Rufus

Twan, waar heb je ze gestopt, die presentjes? Ik kan ze niet vinden!

Allemaal, Feestje!!!!! Ik heb er 100! Eindelijk, na zes en een halve maand! Ik zet de champagne vast koud! E e n fles, alleen om naar te kijken!! Aanpassing: God, wat ben ik moe! 100 berichten het is me niet niks! Of denk jij er anders over, Anna?

Fran, Ze winnen ook nog quizen van Hollanders! Hoe spel je kwissen?

Twan, alles is een kadootje!

Dank je knuf voor het compliment. Zie je wel, ik leer het al! Hoe laat waren jullie thuis?

Fran, Mooi gezegd voor een belgische!!!!!! Je begrijpt dat dit een compliment moet zijn om een van die tienduizend te worden. Een goeie analyse van hoe het in de praktijk werkt. Liefs Rufus

Hee Visje, Ik was druk aan het typen. Ja, die dr. Dyer zegt een hoop zinnige dingen. Begrijpen is een, eraf komen is een stuk lastiger. Ik had graag meegegaan met jullie maar ik was ook een beetje moe geworden. Dan moet ik wat gas terug nemen. Leuk je ontmoet te hebben, tot schrijfs en als je nog een uurtje vrij kan maken, ga op yoga. Of kom hierheen, dan gaan we samen! Welterusten voor straks. Liefs Rufus

Ik kom net terug van yoga, dat doe ik sinds oktober vorig jaar. Mijn bedoeling is wat meer balans aan te brengen tussen lichaam en geest en daardoor meer rust te creeren. Mijn yogaleraar, ik weet niet precies welke vorm van yoga hij praktiseert, geeft drie kwartier, wat ik maar noem, ingewikkelde standjes die ergens goed voor zijn. Zo passeerden vanavond oefeningen tegen vet op de heupen, waarschijnlijk voor de 12 dames die ook meedoen, een oefening voor beter poepen en ga zo maar even door. Het laatste kwartier wordt echter gebruikt voor meditatie. En dat werkt bij mij als een tierelier. Vanavond deden we voor de tweede keer een meditatie die op je hart is gebaseerd. "Bron van liefde en rust die je altijd bij je draagt en waar je ook altijd naartoe kunt gaan", zegt onze goeroe. En dat werkt echt fantastisch. Ademhaling naar beneden, hartslag ook en ik zweef als het ware een beetje los van mijn lichaam en heb geen storende gedachten meer. Ik kan mijn hart visualiseren en zie het lekker ontspannen werken. De rust is fenomenaal en tijd lijkt niet meer te bestaan. Het is wel de bedoeling dat je erbij wakker blijft. Een van de dames lag prettig te ronken en moest gewekt worden. Ze snurkte gezellig en ontspannen. Misschien duurt het bij anderen wat langer om de techniek te leren beheersen, maar hij is een aanrader. Yoga is voor ons, onrustige types, een aanrader, volgens mij. Wat dacht je van een start van de dag op deze manier met tien minuten meditatie? Het zou zo maar kunnen zijn dat je dag heel anders verloopt omdat jij hem heel anders gaat beleven. Ik ben geen lid van het promotieteam 'ga op Yoga' voor alle duidelijkheid. Liefs Rufus

Rudy, Bedankt voor je reactie. Ik kom er gaandeweg achter dat ik gewaardeerd word door sommige mensen. Dat ze het soms als een eer ervaren als ik ze iets vraag voor me te doen. Terwijl ik daarmee zo lang heb geworsteld om het te durven vragen. Het blijft wennen en ik ben iedere keer verrast en verbaasd. Wat grappig, nou ja, is dat ik soms dagen leeuwen en beren en gaandeweg de hele dierentuin op mijn pad zie opdoemen omdat iemand een emailtje niet beantwoordt. Als ik dan bel met allerlei negatieve scenario's in het hoofd, blijkt iemand drie dagen op cursus te zijn geweest en gewoon zijn mail niet gelezen te hebben. Wie zei het ook weer; 'Waar de mens het meest van lijdt, is het lijden dat hij vreest!' Rufus

