Ohh helemaal mee eens @lady jane. Dat leek me overbodig om te zeggen maar uiteraard;..alcohol is funest voor je slaap. Alcohol is gif en per definitie slecht voor alles. Alcohol zorgt voor apneu. Dus eerst daarmee stoppen. Overgewicht zorgt ook vaak voor apneu, dus gezond eten helpt ook. Maar ik wilde als tip meegeven dat zelfs sobere slanke mensen steeds vaker apneu krijgen. Ik zat in die onderzoekskliniek met 12 slanke nuchtere mensen. Het loont de moeite om keer app te installeren als je elke dag futloos na 8 uur slaap opstaat