Rufus

Hoi allemaal, Tapas, dat krijg je er nou van als het motto van de dag "donder en bliksem" is. Je kunt rustig spreken van "bommen en granaten" om niet te zeggen dat er een hele grote nare Gremlin met buitengewone krachten is losgelaten op ons. Anna, mijn maatje van "onderweg naar drie weken" heeft gisteren bijna met haar tanden een kurk uit haar wijnfles getrokken, maar gelukkig is het niet gelukt. Tapas kan zijn doelen niet meer handhaven. Kan het zijn dat je na het afronden van je klus teveel tijd om handen hebt? Is dat het geval dan is de oplossing vast niet moeilijk. En wat geeft het als je dan ook rijk wordt. Je nodigt ons gewoon uit op een champagne-party...slik...thee-party. Lola ziet het echt helemaal niet meer zitten en zegt dat ze niet denkt aan suicide...Lola, ik word er helemaal akelig van. Denk aan alles (vooral ook kleine dingen) wat zo mooi is. Een kind dat naar je lacht, een vriendin die van je houdt, de geur van warm brood, aan alle liefde die je in je hebt en die je nog weg kunt geven. Je laat je niet kisten, vooruit schouders eronder en laat je down gevoel je niet verleiden tot die akelige drank. Dat maakt het alleen maar erger. Sterkte! Erica is failliet en ziet er financieel geen gat meer in. Je krijgt goed advies volgens mij. Je hebt echt hulp nodig van iemand die meer met dit bijltje heeft gehakt en bij de gemeente is zo'n vertrouwensman/vrouw aanwezig. Bovendien zitten ze op potjes met geld voor schrijnende gevallen. Sterkte. Fran heeft niet veel zin om te schrijven en zit ook enigszins in een dip, maar gelukkig zijn het haar hormonen. Dat is volgens mij niet constant dus ik hoop je spoedig weer te lezen. Je bijdrage kan niet gemist worden, vind ik. Ik heb veel aan je schrijfsels gehad. Marieke staat stijf van de stress, maar een droom is waar geworden en ze kan een nieuw leven starten. Ze laat zich vollopen en wandelt langs de haven waar ze Sneeuwwitje tegenkomt met een fles in de hand. Samen besluiten ze om weer te stoppen. Meiden gefeliciteerd! Gewoon doorgaan! Badje gaat een biertje drinken met Kane op het Malieveld. Hij heeft het verdiend. Badje, je houdt het bij twee, hoor. En daarna gewoon doortellen met alcoholloze dagen. Gelukkig is Ferry weer terug, hij was bijna uitgevlogen. Maar wij weten nu hoe dat komt. Leuk dat je weer meedoet. Volgens mij gaat Mick wel lekker en ik heb natuurlijk velen vergeten. Oh ja, Anjo! Anjo, Geniet van al het positieve dat op je afkomt. Kinderen om je heen zijn daarbij verrukkelijk, toch? Direct en recht voor z'n raap, met soms nog een heerlijke naiviteit. Je moet je realiseren dat al dat positieve alleen maar naar je toekomt omdat je zelf zo positief bent. Twan zit op de boerderie en leert melken. Heeft die boer geen internet aansluiting? En Rufus die wilde een beetje gaan mopperen over onbelangrijke dingen maar ziet daar vanaf. Hij is wel nog steeds ADB! Sterkte allemaal en laat het koppie niet hangen. Rufus

