albertina

Emma, goed nieuws, van harte en lekker in de buurt. Scheelt weer reistijd. Lytse, een off day? Da's minder, enig idee waardoor?

Bol, nee, ik hoef niet meer hard te werken, het meeste werk zit erop dus ik doe het rustig aan. Laatste weekje vrij en volgende week ook weer aan de arbeid.

Dhen, van harte, 44 maanden nuchter, oftewel drie en een half jaar, Een dikke proficiat voor jou! Ik hoop dat het je goed gaat. Je berichten, blijken van her en erkenning en je mooie bespiegelingen worden gemist.

Sieraad, ik zou je bijna een juweeltje noemen. Goed dat je er zo tegenaan kijkt. Ga ervoor zou ik zo zeggen.

Even een snelle blik en een advies voor mensen met zonneallergie. Vaak wordt het ook veroorzaakt doordat de anti zonnebrandcremé teveel (olie) vet bevat. Dat gaat broeien op de huid en als je daar gevoelig voor bent krijg je bultjes. Ik gebruik noisiV speciaal geschikt voor mensen met een zonneallergie en verkirijgbaar in beschermingsfactor 8, 16 en 30. En het bevat geen olie (vet), vaak de boosdoener van de bultjes. Echt een aanrader. Fijne middag allemaal.

Stien, van harte gefeliciteerd en een fijne verjaardag gewenst.

Goedemorgen luitjes, Bor, route 99. Mooi getal. Over gister zeg ik wel wat maar eigenlijk vind ik het te genant voor woorden dus daar laat ik het bij.

Originally posted by: sieraad @Teveel... ben man. Naam is een soort anagram-achtig iets... Biertje er bij... wil minderaar worden. Heb me aangemeld voor behandeling, maar nog geen hulpverlener toegewezen gekregen. Ik zorg er dus nu nog in zekere zin voor dat ik én de hulpverlener 'inzicht' krijgen in mijn drinkgedrag. Ik mag nog even zuipen van mezelf, zeg maar....quote> Sieraad, neem me niet kwalijk maar ik kan dit geen ondersteuning vinden aan mensen die hun uiterste best doen om de drank te laten staan. Als jij van jezelf vindt dat je nog even mag zuipen, prima, wat mij beterft hoef je dat hier niet te vermelden. Verder natuurlijk van harte welkom.

Ik lees ook een aantal nieuwe mensen, welkom allemaal. Doe je voordeel met het forum zou ik zo zeggen, er valt inderdaad winst te behalen. En bedankt voor alle goede wensen, leuk!

Bol, ik zit er prima bij hoor. Plaats genoeg om rustig te zitten. Wat dat betreft is alles aan kant. Nog een paar dozen uit te pakken maar die hebben geen haast. Ik zit er gezellig bij en ben erg tevreden, op wat kleine onwennigheden na voel ik me zelfs al thuis. Heel prettig is dat.

Mooi Johan, ik hoop voor jou dat het droog is. Bij mij kwam het hemelwater met bakken de lucht uit. Maar complimenten aan de verhuizers, alles is droog over gekomen, inclusief mijn persoontje.

Made, stuur mij ook even het recept van postelein, ik heb geen idee hoe het klaar te maken. Ja fijn hoor, er zijn nog wel wat dingen die gedaan moeten worden maar die kunnen ook later. Eerst van het mooie weer genieten.

Goedemiddag luitjes, wat een zomer! Tjee suiker, da's schrikken. Lenie, goed voor jezelf zorgen hoor, mijn bescheiden mening is dat je het wel wat rustig aan mag doen. Veel afvallen is ook een impact op je gestel. Over eten gesproken, ik moet nog boodschappen doen, al zou ik mezelf kunnen redden met een salade vanavond. Ik ben te druk met van alles en denk dat het dat maar wordt. Morgen weer een dag om boodschappen te doen.

Kameleon, heb een fijne vakantie en houd het zo droog als je zelf wilt.

En natuurliujk hoop ik dat het met een ieder goed gaat. Een week teruglezen is iets teveel van het goede. Daar heb ik een dagtaak aan en dat ga ik maar niet doen.

