[Gebruik verantwoord afbouwen]

Hi Jim, zo’n 2-3 flessen wijn per dag

 

[Gebruik verantwoord afbouwen]

Beste forumleden,

ik wil van de drank af, maar gezien de hoeveelheid die ik drink is het onverantwoord om dit ineens te doen.

heeft iemand ervaring met afbouwen op een verantwoorde manier? Ik zou die ervaringen graag lezen.

Alvast bedankt!

[Even voorstellen]

2 uur geleden zei Reacher:

Hoi Theodoor! Goed dat je dit forum hebt gevonden. Kan me goed voorstellen dat de euforie een beetje is verdwenen en het werkelijke leven zich weer aandient. Goed om inderdaad iedere dag een momentje voor jezelf te vinden om trots op jezelf te zijn hoor! Geef je jezelf een cadeautje? 

Ik denk dat de heldere wereld op een gegeven moment wel gewoon voor je zal worden, kwestie van wennen?  Heb je verder nog begeleiding? 

Hoi Reacher,

Thanks, 

Ja, ik heb nog tien weken psychologische begegeleiding, dus dat is wel heel fijn..

[Even voorstellen]

Hoi Allemaal,

Een aantal jaren geleden was ik regelmatig te vinden op dit forum, maar zoals dat gaat, het leven kwam ertussen..

Mijn naam is Theodoor en ik ben sinds 1 februari gestopt met drinken. Eerst een week interne detox en sinds twee weken met Campral. Toen ik uit de detox voelde ik me supersterk, optimistisch en had het gevoel de wereld weer aan te kunnen. Dat euforische gevoel heeft langzaam maar zeker weer plaatsgemaakt voor het dagelijks leven, waarin zich in korte tijd teveel problemen tegelijkertijd voordeden (relatie van meer dan 15 jaar voorbij, huis verkopen, gezamenlijk bedrijf opdoeken), dat de redenen waarom ik meer ben gaan drinken (ik zeg nadrukkelijk meer, want ik dronk al lange tijd teveel) weer heel helder werden, en de berg weer niet te overzien is.

Waar te beginnen? Wat te doen met deze nieuwe helderheid. Begrijp me niet verkeerd, ik ben blij dat ik gestopt ben met drinken, dat was één van m'n eerste doelen om m'n leven weer op de rit te krijgen na een afschuwelijke periode waarin letterlijk alles in m'n leven op de schop ging en opnieuw opgestart moest worden. 

Ik probeer het maar een beetje licht te nemen, maar dat valt me dus nu zwaar. Ik probeer mezelf kleine beloningen te geven voor kleine stapjes, want ik weet dat  als ik te grote doelen stel de teleurstelling ze niet te halen ondraaglijk is en ik bang ben om weer terug te vallen.

Anyway, mocht iemand tips hebben dan hoor ik ze graag.

Dank jullie wel! X