Spring naar bijdragen

Miriam

Forumdeelnemers
  • Aantal bijdragen

    54
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

Alles door Miriam geplaatst

  1. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Heb een email gekregen, sta bovenaan de wachtlist, volgende week krijg ik mijn behandelplan.. ow gelukkig ik ben zo blij eindelijk te kunnen beginnen. moest het ff melden.. ben zo blij hulp te krijgen
  2. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Het waarom van nu, van waarom hou ik het in stand me verslaving, gewoonte, eenzaamheid en verveling.. dat zijn mij waaroms vooral, wat daar achter ligt klopt dat is al van 25 jaar gelden, denk inderdaad dat dat niks meer uit maakt voor de situatie van nu, daar geef ik je gelijk in Monster. Dus je herkent dat Kruidenthee? Juist , gedachtes waar je eigenlijk niks mee opschiet. dat fimpje heb ik in me favorieten op ytube, goed om af en toe terug te kijken, erg interessant filmpje ja.
  3. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik heb daar een paar keer over na moeten denken, niet vechten tegen, waar ik vooral me vecht zijn me gedachtes, het altijd aan het denken zijn, in gesprek met mezelf zijn, iets wat ik altijd al heb gehad, als kind/teener viel ik vaker in slaap met een oog nog open gewoon om dat ik aan het denken was, over van alles en nog wat in de wereld...ik heb maar weinig mensen om me heen om me gedachte mee te kunnen delen dus dan zit je vanzelf meer in je hoofd... ik wil daar soms gewoon rust van.. oke vechten tegen gevoelens en tegen de stem van willen blowen.. ik denk dat jullie dat bedoelen.. ja heb ik ook een paar keer over nagedacht, van hoe doe je dat als je gewent bent je er tegen te verzetten.. ik vind dat moeilijk. Ik heb afspraken met mezelf gemaakt die voor mij haalbaar zijn, niet makkelijk maar me doel is op het moment minderen, simpele afspraak, vaste tijd dat het mag dan houd ik het aantal onder controlle..mijn max is onder de helft van wat ik voorheen altijd rookte, geregeld behaal ik me max maar steeds vaker ook niet, te moe om te blowen dan ..dus ik merk ga wel vooruit en zodra ik hulp heb dan proberen helemaal te stoppen, dat lukt me nu gewoon nog niet zelf.. de dagen dat ik weer meer heb geblowed was toch steeds elke keer minder dan wat ik dus de afgelopen 2 jaar rookte, ik weet gewoon ik wil echt stoppen. Gerrit, ik denk ook dat er niet echt verschil is, ik denk het is niet waar men aan verslaafd bent maar waarom. Fine dag ieders en bedankt voor jullie imput
  4. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik ben de laatste 2 dagen weer zwak geweest, niet als op mijn oude niveau gelukkig maar inderdaad te relax en geen plan maken voor de dag en dan gebeurt er iets en jip dan val ik weer in me oude gewoonte.. als ik mijn aandacht er niet bij houd en er gebeurt wat dan heb ik dus geen noodplan .. het iedere dag aandacht geven vind ik zo vermoeiend en dan als ik me eens echt relax voel dan denk dat het hoogmoed is wat me het gevoel geeft me te kunnen afleiden zonder actief bezig te zijn me verslaving de kop in te drukken.. ik zag het aankomen en toch deed ik het.. ik heb nu ook weinig puf, rara hoe komt dat, toch ga ik proberen vandaag weer een stapje vooruit te komen.. vallen en weer opstaan, moet mezelf wel moed inspreken, 2 dagen niet geconcentreerd, nu moet ik dus doorpakken, dit mogen er geen 3 worden, relax muziekje opzetten en gevoel van mislukking van me afzetten.. voel me onrustig en dat moet ik kwijt zien te raken.. hoe dan ook ga gevecht aan vandaag
  5. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    3 uur en 15 min, niet slecht he , was zelf verbaasd toen ik terug ging dan speelt ie de rest af, jip, 3 uur en 16 min om precies te zijn... Ik merk dat ik de laatste dagen meer relax ben, minder de hele tijd met de gedachte bezig zijn van willen stoppen en afleiding proberen te zoeken, het zoeken koste me in begin zo moeite/energie... ik weet wel dat ik moet oppassen niet te relax er onder te blijven want dan ben ik bang me doel kwijt te raken.. ik begin er echt naar uit te kijken straks blowvrij de zomer in, geeft me een vrij gevoel en een rustig gevoel .. wat wil ik nog meer
  6. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik blijf vechten, elke dag probeer ik een stapje voor uit te komen en als ik de mist in ga probeer ik daar van te leren.. soms heb ik geen puf de hele dag ermee bezig te zijn, of afleiding te vinden, maar ik merk het lukt me steeds beter.. en heb mezelf voorgenomen alles waar ik nu aan begin maak ik ook af, of ik er nu zin in heb of niet, niks meer laten liggen met van dat doe ik nog wel. ik had vanmorgen een nieuwe les, ow die was zwaar , waar ben ik aan begonnen haha, toch voorgenomen ga volgende week weer.. en nog ff lekker gezwommen en sauna gepakt.. zo lekker heb ik drie ochtenden dat ik zeker niet wil blowen omdat het me tegenwerkt met de lessen, en ze zijn alle drie echt pittig... ik vind het leuk om te doen en belangrijker dan dat geblow. Ik kan nu heel goed dingen bedenken om te doen buiten de deur, is ook het weer voor gelukkig, maar als ik de hele dag thuis ben dan word het moeilijk, dingen doen op een gegeven moment is alles wel gedaan, voor nu ga ik een lekker ontspannen meditatie muziekje opzetten, ytube heeft er van meer dan 4 uur lang, lekker wegdromen??? fijne dag ieders
  7. Miriam

