gegeven moment echt het gevoel dat het zo zinloos is te stoppen als je je er toch niet beter door gaat voelen. Merk wel dat sommige dingen wat verslappen. Zo was ik veel aan het sporten en heel gezond aan het eten. Inmiddels is dit, mede door een blessure, wat afgenomen. Ben hierdoor ook weer wordt aangekomen. Jammer, maar probeer de draad weer op te pakken. Niet drinken is het belangrijkste!!

@lady jane Je hebt helemaal gelijk hoor! Maar het is me het geruzie ook gewoon niet waard. Maar dat ik mezelf ermee te kort doe zet me wel aan het denken. Sowieso denk ik dat alles anders wordt mochten mijn ouders er niet meer zijn. Zijn denk ik veel minder hecht dan nu het geval lijkt.

Is er trouwens iemand die wel van verjaardagen houdt? 🫣 Hier ooit begonnen met ook het vieren van de verjaardagen van alle neefjes en nichtjes en kunnen er met goed fatsoen niet meer mee stoppen. Wat een drama….

Goedemorgen allemaal, Kom me hier ook maar weer eens melden. Niet drinken is er inmiddels zo ingesleten dat ik er eigenlijk niet meer bij stil sta. En toch kan de behoefte naar drank me zo maar ineens grijpen. Dat ik denk: zal ik het doen? Eén slokje maar… Gek is dat toch eigenlijk. Zit middenin een drukke periode qua werk. Gezond eten, sporten en op tijd naar bed zouden me daarbij enorm helpen. Maar net als destijds met de drank stoppen lukt het me niet om dit te doen. Na ja, liever een reep chocola dan een fles wijn denk ik dan maar….

@Woman link zou fijn zijn!

Goedemorgen, hoor de regen buiten alweer kletteren….. Spannende week gehad, maar niet gedronken. Ook niet echt behoefte aan gehad. Vraag me wel af of jullie ook nog steeds zo’n moeite hebben om te ontspannen. Eén van de kinderen kreeg deze week de examenuitslagen. Heb me de hele dag op zitten vreten, maar ze was geslaagd. Daarna lukt het echter niet om te ontspannen en blij te zijn. Dagen daarna helemaal kapot. Hoofdpijn, moe…. Dan schiet wel door mijn hoofd dat het met alcohol gemakkelijker geweest was. Hoe doen jullie dat?