Otje

Zo pfoeh, dat was even flink veel bijlezen. Ik ga braaf afsluiten, de hond uit en meteen onder de douche daarna. Dan mag ik nog wel even blijven zitten. We gaan eens oefenen met het opsloomritueel wat te vervroegen. Op een moment is de avond ook gewoon op. Time to go to bed. Morgen belt mn begeleider en owja dan moet ik ook eens aan gaan denken om mn hoofd onder de gootsteen te stoppen want mijn kraan wiebelt een beetje verdacht. Zo van ik ga binnenkort eens flink fonteintje spelen. Dus er moet wat aangedraaid ofzo. Kan ook de buurman vragen maar dat doe ik pas als het echt niet lukt, want ik wil em niet voor elk wissewasje vragen. En ik vind het wel stoer als ik het zelf kan dat soort dingen. De hoofdkraan maar even uitzetten dan ?? Slaap lekker en zachte dromen xx

Wauw, dank je wel ! quote: Originally posted by: jane4 Hoi Woman, schreeuwtherapie heet in new age taal Primal (scream) liefs jane

Ik vond nog een zakje drop achterin de kast Ja het heeft zeker te maken met mn vader. pfoeh. Ik heb een hyves gemaakt, waar ik wat foto's enzo op wil zetten. Geen excuus hoor, je kan niet alles onthouden Ik heb de mouwtjes aan mn buikdans top genaaid en ow ow ow wat is het toch mooi ! As donderdag gaan we voor het eerst oefefen in een ruimte met spiegels, en dat wordt echt héél gaaf ! nog even geduld en dan rol ik weer in het buikdansen. 1 oktober ons optreden, lekker veel oefenen van te voren en 2 oktober hebben we een optreden van de groep van onze instructrice. Maar ik wil toch eens kijken gaan voor een schreeuw therapie ofzo, want ik denk dat ik toch iets moet gaan doen met mn verdriet... xx quote: Originally posted by: Vie Woman, als je op de fiets een ijsje gaat halen, ben je die calorieën meteen weer kwijt. Trouwens een citrusvrucht eten kan de trek naar zoet ook minderen. Ik kan niet over je depressie meepraten meid, want dat heeft toch immers te maken met je vader? Daar weet ik gewoon niks over te zeggen. Heb je nu die blog, of wat was het, al gemaakt? Het kan zijn dat je dat al verteld had, maar dan ben ik het kwijt, met excuses daarvoor.

Ik heb echt waanzinnige trek in zoetigheid. Maar doe het niet hoor. Net warm gegeten, en ik ben net beetje lekker afgevallen en dat wil ik graag zo houden. Maar even op de fiets een ijsje halen , jammie. Dus ik denk maar aan de blote buik die ik straks mooi wil hebben tijdens mn optreden

Onverwerkte emoties, ja Winchi, die zijn er wel degelijk bij mij. Dat zal ook nog wel even duren.... Ik zou wel iets van schreeuw therapie willen doen. Ik heb ook nog een ander gevoel hierbij, dat slapen gaan ook heel erg te maken heeft met vertrouwen, veiligheid en overgave. Je durven overgeven aan de slaap. Veilig in je nestje liggen. Mn hondje slaapt bij mij in bed en op het moment dat ik in slaap val merk ik altijd nog net dat zij een bepaald plekje opzoekt tussen mn schouderbladen. Dat voelt altijd erg fijn. Vertrouwd.

Ik zag het Soothe, op de televisie. Wat een gruwel. Dan ligt je donzen dekbed ineens niet meer zo lekker.

Haha ja dat is echt zo !!! Daarom ben ik ook een beetje boel bang om dat te veranderen. Ik bedoel maar, ik doe wel mn dingetjes. Administratie, beetje poetsen in huis. Niet overdreven, maar toch... quote: Originally posted by: Hannah1 Eigenlijk heb je best structuur Women. Het is sociaal wel niet geaccepteerd, maar tevens stap je dan je bed uit, dansend, fietsend met Zowie en al buikdansende en kraaltjes naaiende kom je de dag wel vrolijk door zo te horen.

