Mari67

Thx, ik waardeer zeker ook jullie eerlijkheid! Dus fijn als jullie dat blijven doen, Ik zie een groot verschil en dat is dat veel van jullie helemaal niet meer willen drinken. Ik wil dat wel! Neemt nog steeds niet weg dat ik me inderdaad niet aan mijn afspraak heb gehouden, maar mijn doel is wel degelijk een andere. Als mijn doel verandert, zijn jullie de tweeden die dat weten, beloof ik. Ik schrijf dit omdat het voor mij soms lijkt alsof dat het enige goede is wat telt. (LJ: we hebben gefietst (5 km), ik zou de Bob zijn als het regende en onweerde.... Het is dus niet zo dat ik teruggekomen ben op een toezegging hierin...)

Akelei, waar ik benieuwd naar ben: drink jij nu helemaal niet meer of kun jij je nu beperken tot het weekend wel en verder niet?

Ok Loen, gelukkig maar! Dat onrustige ken ik niet. Wel elke dag verheugen op de avond omdat ik dan weer wijn mag drinken. Als ik niet kan drinken, lijkt/leek de avond zo ongezellig. Vorige week ervaarde ik dat soms ook. Maar dat is een kwestie van wennen denk ik. Nu kijk ik er weer naar uit om nuchter te blijven. Voor mij écht al een stap hoor!!!! Komt goed vandaag. Ga vanavond met een vriendin eten en drink er lekker iets fris bij. Ondanks dat ik vakantie heb

Inderdaad, er zit wel leven in dit draadje Nee, ik ben niet geschrokken van mezelf! Mijn doelstelling is door de week geen alcohol (ook niks anders Gerrit, ik drink geen andere alcoholische drank, alleen wijn) en ik op vrijdag en zaterdag mag ik wel wijn. Daar heb ik me aan gehouden! Waar ik me zeker niet aan gehouden heb, is de hoeveelheid. En daar schreef ik in mijn vorige bericht ook al wat over. Mocht ik een verkeerde indruk wekken: ik ben niet trots op mezelf dat ik gisteren zoveel gedronken heb. Ik ben wel trots op mezelf dat ik de afgelopen week geen alcohol gedronken heb. En ik ben tevreden (niet trots) over hoe ik het vrijdag heb aangepakt. (Bij de weg, het was echt geen hele fles, de 4 glaasjes op het feestje waren echt klein, ik denk dat ik thuis het dubbele in een glas schenk en dan zijn het echt niet van die giga-glazen waar je een hele fles in kwijt kunt..., maar dit terzijde!). Vrijdag voelde ik dat ik de controle had, dat is anders dan gisteren. Het is ook maar net waar je de nadruk op legt natuurlijk: je kunt zeggen "je drinkt een paar dagen niet en in het weekend drink je veel te veel" en je kunt ook zeggen "je drinkt 5 dagen niet en de 2 dagen in het weekend drink je teveel". Voor mij is dat een andere benadering. Ik haal kracht uit de focus op het positieve. Ik waardeer jullie betrokkenheid en jullie neiging om me te waarschuwen. Dit omdat ik voel dat ik oprecht en respectvol is. Ik moet echter mijn eigen weg lopen en die kan een ander niet inkorten door te waarschuwen. Neemt niet weg dat je het mag blijven schrijven hoor, ik sla het wel op. En loop vervolgens mijn eigen weg. De komende week dus weer alcoholvrij. En geen haar op mijn hoofd die eraan denkt om tóch wat te drinken. De kracht en motivatie is er dus nog steeds!