Hoi allemaal, Weer een dag bijna achter de rug zonder drank. Vanavond dus twee weken ADB. Op naar week drie. Dat is de voorlopige doelstelling. Naast me staat een grote pot zwarte thee zoals gewoonlijk na het eten. Tot voor twee weken geleden at ik nog maar zelden een warme maaltijd, ik kocht wel eten en maakte een plan (ik kan goed koken) wat ik zou klaar maken, maar dat werd meestal na het verstrijken van de houdbaarheidsdatum weggekieperd. Tegen achten was ik al rijp voor vertrek naar boven, ik zat te knikkebollen met een scheef gehouden glas in mijn hand. Niemand belde na verloop van tijd 's avonds omdat ik iedereen vertelde dat ik wegens vermoeidheid vroeg de koffer in ging. Oude patronen worden nu vervangen door nieuwe en het lukt aardig. Ik lijk minder moeite te hebben met de physieke onthouding dan met de koppeling van gedragspatronen aan alcohol. Verdringing speelt daarbij een grote rol. Maar zoals ik heb gelezen bij verschillende mede-worstelaars sta ik daar niet alleen in. Marieke, gefeliciteerd met je nieuwe huis en ik kom op je housewarming party samen met de buren. Vragen we Erica ook dan komt ze meteen van die fles Sangria af. Moet er veel gedaan worden? Sneeuwwitje, trek of niet, ik ga je vast complimenteren met dag 9. Hou je vast aan je geluksgetal! Dus nu niet op naar de 3e week maar naar dag 18. Anna, je loopt 1 dag voor op mij. Het moet lekker voelen dat het sterke geslacht voor altijd achter je aan moet blijven lopen. Rufus volgt je als een schaduw of heet dat stalking tegenwoordig? Anjo, ik hoop dat je vandaag lekker hebt gewerkt en dat dat nieuwe clubje van je een goede indruk heeft gemaakt. Het is een verrukking mee te maken dat iemand in zo korte tijd van absolute rampspoed, via cynisme, naar zoveel positieve energie weet te komen. Ik voel hem bijna hier. Anjo, ook Sneeuwwitje vroeg hoe het zat met die lage hartfunctie. Bijna 3 jaar geleden was de diagnose na een hartinfarct uiteindelijk chronisch hartfalen ofwel cardiomyopathie. Toen werd een hartfunctie van 20% geconstateerd. Ik bleek achteraf een aantal stille infarcten gehad te hebben waar ik gewoon mee doorgelopen heb. Een belangrijk deel van de hartspier was afgestorven, het hart vergroot en lekkende kleppen waren er ook. Daar helpt geen lieve vader of moeder tegen en harttransplantatie is dan misschien uiteindelijk nog een optie. Je kan niets meer. Elke inspanning is een ramp. Maar met veel revalidatie onder begeleiding (vooral intensieve training op allerlei apparaten) is binnen een jaar mijn hart de helft in omvang afgenomen waardoor de kleppen weer sloten en de effectiviteit van het hart toenam tot 30%. Dat is bijna de helft van wat een normaal mens heeft. Die is namelijk 70% en geen 100% (denk aan een cv ketel die geeft ook geen 100% rendement). Met die 30% kan ik redelijk uit de voeten en doe nu mijn eigen huishouden weer, ga tennissen en loop weer enkele uren (helaas niet meer in de bergen). Dat is alles bij elkaar best een pittige periode geweest. Van de ene op de andere dag uit het arbeidsproces + alle contacten die daarbij hoorden, terug geworpen op jezelf etc. etc. Drank is natuurlijk slecht in zo'n geval. Twee glazen rode wijn per dag mag nog net. Als je nou weet dat excessief drankgebruik mede verantwoordelijk is voor chronisch hartfalen, dan grijp je dus bijna vanzelf naar de fles. Ik heb dus mazzel gehad maar moet de goden niet verzoeken en nu stoppen voor het te laat is. Er is teveel wat het leven de moeite waard maakt. De moraal van dit verhaal: "pas op met drank en met stress". Eventueel de volgorde omdraaien. Nu ik de eerste hindernis heb genomen met koning alcohol, moet ik dus aan de gang met alle andere zaken en een nieuw leven opbouwen. Dat geldt voor bijna iedereen hier op het forum. Daarom is het ook zo jammer als mensen zich om wat voor reden ook terugtrekken van dit forum. Het is echt belangrijk en helpt je mee door alle steun die je krijgt. Dag allemaal, een goede nacht gewenst met mooie dromen en morgen fris weer op. Een knuffel van Rufus. P.s. Asterix en Obelix zijn op TV

Hoi Marieke en ook Anna, Ik kwam vanavond ook tot die conclusie, wat mij triggerde om me 's avonds lam te zuipen was de verveling. Dan ging ik voor negenen naar boven, raakte in coma en werd om drie uur 's nachts wakker met een houten bek. Dan keek ik naar de herhalingen van Nova, Netwerk en de diverse Journaals. Allemaal nogal triest en je sociaal leven wordt er ook niet beter op. Nu is de kunst de trigger weg te halen. Lezen op dit forum en je gedachten opschrijven, afgewisseld met patience, helpen daarbij. Ik heb te weinig rust in m'n kont voor een boek. Er liggen er nog 7. Lastig, lastig! Ik had het vanavond dus ook moeilijk. Gremlins, ze komen ook bij mij. Ik wens jullie een heerlijke nachtrust. Rufus