Ik ga weer even wat doen, fruit eten (heel belangrijk) en wat werken aan mn buikdans kostuum. Ik kom ZEKER heel snel weer terug. xx

Goh wat een reacties... Ik moet jullie wel eerlijk bekennen dat ik best wel smorgens wakker word, en dan denk: ik zou er nu best uit kunnen gaan. Maar ik haal dan mn schouders op en draai me nog een keer om. En nog een keer en nog een keer en nog een keer. Wat ik dan voel ? Totaal geen enkele reden om mn bed uit te gaan. Inderdaad een erge neiging naar depressief gevoel. Dus dan blijf ik liggen tot dat gevoel weg is, en sta pas op als ik voel dat het kan. Ja wordt echt tijd om hierover een gesprek te voeren met begeleider, want ik heb ook het gevoel dat ik steeds minder zin heb in dingen. Misschien als het buikdansen weer structureel begint dat ik dan weer de sportendorfine krijg aangemaakt. (Toch weer de structuur)

Ja dat is zeker wel iets om over na te denken. Ik kan best mn opsloom ritueel savonds wat vervroegen. Helemaal niets mis mee. Eerder de hond uit, eerder douchen in mn pyama. Nog een kopje thee, kaarsje aan. Morgen belt mn begeleider. Zal ik ook eens goed mee spreken over die angst voor depressie. Thanxx (Ik heb trouwens een te gek warme winterjas voor maar 13 euro bij de nameeZ, lekker zacht en goed lang, met capuchon. Voor als ik met da dog naar buiten moet in de herfstkou) quote: Originally posted by: theemuts Woman, Je kan het beste op 'normale' tijden proberen te slapen, je krijgt namelijk sneller een goed (bio)ritme als je rekening houdt met licht en donker/ dag en nacht. Verder hoef je misschien helemaal niet bang te zijn voor een depressie. Zelf zie ik een depressie als een na- tuurlijke rem, als een signaal dat zegt: "Ho ff, rustig aan, even terug naar de nulstand jij." Ik heb niet lang nadat ik stopte een depressie van 3 dagen gehad en ben daar eerlijk gezegd heerlijk van uitgerust! En verder veel sterkte! Thé

Ja Tasseke, regelmaat dat is de sleutel.... Vooral nu ik niet fit ben ligt de regelmaat er zo weer uit.. De vorige keer, 17 jaar geleden was het nog veel erger, kwam ik pas om 5 uur smiddags mn bed uit. Maar je hebt wel gelijk. Net zoals ik dagelijks onder de douche ga, mn maaltijden eet en naar de wecee ga moet ik gewoon niet piepen maar doen. Gewoon naar bed gaan. Niet piepen. Jeetje zo'n ramp is het ook niet. Ik kan gewoon om 02.00 uur naar bed gaan en om 10.00 uur opstaan. Poeha big deal zou je zeggen. Relaxed toch, snachts een uurtje de stilte waar ik zo van hou en toch uitslapen. Maar het wroegt en het wringt. En dan lig ik weer wakker tot half 9 smorgens, geen oog dicht gedaan..... Is er geen forum "slapen de baas " ??? Probeer wel eens wat op te zoeken op internet en heb wel al wat nuttige dingen gevonden hoor. Zoals de pyama. Draag een pyama. Een echte pyama, zodat je lichaam signaal krijgt : Ah we gaan slapen Maar ja ik geef het tijd. xx

Oke Tasseke, zo simpel is het dus. Maar dan lig ik dus de eerste week tot 5 uur smorgens wakker in mn bed. En dat is het hele punt. Dat ik dat niet kan. Dan vlieg in linea recta in een depressie. Heb ook wel eens geprobeerd gewoon op tijd eruit, wekker zetten maar dat was echt verschrikkelijk. Ik dacht dat ik zou gaan hyperventileren. Maar ik weet dat het wel weer komt hoor, dus ik maak me niet echt veel zorgen ofzo. Het is alleen dat ik er best van baal af en toe. Ja de Dam tot Dam loop komt dus zaterdagmiddag niet langs mijn huis. Wel zaterdag avond en de zondag. Jammer hoor, want ik had het wel erg leuk gevonden jullie aan te moedigen met je burka's en gekleurde mondkapjes Even met de hond naar buiten, tot zo x

Hallo allemaal Kopje koffie, broodje jam, glaasje mangosap. Lekker hoor Ik had gehoopt dat met het stoppen met drinken ook mn slaapritme weer terug zou komen, maar dat is helaas niet het geval. Ik lees hier ook niet dat iemand anders daar zo'n last van heeft. Dan heeft het dus duidelijk een andere onderliggende oorzaak dan drank. Heeft met het rouwen te maken. Toen mijn moeder 17 jaar geleden de deur naar haar hart dichtsmeet heb ik er wel 4 jaar last van gehad. Maar ja vandaag kan ik wel verder mn dingetjes doen, mouwtjes aan mn top naaien, mn begeleider bellen voor een afspraak en nog wat kleine dingetjes op mn lijstje. Ben wel redelijk bij. Eerst beetje lezen, tot later doegdoeg xx

