hermiena

Goeiemiddag allemaal, pft, nou over het slapen, als we het daar over hebben, ik heb geen oog dicht gedaan vanacht!! Ik lag maar te malen en te malen. En dan dacht ik ik moet nu gaan slapen, maar ja, niet dus he? Maar in ieder geval werd ik vanmorgen niet met een kater wakker en daar doe ik het allemaal voor he? Ben een beetje licht in mijn hoofd, dat zal wel van het niet roken komen denk ik. Voor iedereen die ook wil stoppen met roken heb ik nog wel een tip: Trek de vloerbedekking van de trap af en ga lijm zitten pulleken!! Echt het helpt!! hahahhaa. Zit de hele dag al op de trap lijm te krabben en zodoende heb ik heel geen tijd om aan sigaretten te denken!! Nou ja tot nu toe gaat het goed met niet roken en drinken. Ben wel wat chagerijnig maar goed dat hoort er bij he? Wat goed van dat boek van Allan Car! Inderdaad in het boek over roken staan ook veel herhalingen maar dat hoort zo om er voor te zorgen dat je er echt overtuigd van raakt dat je moet stoppen. Heb zelf nu ook een beetje dat blije gevoel van ik ben een niet roker en een niet drinker!! Hoop dat dat gevoel nog even blijft. Meestal vergeet ik dat gevoel weer na een week en dan moet ik oppassen want dan gaat het vaak mis. Had verwacht dat ik me heel erg zielig zou voelen in de buurt van rokers maar tot nu toe voel ik me alleen maar heel sterk! Hoe lang duurt het normaal voor je bericht krijgt van tactus? Ik heb nog steeds niks gehoord en heb 4 januari al die reactie terug gestuurd?? Hoop dat ik snel bericht krijg en met de behandeling kan beginnen. Nou ik ga gauw weer verder met de trap, kom vanavond wel ff weer kijken. Fijn om te zien dat iedereen mee werkt aan het probeersel van op datum schrijven! Super tof van jullie. En werkt het niet dan hebben we het in ieder geval geprobeerd. Fijne dag allemaal, groetjes Hermiena

Hallo dan, Ben weer wakker hoor en heb heerlijk geslapen!! Zit hier braaf aan de dubbelfris en dat smaakt eigenlijk best lekker!! Vandaag ga ik het wel redden zonder drank hoor!! Met het roken gaat het ook goed, heb 1 trekje gehad. Die had ik natuurlijk eigenlijk niet mogen hebben maar ja, het zij zo! Ik denk dan maar aan al die 40 sigaretten die ik vandaag niet heb gehad dus dan gaat het eigenlijk best goed. Heb even jullie reacties gelezen en volgens mij zijn de meeste er wel voor om het op datum te proberen en er zijn er een paar die het niet uitmaakt maar die er wel aan mee willen werken. Piggelmee, jouw idee zou ook kunnen hoor dat iedereen op zijn eigen naam schrijft, maar dan krijg je nog wel erg veel draadjes omdat er behoorlijk wat mensen hier op het forum mee doen. Moon schreef in een ander draadje dat zij het wel prettig vond om op naam te schrijven omdat je met de een meer hebt als met de ander maar het gevaar zit er dan inderdaad ook in dat je groepjesvorming krijgt maar ja, of dat erg is? Mij maakt het niet zoveel uit hoor als het maar iets overzichtelijker is met name voor iedereen die nieuw is. Zullen we het gewoon eens een weekje met zijn allen proberen om op datum te schrijven? En dan proberen we daarna een week het idee van piggelmee. En dan kijken we gewoon wat het beste bevalt. Nou ik zal een poging doen om op iedereen te reageren, hoop niet dat ik iemand vergeet. Moon, fijn dat je er weer bent, hahaha, je lijkt mij wel! Ik kan ook altijd zo heerlijk boos reageren. Maar gelukkig ben je toch terug gekomen! Bedankt voor je complimentje en je virtuele kracht! Die kan ik zeker goed gebruiken! Jammer dat je je soms zo'n slappeling voelt als het niet lukt. Mischien moet je proberen om wat milder voor jezelf te zijn. Maar goed, dat zeg ik, nog zo'n slappeling en een dikke perfectionist! Ik ben namelijk precies zo. Voor anderen