Hoi Katrina, Kreta is een wonderschoon eiland met veel toerisme uiteraard maar dat is geconcenteerd aan de noordkust. In het meest westelijk deel zit de oude hoofdstad en dat is een verrukkelijk haventje met heerlijke terrasjes (allemaal alcoholvrij natuurlijk) en lekkere restaurantjes. Ook het uiterste oostpuntje is de moeite waard, het is een beschermd natuurgebied en van een romantische schoonheid. Heerlijk om te zwemmen en te vrijen (je krijgt daar vanzelf romantische gevoelens). Tussen de westelijke voormalige hoofdstad en het uiterste oostpuntje tref je hoofdzakelijk massa toerisme aan. Het zuidelijk deel van het eiland (wat moeilijker bereikbaar met een auto) is daarentegen gemoedelijker en wat franser van oorsprong. Een leuk toeristisch uitstapje is een georganiseerde dagtocht naar de Samariakloof, heen lopend en terug met de boot. Is behoorlijk pittig. Het binnenland is wat ontoegankelijk, ruig en ook wat primitief. Alles bij elkaar een heerlijk eiland om te ontdekken. Je begrijpt waarschijnlijk dat de plaatsnamen me niet direct te binnen schieten. Maar met een kaart moet het lukken. Hele prettige vakantie en ik hoop voor je dat die vermaledijde stucadoor komt opdagen volgende week. Rufus (Dag 9 succesvol afgesloten)

Hoi Fran, Anna, Twan, Floortje, Anjo en alle anderen, Rufus is vanavond 8 geworden. Dan zit er een week en een dag op. Ook Floortje is 8 geworden. Floortje gefeliciteerd. Gaan we lekker of niet? Ik ben een beetje druk geweest. Zondag op aanraden van Twan's weerbericht naar de kust geweest en ja hoor, schitterend weer. Zelfs gezwommen, nou ja, twee keer door de stroming onderuit getrokken (het water kwam slechts tot m'n navel). Vele kilometers langs het strand gelopen om bewonderende blikken voor mijn nu (bijna) weer stralende jongegodenfiguur op te vangen van dikke duitse toeristen (enig narcisme is mij niet vreemd). Van welk geslacht maakte mij niets meer uit. Helaas, helaas, ik werd straal genegeerd, dus doodmoe en gedeprimeerd thuis gekomen en toegegeven aan een kwellende behoefte: een doos belgische bonbons leeggevreten. Hielp echter niet tegen depressie bij mij en de buik zwol ook weer op. Gisteren geprobeerd de aanhoudende depressie te bestrijden met leuke dingen. Ik heb een reisje geboekt eind september naar een warm land en me opgegeven voor een cursus yoga. Verder twee nieuwe brillen aangeschaft met giftig groene monturen(een halve om te lezen en te loeren). Bovendien gisteravond aan mijn beste vriend onder een pot turkse thee (jij krijgt ook geen drank, want ik ben gestopt! Hehh???) opgebiecht dat ik een alcoh....ik krijg het nog steeds m'n strot niet uit...ben. Ik heb wel natuurlijk alle berichten gelezen. Sommige mensen krijgen er wel van langs! Anjo: Het heeft me nogal bezig gehouden wat jij meemaakt en ik vind het superknap van je hoe je een en ander probeert te verwerken en het helpt ook om het op te schrijven en met ons te delen. Goed advies om met een gemeentelijk raad/hulpgeefster in gesprek te gaan. Je hebt die gemeente uiteindelijk toch nodig om je inkomen aan te vullen tot minimaal bijstandniveau (er bestaat ook bijzondere bijstand). Het lijkt bij jou nogal complex te liggen met een part-time baan en ook deels arbeidsongeschikt. Misschien heb je recht op WW. Gaat het allemaal niet erg soepel, wat voor de hand ligt, dan zou je bij de gemeente kunnen aankloppen via die raadsvrouw. Dat kan de zaak versoepelen. Denk eraan: met honing vang je meer vliegen dan met azijn. Maak haar medeeigenaar van je probleem. Heel veel succes en dat je moed moet houden dat hoef ik niet te zeggen. Want daar heb je zat van. Fran: Op een feestdag je verdriet binnen laten. Perfect! Omarmen die hap! Lekker wegbleren die ellende en niet wegdrukken. Super, dan ben je er inderdaad zo vanaf. Ik wilde dat ik het van mezelf mocht. Ik vind dat dus wijs. Klasse. Ik maak echt geen grapjes. (Nu weer wel) En dan als een duvel uit een doosje ga je paaldansen! Misschien zit er een koppeling in met die nieuwe lingerie? Of had je daar al aan gedacht? Twan: ik herken me nogal in jouw woorden: ...Ik ben nogal goed in het wegdrukken van onderliggende lagen... Nu de eerste euforie van het stoppen wegebt, en dat is gisteren begonnen, merk ik dat het echt het begin van een lange reis wordt. Ik wist natuurlijk wel dat er allemaal oude zooi opgeruimd moest worden. Maar dat kan je lang lekker verstoppen. Nu niet meer. Lastig! Komt dat ook aan de orde bij de internetbehandeling of moet je uiteindelijk toch op de divan? Ik ben ooit eens bij een psychiater geweest, maar dat is een ander verhaal... Groet van Rufus keep going strong!