    Even voorstellen toch

    Blowen schopt al me plannen door elkaar.. klopt helemaal.. ik ben ook begonnen met blowen rond mijn 15de , het dagelijks blowen is bij mij de laatste 2 jaar en de laatste 2 jaar heb ik dan ook niks uitgevoerd.. en ik wil nog zoveel.. en dat gaat niet samen nee..blowen maakt je passief en dan word alles vanzelf saai..circeltje kom je dan in is mijn ervaring succes met je plannen om het echt helemaal te laten fijne dag gewenst
  8. Miriam

    Alcohol eist zijn tol....

    Anette, je mag echt trots op jezelf zijn... een echte doorzetter ben je. Ik herken je wisselingen van dan juist heel positief en dan weer dat het verdriet je aangrijpt.. alle respect voor hoe je door blijft gaan.. echt super meid ik wens je fijne dag
  9. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    vandaag was een grote faaldag.. heel me focus kwijt vandaag.. ga me niet teveel ergeren erop, nachtje slapen en morgen er me gedachtes oplos gooien waarom ik me focus er vandaag niet bij had,,, beetje baal ik zeker, beetje angst van gaat het nu alweer mis... ik houd de moed erin, morgen nieuwe dag
  10. Miriam

    Alcohol eist zijn tol....

    Anette, wat super goed van je!
  11. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik heb weer zo heerlijk geslapen, beter gezegd met heerlijk gevoel wakker geworden.. dit bevalt me zo goed... gisteren overdag ook niet geblowed, had stressmoment en ben toen de deur uit gegaan, stuk gefietst, chocomel en chips gekocht bij tankstation en toen lekker in een park aan het water gezeten en van het goede weer genoten.
  12. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik heb zo heerlijk geslapen, dit moet ik volhouden, niet blowen 's avonds... ben gisteren een wandeling wandeling langs het water gaan maken, lekker hele avond de deur uit..water, bomen en vogels, mijn favorieten, zonnetje erop ideale combinatie. ik doe op dinsdag avond altijd een les dat is yoga en een stukje feng shui.. heerlijk.. feng shui ben ik wel enigs bekent mee, heb me huis deels erop afgestemd, stromingen, kleuren, elementen...luister ook wel geregeld naar meditatie muziek, gisteravond mee naar bed gegaan en vanmorgen mee opgestaan.. de ochtend blijft voor mij nog steeds het moeilijkst, de dagen dat me lessen om half 10 en 10 uur beginnen kan ik het goed rekken, ga dus nu ook op zondag smorgens les volgen.. vandaag had ik dus geen les, dus weer smorgens gerookt, me om 10 uur opgepakt, winkel geweest, toen gaan fitnessen uurtje, gezwommen en ff suana gepakt... en toen naar de stad, cadeautjes halen, snel geslaagd, en ja toen , heel dom, ik was in de buurt bij de shop, en met het gevoel van in een leeg huis thuiskomen, dus jip... ik snap mezelf niet, waarom is dat toch zo zwaar, dat thuiskomen, ik voel me vaak alleen maar een relatie daar zit ik ook niet zo direct op te wachten.... van de ene kant ben ik ook graag alleen, ik gooi me gedachtes er gewoon uit omdat, zoals Gerrit ook vaak zegt, schrijven van je afschrijven weet dat helpt vaak.. en dan terug lezen.. schrijven doe ik wel graag, heb altijd wel papier en pen en potloden in de buurt, heb