roken/alcohol voorstellen

[Smilles]

Hallo allemaal,

Ik vind dit best lastig. om me hier voor te stellen. En weet ook niet zo goed hoe te beginnen. ik ben 44 jaar rook al zeker 31 jaar. al meerdere malen gestopt. drinken weet ik eigenlijk niet zo goed hoe lang. niet dagelijks maar toch zeker 5 van de 7 dagen en de dagen dat ik geen alcohol dronk had ik meestal last van de dag ervoor dat ik te veel dronk.

 

maar hoop op een paar tips. ik ben nu 3 dagen gestopt met roken en alcohol. al vaker geprobeerd los van elkaar maar dat is me nog nooit gelukt. ik wil niet meer beginnen met 1 van 2. maar loop toch wel tegen wat problemen aan. vooral mijn humeur, vermoeidheid , en slecht slapen.

groetjes, Smillies

[Vasja]

Zal wel even duren voordat je je beter voelt ^^ zeker het roken zorgde bij mij voor een rot humeur, snel geïrriteerd enzo. Duurde twee of drie weken. Gun jezelf maar wat lekkers ^^ weet je al wat je er voor in de plaats gaat zetten? Meer focussen op sporten of iets dergelijks?? 

En welkom!!