Cor

Anjo. Gefeliciteerd en maak je niet zo druk. Als ik het goed heb begrepen hebben ze jou gevraagd of je bij hun wil werken. M.a.w., het zijn zij die aan het solliciteren zijn. Wat wil je nog mooier. In ieder geval heel veel sterke en succes a.s. vrijdag Toi, toi. Cor.

Hallo Tapas. Hier een paar tips van iemand die twee jaar geleden voor zichzelf is begonnen. Ga allereerst bij jezelf na wat je goed kan en wat je leuk vind om te doen. Vraag je daarna af of je hier je broodwinning van kan en wil maken. Ben je daar eenmaal uit. Bestaat er markt voor die activiteit? Zo ja, is er voldoende vraag. Je kan wel leuk bezig zijn, maar het is geen hobby, het is je broodwinning. Wat je leuk vind en goed kan, dat weet je zelf het beste. Dat zijn immers persoonlijke ervaringen en vaardigheden. Marktonderzoek: vragen aan kennissen, buren, (ex) collegas, (ex) zakenrelaties of er bij hen behoefte is aan hetgeen jij aan kan bieden. Voor startende ondernemers bestaan veel regelingen, subsidies etc. Stap eens binnen bij de kamer van koophandel of gemeentehuis en vraag om informatie. Wil je het alleen doen of wil je het met meerdere personen. Welke rechtvorm kies je. Laat je goed informeren. Werk je alleen dan heb je als voordeel dat je geen taakverdeling hoeft af te spreken. Maar let op, er komt meer bij te kijken dan alleen het werk dat je leuk vind. En in je eigen tempo werk doen wat je leuk vind is niet helemaal waar. Klant is koning. Klant binnenhalen is niet eenvoudig. Klant binnenhouden is nog veel moeilijker. Kijk ook uit dat je niet van één klant afhankelijk bent. Als er problemen ontstaan en/of die klant gaat weg, dan ben je in één klap je inkomstenbron kwijt. Heb je dan voldoende reserves om die tijd te overbruggen totdat je weer nieuwe betalende klanten hebt? Heb je meerdere klanten en ze komen allemaal tegelijk, dan moet je keuzes maken. Wie is er het eerst aan de beurt? Reserveer tijd voor de administratie, commerciele bezigheden, bankzaken etc. Minimaal 10% van je tijd. Verkijk je daar niet op. De facturen die betaald worden zijn je inkomsten. En daar blijft het bij. Geen vakantiegeld, geen eindejaarstoeslag, geen bonus, geen reiskosten- of wat dan ook voor vergoeding. Reserveer geld voor de afdrachten (premies, belastingen, verzekeringen, pensioen). Daarnaast heb je als ondernemer natuurlijk ook aftrekposten die je als werknemer niet hebt. Wederom: laat je goed informeren. Wil je niet bang maken. Wil alleen maar zeggen: "Bezind eer gij begint". En als de zaken min of meer lopen zoals jij voor ogen had (100% score is een utopie) dan is het GENIETEN. En zit er eens een keer iets tegen, en dat zal vrijwel dagelijks gebeuren, dan pak je dat met het grootste gemak aan. Het is harder werken dan voor een baas en behalve de kwaliteit van het werk dat je afleverd is het van het grootste belang dat een goede en betrouwbare reputatie en naam hebt. Dan heb je gratis mond tot mond reclame. Als je dat voorelkaar hebt, dan zit je goed en zal je zien dat er klanten zijn die jou weten te vinden i.p.v. andersom. Blijf in oplossingen denken, dan kom je altijd verder. Groet. Cor.

Iets te doen hebben met handen en geest voorkomt dat je gaat zitten piekeren. Heb het Femmy van de week ook al aanbevolen. Ga schilderen. Maakt niet uit wat. Heb je geen inspiratie. Bedenk dan wie er binnenkort jarig is. Zoek een foto van die persoon of van een situatie die die persoon dierbaar is. Ga die foto niet precies naschilderen (veel te moeilijk en niet origineel). Laat je gaan, kleuren, vormen, compositie. Als hetgeen dat je geschilderd hebt herkenbaar is, heb je een kei van een verjaardagcadeau voor die persoon.

Femmy. Zie deze uitglijder van de positieve kant. Je hebt weer eens gevoeld hoe het was. Niet leuk he, om vandaag bibberend op je stoel te zitten. Laat dit een ervaring zijn om de motivatie te houden en door te zetten. En zoals Anjo zegt, het was gezellig en hebt geen gekke dingen gedaan. Geen man over boord dus. Kop op, ff uithuilen en met hernieuwde energie de schouders erweer onder.