Hoi luitjes, Ik heb het gisteren gezellig gevonden op de meeting. Ik voelde me vooraf al een beetje met 'schoolreisje'. Erg spannend om te kunnen kijken of de beelden die je van mensen hebt gekregen met de werkelijkheid kloppen. En, waarachtig, het waren allemaal net echte mensen, ze zagen er helemaal niet uit als verslaafden en mijn stemming werd uitgelaten. Het is natuurlijk wel gek als je van jezelf er achter komt dat je denkt in stereotiepen als het over verslaving gaat. Om te beginnen krijg ik nog steeds niet het woord 'alcoholist' uit de bek zonder om me heen te kijken of iemand het hoort. Ik heb dus stiekem een beeld in mijn hoofd van verwaarloosde mensen, met bloed doorlopen ogen, een blauwe neus en gesprongen aderen. Niets van dat alles, iedereen verzorgd, fris koppie en ook nog normaal ABN praten. Ook onze Knuf en haar man, knap hoor! Je moet ons eens frans horen praten, als we het uberhaupt al spreken. Ik heb energie van de meeting gekregen en vandaag in de tuin bielzen gecarbolineumd. Ik heb zin in het voorjaar. Nu het terras nog schrobben. Alles moet, vanwege die carbolineum, wel ingepakt worden met doorgeknipte vuilniszakken voor de poes. De laatste keer dat ik het deed, had het arme beest het aan haar poten gekregen en dus ook binnen en werd ziek. Ze heeft een hele dag uit haar bek staan schuimen, maar het gelukkig overleefd. Ook heeft de meeting me weer aan het denken gezet over mijn gedrag. Visje zei op een gegeven moment tegen me, toen ik reageerde op haar opmerking dat ze mijn jas mooi vond, en ik antwoordde dat ik 'm in de uitverkoop gekocht had, met de woorden: 'Waarom zeg je dat?' Als ik een compliment krijg of een positieve opmerking, doe ik dat altijd. Erg vervelend om iets positiefs altijd te kleineren. Waarschijnlijk zo weinig complimentjes in mijn leven gehad, dat ik er verlegen mee ben. Daar gaan we wat mee doen. Bedankt Visje. Ook moet ik oppassen met m'n uitgelaten stemming want op die manier kan ik, als ik er geen erg in heb, teveel aandacht naar mezelf trekken. Grapjes maken is ook zo'n mechaniek van vroeger. Onzekerheid compenseren is dat volgens mij. 'Ergens bijhoren' is niet alleen erg prettig, maar voor iemand die het overwegend 'alleen' gewend is te doen, ook wat bedreigend. Ook dat realiseerde ik me. Ik doe me denken (soms) aan m'n oude moeder die zogauw ik in zicht kom, begint te ratelen en pas ophoudt als ik de deur weer uit ben. Ik vond het jammer dat ik Stien nauwelijks heb gesproken en Koh ook haast niet. Ik ben nieuwgierig om meer van hem te horen, ook over zijn schilderen. Ik hoop dat ik die kans gauw nog eens krijg. Wat mij betreft is deze meeting voor herhaling vatbaar en ik zie jullie allemaal graag op afzienbare tijd (een half jaar?) terug. Ook was het een spannende dag omdat ik voor het eerst 'zwart' gereisd heb met de trein. Een vriend van mij had verteld dat ik goed moest opletten omdat het Spoorwegmuseum op de ticketautomaat stond aangegeven. Een kaartje gekocht naar het Spoorwegmuseum en in de trein gestapt. In de trein keek ik eens op het kaartje en vond 2 euro erg voordelig voor een retour van de NS. Maar ja, het was natuurlijk een stunt om meer bekendheid te geven aan dat museum. Gelukkig geen controle gehad en voor de terugweg alsnog een kaartje gekocht en prompt controle natuurlijk. Ik vraag me af, of ik er me uit had gered. Iedereen een goede dag verder en Kohtje sterkte met RDB dag 1. Liefs van Rufus

Hee Anna, Ja Rivella is goed! Neem maar mee! Trek je feestjurk aan en doe je dansschoenen aan. De band is geweldig. Ik hoop dat jij en Ferry wel mee willen betalen aan het feestje. Die party-tent is nogal duur. Voelt dat goed, he, zo'n half jaar? Heb je toch maar even gefikst! Tot vanavond! Liefs Rufus

Ja Lucas, en voor dat je het weet ben je heel succesvol in stoppen met drinken, maar niet in niet drinken. Als je begrijpt wat ik bedoel. Goed dat je oog hebt voor je valkuil want als je er dan inlazert, ben je ziende blind. Succes! Rufus

Rosie, Vlammetjes zijn er nog niet dus dat komt goed uit! Dankjewel! "Je hebt je eigen leven weggeven en weer gered" vind ik een mooie uitspraak. Zo had ik het nog niet bekeken. Met 4 dagen ADB zul je je nu wel trots voelen. Terecht! Overweeg ook eens het advies van "Opa" te volgen en jezelf het cadeau te doen van drie maanden zonder en dan verder kijken. Tot vanavond op het feestje! Liefs, Rufus

