Burchill

Goedemorgen, Vandaag weer een uurtje of vijf werken. Nu eerst koffie verkeerd. Dagpact: jowan Blondie Roberto Kaboutertje Joris Fijne dag

Dank je MG. Ik ga het ook een paar keer uitproberen. Ook twee locaties. Dan besluit ik wel welke het beste bij me past. Hoe gaat het met jou?

Ik meld me alvast droog af. In het kader van de handige suggesties om patronen te doorbreken heb ik al gekookt (kipshoarma) en poffertjes na

Goedemorgen, Je gaat goed Roberto. Mooi die structuur in je bezigheden. Sterkte met het medische traject. Dagpact: jowan Blondie Roberto Kruidenthee Nancy Kaboutertje Joris Ik heb vandaag nog weekend en dus een aanrommeldag. Ben wel van plan mezelf deze week aan te melden bij een zelfhulpgroep nav een link/tip hier op het forum. Ook wil ik mijn Japanse zelfverdediging op gaan pakken. Maar laat ik het mijn kleine stapjes doen. Fijne dag en die eerste neem ik niet.

Heb een fijne familiedag gehad. Ik meld me droog af. Welterusten voor straks ⛺

Hoi Roberto, een goede lichamelijke werking van onze vitale delen (zuurstof, vocht, voedsel) zijn nodig voor het werken van ons brein. Ik merk dat je wilt aansturen op een 'hogere' macht, maar daar heb ik als seculiere atheïst geen boodschap aan.

Hoi Roberto, de bouwstenen van onze hersenen zijn zenuwcellen of neuronen. En er zitten tien keer zoveel gliacellen als neuronen in ons brein. Deze gliacellen zijn cruciaal voor de overdracht van chemische boodschappen. Het product van de interactie van al die miljarden zenuwcellen is onze 'geest'.

Goedemorgen, Vandaag wordt een makkie vwb de dagpact. Ben op pad straks met familie naar mijn moeder met Alzheimer. Ze is nu een kwetsbaar lief mensje. Daarna door naar een jarige zus en ben nu wat hartigs aan het maken om mee te nemen voor het avondeten. Dagpact: jowan Roberto Kaboutertje Joris De "spirit" is ook een aanname. Alles wordt aangestuurd door Onze hersenen, die je wel op een scan kan bekijken

Hallo, bijgelezen en wat een bijzondere ervaringen zijn er gedeeld. BamBam, MijnGerrrit, Sebastiaan(?), roberto, bedankt voor jullie Steun vandaag. Ik kan mij droog afmelden van de dagpact. Gelukkig kwam er een goede vriend langs die bekend is Met mijn struggle. Vwb av bier. Vorig zomer ook vaak gedronken, maar bracht mij Wel weer dichterbij een terugval. De associatie hoef ik dus niet meer En ook geen av wijn. Ben happy met lekkere kruidenthee en gezonde sappen. Nu lekker ontspannen tv kijken. Fijne avond en welterusten voor straks

Dank je MG. Ik zal eens op zoek gaan. Hier in de hoofdstad genoeg opties denk ik. Was sowieso weer van plan wat meer activiteiten op te starten buitenshuis en in Sociaal verband.

Beterschap Sowhat Ik heb BamBam en MijnGerrit ook gelezen en moet dan ook denken van ja, na het stoppen heb je misschien wel een programma nodig. Immers je wilt oude patronen doorbreken en ik weet maar al te goed hoe het is om weer in een terugval te geraken. Alleen mijn grootste bezwaar tegen de AA is het 'religieuze' tintje. Want mijns inziens valt 'spiritualiteit' onder hetzelfde spectrum als 'religie'; Immers het staat bol van de aannames en overtuigingen zonder (wetenschappelijk) bewijs. Mijn vraag is dan ook bestaat er ook een seculiere tegenhanger van de AA?

Dat is een goede tip Roberto. Ik ga vanmiddag na het werk eens weer hardlopen om mijn trekgedachten weg te rennen. Ik ken de H.A.L.T., en daar voeg ik zelf aan toe 'verveling' en 'euforie'. Je zult wel door de regels heen kunnen lezen dat ik mezelf niet zo vertrouw op dit moment en ik ben er zelf ook niet achter waarom dat zo is. Nu breekt het zweet me al weer uit. Komende uren geen probleem, maar vanmiddag vanaf 15:00 kan het weer beginnen. Heb de kruidenthee en theepot al klaar staan en hopelijk kan ik straks aan het begin van de avond deze jongen droog af melden. Wat is er Sowhat?

Goedemorgen, Dagpact: jowan Roberto Blondie Kruidenthee Kipje Joris Weer een nieuwe poging... de zoveelste. Roberto je bent een inspiratie. Laat ik ook stug doorgaan. Tot vanavond en ik beloof online te komen als ik trekgedachten krijg en toch weer m'n eigen voornemen om zeep help... HELP!!!