Ik zeg jullie vrolijk gedag. Vanmiddag prachtige mouwtjes gekregen van buikdansdame, die moeten nog aan het topje genaaid. AS donderdag mogen we extra oefenen in de zaal met spiegels van het cultureel centrum. In volledig kostuum dus ik ben echt supernieuwsgierig hoe we dansen, omdat we al weken zonder spiegels oefenen, en dan in volledig kostuum....ik denk zomaar dat het erg spectaculair gaat worden. Onze instructrice komt ook even extra kijken, met een kritische blik hoop ik... Goed nieuws dus, en dat wil ik voorlopig zo houden. slaap lekker allemaal, ik ga nog even met de hond uit en een afwasje plegen en douchen. Dan nog hapje eten en dan rol ik in bed. DOEG xx

Hoi ! Zo dat is al een stuk prettiger vandaag. Mn leventje weer oppikken zoals het is. Straks nog even naar een buikdansdame want die heeft mouwtjes voor me gemaakt. Lekker weer aan de slag en het leven is veel leuker zonder drank. Was ooit niet zo, maar nu wel en daar heb ik hard voor geknokt. Alleen het ritme nog terug, dag en nacht, nacht en dag. Maar dat komt, ik weet het van eerdere rouwperiodes. Er komt een dag dat ik ineens denk heej, en dan voel ik het weer. En ik vind het heel fijn dat ik er klaar mee ben, vorig jaar had ik na een uitglijder nog zoiets van, hmm dat wil ik best nog wel een keer, en nu heb ik dat niet. JOEPIE ! Dat voelt als een bevrijding. Ik ga echt heel erg de goede kant op en dat zal alleen maar nog beter worden. Nuchter blijven werkt ook verslavend haha ! Ik heb ook niet zoiets van nu begin ik weer opnieuw met dag 1, nee ik heb er al een heleboel nuchtere dagen opzitten en dat beviel me zoveel beter dat ik ervoor kies om daar mee verder te gaan. Vorig jaar voelde het nog als op een houtje bijten maar dat heb ik nu niet meer. Alleen de zaterdag avond nog oppassen. Maar dat is te doen. xx

Hallo allemaal Ik heb het niet droog gehouden dit weekend. De gevolgen vandaag zijn dan ook niet gering, echt weer een mega kater en een dag verprutst. En toch voel ik me gegroeid, vroeger kon me dat helemaal niets schelen als ik (drie keer in de week) met een kater een dag op bed lag, jeetje zeg, en nu vind ik het zonde van de dag. Mn vriendin belde vanmiddag en ze was aan het wandelen in het Amsterdamse bos. Dat wil ik ook !! Nix meer met een kater op de bank. Dus ik stap weer van harte op de droge fiets, en in tegenstelling wat ik hier lees, vind ik het juist makkelijker worden. Ik stap héél graag op de droge fiets. Wat een ellende weer. Was er ook goed ziek van, draaierig en overgegeven enzo. Dat was dus niet leuk. bléh. Straks met flinke tegenzin de hond uit en douchen. En dan lekker naar bed. Ik denk dat ik ook nog even een schoon dekbedje pak. Tot morgen lieve mensen. xx

Het is wel verwarrend hoor. Zaterdag overdag is er een wandeltocht maar savonds ook. En het zou wel eens kunnen dat de wandeltocht van zaterdag overdag niet langs mijn huis komt. Het is niet duidelijk in het boekje. Ik zal het eens in de buurt vragen hier of ze wat weten. Mijn straat is Zuiddijk in Zaandam. Mogen jullie best weten want het is een heeeeeeeeeeeeele lange straat

En mijn beloning is (drie keer raden, grutjes wat zou dat nou toch zijn.....) :):)BUIKDANSEN !! :)

Ik heb nu Avast (Anitivirus) Is gratis en makkelijk.

Oh dat is een goeie Dar, bij mij gaat msn ook automatisch opstarten. Ik zal dat eens veranderen, misschien dat dat helpt

Op je menubalk rechtsonderaan zie je een heel klein toetsenbordje, als je die aanklikt kun je voor een andere toetsenbordinstelling kiezen. Dan is ie weer goed

Kom me even melden. Lekker dagje gehad, veel gedaan. Haar (blond) geverfd (zwarte puntjes) Morgen weer een fijne dag Dag !! Slaap zacht en droom fijn xx

Mijn computer is alweer wat jaartjes oud, en hij doet ut prima, alleen opstarten duurt meer dan 10 minuten. Kan in die tussentijd rustig mn hondje even gaan uitlaten. Ik doe al regelmaltig defragmenteren en tijdelijke bestanden verwijderen enzo. Iemand een tip ?? En Dar, inderdaad, als je niet zelf een wachtwoord hebt ingesteld kun je gewoon door-enteren zonder een wachtwoord in te toetsen.

Houtje, van harte gefeliciteerd, en Tasseke, jij ook nog van harte gefeliciteerd !! xxxxxxxxxx

quote: Originally posted by: Vladimir Oe wat sexy !! Nee ken em nog niet quote: Originally posted by: Beate @Woman: Kent u deze al? Jim Choo @ H&M