Ones75

Lieve mensen, Ik heb het even losgelaten. Mijn brein heeft steeds verklaringen waarom ik mag blijven roken. Ik doe eerst mijn tentamens, ik heb teveel stress en nog meer van dat soort excuses. Ik moet mijn motivatie terugvinden. Groet Ones

Ik heb helaas de eerste wel weer opgestoken vanmorgen . Bah bah, moet mezelf herpakken. Had even een moment demotivatie !! Maar schouders eronder nu

Ja dat lijkt me een mooie app. Ik ga het ook downloaden en gebruiken. Kan een extra motivatie zijn in geval van crisis. Bedankt !!

Wauw fruitvlieg !! Gefeliciteerd. Wat een overwinning. Wat is dat voor app die je gebruikt? Maak er een mooie dag van! ! Groet Ones

Hoi Fleurtje, Bedankt voor je reactie en support. Ik had mijn melding niet aangezet dus reageer nu pas. Idd, ik heb een terugval. Heb weer een pakje gekocht. Ga vrijdag weer stoppen. Ga op retraite dus wil de kans aangrijpen om te stoppen. Ik ga je laten weten hoe dat is verlopen. Jij veel kracht toegewenst en zet door !! Groet Ones

Dag mensen, mijn naam is Ones75 en ik ben verslaafd aan nicotine !! Ik ben de afgelopen jaren al meerdere keren korte perioden gestopt geweest. ik was vanaf 15 maart gestopt tot vorige week. Ik had de strijd opgegeven en probeer nu al enkele dagen weer te stoppen. Het was me vandaag gelukt tot een uur geleden. Helaas weer 1 opgestoken. Zijn er nog meer stoppers hier, i need some support !! One Love !! Ones

Idd Janina, Maar soms maakt het me angstig, roken is voor mij ook de laatste stof die ik op moet geven. Het is de moeder van al mijn verslavingen want zij was er het eerst. vorig jaar ben ik 4 maand gestopt geweest en groeide echt uit mijn voegen. Allemaal vervanging om de onrust weg te kouwen. inmiddels heb ik de kilo's er bijna weer af en denk aan een alternatief om vol te houden. Beetje sport, mindfulness en erg veel water drinken !! Maar ik wil deze keer volhouden !! Thanks Janina en hou vol !!

Thanks ;-)

Hoi Janina, veel succes !! Ook die onrust gaat weer over. Ik hoop dat ik je binnenkort mag vergezellen als niet roker ! Na mijn vakantie in augustus stop ik er ook weer mee. Dus wat dat betreft zou ik willen dat ik al zover als jou was !! Hou vol en beat that b......

Ik kom er niet uit. Het lukt me om een paar dagen te stoppen en dan zondig ik weer !! Ik kom er steeds weer achter dat het roken me helemaal niet biedt wat ik ervan verwacht. Maar na enkele dagen begin ik weer te geloven in die zeepbel en steek er 1 op om vervolgens de zeepbel weer td latrn spatte . Stomme is dat ik, hoewel het tegen viel, zo weer een pakje koop in de supermarkt. Een rare gedachte maakt me meester in de rij naar de kassa; het gaat je toch niet lukken One !! Ik wil dat het me wel gaat lukken. Mijn gezondheid staat op het spel !! Bah bah, de strijd is weer aan !! Btw, thanks for jullie support. @Yvonne. Ik denk dat ik structureel iets moet veranderen aan mijn (vr) eet-patroon. Ik sla er weer helemaal in door !! Ik moet radicaliseren en strak doseren en onthouden !! Succes allemaal en One love !!