Goedemorgen. Dagpact: jowan Blondie Kaboutertje Super1975 Roberto Joris Fijne dag allemaal.

Excuses voor het niet bijlezen... Maar ik meld mij droog af voor de dagpact. Fijne avond en tot morgen.

Goedemorgen, Probeer het maar weer eens... Nadat ik weer Langzaam in een depressie beland Dagpact: jowan Blondie Kipje Nancy Wijfie Joris Succes met de 'presentaties'

Goedemorgen. Dagpact: Kaboutertje jowan Agnieta Tatum Blondie Roberto Yogajuf Joris Fijne dinsdag.

Dank je Sowhat en An, Ik beschouw het als een 'uitglijder' en mijn mindset is nog steeds 'ik ben gestopt en ben een stopper'. Anders wordt de emotie 'schuldgevoel' te onnodig groot. Ja, balen... Hoe gaat het met jou An? Tijd niet gesproken.

Ahum.... een bescheiden 'goede'-morgen hier. Gisteren een uitglijder gemaakt na drie weken droog. 'Euforie' is toch een gemene valkuil gebleken. Ik zag deze te laat aankomen en was niet meer te stoppen... Dus vandaar zeer zeker op de: Dagpact jowan Kaboutertje Yogajuf Meedoen Joris

Goedemorgen, Succes vandaag Nancy. Ik denk dat je nu wel zo ervaren bent in dergelijke 'sociale' omgevingen dat je het aankunt. Jouw verhaal geeft mij weer inspiratie en herkenbaarheid. Heb de zoveelste cyclus van 'stoppen/uitglijder/terugval/ontkenning/besef/terug naar stoppen' ook zo vaak meegemaakt, dat ik daar al moe van wordt en nu een gelukkige stopper ben. DAGPACT: Gipsy Agnieta Kaboutertje Nancy Albert Blondie Rapilos Joris

Hoi Ietjefietje, Je bent bang dat je drank gaat kopen? Drink genoeg water van te voren en neem even een snack. Wees je ervan bewust dat als je het bier en wijn ziet staan, dat dit een fysieke reactie geeft, wat vervolgens een signaal geeft aan je hersenen. Negeer dit en loop er met een boog omheen. Duurt maar een minuutje en je bent er doorheen! Sterkte, laat je hier straks horen dat het je gelukt is?

Mooi voornemen jowan. Mijn 'wandeling' is betaald en dus kan ik niet even ergens binnenlopen als je begrijpt wat ik bedoel.

Goedemorgen jowan, Sowhat, Kastanje en BamBam, Straks een heerlijke wandeling maken in de binnenstad. Hopelijk wordt het niet al te 'slecht' met het weer. Fijne dag! Dagpact : jowan Blondie Nancy Agnieta Kaboutertje Albert Joris

Hallo Borderliner of 'zwart/wit'-denker Ook een warm welkom hier van mij. Er is hierboven al het e.e.a. gezegd. Wijze woorden. Ik herken dat wel van en lees de moedeloosheid tussen de regels door. Ook in je titel ..."nu of nooit"... Btw, wat een leuk profielpicture, maar dat terzijde. Je bent nu als ervaringsdeskundige ook wel tot het inzicht gekomen dat geheel stoppen de enige en laatste optie is. Je spreekt over depressies. Ik werd, en dat heb ik met mijn laatste terugval heel sterk gemerkt, altijd depressief op termijn als ik weer een paar maanden in de terugval zat. Ik ben nu net vandaag 14 dagen droog, en bemerkte al na 2 a 3 dagen dat de sombere en negatieve zelfdestructie-gedachten verdwenen waren, ik meer energie kreeg en een blijer voel. @Walrus, dat van die vaste groep herken ik wel. Ben 7 maanden weggeweest, en toen was er wel een wat grotere 'vaste groep' mensen en daarvan een paar die wel heel nadrukkelijk aanwezig waren. Ik vind het nu wel meevallen en vind het plezierig en fijn dat er nieuwe 'gezichten' zijn met frisse en eigentijdse beslommeringen en het delen van hun leven op dit moment. Waaronder jij en MijnGerrit, Dribbeltje en iedereen die ik nu even niet weet op te sommen. Ik heb overigens Jane en Bolletje vorig jaar in het echt ontmoet tijdens de zomerbijeenkomst. Schatten waar je veel aan hebt. @Borderliner, ik zou me niet zo druk maken over wat anderen denken en anders verander je af en toe wat feiten om herkenning lastiger te maken. Succes de 8e.

Ja, bij mij ook ProudMary. Ligt niet aan de gebruikers, maar er is iets aan de hand met het Forum, dunkt me...