een lijstje gemaakt van wat voor negative dingen blowen me allemaal brengt, lijstje groeit nog ieder dag, zijn er nu 15.. en aan de overkant wat me brengt.. zijn wel drie dingen maar voel als 1, iets wat van mij is, iets wat me geen vragen stelt en iets wat me niet bekritiseerd.. toen ik het zo terug las van wat het me brengt, dacht ik dus, en ik moet er nog om lagen ook, denk das me sarcastische humor die ik nogal best heb, nou weet ik ook wie me vriend niet is als ik dat er allemaal voor over moet hebben, vraagt er toch wel veel voor, die vriendschap van geen kritiek en vragen, iets van mij.. denk dat ik zelf een bezit ben... sorry als me verhaal vol met gaten en spelfouten staat, dit is ook meer voor mezelf om straks terug te lezen..
  13. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Gisteren is het me dus gelukt hele dag niks geblowed, nu paar keer het blowen voor het slapen kunnen hebben laten bevalt me het wakker worden best wel goed, meer uitgerust... maar daar begint me circeltje dan ook weer, genoeg enrgie en dan niet weten wat ik met de dag moet, vooral wat ik met me handen moet, me dag plannen zonder zo'n leegte, vrijwel doelloos ... sporten had ik vandaag ff geen zin in, denk moet ook leuk blijven en moet andere dingen als alternatief erlangs hebben, sporten lijd me af maar als ik moe ben van het vele sporten werkt me dat juist weer tegen... ik heb vanmorgen een halve joint gerookt om me moed te verzamelen in iedergeval iets te doen, opruimen geeft me wel afleiding maar als klaar is dan weet ik niks meer... voel ik me weer zo leeg en gaan me gedachtes me weer gek maken, ik denk te veel altijd me hele leven al, over vanalles.. niet piekeren over dingen, dat doe ik niet gauw maar de gekste dingen gaan door me hoofd maak mezelf gek mee...dus me andere helft heb ik nu net gerookt.. hoop me afspraak met me zelf te kunnen houden de rst van de dag en avond niks te roken, slapen zonder joint, ja toch bevalt me dat, voel me toch beter, moet alleen leren hoe met me energie om te gaan, ga daar eens mee aan de slag. Hoe doe je dat nou Gerrit, veel aandacht aan je verslaving besteden en dan niet juist je er door aangetrokken voelen, ik probeer me met vanalles af te leiden maar op de momenten dat ik ga nadenken en er juist aandacht aangeven dan gaat bij mij toch mis.. misschien begrijp ik je manier van aandacht eraan geven niet helemaal .. heb me voorberied dat het een maand of twee drie kan duren, als ik over twee maanden me niet sterk genoeg voel ga ik naar me huisarts, ze heeft me al gezegd wat ze kan doen voor me, , internet curses valt onder basis verslavingszorg legde ze me uit, stap twee is de regulire verslavingszorg of hoe dat heet, waar je dan ook praat met mensen, groeps en/of specialisten... dat heb ik me ook voorgenomen na het gesprek met me huisarts, als ik denk via Tactus duurt me te lang of is toch niet genoeg voor mij dan ga ik een stap verder... me dag kan ik misschien slecht plannen maar stappen onder nemen om van me verslaving af te komen kan ik wel, dat is wat ik uiteindelijk wil.. bedankt iedereen,.. wens jullie een fijne zondag
  14. Miriam

