even voorstellen

[ROBERT]

sinterklaas 2008 mijn vrouw een kado geven
vanaf die dag nu alcohol vrij
het is zwaar maar het gaat me lukken
het moet
maar hoe kom ik de dag door als je alleen thuis bent
en de verleiding heel groot is
wie heeft hier goede tips ????????????

[BamBam]

Hallo Robert, welkom hier.
Schrijf mee op het ditjes en datjes draadje.
Mij hielp het om afleiding te zoeken. Sporten, wandelen met de hond, poetsen, kortom in beweging blijven als ik trek kreeg. En het hielp om me te realiseren dat ik trek had maar dat ik daar niet naar hoefde te handelen. Ik hoefde er NIET aan toe te geven. Maar het gevoel van trek moct er wel zijn, hoe lastig ik dat soms ook vond. Verder kocht ik alle frisdrank die ik lekker vond zodat er voldoende alternatief was. Kleine blikjes cola voor mn suikerbehoefte. In drank zit veel suiker dus dat ga je missen. Muntthee met honing, liters heb ik daarvan gedronken.
Probeer het dag voor dag te doen. 24 uur niet drinken is te overzien. Morgen is pas morgen.

Goed van je dat je stappen zet!

[ROBERT]

bam bam

bedankt voor je antwoordt
zelf drink ik thee en nog eens thee
overdag ontspanning van Zonnatura
en voor de nacht Jacob Hooy thee goede nachtrust
heb zowaar weer nachtrusten van een paar uur
laatst zelfs één van negen uur
ongekend

grt

[rapilos]

Hallo Robert,

Prachtig kado heb je je vrouw gegeven.
En jezelf natuurlijk ook al realiseer je je dat nu misschien nog niet.
Bij moeilijke momenten hielp het mij om heel langzaam een glas water te drinken.
Ook een paar keer diep ademhalen en een fikse wandeling in de frisse lucht kan helpen.

En verder wat Bam Bam ook al schreef, probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken om je zinnen te verzetten.
En bedenk.....deze moeilijke momenten gaan vanzelf over en hoe langer je niet drinkt hoe minder vaak de trekmomenten zullen voorkomen. Het gaat echt over!!

Heel veel succes en sterkte

[Kaia]

Hoi Robert,

Niet alleen je vrouw, maar ook vooral jezelf heb je een heel mooi kado gegeven... stukje bij beetje zal het inpakpapier er verder af gaan en komt er een nieuwe jij tevoorschijn... is best heel spannend!

Verwen jezelf maar lekker met van alles, een lekker bad, een dagje sauna, japanse zoutjes, yoghurtcoated rozijntjes, zoek rustig aan en ongedwongen naar een nieuwe sport of hobbie, kom lekker hier van je af schrijven... alles is goed zolang je die eerste maar laat staan, het is even afzien maar het went, net zoals je jezelf het drinken hebt aangeleerd en je krijgt er zoveel voor terug (en je vrouw ook)!

liefs,
Kaia.

[An]

Robert: zoals je ziet ben ik na je melding op het dagdraadje direct hier naartoe gegaan en inderdaad er zijn veel nieuwe aanmeldingen. Ik schaam me nu een beetje hoor.

Dus met sint ben je gestopt, PROFICIAT!!!

Een goede tip is dat je per dag moet kijken en vooral die eerste laten staan.
Verder is het belangrijk dat je iets gaat doen i.p.v. het drinken oftewel een soort kruk waar je even bij kan komen. Een hobby of zo. Een studie ... compleet iets nieuws.

Toen ik voor het eerst stopte heb ik een hond genomen. En heb toen vijf jaar niet gedronken.
Helaas heb ik een terugval gehad en daarom ben ik weer hier.

Sterkte ermee!!!

[ROBERT]

Rapilos,Kaia en An

dank

grt

[antonia]

hoi Robert welkom

ook ik heb je op het draadje gelezen. Ik zelf doe er een internetbehandeling bij is een aanrader.

[Kaia]

Hee Robert je gaat goed he?! Kerst overleeft, morgen nog een vuurdoop... hou vol hoor

[ROBERT]

kaia

ja ga als een speer voel me goed
kost wel veel moeite, vaak van die momenten
maar afleiding zoeken voldoet
wandelen fietsen e.d
hout hakken voor de houtvoorraad houtkachel is ook een goeie
oude jaarsavond werken tot 23.00 uur
dus het is te doen we overleven het wel weer .

grt

[Kaia]

Robert nog van harte gefeliciteerd met je MAAND alcoholvrij