safidepafi

Goedemorgen mensen Als eerste wil ik Tapas een groot compliment geven dat ze zo goed voor zich zelf is opgekomen:D:heart: Geweldig nieuws, meid je krijgt een test van 3 uur. Is het met die psych waar je zoveel vertrouwen in hebt? Blacky Fijn wat van je te horen en geweldig dat je het droog kunt houden. Je bent een prachtmens, dat je het zo goed en mooi voor je broer hebt kunnen afsluiten. Hij zal hartstikke trots op je wezen. En wat fijn voor zijn vrouw dat je zo'n steun voor haar bent. Succes met de terug reis en niet vergeten om gelijk naar iemand toe te gaan of iemand bij jouw te vragen. Want juist zo'n emotionele thuiskomst breekt jouw meestal op en dan ga je dingen doen die je niet wilt. Ik denk aan je:heart: JJ Het rijmt mooi quote: Welkom op een nieuwe dag, een dag dat ik niet drinken mag Maar niet mogen klinkt net alsof je straf hebt. Ik zeg liever tegen mezelf ik hoef niet te drinken, dan voelt het minder alsof ik mezelf wat afpak. Ik wens je veel succes vandaag en hoop dat als je wel de drang voelt om drank te kopen dat je het moment uit kan stellen. Drankjank is vaak maar een moment van 5-30 minuten en als je die uit kunt zitten krijg je een gevoel van blijschap dat je het toch niet gedaan hebt. Want je wilt niet drinken, je wilt die nep emotie niet, je wilt je lichaam niet langer vergiftigen. En als je moeite hebt met het uitzitten/uitstellen dan moet je hier komen en hard HELP roepen. Er is altijd iemand die reageert. Anjo Schoonmaken voor de dieven. Zou je niet nog een tegoed bon bij je dochters of zoon en vriendin hebben, om dat voor je te doen als je op vakantie bent? Ik bedoel vraag het gewoon, je hebt nu de griep, gaat op vakantie om aan te sterken en hebt bovendien een zere rug. Allemaal redenen waarom je om hulp mag en moet vragen aan de kinderen. Albertina Goed bericht van het ziekenhuis, wat een opluchting! Geniet nog maar even van die heerlijke verwennerij bij Houtje en je kan natuurlijk de griep krijgen van Hansje dan kun je nog wat langer blijven;) Houtje Ik wens je een mooie dag met je lieve vriendin nu nog even dichtbij is:sun: Wing Alle restjes weggegooid? Slim plan! Ik vond dit nog in mijn archieven, misschien heb je er iets aan. Stoppen met drinken, écht stoppen: Als je wilt stoppen met drinken kun je hieronder informatie vinden ter ondersteuning. Het is belangrijk om te weten dat wanneer je al lang en veel drinkt, je fysieke problemen kan tegenkomen waarbij je begeleiding of ondersteuning met medicijnen nodig hebt. Je lichaam is dan zo gewend aan een bepaalde hoeveelheid alcohol dat het geheel uit balans kan geraken. Neem altijd contact op met je huisarts en vertel dat je stopt met drinken. Laat dit ook huisgenoten weten zodat zij niet voor verrassingen komen te staan. Verder is stoppen met drinken de eenvoudigste en snelste stap: je doet het gewoon. Het is een fractie van een seconde, alsof je van de ene plek, waar jij verslaafd bent, springt naar een andere plek, waar jij niet meer drinkt. Zo gemakkelijk is het. Aan het nemen van deze stap zitten consequenties: je hebt de verantwoordelijkheid voor je keuze. Er zal van alles met je gebeuren. Vervelende gevoelens komen langs; angsten, misschien paniek, zin in drank, veel zin in drank, boosheid, slapeloosheid, lichamelijk ongemak etc. Maar misschien ook mooie dingen zoals helderheid, plezier, uitgerust zijn, tevredenheid, trots, blijdschap, intimiteit, concentratie etc. Aan al deze dingen hoef je je niet vast te grijpen, ze komen en gaan weer, als wolken aan de hemel. Jij blijft, met je besluit! Wat kan er fysiek gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je veel en regelmatig drinkt en je stopt plotseling met drinken, dan kan er in je lichaam van alles gebeuren. Dan reageert je lichaam hierop met onthoudingsverschijnselen. Deze reacties hebben te maken met het feit dat je centrale zenuwstelsel en je organen zich aan alcoholgebruik hebben aangepast. Ze hebben zich voortdurend moeten 'verdedigen'. Onthoudingsverschijnselen kunnen in verschillende mate optreden. Dat hangt helemaal af van jouw gezondheid (zowel geestelijk als lichamelijk). Verder hangt het af van hoeveel, wat en hoelang je al drinkt. Zo'n onthoudingsperiode kan zo'n week tot 10 dagen duren. De volgende fases kunnen optreden: 1. De eerste twee dagen (soms langer): je kunt last krijgen van trillingen, misselijkheid, braakneigingen, transpiratie, verhoogde bloeddruk, snellere hartslag en soms kan het zijn dat je dit allemaal tegelijk ervaart. 