Ja Fran, kijk even een paar berichten terug. Het was hartstikke moeilijk. Ik ben al een dagje ouder, weet je. Bye

Hoi Fran en Anna, Volgens mij is het nue gelukt. Het is even leren hoe het werkt. Ik wilde het volgende citaat aanhalen. Want dat is volgens mij de vinger op de zere plek. quote: Originally posted by: Francesca Ik denk dat mannen niet graag hun probleem toegeven omdat ze zich dan een zwekkeling voelen of zo. Vrouwen praten gemakkelijker over problemen. Wie weet, word ik toch nog een nerd! Rufus

Hallo allemaal, Zijn jullie altijd zo actief in het weekend? Ik lees me suf! Kan het wat minder? Badgast en Hikkie: Welkom! Het is even wennen in het begin en soms duurt het wat langer. De start is het belangrijkste en dit forum werkt geweldig. Met een baan erbij wordt het wat lastig qua tijdbesteding. Dat wel. Jullie maken nogal wat los op jullie eerste dag. Volgens mij is een 'hikkie' bargoens voor een zuigzoen en daar is niets mis mee, toch? En badgast: ik ben de hele dag op het strand geweest en ik ben jou niet tegengekomen. Niet dat het me nu verbaast want dan had je een laptop bij je moeten hebben. Zonder dollen nu, veel succes gewenst en vooral doorzetten. Desnoods met vallen en opstaan. Stapje...voor...stapje...dan...gaat...ie...goed! Fran en Anna: Afvallen blijkt dus een fluitje van een cent voor mannen. Gewoon stoppen met drinken. Jullie zijn natuurlijk ook gestopt met drinken maar jullie zijn vrouwen. Mannen zijn van het sterke geslacht. Wij zijn wel met heel weinig op dit forum, valt me op. Is daar een simpele verklaring voor? Twan: Dag 6 gaat ook goed. De eerste week komt in zicht en dan op voor drie. En dan te bedenken dat ik vorige week startte met het plan om per week 2 dagen niet te drinken. Opa haalde me echter over om mezelf drie weken zonder drank te gunnen. Bedankt voor je betrokkenheid. De afwisseling tussen serieus en wat speels doet mij goed. Soms zit ik te grinniken en soms zit ik te snikken boven m'n toetsenbord. In dat verband moet ik wel constateren dat ik nogal emotioneel reageer, in ieder geval meer dan vroeger. Ik herinner me nu dat ik dat ook had toen ik 10 jaar geleden stopte met roken. Toen begon ik al te bleren als ik een lammetje in de wei zag. Zal ook wel met ontgifting te maken hebben, toch? Groeten verder aan iedereen en voor straks een goede nacht. Rufus

