Lisette

Jammer dat ik de dagdraad niet kan volgen wanneer ik op mijn werk ben! Sinds ik weer op het forum ben heb ik veel minder trek. Wilde ik jullie even meegeven, dus bedankt allemaal

Hmmm ik moet de hele dag stilzitten op mijn werk. Ik ken niemand die zoveel kan wiebelen en rek en strek oefeningen kan doen op een bureaustoel als ik haha, heeft ook zn nadelen. Dagpact: lars jowan Lisette

@kruidenthee67 oh wat fijn dat het nu eindelijk klikt!! Dat soort dingen zijn zo persoonlijk en je moet echt geluk hebben. Ik loop nu bij twee psychiaters van de verslavingszorg. De ene is voor de medische kant (ook met oog op mijn hartproblemen) maar praat ik ook heel veel mee en de ander doet de cognitieve gedragstherapie en dan is er nog een hoofdbehandelaar die ik eigenlijk niet zie maar volgens mij meer de processen van de andere twee controleert. Het zijn echt heel aardige mensen en voel me er erg op mijn gemak alleen even afwachten in hoeverre het voor mij genoeg is. Ze hebben zelf ook genoemd dat ik misschien buiten de verslavingszorg om ook meer in dat andere hoekje (vorige reactie) moet gaan kijken.

Hey @Harp, dank voor de interesse. Het gaat op zich wel goed. Bijna drie weken droog. Heb alleen nog niet heel veel vertrouwen in de cognitieve gedragstherapie omdat ik heel veel zelf al uitgedacht heb en nog niet echt tot nieuwe inzichten kom met de therapeut. Wellicht toch in een andere hoek gaan kijken die meer gericht is op ADHD, en obsessieve ritueeltjes waar drank, drugs en eten voor mij een "veiligheid" in vormen. Anyway, een paar moeilijke dagen met veel trek achter de rug maar vandaag lijkt beter te gaan

Vandaag gaat het al weer wat makkelijker. Ben ook aan het afbouwen met de diazepam en morgenochtend begint de cognitieve therapie. Heeft iemand hier ervaring mee en weet wat ik kan verwachten?

Lief mensen! Dankjulliewel

Dag drie van de detox en ik weet niet of mijn lichaam gewoon went aan de valium maar ik heb me toch een trek in drinken.......... poeh.... de hele dag al om gek van te worden. Tips??? Iemand???? Ik ga niet drinken, dat sowieso niet maar vooral tips om het wat minder * te laten voelen

Even mijn draadje gebruiken voor een update. Ik lig momenteel behoorlijk relaxed op de bank. Eerste dag van de ambulante detox. Heb drie maal daags 10 mg diazepam voorgeschreven gekregen voor de eerste week met als doel na twee of drie dagen al afbouwen en na de week detox te beginnen met de cognitieve gedragstherapie. Ik zal me morgen dus ook aanmelden voor het dagpact (vandaag even vergeten) en ik denk mijn ervaringen van zo'n ambulante detox met benzo's hier wel delen voor de mensen die dat interessant vinden of er zelf ook aan denken. Ik moet zeggen dat ik wel heftig reageer op de diazepam. Ik voel me stoned, totaal niet onprettig maar heb me wel ziek gemeld van werk... het ging totaal niet om snelle ingewikkelde gesprekken te houden met mensen haha. De reden heb ik maar een beetje achterwegen gelaten. Vandaag maar gewoon een beetje op de bank liggen en series kijken, rustig aan doen en vanavond lekker koken. Tot nu toe een beetje zin gehad in wijn maar nog redelijk makkelijk mee om te gaan. Heb voor vanavond een alcohol vrij biertje gekocht voor het geval dat nodig zou zijn.