ben ik altijd heel mild en vergevingsgezind maar mijn eigen fouten reken ik mezelf heel zwaar aan. Stom eigenlijk he? Leuk programma is dat he man bijt hond. Moet je eerlijk zeggen dat ik altijd de herhaling kijk want ik ben s'avonds het bed niet in te krijgen en er s'morgens niet uit te slaan. Wist je trouwens dat manbijthond een eigen virtueel dorp heeft? Erg leuk, ik heb er heel lang gewoont maar ben er mee gestopt omdat het me teveel tijd koste maar het was erg leuk, mischien iets voor jou? Veel succes volgende week als je weer gaat werken! Zie je er erg tegenop? Mathilde, wat akelig allemaal, en griezelig ook hoor, kan me voorstellen dat er allemaal alarmbellen gaan rinkelen in je hoofd. Nou maar hopen dat er niks aan de hand is. Heel veel sterkte morgen, ik zal voor jullie duimen!! Anton, trek en emotie kunnen er dan toch gewoon bij blijven bestaan? Dat is net zo makkelijk! Pietje puk, ja dat klopt wat je schrijft over Alan Care. En eigenlijk zou het dus ook zo moeten werken bij drinken. Maar aan de andere kant kun je dan ook wel weer 10 keer per dag stoppen met roken?? Het is maar hoe je het bekijkt? Zelf heb ik het boek ook gelezen en ik vond het zeker een goed boek want hij laat je de dingen op een andere manier bekijken. Eigenlijk zou hij gewoon ook een boek over drank moeten schrijven. piggelmee, morgen ben je gewoon weer opnieuw een niet roker hoor!!! De moed nog niet opgeven! Stoppen met roken is echt heel erg moeilijk maar het gaat ons wel lukken hoor!! Doe je morgen weer met ons mee? Mischien moet je eens pleisters of zo proberen zodat je minder trek krijgt? Nou heel veel succces, we slepen elkaar er wel door oke?? Mathilde, wat fijn dat het leuk was in Antwerpen. Fijn ook die reactie van je vriendin. De bonbons was trouwens heerlijk! Gerda, moeilijk hoor. Denk dat ik het niet zou zeggen juist omdat je er zo hard voor gevochten hebt. Dan heb je eindelijk je verslaving overwonnen en dan blijf je je hele leven ex-verslaafde als je het verteld. Dan blijft die verslaving je dus nog steeds achtervolgen. Ik zou niet zeggen dat ik verslaaft ben geweest. Succes vrijdag!! Nou ik hou er mee op, als ik mensen vergeten ben, sorry!!! Het is al half 12! Maar ik zit nog steeds braaf aan de sap en zonder sigaretten. Morgen weer een dag! Hopelijk kan ik een beetje slapen zonder mijn dosis alcohol. Nou ja als ik niet kan slapen is dat niet zo erg want morgen ben ik vrij dus hoef ik niet fit te zijn en w.s. ben ik fitter als anders omdat ik normaal altijd opsta met een kater. Welterusten, Groetjes Hermiena

Hallo allemaal, Omdat ik her en der nog al eens lees dat het hier zo onoverzichtelijk is en ik zelf ook door de bomen het bos niet meer zie heb ik een ideetje bedacht. Als jullie het niks vinden moet je het maar eerlijk zeggen hoor, want ik wil niet dat jullie denken van nou daar heb je zo'n nieuwe en die weet het allemaal zo goed. Op dit forum lopen enorm veel draadjes en het is haast niet te doen als nieuwkomer om alles te lezen en dan nog te weten wie wie is en wat er bij die persoon speelt. Zelf heb ik 2 jaar lang geschreven op een forum met allemaal vrouwen die op een of andere manier moeilijk zwanger konden worden. Op dat forum werden ook steeds allemaal nieuwe draadjes geopend en had je er bijna een dagtaak aan om alles te lezen. En dat maakte alles erg onoverzichtelijk! Wij zijn toen begonnen met het openen van een dag. Dus diegene die als eerste die dag schrijft die opent 1 nieuwe discussie met de datum van die dag erbij. Als voorbeeld: Vandaag is blacky de eerste die op het forum komt. Zij start dan een nieuwe discussie met 9 januari. Iedereen kan op die discussie schrijven, en reageren op wat de rest geschreven