2. De derde tot en met de vijfde dag: je kunt last krijgen van een vermoeid gevoel, hevige bevingen, enge dromen, ziek voelen. Je lijf is aan het ontgiften. 3. Na de vijfde dag kun je in meer of mindere mate last houden van wat hierboven beschreven is. Ook kan er slapeloosheid optreden. Je huid kan anders gaan aanvoelen, jeukerig of droog, of gaan ruiken. Je kunt afvallen of juist aankomen. Je kunt erge dorst krijgen en een droge keel. 4. Gedurende een wat langere periode zul je in meer of mindere mate lichamelijke klachten kunnen krijgen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, pijntjes, rommelende darmen, aanvallen van eetlust. In deze periode zul je jezelf ook meestal als uitgeruster, frisser en helderder ervaren. Wat kan emotioneel en mentaal gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je stopt met drinken, snijd je eigenlijk iets door waar je erg aan gewend was. Je doorbreekt een vast patroon. Dit kan pijnlijk zijn. In de eerste dagen kun je je soms angstig en verward voelen. Er kunnen onverklaarbare angsten omhoog komen. Je kunt hevig zwetend wakker worden uit enge dromen. Je kunt rare dingen gaan zien, het zou zelfs kunnen dat je een delirium tremens kunt krijgen. Dat is een soort bewustzijnsvernauwing die met angsten, het zien en voelen van beestjes of andere enge dingen te maken heeft. Je kunt je onstabiel gaan voelen, niet in staat om op eigen benen te staan. Je kunt langere tijd sneller prikkelbaar zijn, je sneller op je teentjes getrapt voelen. Je kunt iets van verlies, gemis of afscheid voelen. Je zou leegte kunnen voelen. Bedenk dan dat leegte tevens betekent dat er ruimte is waarin iets nieuws mogelijk is. Als je na lange tijd weer zonder alcohol door het leven gaat, kan het voorkomen dat je alles intenser gaat ervaren. Prettige emoties en ervaringen worden scherper maar ook de minder prettige emoties en ervaringen. Kortom: je wordt gevoeliger. Het leven raakt je meer en je komt daardoor meer tegen van jezelf. Bedenk dat de hierboven beschreven situaties kunnen voorkomen, en dat er vast nog meer reacties mogelijk zijn. Bedenk daarbij ook dat ze allemaal te maken hebben met het ontgiftigingsproces van je lichaam en geest. Dat ze een gevolg zijn van jarenlang alcoholgebruik. Bedenk dat je je uiteindelijk helderder, fitter, schoner, uitgeruster en vooral veel mooier gaat voelen, maar dat je lichaam eerst het gif eruit moet werken. De ervaring van deelnemers tot nu toe is dat ze weinig last hebben gehad van ontwenningsverschijnselen. Het is raadzaam om de eerste tijd veel tijd voor jezelf te nemen. Gun je lichaam en geest rust en tijd om weer te helen. Vraag daarbij ondersteuning van je naasten en schroom zeker niet om in een vroeg stadium je huisarts op de hoogte te stellen en als nodig is om hulp te vragen. Probeer de komende tijd goed en gezond te eten, en drink veel water of kruidenthee. Probeer iedere dag iets aan rustige lichaamsoefeningen te doen en een moment te zoeken voor inkeer en rust voor je geest. En als belangrijkste wellicht: Geef jezelf iedere dag een compliment dat jij de stap hebt genomen om opnieuw te beginnen. Orleando Goed zo meid, afleiding zoeken, leuke dingen voor jezelf doen, misschien straks nog een wandelingetje want de natuur is een grote heilmeester en wandelen is fantastisch om je gedachten even goed op een rijtje te zetten. Soms was het voor mij beter om dan geen geld bij me te hebben. Want dan had ik allemaal mooie gedachten tijdens het wandelen en stond ik opeens toch weer voor een supermarkt. Maar met geen cent op zak ben je die gremlin te vlug af! Marjo wat zei de dokter dan? *woordje vergeten*