Von, het meeste is gedaan. Het was een megaklus en ik ben blij dat het erop zit. En ik voel me al redelijk thuis hier.

Goedemorgen luitjes, daar ben ik weer.

Goedemiddag luitjes, ik log even elders in. Vanwege de verhuizing heb ik even geen internet. Mobiel gaat me te traag dus maar even zo. Ik hoop dat het jullie allemaal goed gaat, ik ben helaas niet bijgelezen. Houd het zo droog als je wilt!! Tot snel.

je hebt altijd baas boven baas.

Ik heb geweldig nieuws. HET REGENT.

Goedemorgen luitjes, even een bakje koffie pfff, te vast geslapen.

Goedemorgen, Sha, weer een maand erbij. Je gaat goehoed. Ook hier bakken met hemelwater, gratis en voor niets.

Jaap, hier in de buurt zijn 2 woongemeenschappen, ik heb mezelf in het verleden voor beide ingeschreven. Helaas ben ik niet uitgenodig voor een gesprek, ik ben wel bij iemand geweest die daar woont. Niets bijzonders, gewoon je eigen plek, appartement in dit geval. Maar wel de voordelen van samen zijn als je daar de behoefte toe hebt. Mooi een gemeenschappelijke tuin, ontmoetingsruimte en natuurlijk een aantal regels en verplichtingen, logisch als je met een groep woont. Het leek en lijkt mij nog steeds een hele leuke vorm van wonen. Ik had er graag gewoond maar de kans op een plek was en is nihil. Mensen gaan in deze groepen in elk geval zelden of nooit weg. En zo zie je maar, mensen oordelen terwijl ze geen enkel idee hebben wat een woongroep precies is.