heeft. De volgende dag ( 10 januari) is Mathilde de eerste die op het forum komt en die opent dan een discussie met als titel 10 januari. Ben je dan bijvoorbeeld 2 dagen niet op het forum geweest dan kun je precies per dag terug lezen wat je gemist hebt. En verder lopen er dan geen draadjes. Op de site van brabbelmoeders werkte het erg goed. Er was overzicht en meer duidelijkheid. Mischien is het een idee om dat hier ook te proberen??? Ben benieuwd naar jullie reacties over dit idee! Maar goed, ik ga naar bed, over een uurtje staat de tegelzetter op de stoep. Ik zit namelijk midden in een verbouwing. Mijn laatste peuk was niet echt lekker te noemen en mijn huis is nu leeg van asbakken en drank. Ik ga lekker slapen, en als ik wakker wordt dan drink ik niet meer en rook ik niet meer!!! Het slapen gaat me nu zeker lukken zonder drank, want na een nachtdienst ben ik echt bekaf! Iedereen veel sterkte gewenst vandaag! en dat zeg ik ook maar tegen mezelf! Ik ga ervoor! Fijne dag allemaal groetjes Hermiena

Goeiemorgen allemaal, zo wat wordt hier veel geschreven zeg!! Wel gezellig hoor, bijna jammer dat ik de hele nacht moest werken, hahaha. Maar goed, morgenavond ben ik ook van de party hoor! Blackdog en Fleur, van harte gefeliciteerd met jullie gele trui!! Het is me nog niet precies duidelijk waar voor jullie hem hebben gekregen maar jullie zullen hem absoluut verdient hebben! Pietjepuk, als je nou nog een partytje welkomstruien op de kop kunt tikken dan mag je er voor mij ook wel een aanschaffen als dat kan? Het lijkt me heerlijk zo'n lapjes trui!! En aangezien ik zelf altijd begin met breien maar nooit verder kom dan voor en achterpand is het wel fijn om eens een trui te hebben met mouwen! hahaha. Mathilde veel sterkte met je moeilijke uurtjes! Je gaat het vast redden hoor!! Gerda, wat knap van je dat je geen borrel nam!! Ondanks dat je man in een hypo lag. Dat is niet niks hoor zo'n hypo. Gelukkig maar dat ie de ranja nog nam en alles goed is gekomen. Die bak koffie heb je zeker verdient en dat peukie ook!! Knap hoor, ik zou meteen een borrel hebben genomen voor de schrik. Maar jij niet en daar mag je trots op zijn!! Pietjepuk, wat herkenbaar wat je schrijft, dat doe ik ook altijd als ik ruzie heb met mijn man. Dan ga ik heel veel drinken omdat ik mezelf zo zielig vind en dan ga ik nog meer ruzie maken en de volgende dag heb ik spijt!!! Goed van je dat je er niet aan toe hebt gegeven!! Houten, je hebt een goeie lijfspreuk!! Die moet je erin houden! soms per dag, soms per uur!! Of per minuut hoe dan ook je gaat ervoor, dat is duidelijk!! Mathilde, veel plezier morgen zonder de wijn dan he? Neem maar een sixpack mee!! En nee niet uit de bocht gevlogen dus je hoeft me niet op te rapen!! Goed he? Emma, geeft niks, het lijkt me ook nog al een behoorlijke opgave om alle nieuwe welkom te heten hier hoor! En vooral in januarie! Maar je voornemen was goed hoor! Jannetje, gefeliciteerd, 1 dag gehaald!!! Ik hoop dat ik dat morgen ook kan zeggen! Geniet er van en wees trots op jezelf! Viel het mee of viel het tegen?? Moon, wat jammer dat je er zo over denkt. De ene kant van mij is geneigt om je gelijk te geven, want ik denk ook vaak zo over hulpverleners. De andere kant van mij neigt om je tegen te spreken. Een hulpverlener kan je helpen naar jezelf te kijken maar uiteindelijk moet je het zelf doen hoor!! En garanties worden niet gegeven. Ik begrijp dat je erg boos en teleurgesteld bent, hopelijk zie je het morgen allemaal anders en kom je gewoon weer hier terug. Nou ja wat je ook besluit, ik hoop dat het goed met je gaat en wens je veel geluk in je leven! Wat het forum betreft ben ik het wel helemaal met je eens want het is hier behoorlijk