Hoi Kaab. Woensdag was de start van mijn zelftherapie. Had me voorgenomen mijn dagelijkse intake fors te beperken en heb die dag slechts 4 biertjes gedronken. Heb nauwelijks kunnen slapen. Heb daarom op donderdag besloten om mijzelf helemaal droog te zetten (dank je wel Pietje Puk). Als ik immers met 4 biertjes op niet kan slapen, kunnen het er net zo goed nul zijn. De tweede nacht een klein beetje geslapen. En was gisteren zo moe dat ik de afgelopen nacht in één keer 12 uren aaneen overheerlijk heb liggen ronken. Werd wakker met een klein beetje druk op de ogen en zere dijbenen. Die kleine ongemakken neem ik voor lief. Groet. Cor.

Mooi hé, die afvalervaringen. Nu er geen lege bierblikjes meer bijzitten is de vuiniszak een stuk kleiner. Ha, ha, draag daardoor eveneens mijn steentje bij aan het milieu. Groet, Cor.

Hallo Jbo en Dre. Welkom op dit forum. Samen staan jullie sterker. Dat is een pluspunt. Blijf elkaar die rugdekking geven en jullie komen verder dan eenieder op eigen kracht. Als forum vormen we een nog grotere groep en staan we nog sterker. Ook al moeten we het zelf doen, de forumpraatpaal is een geweldige opsteker voor iedereen. Ben hier sinds afgelopen woensdag en heb zojuist mijn eerste ervaringen in mijn welkomstwoord aan bierTon beschreven. One for all, all for one. Cor.

Hallo bierton, welkom in de club. Ben hier sinds afgelopen woensdag en ervaar dit forum uiterst positief. Was mijn bedoeling om drastisch te minderen en heb woendag slechts 4 biertjes gedronken. Zoals te verwachten viel, was dit niet genoeg voor mijn lichaam en heb uiterst slecht (bijna niet dus) geslapen. Dat heeft dus geen zin, dus heb ik mijzelf helemaal droog gezet. Een heel vreemde ervaring. En eerlijk gezegd "valt het mee". De tweede nacht een klein beetje geslapen, waardoor ik gisteren doodmoe was. De afgelopen nacht 12 uren geslapen als een roos. Af en toe een lichte hoofdpijn en m´n dijbenen doen wat zeer. Door de afwezigheid van bier vraagt mijn lichaam om andere voedingsmiddelen en loop ik haast coninu met een knorrende maag. Kleine ongemakken en daar valt dus mee te leven. Psychisch ligt het wat moeilijker, maar dat heeft meer te maken met het uur van de dag en de omgeving waar je je op dat ogenblik bevind. Mijn humeur heeft er nauwelijks onder te lijden. Zat gistermiddag met een collega in een bar (we moesten wat bespreken wat op de werkvloer niet kon), hij een biertje en ik een fanta lemon. Ik was trots op mezelf dat ik de verleiding kon weerstaan. Wellicht kon ik dat, omdat ik pas begonnen ben met het stoppen en daardoor uiterst gemotiveerd ben. Op langere termijn (als het nieuwtje ervan af is) zou dat best wel eens moeilijker kunnen worden. De moeilijkste ogenblikken zijn als ik ´s middags in de auto zit. Behalve het autorijden op zich heb je dan even niets te doen en ben je alleen. De gedachten dwalen dan af en begin te snakken naar een biertje. Thuis gaat het uitstekend. Het plezier dat ik mijn vrouw heb gedaan met deze beslissing en met als gevolg de ondersteuning die ik van haar krijg zijn met geen woorden te beschrijven. We hebben de afgelopen dagen meer met elkaar gepraat dan ooit tevoren. Water krijg ik ook niet door mijn keelgat. Ik hou het op sinaasappelsap, tonic, bitter-lemon en rooibosthee. Vraagje aan eenieder die dit leest, jullie drinken allerlei soorten thee. Ben ik de enige die rooibosthee drinkt? Zit van nature geen caffeïne in zodat je het zelfs voor het slapen gaan kan drinken. Cor.

