safidepafi

Nou dat zijn wij Spud, mensen met inzicht en empathie en vriendelijkheid en warmte die netjes kunnen vragen en delen en luisteren en als we ruzie hebben dan praten we het uit mokken een paar dagen als we de spiegel niet leuk vinden die ons wordt voorgehouden en dan gaan we verder met de les

En nog bedankt voor de rit in je tomaat

Marjo om 6.20 uur en ik had gistren al een pan met soep gemaakt. Man en hond stonden me op te wachten bij de bus, hadden me gemist:heart: Hoe was het theater?? En the Big City?? Wat tof dat je bij Tapas slaapt, dat wilde ik al zo lang!! Maar durfde het niet te vragen:$, volgende keer wil ik mee hoor! Als Tapas het aan durft.

Hey die Marjo de real life is good

Kirk het is overal illegaal om mensen met de dood te bedreigen dus als er aangifte wordt gedaan zal tactus de gegevens moeten geven idnerdaad

Ik kan me er wel iets bij voorstellen Albert en kan je reaktie begrijpen

Welterusten Corinne en niet naar die Gremlin luisteren die hier op het forum heerst. Die mep je allang van je af toch!!

Nou dat duurd even Albert tot de moderator wakker is en zijn berichtjes ziet Dus er kan nog van alles gebeuren maar negeren werkt het best niet voeden dat monster

Fijn FF dan moet ik zeker helemaal naar de andere kant van het land?? Mensen er is een jarige VISJE!!!! De allerbeste wensen en ik hoop dat je nog steeds droog staat!!

Of Har moet nog langskomen met het hamertje:P

Moet ze misschien wel eerst het uitknopje vinden van de SIHV;)

quote: Originally posted by: kirky quote: Originally posted by: AlbertRemmo ik moest gauw kiezen ik leek als twee druppels water ja , en vier weken geleden dachten wij nog wel dat jij .................. als ik daar op terug kijk krijg ik nog het schaamrood op mijn kaken . nooit gedacht cross my heart

Ik wil ook een bad, mijn laatste was in mijn huis in Schotland en dat was in 2005:angry:

quote: Originally posted by: tapas Nou, hier komt er geen zinnig woord meer uit hoor Saf, ik ben nog steeds in een soort waas en echt helemaal gesloopt. Ik zet Marjo zo wel aan de computer, die heeft volgens mij nog energie voor 10. Mag zij het stokje overnemen Ach Tapas gewoon af en toe een smiley is al genoeg je spreid hier elke dag al zoveel mooie inzichten en ja SIHV (spring in het veld) zal wel nog stuiteren van alle vrijheid daar in Haarlem PYJAMA PARTY MARJO!!

oh gezellig Albert nou dan hebben we nog wel even de tijd. Kan Marjo zo ook nog even meekletsen?

Ik heb drie kopen koffie gehad na 2 weken niets dus ik doe voorlopig nog geen oog dicht

Oh fijn slaapt ze bij jouw, wat gezellig. He ik wou dat ik erbij was konden we de nacht doorkletsen met zijn drietjes, sober op adrenaline van vandaag:D

Klinkt als een erg leuk huisje FF

Welterusten Houtje We weten allemaal wel beter

Ik vond dit net in mijn email Voor iedereen die moeite heeft met loslaten Neem je Slowtime Een luie zondag met een lezing, een lunch, losse workshops en een verrassingsact: Lsltn organiseert op 26 april onder de naam Slowtime het eerste van een serie events. Lsltn, wat staat voor loslaten, helpt je dag leuker, losser en luchtiger te maken. 'Ook met Slowtime bieden we graag inspiratie voor positieve gedachten en kleine momenten van reflectie', aldus lsltn-oprichter Jan Wolter Bijleveld. Een korte impressie van het programma: de Engelse schrijver Tom Hodgkinson geeft een lezing naar aanleiding van zijn boek 'Leve de vrijheid (hoe ontkom ik aan de cultuur van het moeten)', 'gelukspecialist' Onno Hamburger geeft workshops en er is ruimschoots de tijd voor een gezamenlijke lunch. Meer weten? Kijk op www.lsltn.nl De site van Tom Hodgkinson (ook erg leuk): www.idler.co.uk

