TommyVanilla

Nog gauw even genieten van de zon. Fijne dag allemaal.

Herkenbaar

@Jac Mja, heeft bij mij niets met (zelf)kennis te maken. Ik was me daar altijd wel redelijk van bewust. Dat maakt het misschien wel extra sneu. Ik vond positieve gewoonten vroeger simpelweg te stom en saai. En de destructievere gewoonten leuk en interessant. En daaruit voorvloeiend kwam dan uiteindelijk ook middelengebruik als reactie op het omgaan met stress en spanning(en). Als je dat even niet meer doet, is het allemaal wel logisch. Maar als je er midden in zit, ervaar je dat anders en ben je er veel minder van bewust. Voor sommigen is het lastig om positieve verandering te vinden. Dit onderdeel (van een oplossing) is dus niet zo simpel als je lijkt te suggereren.

Merk wel dat het helpend is om te investeren in positieve gewoonten, waarin je geconfronteerd wordt met eventuele negatieve gevolgen van zo'n slechte gewoonte zoals drinken. Bij mij lijkt dat te helpen in de gedragsverandering.

Jij had niet direct op mij gereageerd volgens mij. Maar wat je schrijft over assertiviteit speelt ook wel mee in onderliggende problematiek, denk ik. Kan maar zo dat dit thema ook van invloed kan zijn op de diepere oorzaak van verslavingsgedrag bij mensen. Als je lekker in je vel zit en lekker gaat in je leven, is er minder noodzaak en geneigdheid om te gaan bingen / verdringen met alcohol, drugs of wat dan ook. Zou ook verklaren waarom mensen terugvallen als ze even minder lekker gaan. Maargoed, ben verder geen expert. Heb enkel enige ervaringsdeskundigheid

Hoi @Adri03 neem me niet kwalijk. Had weinig tijd en had een snelle scan gedaan op mensen die hadden gereageerd op mij. Er liep ook een andere discussie doorheen. Heb jouw reactie alsnog toegevoegd. Zeker een hele goede reactie. Dat er inconsequentie zit in mijn houding, mindset en gedrag, besef ik me. Het heeft iets schizofreens. En dat het eigenlijk onwenselijk (en vermoeiend) is om deze twee te handhaven lijkt me ook. Een flink innemende levensstijl is voor mij gewoon voorbij. Dat besef ik me. Als ik dat weer ga doen, dan kom ik -op den duur- in de problemen. Met mate kan (op dit moment) maar de geneigdheid naar grenzeloosheid zal ook (vroeg of laat) blijven terugkomen. Eigenlijk ga je in cirkeltjes. Besef me ook dat het overdenken en opschrijven van dit soort ideeën voor anderen irritant of zelfs bedreigend kan zijn. Denk dat dat ook maakte dat ik enkele dagen niet heb geschreven. Echter besefte ik me later dat de enige weg is om mijn gedachten te blijven opschrijven en toetsen.

Gelukkig vandaag iets minder regen dan gisteren. Vandaag aan de slag voor werk. Als je niet of minder drinkt valt inderdaad op hoeveel mensen in het sociale verkeer alcohol inzetten. Om te feliciteren en zaken zoals verjaardag te vieren. Maar ook proosten op profielfoto's enzo. Misschien heeft het iets te maken met een kosmopolitische-, luxueuze- of bourgondische levensstijl? Mensen lijken zich daar helemaal niet van bewust. Degenen die gisteren op mij hebben gereageerd: zeer bedankt nog! Heb jullie reacties toegevoegd aan mijn persoonlijke draadje zodat ik het later makkelijk terug kan lezen. Ook erg fijn om te lezen dat anderen (met kennis en ervaring) zich in mijn geworstel herkennen. Voel me daardoor gezien in mijn worsteling ofzo. Fijne dag allemaal. Keep up the good work!

Heb jullie waardevolle reacties in mijn persoonlijke draadje gezet

Goedemorgen allemaal. Hier na een heerlijk weekend weer aan de slag met vanalles. Nog steeds aan het onderzoeken welke vorm van begrenzing het beste bij me past. Dankbaar voor de ruimte die ik (kennelijk) nog heb om hierin te proberen. Door het proberen (met de onthouding en met af en toe weer wat drinken), zie, voel en merk ik wel steeds beter de impact van mijn keuzes. En de daaraan gekoppelde gevolgen. Fijne dag

Dankjewel Jac. Ga ik doen.