onoverzichtelijk met al die draadjes. Ik zie zelf ook door de bomen het bos haast niet meer. Ik zal er eens over denken of dat niet makkelijker kan. Nou Moon, ik ken je wel niet, maar je bent hier niet voor niets terecht gekomen dus ik hoop dat je blijft en dat we je kunnen steunen en jij ons! En verder sluit ik me helemaal aan bij blacky's wijze woorden. Zo ik heb een poging gedaan om op alle berichtjes te reageren maar het valt niet mee hoor!! Het heeft wel een voordeel, door op alles te reageren heb ik geen tijd meer om te drinken of om te roken. Mijn eerste alcoholvrijeavond heb ik erop zitten. Het is nu half 9 s'ochtends en ik ga nu mijn laatste sigaret roken en dan naar bed. Ik hoop dat als ik vanavond wakker wordt ik het redt zonder sigaretten en drank. Maar met jullie steun moet het me lukken. Voor de eerste week ben ik niet zo bang, dat redt ik wel. Ben alleen zo bang voor de dagen die daarna komen. Ik weet niet meer wie zich aan had gemeld als coach, maar ik kan wel een coach gebruiken. Fijne dag allemaal! Groetjes Hermiena

Ik begin het een beetje te snappen hiero, als is het wel wat rommelig. Maar goed, ik ben dus een nieuw webbie en heb me gister voorgesteld op het forum. Om het hele verhaal niet nog een keertje te hoeven typen heb ik het ff gekopieerd. Net zo makkelijk he? Hier komt het: Hai, iedereen die dit leest, Ik zit al bijna een week hier bij tactus mijn alcoholschrift in te vullen en het programma gaat denk ik maandag of zo beginnen. Eindelijk hulp!! Ik heb geen flauw idee hoe dit forum werkt en hoe de rest van het programma werkt weet ik ook nog niet precies. Maar goed in ieder geval heb ik wel het gevoel dat ik er iets aan kan hebben want ik wil gewoon van mijn verslaving af!! Ik zal me snel even voorstellen, ik ben Hermiena, 30 jaar, gelukkig getrouwd en geen kinderen. Wel een hond. Eigenlijk kan ik wel stellen dat ik al vanaf mijn 17e elke avond bier drink. En minstens 4 flesjes op een avond. Het is al begonnen toen ik op kamers ging en sindsdien is het nooit meer opgehouden. Dat zelfde geld voor roken. Ik rook een pakje zware shag per dag. Nou ja goed als je 17 bent is het nog wel vol te houden en kon ik gewoon mijn opleiding halen en mijn werk goed doen maar inmiddels ben ik 30 en merk ik toch wel dat het allemaal veel meer moeite kost. Daarnaast willen mijn man en ik een kindje en dat lukt ook maar steeds niet. Maar ja wat wil je ook als je zoveel rookt en zoveel drinkt en een mega ondergewicht hebt? Ik weeg nog maar 43 kilo dus dat is niet echt bevorderlijk. In eerste instantie ben ik begonnen met drinken toen mijn ouders gingen scheiden. En daarna ben ik er uit gewoonte altijd mee door gegaan. Nu moet ik er wel bij vertellen dat ik lijdt aan chronische depressies dus om soms maar te vergeten hoe ellendig ik me voel neem ik een paar biertjes. Nooit overdag maar wel s'avonds. Toen ik mijn man leerde kennen ging het een tijd lang heel goed met mij, ik had nog wel medicijnen en rookte veel maar ik dronk niet meer zoveel, alleen bij gelegenheden. Inmiddels zijn we al 7 jaar samen en nu het niet lukt met kinderen krijgen en we een aantal miskramen hebben gehad is mijn drankgebruik weer veel erger geworden en drink ik er nu soms 7 of 8 op een avond. Of ik ga stappen en kom zo dronken als een toeter thuis. Het is maar goed dat mijn man niet weet wat ik allemaal uitspook als ik een avond ga stappen want dan had ie me nu al lang bij het grofvuil gezet!! Erug he? Allemaal dingen die ik nooit zou doen als ik nuchter was geweest en waar ik dan ook mega veel spijt van heb. Ook krijg ik problemen op het werk, ik kom s'morgens al moe mijn bed uit en kan me slecht concentreren, ik maak dan ook veel fouten en dat