Bedankt voor jullie support !! Bemoedigend !! Ik denk dat ik soms teveel vraag van mezelf. Ik was door het stoppen met roken ruim 12kg aangekomen en baalde erg van mezelf. Ik maak er wel grappen over door te zeggen dat het me goed staat maar eigenlijk voel ik me vet ! Op die momenten sla ik helemaal door in health. Ik ga hardlopen en afval drankjes bestellen van tv. Ik trap in reclamespotjes en wensdenk me slank. Natuurlijk let ik ook op mijn eten. Maar in mijn vakantie merkte ik dat ik gewoon aan het werk was in mijn omgeving. Mijn broer is opgenomen en vroeg veel aandacht, een maatje van me was teruggevallen en had geld zorgen. Ik weet dat ik mijn grenzen direct moet aangeven en dat deed ik, maar dat voelde zo rot !! Ik liet al mijn grenzen gaan. Heb mijn telefoon uit gezet en ben mijn troost gaan zoeken in vreten en roken van tabak. Ik had weer ff een hekel aan mezelf. Ik denk doordat ik werd geconfronteerd met de grenzen van mijn vermogens. Ik werk moest af stoten, ik het geklaag van mijn broer niet aan kon, ik mijn mattie niet zou helpen als ik zijn schulden betaal !! Ik vakantie had en geen rust kon vinden !! Nog steeds een verkeerde coping strategie, een stragedie !! Het duurt dan even tot ik dat weer zat ben en dan herpak ik me weer !! Ik moet zorgen dat de stress niet weer oploopt. Doseren tussen werk en privé is echt een dingetje voor me, ook in mijn naaste (n) omgeving dus !! Mensen allemaal geluk en zorg goed voor jullie zelf. Ik reageer de volgende keer ff persoonlijk. Moest eerst bovenstaande ff kwijt. One love !!

Nou nou, ik heb 2 weken gerookt en ben sinds maandag weer gestopt. Ik viel zo af en toe weer terug en op vakantie 2 weken geleden was het hek helemaal van de dam. Ik ben doorgeschoten met alles en heb qua werk ook e.e.a. af moeten stoten. Ik hoop dat ik nu mijn rust kan bewaren en blijf stoppen. grtz Ones

Trouwens Yvonne, Ontbijtje zag er lekker uit. Gefeliciteerd met je drie rookvrije jaren !! Respect

Stil going on strong !! Gelukkig niet zo moeilijk en onrustig als november maar idd als ik door stoom kom ik niet verder. Voor mij geld ook dat het niet het middel is maar de ziekte in mezelf. Voel me wel wat onzeker maar ook dat gaat wel over. Wat betreft zelfhulp is het idd waar dat ook nicotine gezien kan worden als drug. Ik gebruik de zelfhulp ook om te delen over mijn struggle. Het lullige is dat zowel bij de NA groep als bij de InTactgroep waar ik kom een rookpauze is. Ik probeer dan vaak krampachtig met andere zaken bezig te zijn, koffie, telefoon etc. Ook sta ik er weleens bij, maar met een verhoogdespeeksel aanmaak. Voor nu ga ik lekker mijn bed in. Mijn lijf protesteert, weer griep !! Bah bah. Peoples take care, and keep going !! One!

Hey mijn gerrit, ja roti is een goede vervanging !! Was lekker gisteren ;-) . Maar ik heb gisteren gezondigd en ik denk dat ik mijn Champix even ga verhogen. Het gaat goed tot aan begin van de avond. Dan krijg ik trek in roken. Ik ben al een week verkouden en stond net op en had gisterenavond 3 shaggies gerookt. Nou er zaten harde stukken slijm op mijn longen. Bah bah, roken is echt slecht !! Ik moet mezelf weer serieus nemen en blijven stoppen !! Iedereen succes !! Respect voor jullie hier !! One

De afgelopen tijd ging het lekker tot ik begon te klungelen en weer wilde weten wat ik miste. vorige week iedere dag gerookt tot vrijdag. Niet veel 1 of 2 sigaretten per dag. Begon bijna te denken dat het zo wel lekker ging. vrijdag ben ik weer gestopt en nu gaat het mondjes maat. Ik heb niet echt die onrust maar de peuk staat erg dicht bij me. Als ik mensen zie roken loopt het water me in de mond. Maar ik wil een niet roker zijn dus zal ik dat zijn !! Here goes nothing, again.

Weer gezondigd !! Begin morgen maar weer met Champix. Ik weet niet wat het is, maar telkens als ik stop met medicatie dan kan het weer, en helaas doe ik het dan ook... bah bah.

