CPAS

Hoi LIndi, Een fijn droge dag.

Stien, Goed zo, doorgaan. Maak er een leuk feest van voor je jarige morgen. Ook rustig aan kun je veel doen om dat op te bouwen. Voor Stien en Bibelle, Ga eens rustig rechtop zitten in kleermanszit, strek je rug met het stuitje iets naar achter en de kruin van je hoofd naar het plafond gericht, zet je handen tegen mekaar en je ellebogen opzij. Neem een gedachte aan een gebeurtenis, bekijk ze, is ze belangrijk, parkeer ze dan voor later, anders zucht ze weg (hier denk ik altijd aan het wegpuffen van de weeën). Zo ga je door tot je alle gedachten hebt gehad. Dan met een paar diepe en rustige ademhaling bevind je je in het heden, klaar voor deze nieuwe dag. (zo beginnen we de yogales altijd). Probeer wel de hele tijd met je buik te ademen.

Ziza, Ja, zo is het wel een beetje.

Hoi Bibelle, Ja dat was even een grote valkuil vanochtend. Maar je bent er niet in gelopen. Knap. Jij bént sterk. Maak een strakke planning voor vandaag, zoals Ziza aangeeft. Drink veel water, hou je actief bezig met andere dingen, kom hier langs als er wat is, ga voorzeker niet in de buurt van een drankverkoper, kortom zorg ervoor dat je latman niet hOEft te bellen. Stel al je positieve gedachten op, want met negatieve gedachten is nog nooit enig probleem opgelost.

Hoi, Charlie, Je zinmomenten opschrijven is belangrijk, omdat dan te achterhalen valt in welke situatie deze optreden, welke gedachten je had en wat je uiteindelijk deed: wel of niet drinken. Die trekmomenten kunnen heel kort zijn, een gedachteflits, deze zijn ook belangrijk. En natuurlijk heb je de hartnekkige trekmomenten, die vragen grote aandacht in het precies beschrijven. Nadat je instructeur zich daarover heeft kunnen buigen kan hij/zij je ook beter adviseren. Ik ben nog altijd blij dat ik refusal heb. Gisteravond had ik trek in een glas wijn om de smaak. Ik heb toen een alcoholvrije fles wijn opgedaan en raad eens, ja, die was dus binnen een paar uur leeg. Ik was nog niet klaar met schrijven. Ik geniet nu van het leven en die paar uur per dag dat ik het moeilijk heb, die neem ik erbij, die horen erbij. Ik voel me beter, fitter en ben weer optimistisch t.o.v. mezelf. Geniet van je ukkepuk. En nog een komst ook! En jij gaat goed. Tot straks.

Twan, Goede moren en bedankt voor het weerbericht. Droog ook voor ons allemaal. Charlie, Goede morgen, Nog een nacht erachteraan gedaan. Ben je wel erg moe nu, maar lekker droog. Slaap lekker en tot straks.

Hoi Bibelle, Ai, zo moe bij het opstaan. Misschien trekt het een beetje over in de loop van de dag. Houdt het wel droog. Je bent nu zo goed bezig. Sterkte.

Gewoon luisteren naar muziek en er in op gaan. Dat geeft zo een ontspannend en bevrijdend gevoel. Ik ga nu naar bed, de slaap begint me te overvallen. Voor jou ook welterusten en een fijne dag morgen.

Mooi gezegd

Hoi Bibelle, Heb je een leuke dag gehad.

Rudy en Anna, Welterusten.

Blacky, Leuk om in je gedachten te mogen zijn. Jij ook een bloemeke.

Yazz, Gremlins zijn die beestjes uit de film Gremlins. Hier wordt met Gremlins de vervelende trekmomenten, de momenten waarop je grote neiging hebt te gaan drinken. Vandaar dat we erop los meppen als ze in de buurt komen. Gefeliciteerd met je 9 dagen. Voelt goed he.