Dag allemaal, Ik ben blij met jullie motiverende berichten, Thx! Ook fijn dat de oordelen achterwege blijven, want ik vind dat niet fijn. Wel een "slecht" bericht, want gisteren was de alcohol de baas over mij! Zoals ik al schreef ging ik naar een feestje bij familie en daar wordt altijd veel alcohol gedronken (ik heb het niet van een vreemde....). Ik heb me niet ingehouden en gedronken wat ik anders ook deed, ik denk wel 2 flessen wijn... We zijn niet heel laat weggegaan en thuis heb ik die bijna tweede fles gedronken. Ik vond het heel ontspannen en lekker en toen ik vanochtend vroeg wakker werd (terwijl het nog geen opsta-tijd was), wist ik weer waarom ik wil minderen met drinken: * ik slaap onrustig en ben al vroeg wakker * ik voel me somber * ik heb een vieze smaak en droge bek * ik baal van mezelf * ik voel me duf en heb (lichte) koppijn Mijn wijn-dagen zijn weer voorbij, dus ik ga vanaf vandaag t/m donderdag weer geen wijn drinken. Ondanks dat ik gisteren teveel gedronken heb, wil ik me aan mijn plan vasthouden dat ik op vrijdag en zaterdag wel mag drinken. Wat ik verander, is dat ik het niet wil vastleggen op max 7 glazen in totaal. Minder mag ook , maar meer ook. Waar ik naartoe wil, is zoals ik het vrijdag deed. En dat ie de controle houden over de hoeveelheid die ik drink. Dat kan niet met 2 flessen wijn! Maar als ik eerlijk ben (en dat ben ik steeds hier, mocht iemand daar aan twijfelen), weet ik dat er af en toe avonden zullen zijn zoals gisteravond. Dat vind ik voor nu goed. Als ik er in de toekomst anders over ga denken, dan verander ik mijn plan en ga ik net als jullie helemaal niet meer drinken. Nogmaals: voor nu is het goed. @Loen: ik heb nooit mijn kater weggedronken. Ook al was ik nog zo brak, ik dronk sowieso nooit vóór een uur of 5 als ik op vakantie ben en soms op zaterdag- of zondagmiddag. Op werkdagen dronk ik altijd pas s avonds, zo vanaf een uur of 8. Ik heb dus nooit overdag of s ochtends gedronken. Jij wel? Ik wens jullie allen een fijne, droge zondag (behalve buiten, wat een pisweer!). Ik heb vanochtend al lekker gesport en ga vanmiddag bank hangen en muziek luisteren. De komende week moet ik optreden met een bandje (ik ben zangeres), ff repeteren dus! Doei, Mari

Dank voor jullie reacties en ook voor de waarschuwing. Ik zal op mijn woorden letten.... Ik had inderdaad zelf het gevoel/idee dat ik de baas was.... Wellicht een valkuil? Ik ga het ervaren, dat is wat ik kan doen!

Hoi allemaal, Het ging goed en niet goed gisteravond! Als ik eerlijk ben, vond ik dat het goed ging. Maar eerst het slechte nieuws: ik heb 5 glazen wijn gedronken ipv 3. Ik moest vaak aan jullie denken toen ik glas 4 nam en wist dat ik me niet aan mijn eigen afspraak hield.... Dan nu snel over naar het goede nieuws: ik heb het heel anders aangepakt dan anders. Om te beginnen waren de 4 glaasjes die ik op het feestje dronk echt kleine glazen rose. Als ik nog een bodempje had, kreeg ik al nieuwe aangeboden. Ik dronk echter eerst rustig mijn glas leeg en nam pas na een tijdje een nieuwe, had dus niet steeds wijn voor me staan. Ik nam kleine slokjes en zette mijn glas vaker terug op tafel ipv in mijn hand houden. Toen ik thuis was, heb ik nog één glas hele lekker rode wijn genomen. Die was gewoon zó lekker, daar heb ik heel erg van genoten. En ik realiseerde me toen ook dat ik dat het allerlekkerst vind: thuis genieten van een heel lekker glas rode wijn. Goed, ik heb me niet aan mijn eigen afspraak gehouden. Ik had voor mezelf de deur al op een kier staan wat betreft de hoeveelheid. Was niet van plan om me klem te zuipen, maar het al vaststellen hoeveel glazen ik mocht, vond ik ook niet heel fijn. Voor vanmiddag/vanavond geldt hetzelfde. Al vanaf 4 uur heb ik een feestje en er wordt daar altijd veel gedronken. Ook vandaag wil ik me niet klemzuipen, maar ik wil me ook niet beperken. Ik wil er dus verstandig mee omgaan. En ik vind dat ik dat gisteren goed gedaan heb. Ik zag mijn vriendin en mijn partner dat anders doen en die waren allebei aangeschoten toen we terugfietsten, ik niet. Vanochtend ook geen kater. Heb lekker hardgelopen en ga straks een lekkere pastasalade voor het feestje maken. Ik zou de Bob zijn als het regende, Gerrit. Maar dat was niet het geval. Ben wel begonnen met frisdrank, maar wat ze hadden was vieze sap en gewone cola en allemaal niet koud. Lijkt als een lulsmoes, maar zo was het wel voor mij. Overigens denk ik ook dat het feestje zonder alcohol net zo gezellig was geweest. Nog over de eerste slok: het was een frisse, enigszins zoete rosé. Dat vond ik wel lekker. En ik merkte bij het eerste glas dat ik de alcohol heel goed proefde. Had het idee dat ik vlammen zou spuwen als je een aansteker voor mijn mond zou houden, echt waar! Nou, dit was mijn biecht en verslag. Denk ervan wat je wilt (en voel je vrij om dat al dan niet hier op te schrijven), ik ben tevreden over mijn houding en gedrag van gisteravond. Vandaag dus weer alcohol en daarna weer 5 dagen niet Ik wens jullie allen een fijne zaterdag! van Mari

