zondag 26 juli

[witte]

Scherpe analyse cc.
Wens jou en alle andere ook een heerlijke zondag toe!!

[tapas]

Het goeie van de internetbehandeling vind ik juist wel dat het niet in gaat op alle problematiek, we zijn er hier eigenlijk ook al uit dat problematiek en drinken ook weer los van elkaar staan.
Je leert gedragsverandering, hoe ga je anders met situaties om dan je gewend bent. Uiteindelijk blijkt dat zeker ook door te werken op de onderliggende problematiek.
In mijn leven heb ik uiteindelijk meer gehad aan cognitieve en gedragstherapie dan aan het uitkauwen van mijn verleden. Door je gedrag te veranderen kun je merken dat je wel weer de regie over je eigen leven kan krijgen
dat geeft weer voldoening en zelfvertrouwen.

ik ga zometeen lekker BBQen bij iemand op de tuin, ben daar wel blij mee.

GIsteren drama en rampspoed met de spartamet, echt geluk heeft ie me nog niet gebracht, hij rammelt en ratelt, is gisteren weer nagekeken heb hem weer opgehaald toen zat de standaard los, dus bij een fietsenmaker langsgefietst die die vastgezet heeft, zet mijn spartamet daar even op slot en krijg hem niet meer open, met geen mogelijkheid meer! thuis andere sleutel gehaald, ook niet... fietsenmaker heeft nog geprobeerd het ding los te slijpen, ging ook niet, een te goed merk! uiteindelijk heeft een lief iemand mij met saxonette naar huis gebracht met een busje (want sjouw maar eens een geblokkeerde fiets mee van ruim 30 kilo). Maar ja dat was dus pech. En hoe los je dat weer op!! Ik had het gisteren dan ook helemaal gehad met dat ding en had hem het liefst hier in het Spaarne gegooid (rivier door Haarlem).. elke keer is er weer iets nieuws wat niet klopt en nu helemaal geblokkeerd.. bah!

Vanmorgen heb ik brutaal bij een klussende buurman aangebeld en gelukkig heeft hij mij geholpen, het was nog een hele klus maar het slot is er af! met slijptol en ijzerzaag!
Ik heb weer een 'rijdende' rammelbak, altijd beter dan eentje die stilstaat en geblokkeerd is.

ik realiseerde me vandaag wel dat ik eigenlijk wel heel stoer ben, voel me nog steeds prut, vermoed dat ik in een behoorlijke dip zit zomaar want dit duurt te lang. Vrijdag had ik nog een borrel en even dacht ik, als ik nu ga drinken voel ik me beter, dan kan het me gewoon effe niks meer schelen en mag de hele wereld verder in de stront zakken.

maar ik heb het niet gedaan. Het lost misschien op de korte termijn mijn rotgevoel op maar de volgende dag zou ik het 5x zo hard teruggekregen hebben.
morgen bel ik de huisarts, lijkt me een beter idee, en werken? nog effe niet!!

[CPAS]

Hallo allemaal.

Het is hier zo rustig!

Hier gebeurt ook niets. En wat is dat prettig.

Het is weekend, dus hoef ik jullie niet te vertellen waar ik mij dan het meest mee bezighou: de was. Mijn bed heb ik weer eens helemaal verschoont. Vanavond tussen de verse lakens. Met dit weer zou ik wel elke dag schone lakens willen leggen en een schone pyjama aandoen, maar vind dat ook weer erg milieuonvriendelijk.

Ik nies me sinds gisteren te pletter en ik denk dat ik dadelijk nog even een wandelingetje ga maken voor het avondeten. Mijn benen en rug even strekken. Ik heb de afgelopen tijd te veel gezeten en dat wreekt zich.

Geniet nog van de droge dag.

[Mika]

Ooooh, jongens sorrie maar ik heb vandaag een vette uitglijder gemaakt.
Ik kan er niet over praten met mijn man (jaja wel geprobeerd), want hij vindt dat onzin.
Volgens hem is het allemaal mijn schuld, wat het natuurlijk ook is, maar ....
Ik wil er zo graag over praten....
Ik heb gezegd al meermaals dat ik onder behandeling ben en mijn best doe.
Is niet genoeg volgens hem.
ohhh. sorrie ....laat maar gaan...

[Mika]

Hallo is daar iemand met wijze woorden..
Heb zowat een echtscheiding hier.

[dhen]

Het blijft hier erg heet en de bosbranden erbij zijn natuurlijk ook niet prettig, wel gebruikelijk,
het is elk jaar raak. Het (seizoens)werk gaat vrij aardig en ik hou het beter vol dan ik een week
of 6 geleden durfde te verwachten.