    Alcohol eist zijn tol....

    Anette, vind het zo knap van je wens je een fijn weekend, hopelijk zonder hoofdpijn
  15. Miriam

    Alcohol eist zijn tol....

    Kan het zijn dat dit bericht voor mij bedoeld is aangezien je reactie over blowen? bij mij misschien de reactie voor Anette heb geplaatst... foutje? Je hebt helemaal gelijk Gerrit dat ik ermee dingen in stand houd , ik weet dat ik hulp nodig heb dus hoop snel wat van Tactus te horen. Ik wil echt stoppen, er klaar meezijn.. ik heb nog nooit zoveel weken( dagen) me ermee bezig gehouden dat ik er van af wil... moet me geestelijk sterker maken, niet minderen gewoon laten.. ga het morgen proberen.. dag niks roken... ben toch al sagereinig vandaag dus morgen dan maar nog wat meer..
  16. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ben er nog steeds mee aan het vechten, gistermiddag weer de mist in gegaan, weer gaan halen , joint gedraaid en me rot geergerd op mezelf.. waarom deed ik nou? heb wel meer redenen waarom, een ervan is ik zie het als een beloning, heb daar eens over nagedacht , is geen beloning en ik moet iets vinden waarop ik me kan verheugen wat geen joint is... een joint heb ik gistermiddag gerookt, vroeg naar bed gegaan maar kon maar niet slapen, draaien draaien klok van 2 uur gezien.... pfff oke daar kom ik wel overheen, op gegeven moment val je toch in slaap... vanmorgen tot 10 uur de drang kunnen weerstaan, een kleintje gerookt en werd toch weer zo boos op mezelf.. ben de deur uitgegaan, lekker wandelen en zitten bij het water, goed weer dus voordeel uithalen, goed zitten denken op een mooi plekje, genieten van het uitzicht...oke wil vanavond naar bed zonder joint, ook al slaap ik dan laat in word toch met beter gevoel wakker... ik hoop dat ik het volhoud.. Ik geef niet op, denken denken hoe vind ik me weg hier uit.. er is een weg en ik zal hem vinden.. heerlijk weertje, ga wandelen naar de winkel , hoelanger ik de deur uit ben hoe makkelijker ik het ontwijk.. moet iets vinden voor als ik thuis ben dat me afleid, voel me gewoon vaak alleen en dat is een van de grootste redenen dat ik zoveel blow.. voel of ik weer heb gefaald maar ook weer alsof ik stapje dichter bij me doel ben.. zit echt in de knoop met mezelf maar elke dag probeer ik een weg te vinden niet te willen/moeten roken... bah moeilijk op moment, opgeven doe ik niet... deze reis niet, ik moet hier van af!!!
  17. Miriam

    Alcohol eist zijn tol....