Nou ik was weer even weg (het blijft toch een patroon he) maar vandaag kan ik met trots zeggen dat ik vandaag doodnerveus bij de verslavingszorg zat. Gesprek van drie uur gehad en vanavond nog een lichamelijk onderzoek. 2 oktober beginnen we met de detox. Helemaal stoppen (drank&drugs) onder controle van de arts en met oxazepam erbij. Daarna cognitieve gedragstherapie. Ik heb er zin in. Ik ben trots op mezelf en kan niet wachten om nuchter te zijn

Zo lief, bedankt voor de steun Harp (en de rest natuurlijk ook) en mooi verteld kruidenthee. Ik heb net een telefoontje gehad en in de tweede week van augustus is mijn intake gesprek bij de verslavingszorg en krijg dan ook al gelijk een behandelplan advies mee. Ik wil tot die tijd eigenlijk zo min mogelijk drinken maar ik heb altijd heel veel last van de ontwenningsverschijnselen (angst, zweten, trillen, echt niet kunnen slapen, hyperventilatie, misselijkheid, hoofdpijn) en ik durf eigenlijk niet in een keer cold turkey te gaan. Hebben jullie tips hoe ik het beste kan afbouwen? Ik deed altijd maar wat. Ik heb de afgelopen maanden belachelijk veel gedronken sinds de laatste stoppoging. Minstens twee flessen wijn per dag en vaak ook nog sterk. Ik sta open voor alle afbouw input Bedankt voor alle lieve berichtjes, doet een mens goed. Heb een mooie dag!

Zucht...... Wederom een gefaalde poging..... afgelopen maanden heel veel gedronken en daarom ook deze website weer gemeden.. Ik was er doodsbang voor maar heb toch de knoop doorgehakt. Ik heb het geprobeerd maar ik kan dit niet alleen dus heb ik me aangemeld bij de verslavingszorg... Ik ontvang als het goed is binnen twee weken bericht. Kan iemand me vertellen wat ik daarvan kan verwachten?

Zucht, wat een geworstel is het ook altijd he. Ik blijf wel actief hier al is het met grote tussen stappen. Vind de confrontatie moeilijk als het niet lukt. Ik zit de laatste dagen op niet meer dan twee glazen per dag na een periode waarin alle remmen los gingen. Ik pak heel veel andere dingen in mijn leven ook weer op. Gezonder eten, meer thee drinken ipv frisdrank, minder werken (ik had een fulltime baan én een opleiding) en ik ga verhuizen naar een groter, lichter fijner huis. Ik ben van plan even stabiel te blijven in de twee glazen per dag en kijken hoe dat gaat. Zit nu op dag vijf en voel me er heel prettig bij. Uiteindelijk wil ik wel helemaal stoppen maar niet te snel omdat ik dan in de stress schiet en weer terug val. Probeer bovenal dus een beetje lief en begripvol naar mezelf te zijn door mezelf doelen te stellen die haalbaar zijn. Weer wat zelfvertrouwen creëeren in mijzelf en mijn leven zonder alcohol. Heb een fijne dag, veel veel liefs en kracht voor iedereen!

Nou ik heb een drukke baan en geen vaste "weekenden" dus het werkt niet voor mij om met afbouwen alleen sweekends te drinken voor een maand. Daarom heb ik besloten dat ik vier weken lang ga afbouwen. Waarbij ik in week 1, elke dag 1 glas sterk of 2 wijntjes mag als ik de volgende dag moet werken en als ik de volgende dag vrij ben dan zie k maar. Week twee is het elke dag 1 glas wijn en als ik de volgende dag vrij ben dan mag ik er max 3 (geen sterke drank) Week twee is het elke dag max 1 glas wijn en hetzelfde als ik de dag erna vrij ben en voor de laatste week is het 1 glas wijn mits ik de dag erna vrij ben. Na week vier is het helemaal afgelopen. Ik heb lang genoeg op dit forum gezeten om te begrijpen dat minderen geen optie voor mij is. Tegelijkertijd is ineens stoppen fysiek voor mij een hel. Ik ben hartpatient met heel veel medicatie en heb het gevoel dat het dan allemaal samenkomt en het voelt dan alsof ik uit mijn vel spring. Ik zal op mijn draad verder niet praten over de glazen die ik in mijn afbouwperiode wél drink omdat ik niemand hier wil provoceren. Het doel is gewoon nul. Lekker leven zonder alcohol.

na de uitglijder de draad nog niet goed weten te herpakken. Kerst en oud en nieuw maakte het moeilijk voor me. Ben nu nog aan het drinken maar het plan is maandag weer actief bezig te gaan. Ik wil eerst een maand minderen omdat het plots stoppen mij de vorige keer heel zwaar af ging lichamelijk gezien. Zweten, paniekaanvallen, zwarte vlekken voor de ogen. Heb voor mezelf een maandplan om het de komende maand langzaam naar nul af te bouwen. Na die maand is mijn intake bij de psychiater voor onder andere het alcohol misbruik. Ik hoop dat jullie allemaal een fijne jaarwisselijk hebben gehad. Ik ga de (dag)draadjes even lezen. Goed weekend!