Anjo, Zoveel hooi op je vork. Ik zou nu toch enige prioriteiten gaan stellen. 1. drink niet is de belangrijkste, om het andere aan te kunnen. 2. zorg voor je ex en je kinderen, maar vergeet daarbij je zelf niet. Zorg dat jouw zorg geregeld wordt overgenomen door een ander. Het is niet de bedoeling dat jij eronderdoor gaat. Je moet een plek hebben om je terug te kunnen trekken om tot rust te kunnen komen en je sigaretje te roken, kortom om je eigen leven te leiden. 3. Verwaarloos je studie niet, zij maakt onderdeel uit van je toekomst. 4. Als je geïrriteerd raakt, zeg dat dan. Je bent een mens met gevoelens, en met jouw gevoelens moet men ook rekening houden. 5. Koop iets waar je je woede op kunt botvieren. (een boksbal of zo). Ik vind je een geweldig mens.

Hoi Marieke, Jij hebt je goed uitgeleefd vandaag. Ik je graag bezig gezien en gehoord met die stenen. Ben blij dat het allemaal meegevallen met het samenspelen met je accordeonmuts. Zo zie je maar weer dat mensen zich in een groep anders gedragen dan als je maar met z'n tweetjes bent. Eet smakelijk. Wij zijn hier klaar. Ik moet alleen nog de boel even opruimen, voor de katten zich daarmee gaan bezighouden. Meerijden met zo'n snelheidsduivel, bij de gedachte eraan alleen krijg ik de rillingen.

Marion, Wat een rottigheid allemaal. Ik heb er geen woorden voor en helemaal geen oplossing. Ben jij lid van een vakbond? Via die weg zou eventueel nog rechtsbijstand kunnen hebben. Zou het UWV niet een voorlopig geschat bedrag kunnen vaststellen en uitkeren tot een definitief advies van de keuringsarts binnen is. Heb je een goed contact met de keuringsarts? Heb je al contact gehad met de hulpverlener die je naar de accupuncturist heeft verwezen over de naaldenprikker zelf en de komende keuring? Oh oh oh, ik begrijp dat je dit even van je af wil zetten door even je bed in te duiken. Marion, hou het wel droog. Dan ben je sterker.

Marion, Alles goed vandaag? We gaan er toch lekker voor.

Hoi Bibelle, Welkom terug in 't land. Fijn dat je zo genoten hebt, en duidelijk weer energie hebt opgedaan. En ons weer allemaal persoonlijk een hart onder riem steekt. Werk ze en tot straks. En geleficiteerd met je 9 weken

Stien, Rudy, Water, Ferry, t Is nog maar drie weken, maar ik ben blij dat ik gestopt ben. Die afkickverschijnselen gaan met de tijd wel over. En daar ik heb ik toch maar alles te saam een een uur of twee last van per dag (behalve de kou) en de trekmomenten, daar zal ik ook mee leren omgaan. Van die alcohol had ik toch de hele dag last: heb ik genoeg wijn in huis, kom ik het weekeinde door, waar en wanneer zal ik nu gaan kopen, (moest ik ergens naar toe: ) heb ik mijn borrelflesje goed gevuld, enz. Van dat gesjouw met volle en lege flessen ben ik ook af. Ik weet wel zeker dat ik het zo wil houden, het bevalt me ontzettend en ik wil het. Maar ik hoop wel dat ik het later ook zonder refusal kan. Zo ik ga nu eerst wat boodschappen doen.

Marion, Welterusten, ik ga ook naar bed. Ik ga lekker dromen, en niet van dozen sjouwen. Jij ook mooie dromen.

Hoi Knuffie, Bedankt dat je steeds aan ons denkt. Ik ben blij dat je goed herstelt en met de groetjes en knuffels. Emotioneel komt het ook wel goed. Alles heeft zijn tijd nodig. Eigenlijk zou je knuffels van ons moeten krijgen. Maar hier wat om in een vaasje te zetten. :present: :present: :present: :present: :present: :present: :present: Want ondanks wat je nu doorstaat, blijf je droog. Dat is knap. Laat je wel verwennen door je omgeving. Daar heb je recht op.

Marion, Bedankt voor die mooie roos.

Charlie, Jouw 4de week zit er al bijna op. Kunnen we weer een feestje bouwen. Ik hoop dat ik je nooit inhaal, maar zelf wel droog achter je aan hobbel.

Charlie, Met een hongersausje, smaakt dat brood ook best lekker. Neem wel de lekkerste soep mee. Wens je een rustige nachtdienst. Goed dat je het zo volhoudt, blijven doen hoor.

Ja, kijk maar :