Morgen Floortje, Rufus begint vandaag alweer aan dag 6. Ik had het gisteren ook moeilijk en heb een fles wijn in de hand gehad. Toen uiteindelijk de fles weer weggezet en zwarte turkse thee in een samovar gezet en helemaal leeg gedronken. Moest vannacht 5x m'n bed uit. Misschien een idee voor dat etentje vanavond. Doe eens iets anders. Bestel een pot groene thee! Is bij chinees of indisch eten in ieder geval heel lekker. Zag vanmorgen tot mijn verbazing dat ik bijna 3 kilo afgevallen ben. Ik ontwikkelde het laatste jaar tot m'n ergernis een buikje. Dat is duidelijk geslonken. Ook de stoelgang is veel beter en ik heb weer stevig trek. Dat was ook wel anders. Ik ga dus direct naar de kust (het weerbericht van Twan was goed) en ga mijn jonge goden figuur uitproberen op onschuldige toeristen. Succes vandaag met dag 5! Bye Rufus

Dag Twan, Gefeliciteerd met je twee maanden. Mijn bloemenman is met vakantie, maar anders had ik je een mooie ruiker gestuurd. Jammer, van woensdagnacht. Ik ben wel gegaan maar kon het niet meteen vinden en ik had geen rekening gehouden met het tijdverschil. Dus ik was te laat. Volgende keer beter. Ik heb ook je weerbericht gelezen en denk morgen voor het eerst dit jaar maar eens aan de kust te gaan kijken. Een lekker stuk lopen, denk ik. Hoe doe je dat trouwens? ik bedoel het kopieren van extern materiaal in een bericht? Is dat: KOPIEREN/KNIPPEN/PLAKKEN? Ik ben met dag 5 begonnen. Gaat goed en ik krijg er een beetje vertrouwen in. Mijn dagindeling gaat er heel anders uitzien. Oude gedragspatronen moeten vervangen worden. Dat is knap lastig af en toe. Ik zie het zo: eerst een grote stap; dat is het toegeven dat je een probleem hebt en er iets aan wil gaan doen en vervolgens een hoop kleine stapjes. Kan nog wel even duren! Wil jij voor altijd stoppen? Anna: gefeliciteerd met je zoon. Heeft ie vanavond nog wel zin in een feestje? Ik hoop dat ie een kater heeft van hier tot Thailand! Ik vind dat je je er knap doorheen slaat. Voor de anderen: veel sterkte het weekend en ook veel plezier. Rufus

Fran, En succes met de therapie direct. Rufus

Dank je Fran, een hele geruststelling. Naar je scherm staren is volkomen zinloos, je kan beter iets anders gaan doen. Ook hier afleiding!! Rufus

Hoi Anjo Anna en Opa Ik las dat het opa voortreffelijk vergaat en Anjo schreef dat ze Anna feliciteerde dus dan concludeer ik maar dat ook Anna nog bij ons groepje van gisteren hoort. Opa heeft ons getriggerd met de meest ambiteuze doelstelling van maanden.....niet meer niet meer drinken. Ik houd het voorlopig bij drie weken! Ik ben nu bezig met dag 4 en het lijkt aardig te lukken. In ieder geval nog niets gedronken. Tot mijn opluchting geen enge verschijnselen (of komen die nog?). Wel moeilijke momenten. Ben dus (ook noodgewongen) veel actiever om de mind te verzetten en ga ook later naar bed. Vanmorgen merkte ik bij een bezoek aan mijn dementerende moeder dat ik veel meer geduld met haar had en meer op haar spoor kon gaan zitten. Ze zei ook bij het afscheid dat ze het heel gezellig had gevonden. Betekent dat dat alcohol ook in dat opzicht een rol speelt? Ik heb het over irritatie en een kort lontje. Ook geprobeerd door veel te lezen vij het Forum of ik mijn aanpak van de techniek wat optimaler zou kunnen krijgen. Geduld, geduld...ik wil een nerd worden!!! Anjo, ik ben nieuwsgierig hoe het jou gaat met de onthouding en ik hoop dat je vermoeidheid wat hanteerbaarder wordt, beter nog, gauw verdwijnt. Rufus