Fijn dat je je weer even meldt, Ruben. Dan weten we dat je in beeld blijft!! Moedig dat je hier gekomen bent, zo te zien was het een hele stap voor je! Ik was wel onder de indruk van je verhaal over dat je ogenschijnlijk prima functioneert in werk, in sport, sociaal. Ik herken het bij mezelf (behalve dat uitblinken in sporten). En ik herken ook heel erg wat je schrijft over hoeveel mensen je ziet drinken en hoe ogenschijnlijk normaal dat is. Zo is of was eigenlijk het voor mij natuurlijk ook, maar nu ik er zo bewust mee bezig ben en door de week niet drink, zie ik pas het belachelijke maar ook zieke ervan. Veel succes de komende dagen en ik volg je voorlopig! Groeten van Mari

Welkom hier en moedig dat je de strijd opnieuw aangaat! Ik wens je alle succes. Groeten, Mari

Ik zal jullie laten weten hoe de eerste slok was! Áls ik hem neem. Heb nl. toegezegd dat ik rijd als t heel hard regent of onweert.... Vind ik best goed van mezelf.... Ik heb buienradar nog niet bekeken overigens. We vertrekken rond 21 uur.... Overigens weet ik uit het verleden (als ik eens een paar dagen achtereen niet dronk, 5 dagen achter elkaar niet drinken is lang geleden hoor....) dat een eerste slok na een paar dagen geen alcohol meestal niet lekker is, maar veel te sterk. Mogelijk ga ik het vanavond ervaren. Anders in ieder geval morgen. Ik wil jullie bedanken voor jullie complimenten over 5 dagen niet drinken. Zeker omdat jullie volgens mij allemaal als doel hebben om helemaal niet te drinken en de valkuilen voor mij zien liggen. Ik vind het gaaf dat jullie dan toch kunnen zien dat ik mijn doel deze week behaald heb! Volgende week heb ik vakantie maar ga ik wederom niet drinken. Ik kreeg een hele leuke uitnodiging voor een zondagmiddagborrel en vond het ook erg lastig om hem af te zeggen (zeker omdat ik maandag dus vrij ben), maar ik heb het tóch gedaan! Nu gaan we dinsdag met die groep elkaar zien, maar gaan we eerst hardlopen en daarna in het park wat drinken. Ik heb aangegeven dat ik door de week niet meer drink, dus water ofzo meeneem. Meerdere hebben gezegd dat te doen.... Ben wel benieuwd, want misschien ben ik toch de enige. En dan is daar dus de ultieme uitdaging om me te beperken tot water of frisdrank. Ik laat jullie weten hoe dat gaat! Gisteravond moest ik nog wel erg lachen met de vriendin die m ook graag lust (en vanavond ook meegaat naar het feestje): we zaten op een terrasje aan de rivier cola-light te drinken en voor ons op het gras zat een verliefd stelletje te eten en witte wijn te drinken. Hun tafeltje stond op het gras, iets lager dan ons tafeltje en er waren mooie borden met weinig eten (je kent dat wel, uit van die dure tenten!), mooie glazen gevuld met witte wijn en een fles met koeler op tafel. Het zag er gezellig en lekker uit. Mijn vriendin zei: "Wat ziet dat er gezellig uit met die fles zo he?" en ineens realiseerden we ons dat wijn altijd geassocieerd wordt door winos als wij zijn met gezelligheid. Het was confronterend en daardoor grappig! Ik ken het beeld nog van mijn rooktijd: als er een pakje shag of sigaretten ergens op tafel lag, móest het wel gezellig zijn. Nou ja, het stelletje voor ons dronk erg langzaam, dus wij dachten: die goed was bij ons al lang leeg geweest. Stiekem hoopten we nog dat ze weg zouden gaan en en restje wijn zouden laten staan. In dat geval zouden we naar het tafeltje rennen en de restjes leegdrinken.... Uiteraard zouden we dan niet écht doen, want we hadden met onszelf afgesproken om geen alcohol te drinken. En dan doe je dat dus ook niet. Maar erover fantaseren was leuk! Ik wens jullie allen een fijn weekend toe. Ik meld me hier zeker nog wel, al was het maar om de roddels! En natuurlijk om te vertellen hoe die eerste slok was Doei, tot gauw! Mari