Hoi allemaal, ik heb het weer overleeft !! Helaas wel een paar shaggies gerookt maar het was niet wat ik zocht. Ik heb de neiging om tabak dan op een voetstuk te zetten. Het idee dat dat me rust zal geven. Ik vermaak me eigenlijk best maar als ik dan een baal dag heb is de boot aan. Ik zou het liefst gaan slapen maar ik moet er voor mijn zoontje zijn. Die heeft vervolgens ook door dat ik niet in mijn hum ben en vraagt non stop aandacht (ik doe dan ook gewoon minder met hem). Voel me daar dan weer schuldig over en de denk tank is compleet. .... Ik heb erover gedacht om het gekochte pakje te verkopen maar heb het op mijn werk weggeven aan een minder bedeelde. Ik dacht deze moet je voelen Ones !! € 10,- down the drain. Daarbij excuus aan de moderator en anderen die schutting taal niet trekken !! Ik liet me even gaan. Ik zal er op letten. Fijne week allemaal en mijn strijd gaat verder. Vanavond pak ik het lopen ook weer op ! Maar eerst een lekker dagje sauna.... Ones75

Hoi allemaal, Klopt idd Kohtje, ik mis zo af en toe nog wat. Ik realiseer me dat roken maar even lekker zal zijn en daarna die onrust weer tussen de rookpauzes in zal zitten. Ik heb echt een * dag. Alles om me heen is storend en vervelend. Ik heb zelfs een pak shag gekocht. Heb nog niet gerookt en in een opwelling kocht ik het toen ik in de supermarkt was met mijn zoontje. * joh, ik ben nu echt in twijfel. Heb zo'n zin in ff rust. *verantwoording, al dat moeten !! Bah bah, de strijd is weer volop gaande. Ik loop zo maar even met mijn zoontje naar een vriend. Ik hoop weer positief te worden. Ik heb een vrije dag en baal als de ziekte joh. Hoe kan dat nou, ik zie hier de hele week naar uit. Mooie boel of niet.

Hoi Lidia, Je hebt gelijk joh !! Meeroken is sowieso net zo schadelijk als zelf roken. Dus dan schiet het nog niet op om te stoppen en is het eerder een marteling als je vol trek naar zijn gebruik zit te kijken. klasse Lidia, houd vol !! Hier gaat ie nog soepel, al heb ik soms het gevoel dat ik wat

Hey kohtje, Als je bekend bent met de 12 stappen en ervaring hebt met herstel van andere middelen, dan weet je hoogst waarschijnlijk dat vallen er helaas bij kan horen. Het gaat niet om en of je valt, het gaat erom dat je weer opstaat !! Zoals ik al eens heb gedeeld vliegen bij mij de kilo's er aan. Ik ben sinds enkele weken aan het hardlopen. Heb een app geïnstalleerd op mijn smartphone eb het ging echt voorspoedig. Ik merkte progressie en liep steeds langer en verder. Gisteren was ik ongeveer op de helft toen ik ineens een pijnscheut in mijn knie voelde. Ik heb door verkeerd werk slechte knieën en ben erg bang voor blessure. Ben maar gaan wandelen en heb er even aan gedacht om te gaan roken. Ik wil er veel aan doen in goede conditie te komen, maar te dik worden is weer een ander uiterste. Sinds ik gestopt ben met harddrugs ben ik zo'n 25kg aangekomen. Maar goed, ieder pondje gaat door het mondje !! Ik let op mijn voeding, maar knaag zo af en toe wel wat extra. Ik ben gefrustreerd terug naar huis gewandeld en heb maar besloten rust te nemen. Vanmorgen heb ik de fiets gepakt en ben ik een eind gaan fietsen met mijn zoontje achterop. Op het winkelcentrum mezelf helaas wel laten gaan bij de automatiek. Nu weer thuis voel ik me daar weer rot door en heb zin vandaag een junkdag te houden qua eten en mezelf vol te proppen met lekkere dingen. Ik ga zo maar iets gezonds halen en een lekkere maaltijd bereiden. Hoe dan ook, niet roken heeft voor mij de prioriteit. There's a war going on inside my head, and it wont end until i'm dead !! succes !! Ones

Hey Yvonne e.a., Ik ben nog steeds gestopt. Ik moet bekennen dat ik weer volop Champix gebruik. Ik had een week zonder gedaan maar de trek liep weer langzaam op. Ik merk dat ik uit balans ben, en niet zo'n beetje ook. Bezig met een nieuwe baan, hardlopen en ik probeer gezonder te eten. mijn status quo is zoek. Ik moet dit gedrag een tijd volhouden zodat ik nieuwe snelwegen aanleg onder mijn hersenpan. Valt niet mee allemaal, ik heb soms sterk de overtuiging dat ik het niet red. Maar goed ik zet de joker in en gebruik mijn eigen wijze grondslag om nee te zeggen !! Probeer non-stop bezig te blijven maar dat valt allemaal niet mee. Succes allemaal en tot gauw.