De dramadriehoek: Wanneer je jezelf een slachtoffer voelt gaat alles moeilijk. Op het moment dat het je een keer voor de wind gaat kun je er op wachten dat er iets gebeurt dat een eind aan je, tijdelijk, welzijn maakt. Het leven is oneerlijk en een strijd voor het slachtoffer. Het lijkt wel of slachtoffers ongeluk aantrekken. Maar, heel misschien komt er een dag, wanneer ze door hun voorraad ongeluk heen zijn, dat het hun weer voor de wind gaat. Er is altijd iets aan de hand met het slachtoffer en ze zorgen er voor dat iedereen weet hoe zielig ze wel niet zijn. Slachtoffers vragen negatieve aandacht. Slachtoffers kom je overal tegen, en we kennen allemaal wel iemand die het is: op het werk, in onze vriendenkring, onze familie of misschien bij onze partner. Het is heel gemakkelijk om iemand in de slachtofferrol te herkennen en als zodanig aan te wijzen. Je pikt ze er zo uit. En, laten we eerlijk zijn, ze doen het zichzelf allemaal aan. Als ze het slachtoffer willen spelen, laat ze hun gang maar gaan, ze verdienen het. Het is geen wonder dat ze nooit de top zullen bereiken. Slachtofferschap is een manier van leven. Slachtoffers genieten van al hun lijden. Dit zijn redelijk harde woorden die ik normaal niet zo neer schrijf. Je zult misschien wel boos gereageerd hebben toen je dit las; misschien identificeer jij jezelf wel met de slachtofferrol. Of je bent het totaal met mij eens: eindelijk iemand die de waarheid durft te spreken! Of misschien heb je wel te doen met al die slachtoffers: ze verdienen het niet om zo te worden behandeld. Die arme stakkers; al wat ze nodig hebben is een beetje extra aandacht en misschien ben jij wel degene die ze dat geeft. Het komt misschien als een schok maar een slachtoffer is nooit alleen. Zonder het te weten ben je misschien wel onderdeel van het systeem, het drama, dat iemand in zijn slachtofferrol gevangen houdt. Je bent misschien wel een groter deel van het drama dan je jezelf realiseert. Welkom bij de dramadriehoek tussen de aanklager, de helper en het slachtoffer. De dramadriehoek is een model van disfunctionele communicatie; gecreëerd door psychotherapeut Stephen Karpman. Laten we eens een nadere blik werpen. Het slachtoffer Zoals hierboven al besproken is het slachtoffer in het defensief, altijd proberen te overleven. Er gebeuren allerlei dingen met het slachtoffer en ze voelen zich hulpeloos in een wereld die bedreigend overkomt. Aan de behoefte van mensen in de slachtofferrol wordt voldaan als ze voldoende aandacht krijgen. Slachtofferschap kan een grote invloed hebben op het welzijn van mensen en sommigen identificeren zich hier zoveel mee dat ze zelfs ziektebeelden gaan ontwikken om aan hun behoefte aan aandacht te voldoen. Als kanttekening wil ik hierbij plaatsen dat niet alle mensen met psychosomatische klachten in de slachtofferrol zitten, dit kan b.v. ook komen door depressiviteit, burn-out of een onverwerkt trauma. De redder Ieder slachtoffer heeft een redder nodig. Redders genieten ervan om te helpen, zelfs als hier niet om gevraagd word. Is er geen slachtoffer in de buurt, dan zal de redder niet rusten voordat hij iemand gevonden heeft om voor te zorgen. Het zal niet als een verrassing komen dat de redder met open armen onthaald wordt door het slachtoffer; eindelijk iemand die voor mij gaat zorgen. Redders en slachtoffers versterken elkaar in gedrag. De aanklager Aanklagers leggen de schuld graag, en bekritiseren, slachtoffers en redders zonder met een daadwerkelijke oplossing te komen. Ze voelen zich superieur en hierdoor bevestigen ze de rol van het slachtoffer en de redder. Met hun afkeuring tegenover het slachtoffer zal het slachtoffer zich nog kleiner en zieliger voelen dan hij al is. Dit bevestigd het gevoel dat hij hoe dan ook het onderspit zal delven en wanhopig op zoek gaat naar hulp omdat hij de verantwoording zelf niet aan kan. De aanklager voelt zich ook superieur tegenover de redder omdat hij niet maar kan begrijpen waarom de redder, keer op keer, zo stom is om het slachtoffer te helpen. De meest voor de hand liggende reactie van de redder is dan ook dat hij nog meer zal gaan helpen; nu wetende dat de aanklager dit niet zal doen. Iemand moet toch dat arme slachtoffer helpen? De dramadriehoek Nu je de spelers in het drama kent, heb je gezien dat ze elkaar versterken en elkaar nodig hebben. Het is ook niet ongewoon dat mensen binnen de dramadriehoek van rol wisselen. Een redder, na jaren van hulp bieden zonder de erkenning te krijgen die hij nodig heeft, kan opeens aanklager worden en anderen, en in het bijzonder slachtoffers, gaan bekritiseren. Of een slachtoffer, denkend dat hij uit die rol gestapt is, geeft nu inhoud aan zijn nieuwe rol: anderen redden. In alle gevallen geld dat binnen de dramadriehoek mensen elkaar niet als gelijkwaardig zien en iets van een ander nodig hebben om aan hun eigen behoefte te voldoen. De winnaarsdriehoek Er is een weg uit de dramadriehoek en die heet de winnaarsdriehoek. Als eerste zul je jezelf bewust moeten worden welke rol(len) je speelt. Wees je bewust wat jou gedrag is naar anderen en welk gedrag dit vervolgens weer uitlokt. Wat heb je van anderen nodig? Heb je wel iets van een ander nodig? Zet jezelf en anderen in hun kracht en maak ze niet afhankelijk van jou. In plaats van de aanklager kun je meer assertief zijn en goede feedback geven. Zet slachtofferschap om in kwetsbaarheid en durf verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven. En wanneer je stop met redden; dan pas kun je anderen helpen, zonder hier iets voor terug te verlangen. Je helpt ze op weg naar hun eigen onafhankelijkheid wetende dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn eigen geluk. Soms ben je het beste iemand van dienst door juist niet te helpen. Uitgangspunt van de winnaarsdriehoek is die van gelijkwaardigheid: Ik ben oké en jij bent oké. @ een gedeelte van een training die ik voor mijn werk heb gevolgd, ik vind het toepasselijk om hier te plaatsten.

Hannah, ik zal duimen voor je dochter vandaag.