Ik houd jullie op de hoogte uiteraard! Ben al heel blij dat ik 5 dagen alcoholvrij was. Twijfels zelfs nog wel een beetje of ik vanavond wel wijn ga drinken. Mezelf kennende denk ik het wel, maar het ligt er ook aan of er lekkere wijn is en wat de andere lekkere drankjes zijn (dan bedoel ik alcohol-vrij!).

Welkom Gerrit! Ik ben ook een nieuweling hier, sinds zondag drink ik niet meer door de week. Vanavond mijn 5e avond. Net als jij is mijn streven ook om te minderen, niet om te stoppen. En van meerdere kanten is al aangegeven dat dat "de moeilijke weg" is. Of, zoals MijnGerrit mooi omschreef: "Je hebt de statistieken tegen"! Toch wil ik geen geheelonthouder worden, maar iemand die matig drinkt. Ik hoop dat jij het gaat redden om het zo te krijgen zoals je het hebben wilt. Daarbij wens ik je alle succes! Groeten van Mari

Gecondoleerd met het verlies van je hond. Uit ervaring weet ik hoe verdrietig het is om je huisdier te moeten missen. Ook hoop ik dat je gauw ondersteuning gaat krijgen!!!

Omdat ik er per week max 7 mag.

Hoi allemaal, Zoals beloofd ook vandaag weer een updeetje. Het gaat (uiteraard) nog steeds goed! Ik voel me prima bij het niet-drinken. Slaap alleen wel vast en ben de hele dag behoorlijk duf. Nu heeft dat ongetwijfeld ook met mijn werkzaamheden deze week te maken, ik zit bijna de hele dag achter de computer verslagen te typen, terwijl ik gewend ben aan afwisselende werkdagen die bestaan uit praten, reizen, typen, ouwehoeren met collega's,... Maar herkennen jullie die dufheid? Verder moet ik ook bekennen dat ik me wel verheug op vrijdag en zaterdag als ik mag drinken. Beide avonden heb ik een feest en mijn voornemen is om vrijdag max 3 glazen te drinken en zaterdag max 4. Ik denk dat ik dat wel lastig vind en ergens (in mijn achterhoofd) zit ook een stemmetje dat zegt: "joh, je hebt het deze week heel goed gedaan, je hoeft je vrijdag en zaterdag niet klem te zuipen, maar ook niet in te houden, want daarna ga je toch weer 5 dagen droog staan!" Nou, dat dus.... Vanavond weer lekker wandelen met misschien wel weer een terrasstop. Uiteraard voor een frisje. Want door de week drink ik niet. Zo!! Fijne avond allen.

