oTTo

Hoi Sita, ik beloof je dat ik je concrete voorbeelden van de internet-behandeling zal mailen. Heb nu eerst Binorosa "moe, moe en nog eens moe" beantwoord. Zie daar even aub. Tot mailziens, oTTo

Hoi Binorosa, erg herkenbaar zelfs. Eesrt dacht ik dat ook, dat alcohol me juist veel energie geeft. Nu denk ik daar toch anders over. Het geeft je geen energie, het blijft continue energie aan je onttrekken. Uiteindelijk sloopt het je dus. Zoals laatst gemaild ben ik vanaf begin maart droog (kon het ook niet bij 1tje laten) en heb dus deze zomer meerdere zomer- en tentfeesten eens tot het eind geheel bewust meegemaakt. Ben nu zelfs zover dat ik denk waarom dan altijd die alcohol?!? Ook dit bevalt me wel. Maar zit ik bijv. in het zonnetje op een terras dan zou zo'n koel biertje niet misstaan. Wat ik leerde van de internetbehandeling (Sita vroeg naar iets concreets) zijn bijv. je zinmomenten te leren "temmen". Dat zijn pieken "van zin aan" die in het begin vaak voorkomen en vrij laag van intensiteit zijn. Hoe langer je droog bent, hoe meer tijd tussen de pieken (momenten) onderling zit maar de pieken zijn wel intenser. Als je op zo'n piek toch alcohol gaat drinken beloon je je gewenning velemalen meer dan bijv elke dag een biertje. Kortom, die tijd die je droog stond is voorniets geweest. Moet er nu weer mee stoppen, tot mailziens. oTTo

Hoi weer, Sita bedankt voor je welkoms woorden. Ik geloof dat ik 16 maart 1 vd. eersten was die aan internet programma mee deed. Oh ja, ik ben wel eerst bij Tactus geweest maar daar werd mij de internet behandeling aanbevolen. Goed, aangemeld dus. Mijn verleden is zo dat ik alcohol altijd prettig heb gevonden. Het ook altijd gedronken heb. Pas het afgelopen jaar (zeg geheel 2004) heeft zich dat meer van bier naar sterke drank verplaatst. Ik vond dat heerlijke warme gevoel in m'n maag wel fijn. Begon er stiekum mee om te gaan en, natuurlijk komt m'n vriendin er achter. En heel terecht tramalant in de tent. Achteraf ben ik blij met deze ontdekkig want ik was me terdege bewust dat ik op de verkeerde weg was. Ik deed er niets mee. Opschuiven hè! Goed via Internet (wel lekker anoniem en in je vrije tijd te doen) de behandeling gevolgt. Ik vind het wel fijn dat je instrumenten krijgt waardoor je een ander beeld vormt van alcohol, wat het met je doet en waarom je het drinkt. Je blijft je continue bewust van het feit dat .... (je dus niet goed bezig bent). Een ding viel me wel op, er werd veel uitgegaan van: negatief zelfbeeld, geen zelfvertrouwen, sociaal aan de kant, enz enz. Bij mij is dit geen van alles. Heb (bijna) alles wat ik wil/wens en dus niets te klagen. Internet behandeling duurde ca. 3 maand en ik moet dus nu zelf verder. Kan (en doe het ook) nog wel steeds een schrift met ervaringen bijhouden. De inhoud wordt januari 2006 beoordeeld. Krjg dan opnieuw reactie met evt. raad. Mijn doel (wordt je gevraagd te stellen) is, een jaar helemaal droog en daarna gelegenheidsdrinker. Je kent 't, op feestjes, visites, terasjes, enz. Een eerdere poging (voordat ik bij Tactus terecht kwam) hier toe is niet gelukt. Dus toen maar geheel droog. Ik zie het wel hoe het tot volgend jaar maart gaat. Eerst de droge periode tot maart maar eens door. Nou ik vind dit wel even genoeg. Groetjes, oTTo.

Hoi allemaal, heb me vandaag maar eens aangemeldt bij dit forum. Ben vanaf maart bezig met de internet-behandeling. Gaat me best goed af, maar ik moet de aandacht er wel bij houden. Vul nog wekelijks mijn "schrift" in met ervaringen waardoor ik me bewust blijf van het probleem en het doel. Gelegenheidsdrinker zit er voorlopig (nog) niet in. Vandaar dat ik maar radicaal gestopt ben. En makkelijk is anders natuurlijk. Hoop de volgende keer iets meer van mij te laten lezen. Gr. oTTo