Corinne

Tapas, fantastisch filmpje en succes met je zoektocht naar behandeling van je ADD

Catootje welkom. Ik kom ook uit een house, drugs, travellers, woonwagenkampen verleden en vind het ook moeilijk om onder 'gewone' mensen te zijn. Maar ik heb wel gemerkt dat de drugs laten staan en de drank te minderen mij weer meer terug heeft gebracht in de normale maatschappij. Ik heb mijn hele vroegere leven de rug toegekeerd omdat het teveel in het 'negatieve/zelfdestructieve' zit. En probeer me nu via vrijwilligerswerk weer wat thuis te voelen tussen positieve mensen. Toen ik nog helemaal in het party wereldje zat, dacht ik dat daar de positiviteit zat, maar had ik niet door dat ik die in mezelf vernielde door alle drugs en alcohol. Ik vond het in het begin ook erg moeilijk want ik voelde me ook zo 'vreemde eend'. Nu ben ik zover dat ik me zo voel in de party wereld en dat bevalt me wel. Vergeet niet dat onder die 'gewone' mensen' nog veel meer personen zitten die waarschijnlijk met dezelfde gevoelens kampen als jij. Ga dingen doen die je leuk vind en zorg dat je positive mensen om je heen hebt. En ik kan je de internettherapie van tactus erg aanraden. Ze kunnen je zeker helpen.

Hoi janjoris Ik heb de internettherapie gevolgd bij tactus en nog vele anderen op het forum. Mijn mening is dat ze heel professioneel zijn en je tijdens de therapie erg in je eigenwaarde laten. Ze gaan er samen met je achter komen, waarom je drinkt en daardoor kom je er zelf ook beter achter wat voor invloed drank op je heeft. Dus niet zozeer wat voor problemen er persee in het verleden spelen, maar wel wat dit verleden voor invloed heeft op situaties in het heden. Waarom sommige situaties er voor zorgen dat je gaat drinken. Dan gaan ze samen met je zoeken naar oplossingen hoe je dat trek moment kan doorstaan zonder te drinken. En dus leer je gevoelens en emoties te herkennen die met trek te maken hebben, zodat je vroegtijdig aktie kan ondernemen. Bv gaan wandelen, douchen, ontspanningsoefeningen doen, sporten etc. En ze reiken je zo handvatten aan om te kunnen stoppen met drinken of te minderen. Ik heb erg veel geleerd van tactus en wens je veel succes!

Wing ik begrijp dat je er liever niet hier uitgebreid over praat. Ik log nu uit.