Welkom Dhendro ik heb wat voor je gekopieerd wat over ontwenningsverschijselen gaat. Succes met je beslissing, het is vast de beste die je hebt gemaakt dit jaar Stoppen met drinken, écht stoppen: Stoppen met drinken ? Als je wilt stoppen met drinken kun je hieronder informatie vinden ter ondersteuning. Het is belangrijk om te weten dat wanneer je al lang en veel drinkt, je fysieke problemen kan tegenkomen waarbij je begeleiding of ondersteuning met medicijnen nodig hebt. Je lichaam is dan zo gewend aan een bepaalde hoeveelheid alcohol dat het geheel uit balans kan geraken. Neem altijd contact op met je huisarts en vertel dat je stopt met drinken. Laat dit ook huisgenoten weten zodat zij niet voor verrassingen komen te staan. Verder is stoppen met drinken de eenvoudigste en snelste stap: je doet het gewoon. Het is een fractie van een seconde, alsof je van de ene plek, waar jij verslaafd bent, springt naar een andere plek, waar jij niet meer drinkt. Zo gemakkelijk is het. Aan het nemen van deze stap zitten consequenties: je hebt de verantwoordelijkheid voor je keuze. Er zal van alles met je gebeuren. Vervelende gevoelens komen langs; angsten, misschien paniek, zin in drank, veel zin in drank, boosheid, slapeloosheid, lichamelijk ongemak etc. Maar misschien ook mooie dingen zoals helderheid, plezier, uitgerust zijn, tevredenheid, trots, blijdschap, intimiteit, concentratie etc. Aan al deze dingen hoef je je niet vast te grijpen, ze komen en gaan weer, als wolken aan de hemel. Jij blijft, met je besluit! Wat kan er fysiek gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je veel en regelmatig drinkt en je stopt plotseling met drinken, dan kan er in je lichaam van alles gebeuren. Dan reageert je lichaam hierop met onthoudingsverschijnselen. Deze reacties hebben te maken met het feit dat je centrale zenuwstelsel en je organen zich aan alcoholgebruik hebben aangepast. Ze hebben zich voortdurend moeten 'verdedigen'. Onthoudingsverschijnselen kunnen in verschillende mate optreden. Dat hangt helemaal af van jouw gezondheid (zowel geestelijk als lichamelijk). Verder hangt het af van hoeveel, wat en hoelang je al drinkt. Zo'n onthoudingsperiode kan zo'n week tot 10 dagen duren. De volgende fases kunnen optreden: 1. De eerste twee dagen (soms langer): je kunt last krijgen van trillingen, misselijkheid, braakneigingen, transpiratie, verhoogde bloeddruk, snellere hartslag en soms kan het zijn dat je dit allemaal tegelijk ervaart. 2. De derde tot en met de vijfde dag: je kunt last krijgen van een vermoeid gevoel, hevige bevingen, enge dromen, ziek voelen. Je lijf is aan het ontgiften. 3. Na de vijfde dag kun je in meer of mindere mate last houden van wat hierboven beschreven is. Ook kan er slapeloosheid optreden. Je huid kan anders gaan aanvoelen, jeukerig of droog, of gaan ruiken. Je kunt afvallen of juist aankomen. Je kunt erge dorst krijgen en een droge keel. 4. Gedurende een wat langere periode zul je in meer of mindere mate lichamelijke klachten kunnen krijgen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, pijntjes, rommelende darmen, aanvallen van eetlust. In deze periode zul je jezelf ook meestal als uitgeruster, frisser en helderder ervaren. Wat kan emotioneel en mentaal gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je stopt met drinken, snijd je eigenlijk iets door waar je erg aan gewend was. Je doorbreekt een vast patroon. Dit kan pijnlijk zijn. In de eerste dagen kun je je soms angstig en verward voelen. Er kunnen onverklaarbare angsten omhoog komen. Je kunt hevig zwetend wakker worden uit enge dromen. Je kunt rare dingen gaan zien, het zou zelfs kunnen dat je een delirium tremens kunt krijgen. Dat is een soort bewustzijnsvernauwing die met angsten, het zien en voelen van beestjes of andere enge dingen te maken heeft. Je kunt je onstabiel gaan voelen, niet in staat om op eigen benen te staan. Je kunt langere tijd sneller prikkelbaar zijn, je sneller op je teentjes getrapt voelen. Je kunt iets van verlies, gemis of afscheid voelen. Je zou leegte kunnen voelen. Bedenk dan dat leegte tevens betekent dat er ruimte is waarin iets nieuws mogelijk is. Als je na lange tijd weer zonder alcohol door het leven gaat, kan het voorkomen dat je alles intenser gaat ervaren. Prettige emoties en ervaringen worden scherper maar ook de minder prettige emoties en ervaringen. Kortom: je wordt gevoeliger. Het leven raakt je meer en je komt daardoor meer tegen van jezelf. Bedenk dat de hierboven beschreven situaties kunnen voorkomen, en dat er vast nog meer reacties mogelijk zijn. Bedenk daarbij ook dat ze allemaal te maken hebben met het ontgiftigingsproces van je lichaam en geest. Dat ze een gevolg zijn van jarenlang alcoholgebruik. Bedenk dat je je uiteindelijk helderder, fitter, schoner, uitgeruster en vooral veel mooier gaat voelen, maar dat je lichaam eerst het gif eruit moet werken. De ervaring van deelnemers tot nu toe is dat ze weinig last hebben gehad van ontwenningsverschijnselen. Het is raadzaam om de eerste tijd veel tijd voor jezelf te nemen. Gun je lichaam en geest rust en tijd om weer te helen. Vraag daarbij ondersteuning van je naasten en schroom zeker niet om in een vroeg stadium je huisarts op de hoogte te stellen en als nodig is om hulp te vragen. Probeer de komende tijd goed en gezond te eten, en drink veel water of kruidenthee. Probeer iedere dag iets aan rustige lichaamsoefeningen te doen en een moment te zoeken voor inkeer en rust voor je geest. En als belangrijkste wellicht: Geef jezelf iedere dag een compliment dat jij de stap hebt genomen om opnieuw te beginnen.