    Goed bezig Anette
  18. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    gisteren naar bed gegaan zonder te blowen, wilde gewoon niks halen, dus vanmorgen zonder joint opgestaan... weet niet waar dat vandaan kwam maar had er en gisteravond en vanmorgen helemaal geen moeite mee... had er helemaal geen zin in
  19. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik ben nu op drie blowmomenten op een dag, 's morgens, voor het middag eten en 's avonds als ik naar bed ga.. de rest van de dag kan ik het goed mijden....'s middags sla ik nog wel eens over...of ik ben zo moe en ik rook die van voor slapen gaan niet..... behalve dat ik ze kleiner draai en minder in doe, ik blow nu zeker de helft minder.. elke dag er bewust mee bezig zijn , heel veel er over nadenken... bah soms is dat zo vermoeiend in me hoofd haha... dat filmpje heeft me info gegeven waar ik wat me kan, veel denken, praten met de juiste mensen, actief bezig zijn me gewoontes te veranderen/momenten mijden ...me eerste joint 's morgens , daar zal ik de grootste moeite mee hebben die te laten.. weet ongeveer wel hoezo maar daar moet ik nog heel wat denkwerk op afsturen... ga me deze week concentreren om me middaggewoonte te veranderen... als ik die eenmaal goed vol kan houden dan ga ik kijken waar ik me het sterkst bij voel, de ochtend of de avond, de ochtend lijkt me nu het moeilijkst maar wie weet hoe het er over 2 weken uit ziet, Ik blijf positief, sommige dagen doe ik het wat minder goed maar dan denk ik wel weer van vandaag zo en morgen weer met frisse moed beginnen. Gerrit, net als jij denk ik dat bij een verslaving het waarom ongeveer het zelfde blijft, het effect op je omgeving verschilt denk ik wel bij waar je aan verslaafd bent, ik ben van mening dat alcohol meer negatieve effecten kan hebben op de mensen om je heen... ik heb in me jeugd nogal wat veel gedronken en dat beviel mij niks, idiote dingen die ik deed waar ik met een nuchter hoofd nooit op was gekomen.. als ik drink verlies ik me verstand, daarom bevalt me drank niet, ben er bang voor, ik ben er van overtuigd, met alcoholisten in me familie.. als ik niet die angst had ontwikkeld ik bij drank was gebleven, alcohol lijkt me een hele moeilijke verslaving, het verdoofd meer dan hasj dus nuchter worden van alcohol lijkt me heel zwaar.. alle respect voor waar je nu ben Gerrit. Fijne tweede paasdag voor de gene die het viert
  20. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Dat was heel interessant, dank je Gerrit, ga hem van de week nog eens bekijken. Vanmorgen bij mijn huisarts geweest, eindelijk de verwijsbrief ingevuld en ze zou hem vandaag meteen faxen. Ging er met een goed gevoel weg, huisarts zei als online niet helpt dat ik dan moet terug komen dan stuurt ze me door naar de verslavingszorg dat je dan ook oog in oog met iemand komt en daar gesprekken hebt, ... hou ik in me achterhoofd, misschien zou dat beter voor me zijn. ben gewoon moe van elke dag bezig zijn met de gedachte ik wil stoppen, soms zit ik er ff door maar de gedachte van ik wil er nu echt van af stuurt me steeds na denken over hoe ik dat kan bereiken, hoe me gewoontes veranderen, en vooral denken van waarom doe ik het nou... en denken wat het me allemaal oplevert als ik eenmaal gestopt ben.. heb me om me op te beuren van de week eens bedacht wat ik de laatste weken al heb gedaan heb, dingen die lagen te wachten en dingen die ik nog nooit had gedaan en best leuk vond.... daar fleurde ik meteen van op, vooruit gang boeken
  21. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    Ik moet je helemaal gelijk geven Lady Jane, de sauna was heerlijk.. eerst ander half uur sporten, dan lekker paar baantjes getrokken in zwembad, o lekker 30 graden en toen sauna gepakt, dat was zo heerlijk hahaha begin nu echt goede gewoontes te creeren en het is ook nog leuk ook wat ik doe, 5 keer in de week sporten en ga nooit met tegenzin, ben aan dingen begonnen die ik een tijd heb laten liggen heb ik nu ineens de drive voor om af te maken. maandag afspraak bij huisarts, nog niet rond, ze moest van mij nog info hebben, mooi, huisarts werkt ook fijn mee juist Gerrit, ben nu al flink bezig, heb me gerealiseerd word best zwaar maar zie dat ik al stapjes maak.. en een gesprek met een goede vriend die naar 20 jaar sterke drank het helemaal beu was heeft me goed geholpen, heeft me kunnen uitleggen hoe zo'n proces gaat en dat als je doorzet vanzelf meevallers en successen boekt en dat sterkt je weer... dat hou ik in me hoofd de momenten dat ik het weer moeilijk krijg.. ben nu twee weken me aan het focussen op ik wil stoppen, voor mij is dat al heel lang, dat geeft me moed dat ik het ook drie weken kan. fijn weekend hier ieders
  22. Miriam

