[Onze huiskamer 27 december]

14 minuten geleden zei Wilhelmina:

Dank je wel

geen probleem, goed op je ademhaling letten, adem rustig in 1 2 3 4 5 6, hou het in 1 2, adem langer uit tot 7 of 8 tellen, niets doen en weer in tot zeg 6,....dit is een gezonde ademhaling. Ook is mij verteld en het werkt, even je hand voor je mond en neus zodat je niet kan ademen, je ademhaling zal zich zelf herstellen.

[Onze H. kamer 21-1-2021]

1 minuut geleden zei Wilhelmina:

gaat ook wat opzoeken tinitus gaat zo hard mijn hooft ontploft onderehand vliegtuiig lawaai gaat het harder bij afbouw ik word gek is dat normaal ik heb 80 db  groetjes  wilhelmina

ik zou je adviseren je dokter te bezoeken, of een KNO arts.

[Onze huiskamer 27 december]

Op 29-12-2020 om 10:04 zei Wilhelmina:

Lieve Mensen we gaan afbouwen al zijn we zo ziek dat gaat ook over vannacht 4 uur geslapen met angst wakker worden hart klopingen  en spelden prikkels is weer nieuw 

vandaag een rustige dag  we gaan weer afbouwen mijn hondje lig op mijn bed en heb een hekel aan regen  probeer iets leuk te doen komt allemaal goed  fijn dat het forum er is wij begrijpen elkaar       liefs wilhelmina

komt goed heb ik ook gehad met de oxazepam, probeer je zelf af te zetten, ga iets doen, niet in je bed liggen dan focus je je alleen maar...alles komt goed, geeft het tijd.

[Onze H. kamer 21-1-2021]

probeer eens wat relax muziek op de achtergrond aan te zetten, of een ventilator, die je niet continue aan de tinitus doet denken...het zal je afleiden. Ik ken iemand die het heeft vele male erger en die slaapt met een stofzuiger naast ze bed, aan, de hele nacht.

[ik durf het, met jullie hulp, afbouw 20mg diazepam, wat vragen.]

x