minigedachtes de (onbewuste) weg naar t drinken toe minigedachtes masseren je zo naar t drinken toe dat hoeft niet persé bewust, liever niet zelfs, want als je jezelf wijs kan maken dat t onbewust was dan heb je er ook geen verantwoordelijkheid over slim he, dat is allemaal de AAP op je rug weet je wel, die aap waar ik over schreef al Autonoom Addictie Proces. eigenlijk zou t heel goed zijn je daar altijd van bewust te zijn paar voorbeeldjes als je met prachtig weer verzint dat je even naar de stad moet is dat dan omdat je naar de stad moet of is t een minigedachte die je aan t drinken zou brengen zodat je een uur later plots zonder dat je er erg in had met een biertje op t terras zit een opstapeling van die gedachtes kunnen je aan t drinken brengen maar als je ze doorziet kan je afhaken, je zou de stad kunnen verlaten, je zou niet op dat terras kunnen gaan zitten enz enz hoe sneller je zorgt dat je veilig bent, hoe beter dat werkt als je niet wilt drinken wil je er zo ver mogelijk vandaan blijven ik probeer met iedere gedachte die ook maar in de verste verte met drank te maken heeft me af te vragen wat is dit voor gedachte, is t een gewone gedachte of is t er één die me dichter bij het drinken probeert te brengen blijf ik nazitten op me werk omdat dat gezellig is of omdat ik dan ooit een biertje zou kunnen nemen bij een vriend zei ik tegen zijn vrouw dat hij een ijskoud biertje wilde omdat hij daar zelf niet om wilde vragen omdat ik net niet meer drink, dat was goed daar was geen masserende minigedachte dat was gewoon hem zijn biertje gunnen en daar kan ik prima tegen\ t is handig voor jullie daar es wat mee te doen als je de minigedachtes herken kan je de weg naar t drinken afbreken voor je er bent dat is een stuk makkelijker dan ingrijpen als je een uitglijer hebt ik heb ook iemand waar ik mee ga bellen voor ik drinken ga daar hoef ik niet voor te bellen hoor, maar t is mooi dat het er is dat is zeg maar de laatste reddingsboei voor t drinken en dat is een hele grote, die kan mij makkelik dragen