    dit kan zo niet langer...

    hoi Cyn zo lang je niet durf probeer zoveel mogelijk van je af te schrijven, dat lucht in de eerste plaats op, geeft je meer inzicht en , hier zitten veel mensen die je willen aanmoedigen, je een hart onder de riem kunnen steken en je tips en handvaten kunnen geven. probeer dat anders eerst, om moed te kunnen verzamelen, kijken hoe het hier is veel succes meid
  23. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    met horten en stoten begin ik me eigen (blow)gedrag steeds meer te begrijpen. en weet ben er nog lang niet maar dat komt heus wel gisteren een rotdag gehad dus ja dan ga ik weer, blij tegen de avond naar yoga te kunnen gaan en tegen mezelf te kunnen zeggen, dat was deze dag, morgen weer met frisse moet beginnen. heb er vanmorgen eens goed over nagedacht waar het gisteren nou aan lag dat ik weer zo onderuit ging, heeft me toch weer inzicht gegeven.. en een goed gesprek met iemand met veel levenservaring heeft me ook goed geholpen gewoontes breek je door ze te vervangen.. ga nu bijna elke dag sporten, sporten was wat me op de gedachte bracht te stoppen met dat zinloze geblow morgen voor het eerst naar de sauna, ben benieuwd hoop dat goed bevalt, kan ik daar ook een gewoonte van maken
  24. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    ik blow normaal altijd in me uppie, alleen met me zus samen dan blowen we samen eens zoveel ...mijn zus heeft er een handje van om als ik het met haar over heb met al haar sjoris te komen, ik kan geen steun van haar verwachten dus wil ik haar ook geen kans geven het te ondermijnen, dan gaat ze onze jeugd er weer bijhalen en daar wil ik gewoon niet op ingaan, niet in mee laten trekken, me zus is heel labiel en haar problemen kan ik haar niet mee helpen omdat ze niet wilt, niet ziet... .. ik weet gewoon zodra ik over mijn plan/probleem begin me zus met heel veel negative energie komt, ik kan haar niet helpen dat doet me al veel pijn maar moet bij dit echt aan mezelf denken, alleen mensen die me kunnen en willen steunen vertel ik het, mensen die me kunnen of willen ondermijnen verzwijg ik het voor.
  25. Miriam

    Denk dat ik hulp nodig heb

    ja belachelijk veel kun je wel zeggen heb de laatste twee jaar ook niks zinnigs gedaan.. is bij mij een cirkeltje, ik blow omdat ik niks zinnig te doen heb en dan doe ik niks zinnigs omdat ik blow.. ik ben veel alleen dus blow ik veel en dat zorgt er weer voor dat ik veel alleen ben... behalve voor me gezondheid, ik ben altijd bezig geweest om vooruit te komen, altijd wel moeten knokken maar ben ook een vechter die vaak het positive weer uit iets wat totaal uitzichtloos lijkt kan creeeren.. twee jaar weg gegooid, kan mezelf een stom voor me kop geven, wil weer mezelf zijn, heb een goed stel hersenen, die heb ik nodig en moet ik niet naar de knoppen werken minderen en dan helemaal stoppen is mijn plan, ineens stoppen lukt me gewoon niet.. maar wil er voor altijd van af... voegt niks meer toe, remt me alleen maar af en het geld wat het me gaat besparen, ja das ook leuk
×
×
  • Nieuwe aanmaken...