Wingchun Wat ik probeer te zeggen is dat het belangrijk is dat je er achterkomt hoe het bij jouw werkt. Maar wat nog belangrijker is, is die eerste laten staan en hier of op een stuk papier te schrijven wat het met je doet. Zodat je dat van je af kan schrijven en je het na kunt lezen als je weer wilt gaan drinken. Hoeveelheden doen wel terzake als je aangeeft dat je bang bent om in een keer te stoppen. En 1 glas alcohol doet een alcoholist niet zoveel dat hij de bijverschijnselen niet aan zou kunnen. Natuurlijk ben ik het met je eens dat 1 glas alcohol wat doet, voor een normale drinker Ik kan het gevoel gewoon niet kwijtraken uit je uitglijders en je schrijven dat je de stap gewoon niet kan/wil/durft te zetten je 'vriend' nog niet kan opgeven. Ik ken dat gevoel, ben ook de minderaar hier om dat gevoel Maar begrijp gewoon niet hoe je hier verantwoord kan schijven en toch teveel kan drinken om een stoppoging te wagen? Nu vandaag is het beste en vooral het ritueel van de drank door de gootsteen gooien ,werkt beter dan welk gesprek met welke dokter, Lao Tse of je eigen gedachten. Ik gun het je!

Het valt me gewoon op dat als mensen je echte raad geven en je vertellen hoe het stoppen voor hun was dat je daar liever niet naar luisterd. Nee bij Wingchun is het anders. Maar hoe vertel je dan niet. Wat zijn je bijverschijnselen? Hoeveel drink je nog?

Nou leg eens uit dan Wingchun!

