Spirits

Hallo, Eerst even voorstellen, ben een man van 32 jaar. Sinds kort weer single en alleendwonend. Sinds mijn relatie uit is, ga ik bijna elk weekend weer uit, waarbij ik geen rem heb met alcohol. Meestal begin ik vrijdagavond na werk met drinken en ga vaak tot in de vroege uurtjes door. Op een goede vrijdagavond schat ik in dat mijn alcoholgebruik zo tussen de 15 en 20 bier ligt. Soms nog een paar shotjes sterke drank erbij. En sinds ongeveer een jaar gebruik ik af en toe (maar steeds vaker) ook cocaine in de kroeg. Begon meer uit interesse, maar inmiddels vind ik het gevoel te lekker geworden. Dit maakt mij echt zorgen. Door de weeks drink ik niet of amper, sport ik veel en eet ik redelijk gezond. Alcohol heb ik ook nooit echt een groot probleem gevonden in mijn leven, maar ik merk dat het meer wordt. Maar vooral de cocaine maakt mij zorgen. Ik ben bang dat mijn persoonlijkheid zal veranderen, dat ik er echt verslaafd aan ga worden. Ik neem mij in het begin van de week vaak voor om aankomend weekend rustig aan te doen, maar als het weekend er eenmaal is kan ik het niet laten. Dan loopt het vaak uit de hand en heb ik weer spijt. Hoe kan ik uit deze neergaande trend komen? Moet ik helemaal stoppen met alcohol (zodat ik ook geen cocaine neem)? Of kan ik weer terug naar af en toe een drankje? Ik voel mij denk ik eenzaam sinds mijn relatie uit is, ik denk dat dit een onbewuste trigger is om zoveel te drinken etc. Ik zit gewoon niet lekker in mijn vel mentaal, zelfvertrouwen is minder geworden, terwijl ik altijd een heel zelfverzekerde jongen was. Moet ik misschien een profesionelle hulpverlener inschakelen? Dat zou voor mij echt een grote stap zijn. Of kan ik het zelf nog oplossen?