Carla als ik je zo lees ben je een aardige gewenning aan alcohol aan het krijgen en begin je een gewoontedrinker te worden. Als je elke dag drinkt zal je steeds meer behoefte aan alcohol krijgen en als je hier aan toegeeft wordt je verslaving steeds groter. Als ik jouw was zou ik gaan minderen en dagen inlassen waarop je niet mag drinken van jezelf. Lees de Cirkels van van Dijk eens bij Tips en adviezen. Daar wordt het goed uitgelegd wat alcohol doet met je brein en je lichaam. Welkom trouwens en schrijf met ons mee op de Dagdraad

Ik zou hier zelf niet gaan schrijven dat ik wijn en een slaap pil heb genomen. Wat heeft het voor nut? Behalve de aandacht vragen. En net als Kate zegt, oplossingen vind je niet in een bedwelming. En niemand heeft het 'nodig' om door het leven te gaan. Maar het feit, dat je die oplossing die voor jouw blijkbaar al heel lang werkt, niet kon weerstaan begrijp ik wel Je bent nl verslaafd aan alcohol en slaapmiddelen Ook voor jouw zou ik zeggen misschien moet je hulp zoeken naast je psych? Want je hebt wel heeft veel op je boterham en weinig steun aan je omgeving

quote: Originally posted by: BamBam Hoi Saf, ben nog gewoon hier maar stukkie minder lately. Alles wel, gezien de omstandigheden. Alles goed met jou? Later. BB De volgende keer wil ik mee uit eten. You Hear!

Lieve Stien Ik heb hier niets van gemerkt en vond je erg lief. Maar ik ken dit gevoel wel omdat we met drank op veel spraakzamer waren. Mijn ervaring is dat het vanzelf komt als je mensen langer kent. Dus we moeten elkaar gewoon blijven zien. Gezellig toch. quote: Het voelde goed om mijn medestrijders weer te mogen zien en spreken alhoewel ik wederom mijzelf met een mond vol tanden voelde staan. Ik merk dat ik op papier beter ben als met spreken, voel me onkundig, onwenning hoe je het wil noemen. Kan mezelf weer voor mijn kop slaan dat ik van deze gelegenheid niet gebruik maak om er meer uit te halen. Ik blijf het steeds weer indrukwekkend vinden en wordt dan toch weer gesloten in de groep. Wat meer belangstelling naar alle anderen was wel op zijn plaats geweest. Is er écht wel maar komt er gewoon niet uit op dat moment. Maar ik leer, blijf leren, eens zal ook dat goed komen toch?