Op onze 5 maanden niet-drinken dag kregen we toevallig een etentje aangeboden;
erg leuk en geen last zin-in-drankgedachten. Er mist niets, het etentje was volmaakt zonder drank.
Ik ben er erg blij mee dat het niet-drinken nu ontspannen is; ik doe iets niet meer en het leven is
juist completer, het gaat meer om de inhoud en niet meer om, wat-dan-ook weg te stoppen
in de drank, er is niets meer te verstoppen.

Welkom voor de nieuwe en succes.

[Mika]

Heb weer ranja gedronken is beter dan anders.
Mijn man heeft me laten weten er echt niet over te willen praten.
Ohh, voel me zo emotioneel en ziek.
Ach ik heb naast mijn man gelukkig ook een schoon mam die me veroordeeld, want daar praat jij wel mee

[Mika]

En dan Fibo, hij vindt het allemaal onzn, de behandeling, het forum.
IK, echter zie beterschap

[Mika]

Tsja enne we zouden samen gaan bbq 'en, goh ik stel hem
echt telleur

[Mika]

Ik ga slapen (alweer).Huil me een compleet meer ( zo'n watervlakte).

[CC]

Mika, ik kan me voorstellen dat hij het er nu niet met je over wil hebben. Zou jij andersom met een zatte man willen redeneren? Dus nu eerst nuchter worden en niet verzwelgen in zelfmedelijden en zelfverwijten. Morgen nuchter en rustig met hem praten. Sterkte.

Tapas: cognitieve gedragstherapie heb ik ook als heeeeeeel nuttig ervaren en nog steeds! De vier G´s helpen mij echt door lastige momenten heen. Overigens goed dat je niet hebt gedronken. Je schrijft dat de hele wereld in de **** mag zakken, maar daar merkt die wereld niets van. De enige die er hinder van ondervind ben je zelf.....

[water]

Mag ik ook weten wat De Vier G's zijn?

[water]

Ah. Okee. Dank.
Dan weet ik al waar het bij mij verkeerd gaat.

[water]

* zit te wachten op de vraag "mogen wij ook weten waar het bij u verkeerd gaat?" *

[water]

Nou eh, eigenlijk praat ik daar liever niet over als je 't niet erg vind, Wing...

Nee hoor, het is simpel: ik sla altijd een stap over. De derde.
Het lijkt mij trouwens logischer als het gebeurtenis>gevoel>gedachten>gedrag zou zijn?
Emotie komt toch voor analyse?

[water]

Ik negeer altijd wat ik voel na een gebeurtenis, ik begin gelijk met nadenken en me daar naar gedragen.
Denk ik.

[water]

Okeeeee..... ik bedoel, dat moet even inzinken.

[CC]

precies Wing! En het is de kunst om die gedachte te vangen en die te weerleggen: hoe reeel is die gedachte? Ik zweer erbij en zou iedereen willen aanraden om de therapie te volgen. Volgens mij is elk nagenoeg elk gedrag geconditioneerd.

Ben via het werk nu ook bezig met allerlei leuke workshops, gericht op je persoonlijke waarden en competenties. Leuk om daar echt eens bij stil te staan; veelal ben je bezig met tonen van wenselijk gedrag (tenminste ik vaak wel) terwijl je helemaal voorbij gaat aan wie je echt bent. En niemand is perfect.....

[Hubert]

Heel goed gezegd, Wing!

[CC]

Las een leuke (vind ik) uitspraak:

Als je een reus denkt te zien, moet je je ervan vergewissen dat het niet de schaduw van een pygmee is....

[Kate]

Is dan niet alles geconditioneerd?
Wat is dan nog authentiek.
Nou ja zie ook mijn onderschrift haha.

Conditionering is niet per se verkeerd. het hele concept ik is een conditionering. Dat kan best leuk zijn om naar te kijken. Toch hou ik daar ook graag een beetje zgn gezond verstand bij, anders is het eind zoek en loop ik alleen nog maar verdwaasd rond, niet wetend wat te doen.

[CC]

Ja, Dar, dat zou toch heel mooi zijn......En Wing: jij zegt het!

[CC]

En Kate: niets mis mee, tenminste als je van de gevolgen geen last ondervind. En ik ben het met je eens dat je niet continu jezelf etc. moet onderzoeken, maar reuze handig als er ongewenste situaties zijn.

[CC]

Respect inderdaad! Niet iedereen hoeft in jouw straatje te passen en vice versa....

[Kate]

Crystal, ik onderzoek ook juist veel, hartstikke leuk om je gedachten eens om te draaien.
Ik denk dat je er alleen niet aan ontkomt, conditionering.
Wat is bv respect? Daar zitten vaak weer grenzen aan terwijl echt respect misschien wel grenzeloos is.

Zo vind ik een leuke uitspraak: als je denkt dat je er bent ga dan maar eens een week bij je schoonmoeder wonen (of iemand anders waar je moeite mee hebt).
Nou ik ben er nog lang niet