Wakx

Excuses aan diegenen die mijn opening niet begrepen. Het idee was om zij die midden in de nacht strijdend met de drank en die nog meelezen toch ook te omarmen. Het was dus warm bedoeld.

Hallo allemaal! Omdat ik in een andere tijdzone zit kan ik makkelijk de dagdraad aanmaken en dan nog urenlang wachten totdat jullie allemaal weer wakker zijn... Tenzij er bij zijn die in Nederland lekker aan het doorzakken zijn en dan ook even online komen! Ook gezellig!! Ik heb hier mijn ochtendbakkie al even achter de kiezen. Fijne dag allemaal! Wakx

Emmaroos, ja leuk. Ik zal me daar morgenochtend melden!

Ik miste jullie allemaal. Daarom ben ik weer terug!!! En... ja, 't is goed. Niemand heeft mij gemist..... Ik heb alle pagina's er op langsgelopen hoor (haha)

Hoi Yvonne, ik had ook een terugval ervaring na 13 maanden trots rookvrij te zijn geweest. Door het roken en drinken ben ik juist weer aangekomen de laatste zeven maanden, terwijl ik 11kg was afgevallen omdat ik beter voor mijzelf zorgde en weer was gaan sporten... Die beloftes aan jezelf, 's nachts, van "morgen minder ik"... Haha, ja dat ken ik ook. Vreselijk, het enige moment van de dag dat je bij zinnen komt, en dan lieg je ook nog tegen jezelf ook! Anyway, ik ben blij en trots dat ik hier weer terug ben en weer mee kan lezen met ieders lief en leed. Hallo allemaal!

Goede foto! En zijn ex stond als nieuwe bruid stond een verdieping lager achter het raam te wachten?

Dus Niwi, je kunt ook zeggen dat je jezelf 2500 aubergines hebt bespaard. Nu ja, voedzamer dan tabak, dat wel natuurlijk.

Hoi, bedankt voor de reacties. Ik moet bekennen dat ze wel wat weerstand bij me opriepen. Maar ik zie ook wel dat op grond van mijn openbaring geen verdediging mogelijk is. Ik ben hier om mijn verslavingsgedrag te leren begrijpen en oude gedachtencirkeltjes doorbreken. Ik heb namelijk gemerkt dat verandering dan bijna vanzelf gaat. Ook wil ik af van onproductieve schuldgevoelens. Die flauwekul heeft me er jarenlang van weerhouden met roken te stoppen. Roken is het anker van mijn verslavingsgedrag, en met dat ik daarmee stopte sloeg mijn drinkgedrag ook om. Eerst werd het anders, meer recentelijk ook veel minder. Maar het gaat natuurlijk niet geheel zonder slag of stoot, en daarover schreef ik eerder deze week. Het besluit eerder deze week om me te laten gaan - het verdient wellicht geen schoonheidsprijs - vind ik voor mijzelf niettemin wel okay. Het maakt niet de gedachte los, dat ik nu weer dagelijks of zelfs maar vaker wil gaan drinken. Fysiek heb ik ook werkelijk geen merkbare ontwenningsverschijnselen. Maar, een fles rode wijn en een six pack achter elkaar, dat was te veel. Vooral omdat van die eerder gemaakte bewuste keuze na twee glazen niks meer overblijft. En daarmee sta ik nu voor de tegenstrijdige vraag: hoe rem je als je je rem hebt afgezet? Met roken zou het me beslist niet lukken er slechts een paar te roken. Als het met alcohol daadwerkelijk ook niet kan, dan stop ik denk ik op een gegeven moment denk ik ook. Maar eerst 's rustig kijken. Het gaat er toch om bewust met dit soort vragen en dilemmas bezig zijn.

