Ik wil ook stoppen met roken. Ik heb in 2001 een serieuze poging gedaan, maar ben na 5 maanden gezwicht. Ik weet nu wat de valkuilen (voor mij) zijn. Ik was helemaal gefocust op de eerste paar weken. Ik had als hulpmiddel Zyban van de huisarts gekregen. Na een paar weken begon ik het niet consequent meer in te nemen. En of dat een relatie had met het volgende, weet ik niet. Dat volgende is: na 3 maanden raakte ik steeds meer onrustig. De geachte dat ik "nooit meer" zou roken, vond ik beangstigend. Ik kreeg een paar weken een logé die zeer zwaar rookte, en die ik naar het balkon verbande. Dat was als het regende wel zielig. En nog steeds volhardde ik, maar ik merkte dat de (niet fysieke, maar psychische) trek steeds sterker werd. Toen ik voor mijn werk naar Indonesië moest, ging het fout. Overal op de vliegvelden en in het vliegstuig stonden de borden "verboden te roken", of werd het ongeroepen. Dat werkt hetzelfde als het commando "denk NIET aan een roze olifant". Dus toen ik, brak van de lange reis, bij de incheckbalie van het hotel werd gevraagd "smoking or non-smoking", was mijn antwoord... Verder was er iets, en dat valt weer beter in het kader van ADB, waar ik totaal geen rekening mee had gehouden: in de periode dat ik niet rookte, zoop ik als "compensatie" echt veel meer. Echt veel meer. En van te voren had ik bedacht, dat ik juist veel minder zou zuipen, door de koppeling alcohol-nicotine. Dat was dus niet waar. Ik zorg daarom dat ik eerst (drastisch) minder met alcohol, en minstens 5 kilo afval, voor ik een datum ga prikken waarop ik ga stoppen.