Tasseke we hebben hier wel vaker piekeraars en hey wie doet het niet af en toe. Hier wat hulpmiddelen voor je Wat is piekeren eigenlijk Piekeren is een energievretende bezigheid: we zijn dan bezig met problemen of eventuele problemen die kunnen gebeuren. Vaak maalt het maar door en door en het lijkt haast onmogelijk om uit die vicieuze gedachtencirkel van dat moment te geraken. Je leeft niet in het heden. En je raakt gevangen in een web van een oneindige reeks van gedachten die begint met: wat als.. en wat als.. maar als dat en dat... Dit denkpatroon van "wat als" is net een kleverig goedje waar alles aan vast blijft plakken. Totdat je je bijna nooit en nergens veilig bij voelt: het zwaard van Damocles kan elk moment vallen. Nu bevat het leven ook veel onzekerheden. Maar het gaat erom de gevaren in een reëel perspectief te zien. Waarover piekeren wij 40% over dingen die zich nooit zullen voordoen 30% over zaken die in het verleden plaatsvonden 22% gaan over triviale dingen die eigenlijk de moeite niet waard zijn 4% over zaken waar we niets aan kunnen doen 4% gaan over dingen waaraan we wel iets kunnen doen (The Nation, 1999) Mensen piekeren vaak uit angst voor het onbekende: "als ik ga piekeren komt dat omdat ik wil weten hoe het afloopt". We zijn dan vooral bang om controle te verliezen. Hoe minder vertrouwen iemand kan stellen in het leven, des te meer zal hij of zij alles in de hand proberen te houden. Het gepieker komt voort uit een gevoel van kwetsbaarheid gekoppeld aan een gevoel van machteloosheid. Hoe groter de kwetsbaarheid en machteloosheid, hoe meer het gepieker de kans krijgt. Piekeren is een speciale vorm van angst. Deze angst neemt vele vormen aan: Zelfkritiek: had ik niet beter dit of dat kunnen doen, wat als ik het niet had gezegd.. hele dialogen met jezelf Perfectionisme: alles tot in de puntjes goed willen doen, zodat niets fout kan gaan. En steeds ben je maar bezig met wat er allemaal wel niet fout kan gaan Controle: alles in de hand willen houden. Dit hangt nauw samen met het denken: als ik alles goed doe, dan gaat het goed. Maar deze overtuiging heeft ook haar schaduwzijde: als het fout gaat, heb ik het fout gedaan. Wat doet piekeren met je Het gepieker levert niets positiefs op, alleen iets negatiefs: het kost je veel energie. En daardoor kun je vaak minder presteren. Wie vol zit met zorgen, kan ook weinig hebben en raakt snel geïrriteerd of boos. Het piekeren zelf is veel bepalender voor je geluk dan het eigenlijke probleem. Mensen die veel piekeren, lijden ook veel. Het gepieker kan je zelfs letterlijk ziek maken. Wie zijn rasechte piekeraars. Piekeraars weten veelal dat ze zich onnodig zorgen maken. Maar ze weten niet hoe zij het gepieker kunnen stoppen. Toch zijn zij dikwijls erg intelligent en hebben vaak een grote verbeeldingskracht. Op de een of andere manier heeft deze persoon het gepieker evenzo tot een gewoonte gemaakt als van het ademhalen. Vaak komt de "gewoonte" om (te) veel te piekeren in de familie voor. Bijvoorbeeld bij een van uw ouders, en heeft u deze manier (on)bewust overgenomen. Het lijkt haast gewoon voor u, terwijl u het aan de andere kant ook heel vervelend vindt bijvoorbeeld als u er 's nachts niet van kunt slapen. De grootste piekeraars zijn trouwens vaak zorgzame mensen. Dikwijls tonen zij dan ook hun genegenheid voor een persoon door zich zorgen te maken over die persoon. Piekeraars zijn vaak mensen die rondlopen met een geschonden geloof of vertrouwen in het leven. Zo'n mensen voelen soms alsof ze op de rand van de afgrond leven: wat zal er nu weer gebeuren. En zij stellen zich vragen zoals: wat betekende dat telefoontje nu echt .. zal het nu ooit gemakkelijk worden in mijn leven.. "Do not worry about things falling into place, where they fall, is the right place" Uit de vicieuze cirkel Het geheim van het hanteren van piekeren zit hem eigenlijk in de houding die jij tegenover problemen hebt. Zie je piekeren als iets wat je kunt beheersen of als iets waaronder jij alleen maar lijdt en wat jou overkomt. Elk gedrag is aangeleerd gedrag. Ook het gedrag dat jijzelf vervelend vindt, zoals het piekeren. Als het aan te leren is geweest, dan kun je het ook weer afleren. Hoe? Zie het gepieker als een diepe groef die jij hebt gemaakt. Elke keer als je er invalt, roep je je zelf een halt toe, door simpel te zeggen STOP. Straks (vanmiddag, vanavond, morgenvroeg) ga ik systematisch aandacht aan dit probleem besteden dwz dan besteed ik er een bepaalde tijd aan, schrijf op wat ik hieraan kan doen, en dan laat ik het probleem los. In vertrouwen dat het goed zal komen, Ik heb mijn best gedaan: ik heb aandacht aan het probleem gegeven, meer kan ik niet doen. Punt. Als je dit nieuwe gedrag van systematisch denken en tijdsgebonden inzet, gecombineerd met vertrouwen, steeds meer oefent, dan zal er een nieuwe positieve groef in je mind ontstaan. En als vanzelf groeit er gras op het oude karrenspoor. Onthoud: alleen datgene groeit waar jij je energie in stopt. Wilt je een nieuw gedrag aanleren, dan kan dat, door hieraan veel energie te geven. "Try, try, try and the rope will cut the stone, that is the power of trying" Nieuw gedrag is moeilijk aan te leren, maar het is niet onmogelijk! Pieker Opdracht Zelfanalyse Ga terug in de tijd. B.v. een jaar of een maand geleden. Waar maakte je je toen druk om. Welke dingen zijn hiervan werkelijk gebeurd? Maak een lijst van de ergste dingen die jou zijn overkomen Hoeveel gebeurtenissen heb je voorkomen door te piekeren Elk gedrag levert winst op. Wat is het voordeel van piekeren (dat is er werkelijk). Waarom pieker je eigenlijk. Wat denk je dat het jou oplevert. Wat zou er gebeuren als je je geen zorgen meer ergens over maakt. Kan dat wel volgens jou. Hoe kleiner je je voelt, hoe groter de kans op piekeren. Hoe zou jij je kwetsbaarheid kunnen verkleinen, welke stappen zijn hiervoor nodig. Tips Actie verlicht gepieker. Vraag je dus af: wat kan ik nu doen. Zorgen hebben de neiging zich in je te nestelen. Op het moment dat het piekeren dreigt te beginnen ga dan meteen iets doen. Hierdoor kun je de groei van het piekeren stoppen b.v. ga: Bewegen: loop, wandel, loop de trap op en neer Neem een douche: ga het van je afspoelen Praat met iemand, schrijf een brief Als je het gepieker niet kunt stoppen, ga dan iets doen wat je leuk vindt Zing als je gepieker voelt opkomen Ga lezen of muziek luisteren Huil: een huilbui kan gepieker wegwassen. Probeer op een bepaald tijdstip van de dag flink te piekeren b.v. 5 min lang. Elke keer als je weer de neiging hebt om hierna weer te beginnen, schuif die neiging dan op naar de volgende dag: morgen mag ik weer piekeren, nu niet. Richt je zoveel mogelijk op vertrouwen i.p.v. op angst Probeer je aandacht elke dag te richten op dat wat goed loopt, i.p.v. dat wat slecht loopt. Dit vergroot je gevoel van eigenwaarde en vermindert je kwetsbaarheid. Zet alles in een breed perspectief: uiteindelijk, als het er op aankomt dan.. b.v. dan red ik het wel. Probeer positief i.p.v. negatief tegen jezelf te praten: ik kan het aan, het zal goed gaan etc.