Hoi. Ik ben Cor. Man van 44 jaar. Getrouwd. Geen kinderen, zijn wel peetvader en -moeder van de dochter van de zus van mijn vrouw en haar man. En we hebben een kat. Ben begonnen met zo af en toe en biertje te drinken zo rond mijn 15e jaar. Mijn ouders wilden liever dat ik thuis iets dronk, dan dat stiekum buitenshuis gebeurde. Tijdens de middelbare school dus niet veel. Dat veranderde drastisch in mijn studententijd. Na de studie de dienst in. Kwam in Seedorf terecht en als zovelen daar, de compagniesbar was vaste prik, daarna alle kroegen en discotheken in de wijde omgeving. Was chauffeur en kwam regelmatig op engelse en amerikaanse kazernes. Daar altijd wel een mogelijkheden gevonden om tax-free in te kopen. Begonnen met werken, eigen flat en iedere avond bier. Mijn werk leed er absoluut niet onder zodat ik snel carriere maakte. In 1994 naar een buitenlandse vestiging gegaan. Daar een leuke vrouw ontmoet en in 1996 mee getrouwd. Zit dus alweer 12 jaar onder de spaanse zon (bijna altijd terrasjesweer en een cultuur waar het heel gewoon is om bij de lunch een wijntje te drinken en een borreltje na). Ook een cultuur om na het werk met je colegas nog wat te nuttigen. En dan eenmaal thuis het vaste bierpatroon. Het werk bleef goed gaan. Eigenlijk te goed. Om een lang verhaal kort te maken, kon mijn vleugels binnen het bedrijf niet meer verder uitslaan en ben 2 jaar geleden als zelfstandige in dezelfde branche verdergegaan. Vliegende start. Maar sinds driekwart jaar begint er de klad in te komen wegens groeiende alcoholconsumptie. De relatie met mijn vrouw wordt er ook door aangetast. Dus HO STOP. WORDT WAKKER. NU KAN HET NOG. Heb me gisteren ingeschreven. Wil drastisch minderen omdat ik bang ben dat ik het volledig stoppen niet aankan. Heb al verscheidene keren geprobeerd te stoppen met roken en ben iedere keer door een hel gegaan. Rook dus nog steeds maar wel minder (als ik nuchter ben). Blijft natuurlijk ook oerstom. Sta nu 24 uur droog, heb slecht geslapen en mijn lichaam voelt raar aan. Humeur totnogtoe niet aangetast. Sta dus sinds gisteren bij TACTUS ingeschreven en hoop dat, totdat het mijn beurt is, dit forum de uitlaatklep of ruggesteun kan zijn die ik vroeg of laat nodig zal hebben.

Hallo Water. Ik ben ook nieuw hier. Vanmiddag heb ik me hier ingeschreven. Sterkte en hou vol.

Bedankt voor jullie reacties. Ik denk dat er een wereld voor me open kan gaan. Het is de eerste keer dat ik aan een forum meedoe. Ben nl. niet zo´n internetfreak. Pietje, het is goed dat je me aan het porren bent. Inderdaad wil ik van het bovenmatig drinken af. Het is iedere dag zo´n 6 tot 8 biertjes, halve tot hele fles wijn en een borrel voor het slapen gaan. Het is dan inmiddels al zo´n uur of 3 ´s nachts. Zoals ik op de site gelezen heb zijn dit gewoontes geworden en is er een vast patroon ontstaan. Dat patroon doorbreken en het eerste biertje bij thuiskomst afschaffen zijn mijn eerste doelen. Mijn vrouw weet niet dat ik hier vanmiddag mee begonnen ben. Ze werkt vanavond. Ik sta te popelen om het haar te vertellen als ze vanavond thuiskomt. Nogmaals bedankt voor jullie steun en reken op mij als ik jullie ook kan ondersteunen. Ik wil echt veranderen.

Hallo. Mijn doel is om sociaal drinker te worden en af te stappen die rotgewoonte die ik heb om automatisch een biertje te drinken en nog één, en nog één enz. plus iedere dag wijn bij het eten. Ik ben daar vandaag mee begonnen. Wens iedereen sterkte en volharding in zijn/haar strijd. Groetjes. Cor.

Hallo. Zag vorige week NOVA en ben blij dat ik alcoholdebaas heb gevonden. Heb zowat de hele site gezien en ben daarbij zoveel herkenbare zaken tegengekomen. Ben sinds mijn studietijd een stevige drinker, ben me daar ook van bewust, maar heb niet genoeg wilskracht om op eigen kracht fors te minderen of te stoppen. Ik hoop dat deze site en het forum mij die ruggesteun kan geven. Ik functioneer goed in de samenleving en ben zelfstandig ondernemer. Loopt goed, maar sinds afgelopen zomer ben ik aan het afglijden. Zit ´s avonds tot in de kleine uurtjes te drinken. Dat is niet leuk en al helemaal niet voor mijn vrouw. Zo wil ik niet verder en ik moet veranderen. Met vriendelijke groet, Cor.