@Anouk, Dank je voor de tip om 0,5 mg te nemen eerst! Gisteren heb ik enorm goed geslapen en vandaag zijn de ontwennings symptomen de helft minder. Ik denk dat ik op deze dosis blijf tot het minder wordt en dan probeer te verlagen met kwart pilletje (0,125 mg). Ik heb gisteren ook mezelf een detox acupunctuur behandeling gegeven (ooit bij vrijwilligerswerk in Roemeniƫ van een groep Ieren geleerd) en dat werkt heel ontspannend. Ik probeer nu elke dag minimaal 1x een stuk te wandelen met mijn verloofde, die me enorm steunt! Het liefst 's avonds, om mijn hoofd stil te krijgen en genoeg frisse lucht te krijgen voor het naar bed gaan. En mezelf zoveel mogelijk te ontprikkelen, zodat ik de onrust in mijn lijf aankan. Ik heb ook magnesium en calcium tabletten voor mijn spieren gehaald, in de hoop dat het het terugkomen van de onrustige benen gaat tegenhouden.
@Gaba, Ik heb 1x tegen paniek aanvallen door mijn schildklier problemen 0,125 mg diazepam genomen, en na een kwartier ging ik hallucineren. Gelukkig was mijn verloofde thuis en kan hij wel wat hebben. Ik heb een groene olifant door de kamer gejaagd en computerspelletjes op het wasrek gespeeld terwijl hij de was op hing, ongeveer een uur daarna viel ik in staande in slaap en werd ik weer wakker met een enorme kater. Dus 20 mg ipv de rivotril lijkt me niet het beste idee voor mij.. Ik heb het daarna nooit meer aangeraakt, nu kunnen we erom lachen, maar het was echt heel raar! Van de rivotril heb ik nooit iets gemerkt, ik ben wel sinds september dit jaar plotseling in een depressie geraakt, maar of dat nou echt van het lange gebruik van de rivotril komt, ga ik nog wel zien. Er is in de afgelopen jaren zoveel gebeurd... Heel begrijpelijk dat je onrustig bent van het gedoe bij je buren en dat in combinatie met Nice.. Ik denk niet dat ik er anders bij zou lopen! Spierspanning is logisch bij stress en stress is heel logisch na zoiets, je zou mij moeten zien als mijn hondje in zo'n situatie zou belanden, daar kan ik ook helemaal niet tegen! Heel veel sterkte en bedankt voor je reactie! @Allemaal, het heeft mij altijd heel zweverig geleken, maar die acupunctuur detox behandeling voor het slapen is echt heel ontspannend en fijn! Ik heb het geluk dat ik het toevallig heb geleerd, maar het kan ook bij een acupuncturist en sommige klinieken..
Liefs, I.