kan niet want ik werk in de zorg! Door dat gedoe met die miskramen zijn mijn man en ik niet meer zo close als vroeger en voel ik me vaak erg eenzaam terwijl ik echt alles heb!! Dus eigenlijk heb ik helemaal geen reden om me ongelukkig te voelen!! En toch voel ik me zo!! Nu weet ik dat alcohol juist mijn depressieve gevoelens versterkt dus ik moet dat spul gewoon laten staan! Maar ja, het is zo moeilijk he? Soms lukt het me om een tijdje niet te drinken maar goed dan gebeurd er weer iets en ja hoor daar ga ik weer. En dan ben ik weer terug bij af en ga ik nog veel meer drinken!! Ik heb besloten om maandag te stoppen met roken en met drinken! Als ik zo door ga haal ik de 40 niet eens!! Ik heb er lang over na gedacht of ik eerst met roken zou stoppen en dan met drinken maar het lijkt me beter om met beiden in 1 keer te stoppen. Als ik rook krijg ik namelijk ook automatisch zin in drank en als ik drink krijg ik zin in peuken. Dus voor mij is beide gewoon vergif!!! Ik zie er als een berg tegenop maar het moet er nu toch echt eens een keer van komen!! Ik heb er jaren over gedaan om van de anti-depressiva af te komen en dat is me ook gelukt dus dit moet me ook gaan lukken maar het lukt me niet zonder steun!!!! Willen jullie me helpen? En mischien kan ik jullie dan helpen door naar jullie verhalen te luisteren. Alvast heel erg bedankt!! groetjes Hermiena

Hallo allemaal, Wat is het hier gezellig druk zeg!! Bedankt voor jullie reacties, ik voel me echt welkom hier en ik weet zeker dat ik steun genoeg kan vinden hier! Ik moet nog even uitpuzzelen hoe dit forum precies werkt maar dat gaat me vast wel lukken. Iedereen ook heel erg bedankt voor de bruikbare tips, die kan ik goed gebruiken hoor. En fijn ook dat er nog 2 mensen zijn die ook maandag stoppen met roken! Piggelmee en je zus ik wens jullie ook alvast heel veel succes! Gedeelde smart is halve smart toch? Er vroeg iemand waarom of ik pas maandag stop? Nou eigenlijk ben ik vandaag al gestopt hoor. Ik ga zo de nachtdienst in en als ik er morgenochtend uit kom dan ga ik gewoon heel erg lang slapen, dan heb ik de eerste dag al gehad! En als ik morgenochtend thuis kom mag er door mij ook niet meer gerookt worden. Als ik dan toch ontwenningsverschijnselen krijg dan liever maar alles in 1 keer. Mijn rook en drink gedrag hangt ook heel nauw samen. Als ik rook hoort daar een biertje bij en als ik drink hoort daar een sigaretje bij dus vandaar dat het me beter lijkt om met beiden te stoppen!! Sinds ik mijn besluit heb genomen voel ik me al een stuk sterker! Ik heb de koelkast vol gegooid met lekkere sapjes en ik kan me er nu al op verheugen dat ik niet meer met die kratten bier hoef te zeulen!! In plaats daarvan ga ik gewoon lekker veel fruit eten en lekkere dingen koken want als ik straks niet meer rook en drink heb ik daar weer tijd voor! Wat fijn om te zien dat er zoveel hier zijn bij wie het al gelukt is! Dat geeft de burger moed! In dit geval mij dus, hahaha. Gelukkig heb ik ook steun van mijn zus want die staat al 7 jaar droog en is het bewijs dat het dus kan, ook al heeft ze wel eens een terug val gehad. Opa schreef dat ik mezelf niet op moest leggen om helemaal nooit meer te drinken, daar heb ik eens over nagedacht en volgens mij heeft ie daar gelijk in. Als iets niet mag dan wil je het juist! Ik heb me dus voorgenomen om het per dag te bekijken en ipv te denken ik mag niet, te gaan denken ik wil helemaal niet! Nou hoe dan ook we zullen morgen zien hoe het gaat. Ik hou jullie zeker op de hoogte. Allemaal alvast heel erg bedankt en veel succes met de strijd! Groetjes Hermiena ps: ik zal me even wat meer in gaan lezen op dit forum zodat ik jullie ook wat beter kan leren kennen.

geknipt