Welkom Ruben, Moedig dat je hier naartoe gekomen bent. Er is al veel geschreven, daar heb ik op dit moment niets anders aan toe te voegen dan je succes te wensen. Oh ja, nog wel een vraag: hier heen komen was stap 1. Wat is je volgende stap? Ik hoop dat je je weer meldt! Groeten, Mari

Hoi allemaal, Even een updeetje: het gaat prima om geen wijn te drinken. Gisteravond lekker gewandeld, nog even halverwege een leuk terras gepakt en daar cola-light gedronken. Eenmaal thuis een pot slaapthee gezet en geslapen als een roosje. Wat wil een mens nog meer? Belangrijkste opbrengst is nu vooral dat ik trots voel ipv schaamte. Ik slaap als een tierelier, veel rustiger dan normaal en dat voelt ook goed. Vanavond weer lekker aan de slaapthee en ik denk nog even hardlopen. Eerder verheugde ik me altijd op de wijn daarna. Dinsdagavond vond ik het wat lastiger (een soort leegte) dat ik geen wijn nam, maar maandag en gisteren was het helemaal goed. Ik ga eerder naar bed, dat is ook een pluspunt. Alles OK dus! Hoe is het met jullie vandaag? Maak er een mooie, droge dag van! Mari

Thx Pumpkin!

Thx weer voor jullie openheid. Ik ben ook wel heel benieuwd hoe ik dat ga ervaren, dat "opruimen". Op dit moment heb ik zelf niet het idee dat er van alles is blijven liggen. Ik ben altijd wel in beweging door opleidingen en aanverwante zaken en ook in therapie geweest enkele keren. Ik denk zelf ook dat iets wegstoppen minder een rol speelt bij mijn alcoholgebruik. "Stoppen" is meer het punt. Ik heb de neiging om altijd maar door te gaan en van alles te "moeten". Vanaf het moment dat ik aan de wijn ging, hoefde ik dat niet meer en werd ik "beloond" voor mijn harde en lange werken..... Ik zoek en ga vinden....

Goedemorgen beste mensen, Het wordt steeds leuker hier! Fijn dat er interactie is, daar houd ik van. Moet wel zeggen dat ik nu veel tijd heb om te forummen, maar straks wordt dat minder. Deze week ben ik (anders dan normaal) fulltime aan het werk en ook nog zonder dat er clienten zijn. Dus de hele week verslagen schrijven en mail bijwerken... dan krijg je écht wel zin en maak je tijd om tussendoor wat anders te doen. Bij voorbaat sorry dat het straks dus minder wordt Ik heb heerlijk geslapen. Gisternacht iets onrustiger, maar ook weer rustiger. Het inslapen duurt wat langer. Normaal lag ik binnen 5 minuten te snurken en nu duurt het zeker een half uur als het geen uur is, voor ik slaap. Maar ik slaap ook rustiger dan wanneer ik drink en ik voel me meer uitgerust. Wat ik vooral merk, is dat ik niet hoef te twijfelen aan mezelf... voorheen bedacht ik me altijd even of ik geen stomme dingen had gedaan vlak voor het slapen gaan, nu hoef ik er niet over te twijfelen dat de dingen die ik deed ook bewust waren. Uhm, te ingewikkeld om uit te leggen geloof ik... En het allerbelangrijkste is dat ik me niet schuldig maar trots voel. Wat een verschil met wanneer ik wel drink. Dat geeft een super gevoel. Herkennen jullie vast!! Wat ik merk (en met niet-roken gaat dat bij mij net zo) is dat niet-drinken niet moeilijk is als je er voor jezelf optie NUL van maakt. Dus: geen haar op mijn hoofd die eraan denkt om toch wat te drinken als ik met mezelf heb afgesproken dat ik het niet doe. Op het moment dat ik de optie open houd, wordt het lastig. Dat heb ik met roken ook. Voor de duidelijkheid: ik rook niet meer. Val ca. eens per 5 jaar een paar maanden terug in rookgedrag. Hoe zit dat met jullie? Drinken jullie af en toe nog? Of gewoon écht nooit meer? In de dagdraad van gisteren las ik wel van mensen die blijkbaar regelmatig terugvallen, als ik het goed begrepen heb. Gisteren nog een nieuwe ervaring: per mail was ik bezig om met iemand een afspraak te maken om naar het terras te gaan. We zouden daar gaan wijnen (ja, het is al jaren een werkwoord... ). Ik heb haar geschreven dat ik door de week niet meer drink, dus dat het cola-light gaat worden, maar dat dat niet minder gezellig is. Wat ik eerder gedaan zou hebben, is dat ik dan voor die dag een uitzondering maak. En dáár zit nu ook een verschil in vergelijking met voorheen. Ik ben er blij mee! Vanavond ga ik wandelen met een vriendin die ook wijnen als hobby heeft. Ik heb haar al verteld in grote lijnen waar ik mee bezig ben. Ze was heel benieuwd. Forummen zal ze zeker niet gaan doen, maar misschien overtuig ik haar wel dat ze het ook eindelijk maar eens serieus moet gaan aanpakken.... Ben niet van plan om als een soort Jehova het non-alcoholisme te gaan verkondigen, maar een beetje stimuleren in die richting mag wel, toch? Fijne dag allen en tot later!