Kohtje, Volgens mij komen er vanavond best veel mensen. Kleine doeken heb ik wel en veel plakkaatverf en kwasten (penselen) van de Blokker. Maar een echt grooot doek moet je zelf meenemen. Mogelijk is de verf hard. Want deze hobby heb ik nog niet opgestart. Je weet wel; geen tijd door teveel drank!!! Tot vanavond, Rufus

Hoi allemaal, Wie had dat durven denken, zes maanden geleden, toen ik over een hele hoge drempel heen stapte en me zelf voornam wekelijks twee dagen niet te drinken en vijf dagen niet meer dan drie wijntjes per dag. Maar allereerst bedankt voor de lieve felicitaties, slingers, lekkere drankjes, knuffels, versierde stoelen, andere cadeautjes, enveloppes met inhoud, lekkere hapjes en vooral jullie aanwezigheid vandaag, want het wordt een knallend feest vanavond. Anna en Ferry (kanjers!) zijn al bezig de bekende groene, vierkante, sfeervolle flessen van kaarsen te voorzien, de pakken Royal Club Mango met rode peper zijn net bezorgd. De band staat proef te draaien, de akoestiek is geweldig, Marieke pakt net haar accordeon uit, de catering is bezig tafels naar binnen te sjouwen. Het warmelucht monster werkt en jullie worden verwacht tegen borreltijd. Eregasten zijn BamBam, die records weet te breken met een combinatie van ADB en NDB, Koh, die van het hele gebeuren een schilderij zal maken en Twan die dit keer niet het weer verzorgt maar een live verslag verzorgt op internet. Welkom op het feest voor alle nieuwkomers zoals Lucas en Maria, Jos, Sneeuwwitje (weer terug), Kok, Sabine en alle anderen, teveel om op te noemen. Het afgelopen half jaar is niet bepaald saai verlopen. Mijn eerste doelstelling van twee dagen niet en vijf dagen wel, werd direct bijgesteld na een opmerking van Ópa' die zei: "Doe je zelf eens het cadeau van drie maanden niet drinken, kijk hoe je je dan voelt en beslis dan hoe je verder gaat." Dat bleek een verstandig advies en inderdaad de eerste weken was al positieve verandering merkbaar. Ook de ontwenningsverschijnselen waren nadrukkelijk aanwezig, zweten, slecht slapen, dromen en na een maand zelfs ernstige hyperventilatie met flauwvallen. Ik dacht aan een nieuw hartinfarct in eerste instantie. Achteraf gezien had ik beter begeleiding kunnen zoeken bij het acuut stoppen na zolang drinken. De druk voor mezelf om vol te houden was groot omdat ik na meer dan 40 jaar drinken, waarvan de laatste 10 jaar echt zuipen, een ernstig hartinfarct had gekregen, waarbij de dagnose cardiomyopathie (chronisch hartfalen)werd gesteld. Oorzaak onbekend. Ik wist wel beter toen ik op internet het een en ander ging opzoeken en als mogelijke oorzaak vond: regelmatig en langdurig zuipen. Toch heb ik, ondanks die wetenschap, nog drie jaar na dat infarct doorgedronken. Die 7e augustus vorig jaar was voor mij dus een keuze voor 'leven' en ik was mij ervan bewust dat stoppen met drinken slechts de eerste fase van een langdurig proces zou worden. Er moest veel onverwerkte 'meuk' aan bod gaan komen. Voor mijn gevoel ben ik daar, in m'n eentje, redelijk succesvol mee bezig. Heel belangrijk voor mij is niet te lang blijven filosoferen en analyseren maar moeilijke zaken gewoon eens uit te proberen en te doen. Daardoor slecht je, voor je gevoel, soms onoverkomelijk hoge barricades en blijken 'oude' oplossingen uit je kindertijd om jezelf te beschermen of zelfs te overleven, niet meer nodig en onnodige ballast. Als ik nu de balans opmaak dan constateer ik dat ik fysiek tot meer in staat ben, beter voor mezelf zorg, weer gezonde trek heb, meer energie, beter slaap, meer belangstelling heb. Kortom ik woon voor het eerst sinds lang weer in een blij lijf en dat is een heerlijk gevoel. Als ik een stevige wandeling maak (dat is weer mogelijk) en ik kijk om me heen dan kunnen de tranen in m'n ogen schieten, zo fijn voelt het. Dankbaar ben ik voor zo'n groot cadeau en het was er altijd al. Jammer dat ik dat vergeten was. Zelfs mijn hart is veel beter gaan functioneren en maakt het mogelijk om bijna normaal te kunnen functioneren. Psychisch ben ik bezig me uit uit een langdurig zelfgekozen isolement te verlossen en durf mensen dichterbij te laten komen en mezelf kwetsbaarder te laten zien. Ik schiet minder snel in het defensief en ben prettiger gezelschap geworden. Soms zo gek als een deur. Zelfs de relatie met m'n poes is verbeterd. Ze kletst nog meer tegen me dan vroeger. Kortom, ik ben veranderd in een vrolijk, opgewekt en veel stabieler mens dan ik was, die veel zin heeft in de rest van zijn leven. Dat het allemaal soms knap moeilijk was en de verleiding soms groot om naar een gremlin te luisteren, spreekt voor zichzelf en het is ook niet afgelopen met de strijd en vooral het veranderingsproces. Gelukkig maar! Het moet natuurlijk ook niet saai gaan worden. Ik zie met vertrouwen uit naar een jaar ADB zijn. Dat gaat lukken. Ik heb teveel te verliezen om het niet te laten lukken. Voor mij is alcohol bijna letterlijk een 'killer' geworden. Laat het niet gebeuren, mensen, want je hebt niet in de gaten wat het allemaal met je doet. En als je er iets aan wil doen, stel dan niet te hoge doelen, maar doe het stapje voor stapje. De beloning zal gigantisch zijn. Tot vanavond op het feestje, Liefs van Rufus