Goedemorgen allemaal. Hier na een heerlijk weekend weer aan de slag met vanalles. Nog steeds aan het onderzoeken welke vorm van begrenzing het beste bij me past. Dankbaar voor de ruimte die ik (kennelijk) nog heb om hierin te proberen. Door het proberen (met de onthouding en met af en toe weer wat drinken), zie, voel en merk ik wel steeds beter de impact van mijn keuzes. En de daaraan gekoppelde gevolgen. Fijne dag

@Dune@Jac & @bumperjim Bedankt voor jullie reacties! Zal mijn ervaring blijven delen. Als dat mag

Hier vorige week (met dat lekkere weer) enkele biertjes gedronken op het terras. Was een gezellig avond met goede gesprekken. Maar er lijkt door de eerdere onthouding wel wat te zijn veranderd: - Ik dronk die avond aanzienlijk minder dan dat ik eerder deed. - Merkte dat ik mezelf kon begrenzen toen anderen me uitnodigende om verder door te zakken. - Zag dat die levensstijl (doordrinken & de gevolgen) me niet meer past. - En waar ik eerder ook de volgende dagen bleef drinken, kan ik nu terug-switchen naar mijn alcoholvrije levensstijl. Ben nu veel meer bezig met wat me drijft in mijn leven. Loop hierin ook wel tegen moeilijke onderwerpen aan. Voor nu dus de doelstelling aangepast van: helemaal niet meer drinken, naar een zoveel mogelijk alcoholvrije levensstijl, met zo nu en dan een uitzondering. Fijne donderdag allemaal!

Fijne (alcoholvrije) maandag allemaal

Gisteren was ik beetje onrustig. Veel huishoudelijke zaken gedaan, maar niet de dingen die ik eigenlijk wilde doen. Uiteindelijk met een vriend naar de stad geweest en gezellig gekletst. Vandaag lekker gesport. Deze week gaan we er weer lekker (alcoholvrij) tegenaan. Zet hem op allemaal

Fijne & gezellige paasdagen!

Fijne (alcoholvrije) zaterdagavond allemaal :-)

Interessant @lady jane Bedankt

@Jac Met aandacht smakelijke maaltijden bereiden, is een goed voorbeeld van een positief geschenk aan je partner en jezelf. Leuk om te ontdekken en te doen. De ontwikkeling van dit soort positieve gewoonten helpt, denk ik.

Goedemorgen @Jac Nee, een korte break. Vroeger kwam ik dan vermoeid terug van z'n break en haalde ik bij thuiskomst als 1e actie een fles wijn. Nu komt ik thuis, gaat alles moeilijk (en vind ik mezelf moeilijk) en mag dat er zijn. Een goede nacht slaap met veel gedroom heeft me goed gedaan.

Goedemorgen. Na een korte break ben ik weer aan de slag om mijn (gezonde) routines op te bouwen en werkproductie weer op te voeren. De eerste dagen is dat altijd even zwaar, maar ik weet dat het vanzelf weer makkelijker gaat worden. Fijne vrijdag allemaal.

Hier erg vreemd gedroomd. Alsof ik in 4 rare films (door elkaar) gespeeld heb. Nouja, het zal vast wel ergens goed voor zijn. Dankzij m'n nieuwe alcoholvrije lifestyle evengoed weer fit en fruitig opgestaan en aan de dag begonnen Kopje koffie erbij en weer knallen. Veel plezier vandaag allemaal.

Zo, de donderdag zit er alweer bijna op. Normaliter had ik nu al enkele drankjes op om het naderende weekend alvast in te leiden. Vandaag heb ik na het avondeten even op de bank gezeten, uitgerust en daarna kop koffie gedronken. Ik ben nu weer actief aan de slag. Als ik had gedronken had ik niets productiefs meer gedaan. Gisteravond tijdens een visite probleemloos 0,0 biertjes gedronken. Fijn dat je wel de (sociale) gezelligheid hebt, maar niet de opstartproblemen de volgende ochtend. Wat ik wel merk is dat ik in de avond eerder moe / gaperig word. Met alcohol kon ik m'n vermoeidheid eerder altijd wegdrukken of uitstellen. Dat gaat nu niet meer. Fijne avond allen

Heerlijk dat zonnetje! Hier ook een prettige werkdag en straks lekker sporten. Binnenkort ga ik een weekendje weg. Gaat weer het 1e alcoholvrij uitje worden. Heb er zin in Verder gaat het slapen goed en lijkt mijn concentratie te verbeteren. Heb afspraak gemaakt om met een professional de onderliggende oorzaken van mijn (voormalig) alcoholgebruik te onderzoeken. Ook als een soort hulpmiddel om het stoppen te bestendigen en anders te leren omgaan met moeilijkheden en uitdagingen. Fijne woensdag nog allemaal

Hier gister genoten van energieke (alcoholvrije) maandag en het heerlijke lenteweer. Fijne dag allemaal :-)