graskipje

Dag allemaal, Wederom bedankt voor de reacties. Had gisteren een etentje bij vrienden en heb maar eens helemaal niks gedronken. Dat was best prettig eigenlijk: de volgende ochtend nergens last van en zo fit als een hoentje! Nou was dit niet een situatie waarin het normaal gesproken uit de hand zou lopen, maar het is wel een manier om je bewust te worden van je alcoholgebruik denk ik. Al mijn vrienden drinken en bij sommige situaties wordt er gewoon erg veel gedronken. In die situaties wordt ik het 'zatst' en dat wil ik dus doorbreken. Verder heb ik de hele week nog niet gedronken (maar dat doe ik normaal gesproken ook niet). HEt is dus niet de aanwezigheid van alcohol dat bij mij het 'doordrinken' triggert, maar het drinken in sociale omstandigheden, waarbij iedereen veel drinkt (maar ik dus wat meer). Dit forum is wel een goede manier hierover na te denken en ik heb me inmiddels ook bij de internet-therapeut aangemeld! Ik vind het erg bemoedigend te horen hoe goed het jullie verloopt! Ga zo door!! Groetjes, graskip!

Hoi Frank, Kon niet meer inloggen op het forum, dus heb een nieuw account aangemaakt.... Bedankt voor je tips. Fijn om te weten dat er meer mensen zijn die hetzelfde hebben. Na een vervelende ervaring dit weekend heb ik besloten om er nu echt wat aan te gaan doen. En dan is het fijn om te weten dat je niet de enige bent ;-). Ik weet nog niet wat voor mij de beste strategie is. Ik drink niet zo heel vaak (misschien een keer in de maand flink) en het gaat ook niet altijd mis. Vooral als er echt een speciale gelegenheid is, of als ik veel stress heb gehad lijkt het uit de hand te lopen. Een tijdje helemaal niet drinken is dus volgens mij voor mij niet de beste oplossing, het gaat erom dat ik op de risico-momenten mezelf onder controle kan houden. Dus misschien in het vervolg meteen drank met fris afwisselen (dat doe ik namelijk nooit!) of gewoon de max op 3 stellen (of zou het dan nog mis gaan)? Heb in ieder geval met mijn vriend afgesproken dat hij me op fris zet als het de verkeerde kant op lijkt te gaan. Ik sta er dus niet alleen voor! In ieder geval ook goed in mijn hoofd houden hoe vervelend ik me voel de ochtend erna.... Ik ga het maar gewoon proberen denk ik! Maar goed van je zeg! Vier weken zonder! Wat is nu je volgende doel? En lukt het al beter om gewoon matig te drinken, ook als anderen in je omgeving 'los' gaan? En wat bedoel je precies met 'eerlijk tegen jezelf zijn'? Een hoop vragen dus.... Groetjes en succes! Graskip(je)