Gisteren was ik 11 maanden gestopt met roken. En in die tijd ben ik ook 11 kg afgevallen omdat ik nu goed eet en weer veel sport. In die periode is mijn drankgebruik ook structureel veranderd. Die dagelijkse fles vodka van voorheen, en later dan de dagelijkse fles wijn en/of biertjes, die zijn wel uit het systeem. Ik ben gelukkig niet erg fysiek verslaafd aan alcohol. En ik drink sinds begin dit jaar met relatief gemak vaker niet dan wel. Dus, dat heb ik gisteren allemaal gevierd. Met een fles rode wijn en een sixpack biertjes. Tja... Vrouw is op reis en dus ik was alleen. Had er op zich wel lol. Ook nog wel lekker gekookt voor mijzelf, al weet ik niet eens meer zo goed wat ik dan verder nog uitgespookt heb. Natuurlijk minder goed dan anders geslapen (want zonder drank is slapen niet moeten, maar juist lekker!). Was ook wel een tikkie brak vandaag. Overigens zat ik de avond er voor al op het spoor van een binge. Ik stond al voor de winkel. Waarna ik voelde dat ik ook wilde roken. Dat werd me te gortig, en ben onverrichter zaken weer op huis aan gegaan. Ik was trots op deze overwinning op mijzelf. Gisteren was het jubileum, en heb ik naar mijn gevoel redelijk bewust toegegeven aan de drank om te bingen. Vandaag heb ik me natuurlijk wel zitten afvragen of me nu schuldig moet voelen dat ik toch aan de behoefte toegaf. Want het dwangmatige is er nog niet uit. Ten eerste merkte ik dat wanneer een binge behoefte zich eenmaal openbaart, dat die een dag later of twee dagen later krachtiger terug kan komen. Ten tweede is verlies van controle een probleem als ik begin te drinken. Dan wil ik ook echt doordrinken, en zou ik erg chagarijnig worden als ik zou moeten stoppen. Ja dat was mijn ervaring. Ben benieuwd of anderen dit kennen.

Kom op meiden! Go, go, go!!

Ja, ook goedemorgen! Jullie hebben gisteren met z'n alles 7 paginas volgebabbeld! (!)

Shahire, dat is natuurlijk flink balen dat je teruggevallen bent. Mij wordt met nadruk gezegd me niet schuldig te voelen, zou ik terugvallen. Om eerlijk te zijn kan ik me niet voorstellen dat dit mij zou lukken, dus begin ik maar niet weer. Maar met drinken heb ik het al een stuk minder. Okay, de volgende dag kan ik denken "had ik niet willen doen eigenlijk" maar zolang het er toch gezellig aan toe ging is het ook weer niet het einde van de wereld. De ECHTE vraag aan jou is natuurlijk waarom je drank nodig had (dacht nodig te hebben). Los dat raadsel op, en je bent een grote stap naderbij leven zonder verslavingsticks.

Efin, na deze grappen weer een echte tear jerker, behorend bij wat mij betreft een van de beste films ooit: Once Upon A Time in the West (main theme)! Helaas heeft Sony alle Youtubes' afgekapt. En zo zitten wij maar mooi opgescheept met de versies van een matig spelende solo pianospeelster en Andre Rieu met z'n orkest in Italie. Oh wel, open de Rieu versie desnoods, maar kijk niet.

Hey Jaap, Went to a party I danced all night I drank sixteen beers And I started up a fight Geweldige opening toch? Vooral als het gezongen wordt door een mooie vrouw met een zoete stem. Eerste keer dat ik het hoorde had ik opeens zoiets van "Huh... he??"

Mag er na een serieuze bijdrage ook een grapje tussen? Let op: link niet openen als je al volgeschoten was met een andere song, want hiervan ga je grijnzen: En natuurlijk, Tom Waits mag niet ontbreken in deze categorie:

Meditation uit de opera Thais van Jules Massenet, gespeeld door JANINE JANSEN op Koninginnedag 2006!! Iedere keer weer verscheurt de schoonheid van dit stuk muziek mij! Heerlijk, heerlijk, heerlijk!!!! De opera zelf is verder niet echt doorheen te komen hahaha. Maar dit is werkelijk ZO ONTZETTEND MOOI!!!

Holy Maloney, ik heb 20,000 cigaretten niet gerookt. Nog even doorzetten en Niwi en Wakx veroorzaken kaalslag en werkeloosheid in de tabaksindustrie. Krijg ik een claim aan onze broek. Moeten we het bespaarde geld alsnog overmaken op de rekening van Philip Morris. Mis ik het? Nu en dan een beetje. Maar steeds minder. Er gaan al dagen voorbij dat ik er helemaal niet aan denk, zoals gisteren. Wat ik wel mis is dat ik met een peuk gefocused over een probleem kon nadenken. Nu zijn mijn gedachten all over the place. Zo voelt het althans. Maar dankzij gefocused denken wist ik ook dat ik moest stoppen met roken. Dus toch maar liever verstrooid.

Ben alweer 10 maanden en nog wat rookvrij. Het gaat onderhand onbewust voorbij. En ik kan alweer moeiteloos een half uur of langer achtereen hardlopen. Als ik een beetje doorloop krijg ik een runners' high er kado bij haha. Guess what, waar de Wakx nu aan verslaafd raakt?