Blacky ik heb tussen de regels door begrepen dat je de warmte in huis hebt gehaald vannacht. Een vreemde, of een bekende, het belangrijkste is dat je warmte en geborgenheid hebt kunnen ervaren. Ik kan me het goed voorstellen dat je daar behoefte aan had. Veel sterkte vandaag, wanneer vertrek je naar Spanje?

Pip de beste wensen voor Pietje en voor jouw veel gezelligheid vandaag.

Wingchun Goedemorgen, ik vraag me toch af of jij niet pissig zou moeten zijn dat je je niet aan het protocol hebt gehouden? Het klinkt zo alsof de verpleegster straks de grote boosdoener is. Bovendien begrijp ik het niet helemaal. Je schrijft hier dagelijks mee, je bent in staat tot diepzinnigheid, relativeren, moppen op het juiste moment. En toch laat je doorschemeren dat je ZOVEEL drinkt dat je alleen kan afbouwen en dat ook nog met begeleiding. Je schrijven verraad die grote hoeveelheid alcohol namelijk niet, zegt deze ervaringsdeskundige. Ik krijg steeds mee het gevoel dat je gewoon nog geen zin hebt om te stoppen. En zodra er wat bijverschijnselen komen zoals zweten, rillen of je wat misselijk voelen je jezelf overtuigt dat er iets ergs gaat gebeuren. Zodat je weer kan drinken. Come on, wie heeft nou enkele glazen s.nachts nodig tijdens de slaap als hij al bezig is met verantwoord drinken. Ik vind het allemaal erg vaag dat stoppen van je. Hoeveel drink je nu nog dat je volgens jouw bang moet zijn dat er iets ernstigs gebeurt als je opeens zou stoppen. Ik dronk 45 flesjes bier in de week en ben in een keer gestopt. Ja het voelde aan als een erge griep, ja ik dacht dat ik nooit meer zou kunnen opstaan omdat de ontgifting de rest van mijn lichaam lam legde. Maar hè dat duurt maar een dag of drie en is heel goed te overkomen door veel water te drinken, fruit, lekkere kleine maaltijden Geen chips en patat, je lichaam is aan het ontgiften dus heeft behoefte aan zelfgemaakte groentesappen met wat rode bietensap en bonengerechten. Je maakt er zo'n drama van dat je jezelf hebt overtuigd dat het bijna niet te doen is. Probeer meer te geloven in de bevrijding dan in het drama! Ja de ongemakken ontstaan door het stoppen met alcohol duurt een paar maanden lichamelijk. Vooral vermoeidheid is een killer maar door veel te rusten en meerdere kleine dagelijkse wandelingen te maken is het echt wel door te komen. Uit alles wat je schrijft druipt een gevoel door dat je er nog steeds niet klaar voor bent. Al dat vooruit schuiven van de stopdatum, niet aan het protocol houden etc etc Man doe jezelf een plezier en STOP Je kwelt je zelf nu nog veel meer door de craving in stand te houden. Zo dit moest er even uit, ik kon het niet langer aanzien.