Dank voor de positiviteit jongens. Ja de vorige keer durfde ik me hier niet meer te vertonen na het maken van de fout. Dat was al na vier dagen geloof ik. Maar dat was tegelijkertijd de grootste fout. In mijn hoofd had ik het nu toch al verpest en kon ik niet meer terug. Ik zal vanavond eens rustig jullie draadjes en de dagdraad lezen.

Ik heb het afgelopen weekend gedronken.... en veel ook. Baal heel erg van mezelf maar tegelijkertijd... het was absoluut niet fijn of prettig. Het was vies en helemaal niet wat ik er van gehoopt had. Ik hoop dat dat het nu ook makkelijker maakt want waar ik ook naar opzoek ben... ik vind het blijkbaar ook niet in alcohol. Ik begin niet opnieuw, maar ik pak het op waar ik gebleven was en zie het maar als een wijze les die geleerd is.

Gisteren de maand aangetikt.... Het blijft een struggle en het stemmetje wordt sterker met vlagen. Over het algemeen gaat het goed maar als ik dan een dag hard heb gewerkt en me zelfvoldaan voel... wil ik mezelf belonen. Het lukte me eerst goed om dat met andere dingen te doen maar merk dat het nu steeds moeilijker wordt.

Ik leef nog! Ik zit niet zoveel meer op het forum omdat ik probeer mijn gedachtes ergens anders op te sturen dan op drinken/niet drinken. Ik ben nog steeds helemaal droog en het gaat al wat gemakkelijker volgens mij. Hoe ishet met jou?

Ik ben nog steeds droog dus wat dat betreft goed. Ik ben even minder actief door drukte maar het gaat wel redelijk. Nog steeds dat stemmetje kunnen negeren. Morgen drie weken Dankjullie voor de reacties wat betreft de psych. Ik ben maandag vrij en dan ga ik er mee bezig

Dankjewel voor jullie lieve reacties, ik voel me ontzettend gesteund hier. Het contact met mijn huisarts is heel goed, te goed hiervoor (voor mij persoonlijk) Ik ga al mijn hele leven naar deze man en hij behandeld mijn hele familie. Ik weet dat hij nooit met ze zou praten over iets wat ik hem vertel maar ik zal niet snel met hem wat delen. Is er iemand die mij het verschil tussen klinische psychologie en cognitieve gedragstherapie kan uitleggen? Ik kan het niet goed vinden online.

Meld me droog af vandaag. Hele hectische dag gehad. Heb de reacties op mijn draad wel gelezen, reageer morgen ochtend. Bedankt

Even een vraag voor iemand die hier wellicht ervaring mee heeft. Ik heb de huisarts gebeld en gezegd dat ik graag met een psycholoog zou willen praten (huisarts weet verder niks van mijn situatie) Nu hebben ze daar gezegd dat ik zelf een psycholoog mag uitzoeken en dan een doorverwijzing krijg. Alleen tja... wat voor psycholoog zou ik moeten hebben? Cognitieve gedragspsycholoog, klinische psycholoog? Ik wil graag hulp bij het omgaan met mijn adhd zonder medicatie en de verslavingsgevoeligheid (obsessief drinken, eten, drugs, alles is wel eens voorbij gekomen eigenlijk)

Ik zit alleen op mijn kantoor.... wel met bloemen en met koffie. Maar echt huiselijk is anders....

ik twijfelde of ik me aan wil melden voor het dagpact.... wil geen afspraken breken maar me niet aanmelden maakt het te gemakkelijk om toe te geven. Bah, ben echt een beetje op het punt waarin ik niet denk dat ik het ooit veel langer zou kunnen volhouden en dan net zo goed nu maar kan alvast kan drinken. Dagpact; Momentum Kyon Lars Nadia Quinn jowan Rapilos Lisette