An

Dhen fijn, je medeleven! Ik heb de volgende stap ook weer gehaald vandaag. Boodschappen voor de BBQ en er is geen drank bij. Nu zwemmen en ik meld me straks weer. Vandaag moet het gewoon goed komen.

De knop 'vernieuwen' zit er niet. Gaat dat nu vanzelf?

Fleurtje, ik noem dat droogdrinken. Je zit je te anticiperen op de drank. Je bent thuis, morgen vrij ... mismoedig etc. Je wilt je gewoon prettig voelen en niet dit rot gevoel. Je wilt het wegdrinken, maar dat mag dan weer niet van jezelf. Misschien helpt het je om helpende gedachtes te maken. Wat helpt het me om nu te gaan drinken, morgen zal ik me zo ellendig voelen en nog zeker een dag nodig hebben en doordrinken. Als ik nu ga drinken hoe ga ik dat mijn dochter uitleggen, ze zal boos worden. Dat kan me nu niet schelen maar morgen heb ik daar zo'n spijt van. De tip van Albertina vond ik wel goed: Als je twijfelt niet drinken. Ik ga vandaag voor NUL drank. Nu hopen dat ik sterk blijf.

Jopie, bedankt! ja doe ik. Nu ben ik ff weg, tot later maar weer. Sterkte allemaal.

Witte, ja ga ik doen. Er staat een barbecue in de planning voor vanavond. Gewoon harstikke leuk, kijken of ik de drank buiten de deur kan houden. En anders.... gewoon er van afblijven en een dikke spare rib eten.

Shahire Witte An Igor Igor, harstikke goed, we gaan er wat van maken vandaag!!

Shahire Witte An Goeie actie Witte En nu wil ik me daar ook aan houden.

Shahire ben je ook jarig?? GEFELICITEERD

Bolletje PROFICIAT Albertina, goeie tip: 'bij twijfel niet drinken'. Daar kan ik wel wat mee. Ik denk dat ik me een beetje zoals Fleurtje voel. Weet het natuurlijk niet, maar het is even heel lastig. Vandaag dan maar doorploeteren en heel goed opletten.

Ja ik heb het nog eens geprobeerd, je meot echt goed kijken. Maar met terugbladeren krijg ik 'error' ... genoeg ermee, morgen nieuwe dag. Welterusten en sterkte voor iedereen.

Soothe, ja precies zo voelt het, het duveltje dat me zit te porren. Nee, precies ik wil ook helemaal geen drank, ben er inmiddels allergisch voor. Shaire, een bruiloft, poehee, dat zou mij nu echt niet lukken, denk ik. Je kan dan wel extra genieten van de bruidstaart e.d. Nu naar bed, morgen weer vroeg op. Het gaat mooi weer worden en ik ben blij dat ik het toch even gezegd heb.

Jane, dat zie je onderaan. Vernieuwen zie ik ook niet. Nu moet ik eerst op F5 drukken. Ik slaap nu goed na alle tips. Op tijd naar bed, saaie tv kijken, ontspanningsoefeningen, geen koffie, geen cola etc. Het is een zaligheid om s'morgens wakker te worden. En nu ook alweer 2 maanden ADB en dat voelt goed. Maarja, ik moet ook niet zeuren en ga zo maar weer braaf naar bed.

Ha, ik wilde net afsluiten. Morgen alles nog maar eens bekijken hier. Nee, ik heb niks bijzonders, maar...... tja..... ik ben een beetje bang van mezelf. Dat het me niet gaat lukken. En dat is toch gewoon raar.

Ik kon ook niet inloggen, maar wel toen ik opnieuw ADB op zocht op internet. Hier gaat het enigzins, maar ik zie wel tegen het weekeinde op.

Fleurtje, ja op de valreep. Het is erg als je je zo alleen voelt en het gevoel hebt niet te kunnen ontsnappen aan jezelf. Maar toch kan het wel. Het is een hersenkronkel van ons om te denken dat dit alleen met drank kan. Tot 14.00 uur is het forum dicht, zoals ik begrijp. Als je in ieder geval tot 14.00 niet drinkt, spreek dat met jezelf af. Kan je ondertussen gaan wandelen b.v. Lopen maakt je hoofd leeg, een soort ontsnappen van je zware gevoelens die ongetwijfeld heel moeilijk zijn. Stoppen met drinken is moeilijk, maar daarna veel moeilijker. Anders leren omgaan met je gevoelens. Echt helemaal anders. Helpende gedachtes formuleren. 'als ik nu drink 'lijkt' het dat ik die ellende niet meer voel, maar onderhuids blijft het zitten en als ik nuchter ben krijg ik er nog een klap boven op'. Beloon jezelf met iets. I.p.v. dat je nu drank koopt, koop je iets fijns voor jezelf. sterkte.

Een hele goede morgen allemaal, wat geweldig he? de zon is er weer, een zaligheid. Vandaag weer m'n best doen om niet te drinken. Gisteravond was wel weer gevaarlijk. Er werd in huis gedronken en dat is dan heeeeeeeeel verleidelijk. Bah Ik baal dan van mezelf. Ik weet dat ik er niet tegen kan en dan toch denken dat het wel kan. Mooi niet gedaan.

Wij eten visnuggets, of zo. Vanmiddag al een groot ijs op en diverse koeken. Ik denk dat ik een nieuwe verslaving heb, nou ja. Woman, mooi, vandaag moet dan wel goed komen zou je zeggen.

Yvonne, het is voor het eerst dat ik je zo vroeg tref. Je bent toch altijd zo vroeg. Kan ik je ook eens Goede Morgen zeggen

Marjo en Marc goedemorgen, Marc, heerlijk met koptelefoon ben ik dit berichtje aan het schrijven. Doet me goed je muziekjes zo s'morgens!

Madelief, een fijne verjaardag met je vader!!!

Goedemorgen, en tot straks maar weer. In ieder geval flink doorgeslapen! Nu nog het meditatie draadje lezen en wie weet kan ik eens eerder naar bed.

Toine, ik heb jaren pammetjes gehad, vooral voor de avond en de nacht. Overdag had ik ze niet nodig. En al die jaren ging ik gewoon op tijd naar bed, doorslapen etc. Nu ben ik dus een aantal weken helemaal gestopt en dat gaat goed, alleen het in slapen is echt een ramp aan het worden. Nu is er wel een kwartje gevallen na de tips. Ik moet het anders gaan aanpakken.

Jopie, volgens mij is het maandag Lenie, ja toch spijtig. Aldoende ervan leren, dan levert het nog wat op.

Ah dat is een recept van Houtje, dan zit het wel goed !

Toine, jij zal wel goed slapen met al dat sporten. Borretje, sport jij? en wat doe je dan zoal? Ik sport niet echt en ben dat ook ECHT niet van plan. Maar wandelen, fietsen en zwemmen doe ik wel hoor... als de zon schijnt. Lenie, het 'de fout in gaan' klinkt niet als een echt in de fout gaan. Als je maar ADB bent, dat is mooi meegenomen. Sterkte met je volgende operatie.