[hoe maak ik de beste keuze?]

Ari, bedankt voor je uitgebreide reactie. Wat een herkenning ook weer. Je hebt gelijk, nu slaap ik weer goed omdat ik nog steeds drink, maar het is idd een comateuze slaap. Ook de verveling herken ik, want ja de avonden bestonden uit drinken en dan hoefde je ook niet meer na te denken. 24 uur nuchter betekent dat je heel veel tijd hebt om na te denken. Ik gebruik sinds kort vit.B extra, bovendien let ik erg goed op mijn eten en heb gelukkig een vrouw die erg goed kan koken. Maar het meest herken ik me in je pogingen om te minderen en vooral in de hoeveelheid tijd die dat met zich meebrengt! Man, ik was ook voortdurend bezig met meten (ik dronk precies uit het voorgeschreven glas met daarin exact de hoeveelheid cL.), registreren (hield een apart schrift bij met de aantallen en zette dat dan weer later over op het alcoholschrift van AdB) en plannen(dan wel, bij die bijeenkomst niet, dan is er een verjaardag, vakantie enz.) Stoppen is idd veel overzichtelijker en minder tijdrovend. In de vakantie dronk ik alcoholvrij bier en dat beviel goed, maar ja af en toe toch eens het verschil proeven met een echt biertje(valkuil, zo sneeky). Daarom lijkt me alc.vrije wijn misschien niet zo'n goed idee, maar kan het eens proberen. Echt andere drankjes heb ik niet kunnen vinden en ik heb veel geprobeerd, het mogen ook weer niet calorierijke drankjes zijn want dik worden heb ik geen zin meer in.Ja daarom dronk ik ook tomatensap. Ook viel het me op dat ik meer koffie ging drinken, ook niet echt goed. Morgen moet ik een plan overleggen, zowel bij AdB als bij de therapeut. Ik denk dat ik toch nog een poging tot minderen onderneem en na de herfstvakantie(wat een valkuil) ga stoppen. Wat goed dat je hebt besloten om nu definitief te stoppen, ik hoop voor je dat je het lang kunt volhouden.

[reacties]

Ik weet niet of ik hier op de juiste plek ben, maar ik wil iedereen bedanken die heeft gereageerd op mijn intropagina op 'wie is wie'. Het was ronduit hartverwarmend, zo verschillend al die reacties, maar allen o zo bruikbaar en stimulerend. Ik was vooral verbaasd over de hoeveelheid herkenning, vooral ook van lichamelijke ongemakken. Op sommige reacties zal ik nog persoonlijk antwoorden. Ik ben niet zo'n trouwe bezoeker, ik heb al moeite om mijn alcoholschrift bij te houden, laat staan een regelmatige deelnemer, maar ik zal mijn best doen om mijn bijdrage te leveren aan de strijd tegen de alcohol. Nogmaals dank.

[hoe maak ik de beste keuze?]