Idd Yvonne, Ik voel me wat zekerder om vol te houden. Een andere werkplek en wat meer structuur helpen me hier wel bij. Ik werkte onregelmatige diensten en nu gewoon kantoor tijden, in de zorg. Ik heb afgesproken met leidinggevende dat ik het wat rustiger aan zou doen. Ik moet leren de batterij op te laden. Zeker ook als ik de nicotine wil verslaan. Gisteren was ik helemaal op, ik had een hang dag joh ! Kon niet gaan slapen want mijn vrouw was werken en de kleine had energie voor 10 ! Ben maar door de regen met hem naar het winkelcentrum gelopen en daarna het huis niet weer uit geweest. Maar mijn luiken vielen steeds dicht als ik even op de bank zat. Na Theo Maassen ben ik naar bed gegaan en wat denk je.... Ik kon de slaap niet vatten rond 1 uur moet ik ergens in slaap gevallen zijn. Vanmorgen mocht ik uitslapen en rond 10 uur kwam ik onder. Meteen kreeg ik een hele waslijst met klusjes naar mijn hoofd gevuurd. Ohhhh, ik kreeg meteen zin in een peuk. Toen mijn vrouw vertrokken was naar haar werk heb ik maar eens flink gebruik gemaakt van die zeurende trek en ben de hele benedenverdieping gaan poetsen. Mijn zoontje liep constant voor mijn voeten maar die heb ik zijn jas aangetrokken en hij is lekker achterthuis gaan spelen. In de middag kreeg ik enorm zucht toen ik klaar was en heb toen ook pas mijn champix genomen. Ben hierna lekker gaan koken en heb echt een super lekkere nasi gemaakt. Mijn zoontje wilde graag helpen en heb hem leren pellen. Hij heeft de knoflook, ui en prei gepeld . Ook het eten ging een stuk beter nu hij had geholpen !! Ik heb het weer gehaald, terwijl ik ff dacht klaar te zijn met zucht !! Morgen lekker weer aan het werk Succes allemaal !! Wie zijn er nog gestopt? Of allemaal met Dylan aan de e-smoker soms?! Japans onderzoek wijst uit dat zo'n ding 10x schadelijker is als tabak !!

Nou nou allemaal, ik heb gezondigd !! Gistermorgen stond ik met een slaperig hoofd mijn brood te smeren. Ik zag in mijn ooghoeken het pakje sigaretten van mijn vrouw op het aanrecht liggen. In een miliseconde had ik besloten er 1 uit te halen en lekker in mijn auto op weg naar mijn werk op te roken. Eenmaal in de auto stak ik hem op toen ik me comfertabel genoeg voelde om er van te kunnen genieten. BAH BAH, het leek wel of ik weer een longontsteking had !! Ik bleef er bijna in. Eigenwijs als ik ben nam ik nog een hijs en haalde diep door, het hoesten werd nog erger !! Ik nam nog een hij s en de pijn in mijn longen nam iets af maar voelde nog niet fijn. Ondertussen dacht ik al wel; WAAR BE JE MEE BEZIG MAN !! Toen nam ik nog een hijs en opende het raam en schoot de peuk weg. De hele rit van Arnhem naar Zutphen heb ik af en aan zitten hoesten. De eerste paar uur proefde ik een vieze smaak in mijn mond. Voordeel is ik heb nu een referentie kader waar ik uit kan halen dat roken niets oplost en niet eens lekker smaakt. Het is geen aanrader mensen, ik ben misschien een apart geval !! Ik heb mijn motivatie weer en hoop ook een trek regulatie. Linke business dus, maar gelukkig zover een goede afloop. Ones

Hey daar !! Ik wens jullie allemaal het allerbeste voor 2015 !! Dat ieders dromen en doelen uit mogen komen en gehaald mogen worden !! Warme groet, Ones