Blacky Lieverd Gecondoleerd met het overlijden van je oudste broer:heart: Ik vind het heel erg voor je en ik hoop dat je rust kunt vinden in het feit, dat je nog bij hem hebt kunnen zijn in Spanje. En dat jullie hebben kunnen praten met elkaar. Ik weet dat je in het verleden erge moeilijkheden met hem beleeft hebt en nu kan je met mildheid terug kijken naar de laatste maanden. Je hebt het boek mooi kunnen afsluiten en ik hoop dat je daar troost uit kunt halen. Gelukkig heeft hij niet te lang hoeven lijden. Ik wens je veel kracht toe en brand een kaarsje voor je. Pas goed op jezelf, meissie:sun:

Zo en nu schop ik je naar bed en mezelf ook:heart: Welterusten Marjo..droom maar weer lekker van nieuwe wegen en paden die je nog mag begaan in dit spannende leven. Het begint pas op je veertigste..alles daarvoor was spel:P

Natuur of alcohol...? Te makkelijke keuze, altijd de natuur

Noorderslag of hagelslag..voor mij 1 pot nat Marjo..het raakt me niet meer naar bands kijken, luide muziek, dronken mensen. Heb niet het gevoel dat ik iets mis als ik daar niet bij ben. Welterusten! Ik ga ook. morgen weer koken met mijn Montesoriaantjes..een quiche maken..nou8 ja drie stuks ze zijn met zijn vijfendertigen in twee klassen Pip het is inderdaad al mijn galerie..allemaal vrijwilligers die er werken ook de kunstenaars. ik ga trouwens helpen workshops te geven aan kinderen vanaf half februari..tekenles, sieraden maken en met speksteen werken. Ik heb er de balen verstand van maar hoop zo wat mee te pikken. En die discussie met Vie is onbegonnen werk, jammer

Tja een meeting van het forum. Ik weet dat ik heel flink een draadje ben begonnen voor een weekend weg, maar of ik het ook kan/wil volbrengen en kan organiseren is een tweede. Ik moet eerlijk toegeven dat ik vol energie begon vorig jaar maar er niks meer mee doe Wat natuurlijk los staat van een meeting voor een middag in Utrecht geloof ik? Wordt er al een datum gepikt? Wie schreeuwt er wat? Valentijnsdag valt op een zaterdag..lijkt dat iemand wat?

Tof:D

Marjo mag ik mezelf alvast uitnodigen in je vakantie stulpje in Grunn??

Tapas soms ben ik gewoon zo blij dat ik bijna 50 ben en mezelf zoals ik ben zoveel beter kan accepteren dan toen ik 30 was. Met 40 voelde ik al een verschil, een soort innerlijke wijsheid waardoor ik me niet meer zoveel afvroeg wie ben IK wat wil IK maar ik voel wel dat het wazige langzamerhand verdwijnt door het vaker nuchter(der) zijn en ik beter bij de kern kom en mezelf accepteer als goed genoeg Volgens mij heb jij ook geen therapie nodig want het zelfinzicht is er bij jouw genoeg. EDB zou een hoop schuldgevoel oplossen die je krijgt door het onnodige eten Omdat je duidelijk voelt dat je een emotie probeert weg te eten. Ik hebd aar ook last van maar kan waarschijnlijk het beperkter houden dan jij of er minder aan toegeven Ik probeer zoveel mogelijk gezond te 'vreten' tijdens een vreetbui Ook al heb ik op zo'n moment meer zin aan chips of chocola, ik mag het absoluut niet meer van mezelf dan twee keer per week en dan eet ik maar weer een schaaltje fruit of havervlokken met koude melk

Ik moet naar mijn galerie toe, ik lees jullie later!

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D Nou bid ze!

By the way RJB is morgen jarig zie ik op mijn Hyves

Pip rotsituatie met je huis en het heien, heb je wel gewonnen uiteindelijk?