Maar even voorstellen: man,drink al vele jaren waarvan de laatste 10 jaar excessief. Dat wil zeggen minimaal een fles wijn per dag aangelengd met een halve fles port.
De laatste 5 jaar is dat echter eerder omgedraaid:1 fles port aangelengd met wat glazen wijn.
Drink wijn vooral omdat het lekker is, ben wijnliefhebber en kenner.
Tijdens al mijn stoppingen heb ik geen drank kunnen vinden dat de smaak van wijn evenaart. Jaja, natuurlijk de roeswerking is ook heel aangenaam.
Mijn drankpatroon is al jaren hetzelfde: uit het werk een paar glaasjes port, wat wijn bij het eten en ook gedurende de rest van de avond, keurig verspreid.
Heb al jaren geen last van katers, heb een vrolijke dronk en kan naar mijn idee en van mijn omgeving nog aardig goed functioneren. Wordt alleen de laatste jaren wat vergeetachtiger
De laatste keer dat ik ben gestopt heb ik dit vooral om lichamelijke redenen gedaan: te hoge bloeddruk, overgewicht, krampen, pijntjes hier en daar enz. Dit was in de periode april tot augustus van dit jaar, maar liefst 4 maanden(met behulp van Campral)! Positief heeft me dit opgeleverd: gewichtsverlies van 10 kilo, alle bloedwaarden weer oké, geen pijntjes meer, kortom totale fysieke rust. Vond het ook stoer dat ik dat kon en dat vond mijn omgeving ook.
Geestelijk ging het echter heel slecht: depressief, heel slecht slapen(lag uren wakker) gedurende de hele periode, snel geïrriteerd, lusteloos etc. Had verwacht veel terug te krijgen, wat dus niet zo was. Mijn vrouw zei op het laatst: als je zo blijft dan heb ik liever dat je weer drinkt.
En ja, op 5 augustus was het zover, een gratis fles wijn uit een favoriete wijnstreek stond klaar in onze huurcaravan. Die kon ik niet laten lopen(valkuil). Ach, een fles moet toch kunnen? Ik begon met twee glaasjes. Jongens, dat eerste glas, wat een genot!. De volgende dag maakte ik de rest van de fles op. En daarna weer gestopt? Ach, jullie weten het wel: nee, zelf een fles gekocht en binnen een week zat ik weer op het oude niveau! En ook zonder problemen, dat verbaasde me nog het meest. Bovendien sliep ik weer beter en was ik minder somber.
Sindsdien tot heden weinig verandering. Zit dus erg klem: kan niet zonder drank en ook niet met(Herman Brood stadium). Ben sinds 2 maanden begonnen met Adb en bevalt goed. Ook heb ik een eerstelijnspsycholoog in de arm genomen om de onderliggende problemen te onderzoeken, want als ik zo doorga dan heb ik binnen enkele jaren Korsakov/ alcoholdementie, ontslag, etc.
Ben nu echter in de fase beland om bij AdB een doel te stellen en ik weet niet wat het beste is. Ik weiger nl. tegen beter weten in, om te aanvaarden dat gecontroleerd drinken er voor mij waarschijnlijk niet meer in zit (zie forum artikel over TIQ's en diverse forumreacties).
Ik wil daarom nog een poging ondernemen om de boel onder controle te houden, om te beginnen na de herfstvakantie(daar ga je weer, valkuil). Ben heel erg bang voor totaal stoppen met als gevolg depressiviteit en vooral slapeloosheid. Bovendien had ik toen ook last van rusteloze benen(nooit eerder gehad, vreselijk). Wil geen antidepri slikken, ooit voorgesteld door een arts. Ook geen slaapmiddelen, wil niet de ene verslaving inruilen voor de andere.
Vraag me af of iemand de langdurige slaapproblemen herkent, want overal lees je dat dergelijke fenomenen, bij staken, maar tijdelijk zijn, nou bij mij dus niet. Ik kon ook echt niet beter denken o.d. Moet je daar toch langer abstinent voor zijn? Dinsdag moet ik een doel geformuleerd hebben. Wat gaat het worden? Is er iemand op het forum die na zoveel jaren heeft bewezen dat je gecontroleerd kunt drinken? Of moet ik de eerste worden?

[Vuistregels bij een Terugval]

Toen ik je bericht las dacht ik: he dat gaat over mij. Ook meerdere malen gestopt en de laatste keer, van april tot augustus dit jaar, dacht ik ook, nou die ene dat moet kunnen, ik kan toch wel weer stoppen. Inderdaad, niet dus, binnen een week zat ik weer op het oude niveau en zonder bijverschijnselen zoals jij beschrijft, dat verwonderde me nog het meest. Sindsdien is er weinig veranderd en heb ik me recentelijk aangemeld bij deze site. Ik weiger nog te geloven dat gecontroleerd drinken niet meer kan, maar ja, net als jij drink ik al ca. 35 jaar en de laatste 10 jaar excessief. Ik onderneem nog één poging om gecontroleerd te drinken, maar verwacht er weinig van. Het probleem is, ook toen ik stopte, ik ben groot wijnliefhebber en er is niets wat de smaak van wijn kan vervangen. Ook ik dronk in de laatste stoppoging veel cola, koffie en andere frisdranken, maar niets evenaart de smaak van wijn. Zit eigenlijk klem: kan niet zonder,maar ook niet met de drank doorgaan. Hoop binnenkort een juiste beslissing te kunnen nemen.