Hoi Twan, Leuk dat je weer terug bent en niet leuk dat je weer terug bent! Waarmee ik wil zeggen dat het jammer voor je is dat het experiment van sociaal drinken, plat gezegd, op z'n kont ligt. Ik meen me te herinneren dat je naar de boerderij ging voor aangenaam vakantieplezier. En ik heb me wel eens afgevraagd of je een carriere-switch had gemaakt naar het boerse. Maar wel zonder internet. Fijn dat je weer meeschrijft en ons blij maakt met mooie inzichten en goede weerberichten. Zoals je ziet doe ik het zonder rugzak tegenwoordig. Die had ik, heb ik kort geleden besloten, niet meer nodig. Ten eerste omdat er een gat in was gekomen door het lange dragen en ten tweede omdat alle ballast die er in zat niet langer een wezenlijke factor voor mij was. Dit icoontje doet me meer recht. Je begrijpt dat het mij goed gaat. Over een paar weken sta ik een half jaar droog en het niet drinken begint een gewoonte te worden. Daar staat tegenover dat ik nieuwe verslavingen aan het creeren ben. Ik kan en wil niet zonder. Zo begin ik een autoriteit te worden op het gebied van thee drinken, frisdrank en lezen op dit Forum. Door het vele drinken, ik heb tenslotte ruim 40 jaar een glas in m'n hand gehad, wordt m'n nachtrust minstens 4 keer per nacht onderbroken door toiletbezoek. Maar verder hen ik alleen maar voordelen kunnen ontdekken aan de staat, zonder! Ik voel het nu bijn als een nieuwe geboorte en het oude kind, wat ik in snel tempo zie opgroeien, bevalt me wel. Ik moet nu weer oppassen dat ik het niet al te zeer met mezelf ga treffen. Maar je weet wel, elk voordeel hep z'n nadeel! Nogmaals, goed weer van je te horen en succes met de doorstart! Rufus