Twee flessen wijn, okay. Maar zoete wijn, bhrrrrr.... Yvette: je hebt een fantastische stap gezet (ik dicht er ook nog bij). Hetgeen je beschrijft is zeer herkenbaar en niet alleen wat je schrijft over wat er mis is. Kan je geloven dat je al heel snel weer apetrots op jezelf zult zijn als je nu doorzet? Want dat kan, werkelijk. De erkenning dat je je waardeloos voelt is nu een dieptepunt. Je hoeft je niet nog waardelozer te voelen toch? Wat voor mij werkte was een totaal aanpak, dus een tijdje niet werken, veel sporten (en afvallen), veel praten (met psycholoog om de kronkelgedachten die de verslaving in stand hielden aan te pakken) en na verloop van tijd mijn gezondheid maar eens laten nalopen (bleek enorm mee te vallen). En Jaap geeft prima tips! Thee, drink veel thee. Pottenvol, maakt niet uit. Spoel die nieren maar schoon. Kan je niet slapen? Pak een goed boek en ga weer eens lekker om half 10 naar bed om dat boek te lezen. Wedden dat je 12 uur niet haalt? Houd je ons op de hoogte?

Mooi lijstje Sammie! Het is werkelijk onvoorstelbaar hoe je jezelf als roker voor de gek houdt. Volgens mij is de grootste overwinning op mijzelf nu - na 9 maanden gestopt te zijn - dat ik mezelf niet kwalijk neem al die jaren gerookt te hebben. Komt dat bekend voor?

Ben zelf net 9 maanden rookvrij. Bevalt supergoed, vooral in combinatie met veel meer sport/beweging. Sara, Niwi en anderen: het duurt niet lang meer voordat je nog hooguit een paar keer per dag aan roken denkt en zelfs dan vaak niet als behoefte. Het is zaak bij rokers en rokerige omgevingen weg te blijven (yooo, dus dankzij dit kabinet geen kleine kroegen bezoeken). En ook om oude gedachtenkronkels aan te pakken. Bijv: "Ik was gelukkig met een koffie, een peuk en een krantje" = "Ik was gelukkig, ondanks het roken". Verslaving maakt werkelijk dom. Het kan geen kwaad hierover met een psycholoog te praten. Heeft mij enorm geholpen. Maar ik heb mensen die al vele jaren waren gestopt weer zien beginnen, dus van hen leerde ik nooit adviezen rond te strooien zonder me te realiseren dat je van de rookverslaving mogelijk nooit echt afkomt.

Ha Krissie, Dat schaamtegevoel komt mij bekend voor. Ook de opgezwollen lever trouwens wel. En nachtelijke oprispingen van maagzuur. Ach ja. Maar het was makkelijker om in slaap te vallen, als ik maar lang genoeg was blijven doordrinken die avond. Er was altijd nog net even tijd om te denken "morgen stop ik echt" maar daarna was ik dan wel weg. Om vaak weer te vroeg wakker te worden. Jaar na jaar, en de verslaving werd steeds sterker. Wat ga je dan stomme dingen doen om aan genoeg te hebben. Ik ben uiteindelijk eerst zelf met mijn slechte gedrag gestopt voordat ik naar de dokter ging. Het idee dat de dokter mij ging vertellen dat ik moest stoppen stond me intens tegen. Ik wilde kunnen zeggen: "Ik ben nu een paar weken gestopt. Maar nu heb ik hulp nodig om te kunnen doorzetten". Dat was trouwens vooral stoppen met roken. Diverse artsen wezen me er later op dat ik ook nog een drankprobleem had. Want ik was met het stoppen met roken dan wel met de vodka gestopt, maar niet met wijn en bier. De fysieke schade bleek achteraf heel erg mee te vallen, terwijl ik toch behoorlijk stevig kon drinken en roken. Mentaal voelde ik een sterke overwinning op mijn verslavingen omdat niemand (en niets - dus ook geen chronische ziekte) me er toe dwong. Maar je kunt ook zeggen dat ik in eerste instantie te laf was om me kwetsbaar op te stellen naar de buitenwereld. So be it. Artsen zien heel wat voorbij komen en het gezegde is bekend: "Jok er maar op los als je moet, maar lieg nooit tegen je advocaat en je huisarts".

Hoe is het nu Denker? Ben je nu een maand alco vrij? Lijkt me dat dat wel een flinke opste®ker moet zijn.

Helemaal mee eens: als het roer om moet, dan ook echt goed om. Magic laat er geen gras over groeien en is goed bezig! Haha, ja, zo'n doosje rose later op de avond. Ja, prachtig dramatisch he? En nu hoeft dat gelukkig niet meer. (zal mezelf later nog 's voorstellen) Wakx