Goedemorgen Draak,
Was al zeer vroeg wakker, heb die tijd gebruikt om mijn laptop eens op te schonen, kwam onderstaand document tegen, wil het jullie niet onthouden.
1. Zeg JA tegen jezelf, hoe je nu bent, ook al is het in jouw ogen niet perfect. Laat het
denken met alle afkeuren maar los. Je bent al perfect.
2. Richt je aandacht op dat wat goed is en wees daar dankbaar voor.
Als er veel niet goed is in je leven, verleg dan je focus en ga op zoek naar wat wél
goed is. Misschien ben je dankbaar voor je ogen, dat je dit kan lezen. Dat je een bed
hebt om in te slapen. Dat er iemand is die van je houdt, ook al is het misschien een
dier.
Je denken zal tegensputteren, maar weet dat jij bepaalt. Waar je je op focust wordt
groter!
3. Neem verantwoording voor je leven. Voor alles wat je meemaakt, ook al lijkt het alsof
je er niets aan kunt doen. Bewust of onbewust heb je dit, wat je hebt meegemaakt en
hoe je leven er nu uitziet, gecreëerd. Als iets je aan jouw leven niet bevalt, kan je het
pas veranderen als je er verantwoording voor neemt.
4. Spreek tegen jezelf op een positieve manier. We hebben allemaal van die innerlijke
stemmen die zeggen wat we niet goed hebben gedaan. Zodra je dat bemerkt, laat het
los en kies doelbewust voor een andere stem, die zegt dat je fouten mag maken en niet
perfect hoeft te zijn.
5. Kijk regelmatig in de spiegel, in je eigen ogen. Praat dan met jezelf. Keur jezelf goed.
Je bent het waard!
6. Beloon jezelf als je iets hebt bereikt. Ook een kleine beloning telt.
7. Geef je partner of kind of collega eens een compliment. Kijk naar wat hij of zij wél
goed doet in plaats van je te richten op wat níet klopt.
8. Ruim je huis op. Je huis is ook een symbool voor jezelf. Een opgeruimd huis van
buiten geeft ook een opgeruimd huis van binnen.
9. Wees trouw aan jezelf. Voel wat klopt voor jou en spreek en handel naar jouw
waarheid.
10. Zeg wat je nog tegen iemand te zeggen hebt. Onuitgesproken gevoelens kosten
energie.
11. Vermijd, indien mogelijk, mensen waar je je niet prettig bij voelt.
12. Ontspan en doe iets leuks wat je eigenlijk al heel lang wilde doen.
13. Lach zoveel als je kunt. Geef jezelf daar toestemming voor. Het is helend voor je geest
en lichaam.
14. Eet gezond en eet met rust en aandacht.
15. Beoefen een sport die bij jou past.
16. Geniet van de natuur. Als je verdrietig bent: ga naar buiten. De natuur kan je weer
opladen. Als je het gevoel hebt dat je alles kwijt bent geraakt, ga dan naar buiten. De
schoonheid van de natuur kan je nooit verliezen. Je moet het alleen willen zien.
17. Als iemand je ooit gekwetst heeft, vergeef die persoon. Jij bent degene die rondloopt
met die oude pijn. Jij bent degene die er last van heeft. Jij bent degene die het ook los
kan laten.
18. Bepaal waar je naar toe wilt. Wat is jouw doel in dit leven, waar word jij gelukkig
van?
Neem dan dat doel voor ogen en visualiseer het alsof het er al is.
Misschien zegt je denken dat het een leugen is, maar als je lang genoeg iets denkt
wordt het vanzelf waarheid. De meeste waarheden die wij over onszelf hebben
aangenomen zijn trouwens leugens. Verder bepaal jij wat je als waarheid wil zien. Je
bent niet je denken.
19. Neem een doel voor ogen en maak daar een stappenplan voor. Zo ga je stap voor stap
op weg naar de realisatie van je doel.
20. Richt elke dag zeven minuten van je aandacht op je doel zoals het er uit zal zien als
het gerealiseerd is, zie hoe het eruitziet. Voel hoe het voelt en zie in gedachten hoe blij
je ermee bent. Je hoeft niet te weten hoe je dat doel moet realiseren, je hoeft alleen
maar te weten dat het zal gebeuren. Het universum zal de rest invullen.
21. Open je om te ontvangen. Dat kan ook al in kleine dingen zijn. Ontvang je iets, wees
er dankbaar voor.
22. Kijk naar de pijn die in jou leeft en ga onderzoeken, wat je ervan mag leren. In die pijn
liggen parels opgeslagen. In die pijn vind je Jezelf.
23. Als je je stoort aan een ander, richt dan de focus op jezelf. Zie waar de ander doet wat
jij eigenlijk ook zou willen doen of zie waar jij ergens hetzelfde doet als de ander.
24. Voel je een tekort in je leven, ga geven. Verleg je aandacht van een tekort naar dat wat jij te bieden hebt.
25. Als laatste: lees deze tips regelmatig over, handel ernaar en let op kleine
veranderingen in jezelf en in je leven.
Veel geluk,
Toine Revier