Dag Opa, Wijze woorden van een oude rot. Je raakt een punt waar ik als jonkie me zorgen over maak. Gisteren heb ik me aangemeld op dit forum en ik heb veel aan alles wat ik heb gelezen. Ik had me voorgenomen om in ieder geval voortaan 2 dagen/week niet te drinken en de andere dagen niet meer dan 3 glazen wijn. Een geweldige verbetering vergeleken met m'n innamepatroon van de afgelopen 20 jaar. Ooit ben ik 3 maanden zonder geweest en toen weer langzaam teruggegleden. Daar zit dus mijn angst. Ik ben nu 2 dagen zonder en voel me duidelijk al beter. Vandaag mag ik dus weer een 'slokkie'. Gisteren was er een een veelbetekenend moment. Ik was om 4 uur een wandeling gaan maken want de bekende trek sloeg toe. Onderweg besloot ik bij een aardige uitspanning even uit te rusten. De vanzelfsprekende vraag van de ober: 'Wat wilt u gebruiken, meneer?' Waarop ik antwoordde: 'Doet u mij maar een droge witte.....ehh.....ice tea'. Zo ingebakken zit het dus. Na het lezen van jouw bijdrage ga ik nu voor 3 weken zonder. Daarna zie ik wel. Trouwens misschien heeft iemand nog een tip. Wat drink je in godsnaam behalve water. Ik vind bijna alle frisdranken vies!!! Groeten aan iedereen en een goede dag. Rufus

Dag Katrina, Jij ook bedankt bedankt voor je reactie. Het geeft een goed gevoel om op deze manier contact te hebben. Ik had nooit gedacht dat deze vorm van communiceren zo'n positief effect zou kunnen hebben. Natuurlijk maak ik graag gebruik van jouw aanbod van technische ondersteuning. Je bescheidenheid is niet nodig!

Hoi Tom Poes Bedankt voor je welkomstwoorden en tips. Ik ga ze volgen natuurlijk. 13 Dagen droog!! Ik vind het knap. Kun je mij de list verklappen die je hebt gebruikt? Mijn poes kan alleen maar miauwen. Ik probeer vandaag dag 2 te scoren.

Hallo 379 andere deelnemers, De antwoorden op de opmerking van Mismaff hebben me al geholpen om waarschijnlijk de goede insteek te kiezen om mijzelf te introduceren. Vanaf gistermiddag heb ik me ingelezen op de site en ben daar vanmorgen mee doorgegaan, maar ik ben (computertechnisch) niet ervaren en heb nog nooit aan een forum meegedaan. Het leert volgens mij wel snel! Ik ben 59, man, ongehuwd en alweer een paar jaar thuis na een hartinfarct en last but not least al 40 jaar aan de drank waarvan (nu terugkijkend) wel 25 jaar problematisch. Altijd spannende banen gehad maar de laatste jaren in toenemende mate mijn eigen isolement en eenzaamheid creerend. Goed wetend dat ik er wat aan moest doen, maar ja, daar beginnen we dan volgende week wel aan. Hulp vragen vond/vind ik moeilijk etc. etc. Jullie herkennen het wel. Vorige week betrapte ik me erop dat ik de telefoon niet opnam (die trouwens steeds minder rinkelt) omdat ik bang was dat degene die belde zou kunnen horen dat ik gedronken had. Dat heeft de deur dicht gedaan, denk ik. Aanmelden moet voor de internethulp moet nog even wachten, dus ik hoop dat ik met jullie het een en ander kan delen in de komende tijd. Ondertussen heb ik mijn eerste droge dag in lange tijd achter de rug. Ik ben van plan om in ieder geval 2 dagen in de week niet te drinken en de andere dagen max 3 glazen wijn. Dat was acht per dag, vooraf gegaan door een paar biertjes en daarna misschien nog een paar cognacjes. Het dempte mijn gevoel van leegte. Ik ben er trots op een daad te hebben gesteld en over de drempel te zijn gestapt, maar weet natuurlijk dat er nogal wat onderliggende zaken ook moeten worden aangepakt en dat dit het begin is van een lange reis (dat doe ik trouwens graag). Teruglezend vind ik het allemaal wat zwaar en serieus klinken. Geloof me, mijn gevoel voor humor en relativeringsvermogen is er nog steeds. Hoop op jullie steun in de komende maanden. Groet en sterkte met het goede werk. Rufus