Hoi allemaal, Ik sluit me aan bij brdvl en feliciteer iedereen met zijn/haar keus om gestopt te zijn met drinken. Of het nu een dag is, een week, een maand of nog langer. Ik formuleer wat krom omdat ik een verschil wil maken tussen stoppen met drinken en niet meer drinken. Niet meer drinken is, voor mij, een gewoonte die gaat ontstaan als je lang genoeg gestopt bent met drinken. Het eerste probleem van het stoppen is dan voorbij. Het wordt dan zaak om de gewoonte van niet drinken te gaan koesteren en overeind te houden. En dat is ook nogal lastig, vooral als de eerste euforie voorbij is. In verband met stoppen met drinken zei iemand eens: 'het probleem is niet zozeer stoppen met drinken, hoe moeilijk ook, maar gestopt blijven met drinken'. En zo is het maar net. Ik herinner me nog goed hoe die eerste week eruit zag voor mij. Ik wilde, na jaren tegen stoppen aangehikt te hebben, vanaf 8 augustus, elke week 2 dagen niet drinken en de andere dagen maximaal 3 consumpties. Leek me een aardige prestatie want ik dronk al 45 jaar, waarvan de laatste 20 echt problematisch. Zo'n 70 stuks witte wijn en cognac per week. Mijn gezondheid liet na een ernstig hartinfarct die alcoholinname niet meer toe en de gevolgen van doorgaan laten zich raden. Op dit Forum schreef toen Opa: 'Doe jezelf eens het cadeau van drie weken niet drinken, merk dan eens hoe dat voelt en besluit dan hoe verder'. Dat bleek goede raad. Ik voelde me zo opknappen dat ik er steeds een week aan vastgeplakt heb en nu, morgen, op 5 maanden ben uitgekomen. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk ben ik een ander mens geworden. Ik ben dan ook nogal blij met die eerste stap, toen. Ik kan me voorstellen dat ik in augustus een jaar niet gedronken zal hebben. Niet drinken begint voor mij een gewoonte te worden. Niet dat het af en toe niet moeilijk is, maar dat hoort erbij. Dus allemaal gefeliciteerd met niet drinken of stoppen met drinken. Het maakt niet uit hoe je het noemt, als je maar echt wil en volhoudt. Ferry en Anna, strijdmakkers van hetzelfde uur, jullie een speciale felicitatie. Ik heb me regelmatig voor ogen gehouden als ik in verleiding kwam dat ik jullie niet wilde opbiechten dat ik het schip was ingegaan en dat hield me dan tegen. Bedankt voor jullie virtuele steun en aanwezigheid. En we gaan door wat mij betreft. Succes voor iedereen en vive la vie! Rufus

Hoi Bam Bam en Stien, 18 Februari is voor mij ok. Ik verheug me erop jullie te ontmoeten en hoop dat mijn ideeen over jullie een beetje kloppen met de werkelijkheid. Anders peer ik hem weer;). Er is een NS route (wandelroute) door Amelisweerd. Dat duurt misschien te lang en je moet er van houden. Ik woon op 20 kilometer afstand. Als jullie daar op de een of andere manier wat aan hebben, dan hoor ik het wel. Succes met de organisatie, Rufus

Het lijkt me spannend om van virtueel naar reeel te switchen. Mijn nieuwsgierigheid heeft de overhand. De kans om met name de andere musketiers (van Rufanfer Anna en Ferry) te ontmoeten, laat ik me niet ontgaan. Vroeg in het voorjaar heeft de voorkeur, de plaats maakt niet zoveel uit. Rufus

Welterusten, Anna. Sweet dreams! Rufus

Dag Moesje, Welkom terug! Prima van je om een nieuwe start te maken en meteen die rotsooi mee te geven aan je ex. Dat ze er samen plezier aan beleven. Misschien moet ie er wel van kotsen1 Geen beter vermaak dan leedvermaak, zei m'n grootvader altijd en die dronk als een tempelier. Natuurlijk voelt het onwennig en je krijgt het best moeilijk. Laat het maar gebeuren en zet je schrap. Als je goed gemotiveerd bent en dat ben je volgens mij moet het lukken. En vertel het hier! Succes en sterkte en de beste wensen! Liefs, Rufus

Slaap lekker, Ferry! Morgen nieuwe kansen. Rufus

Bambam, Ja, wij bruinen hebben in het verleden al geleerd dat optimisme wonderen doet! Met een positieve instelling lijkt de grootste berg maar een heuveltje, nietwaar? Liefs, Rufus

quote: Originally posted by: petra Nou, verder allemaal positief hoor, hier!!!! Niet gedronken. Positief. Petra, Gelukkig een postief eind aan je bericht. Als het allemaal niet zo meezit en je zit er maar een beetje in rond te draaien, dan is het verduiveld lastig om uit die spiraal los te komen. Toch, als je nog een beetje van jezelf houdt, moet je dat proberen en niet uit puur zelfmedelijden de slijter langs laten komen om een vracht drank af te leveren. Misschien gaat het niet meteen, maar blijf proberen. Dwing je zelf tot discipline daarin en maak afspraken met jezelf per dag wat je gaat doen en met wie. Het is belangrijk dat je een (opkomend) isolement doorbreekt. Dus, kop op. Bij mij is het ook niet van de ene op de andere dag gelukt. Tel je zegeningen! Er is altijd hoop! Liefs, Rufus

Marieke, Die kurkentrekker heeft geen last van metaalmoeheid, die is gewoon overbelast!! Als de hulpmiddelen bij je drankgebruik het al opgeven, hoe moet het dan met jou zijn gesteld geweest? Het ding helpt je gewoon. Heeft humor. Liefs, Rufus