Het was een lege wijnfles....dacht dat dat wel kon. Maar kreeg ingefluisterd dat ik dat beter niet kon doen. Haha, ff wennen hier hoor! En yep, bouwjaar 67. Was een goed wijnjaar . Of mag zo'n grapje ook niet? Ik zit nog te werken maar ga er nu echt een punt achter zetten. Als ik me niets had voorgenomen wat betreft drank, was ik nu een fles gaan opentrekken en waarschijnlijk was die leeg als ik zou gaan slapen. Maar nu dus niet. Ik ga aan de slaapthee. Kennen jullie die? Het is "goede nachtrust thee" volgens mij van Zonnatura. Ik ga er écht van gapen.... Trusten allemaal!

Thx Spud. Waarmee bedoel je precies? (Ik ben nog wat zoekend op dit forum hoor, dus excuses als ik een domme vraag stel... Blont, je weet wel...)

Dag allemaal, Ik ben een nieuweling hier en heb net dit draadje gelezen. Ik vind het indrukwekkend. Zowel inhoudelijk over dat wat jullie met elkaar/ons delen, maar ook respect en eerlijkheid naar elkaar. Bij een aantal zie ik een enorme strijd. Ik wens iedereen veel sterkte en succes. Ondertussen ben ik met mijn tweede alcoholvrije dag bezig en dat bevalt me prima! Fijne avond allen, hoe dan ook!

Dank je Ploffie! Ik voel me gesteund door jou en jullie. Heb zelf ook het gevoel dat ik voor nu goed bezig ben. Morgen is er weer een dag en dan kijk ik wel weer hoe ik me dan voel. Ik heb net het dagdraadje van vandaag zitten lezen. Wat een heftige verhalen! Ik zie de strijd van veel mensen en ook vele respect naar elkaar. Indrukwekkend, op diverse manieren.

Dank weer voor jullie open en oprechte reacties. Weet je wat zo gek is (of misschien juist wel heel normaal in de fase waar ik in zit...)? Als jullie (met excuses dat ik even generaliseer, ik bedoel het niet verkeerd) beschrijven hoe jullie omgaan met geen alcohol, heb ik het idee dat het bij mij "anders" is. Haha, ik hoor jullie al hardop denken: daar heb je er weer zo een die nog denkt dat ze haar alcoholgebruik kan controleren! Ik snap die reactie wel, maar ik ga toch een poging doen om het uit te leggen.... Als ik denk aan veel/de meeste mensen om me heen die alcohol drinken, dan zie ik dat de meesten in het weekend wel een paar glaasjes drinken. Ook wel meer dan een paar glaasjes misschien, maar meestal niet zoals ik elke avond een hele fles wijn. Waar ik naartoe wil, is dat ik dat ook kan. Als ik jullie beschrijvingen lees en ik zou er ook zo over denken, lijkt het voor mij alsof ik aan het problematiseren ben! Alsof het heeeeeel ernstig is en het nooit normaal zal worden. Begrijp me goed, ik bedoel absoluut niet te zeggen dat ik vind dat jullie overdrijven, ik bedoel aan te geven dat ik er heel anders tegenaan kijk. En misschien is dat wel precies wat jullie bedoelen met dat ik bagatelliseer of niet eerlijk naar mezelf zou zijn. Best kans dat ik er over een paar maanden net zo naar kijk als jullie doen: ervan overtuigd zijn dat je nooit meer moet drinken of bijna nooit meer. Nu is dat voor mij een gedachte die echt niet past! Ik kan me gewoon niet voorstellen dat ik nooit meer alcohol drink, gewoon omdat ik de smaak van wijn (ja ja, die Spaanse Reserva) echt heel lekker vind en dat mezelf niet wil onthouden. Nou ja, ik deel het maar gewoon open met jullie. Noem me naïef, een leek of beginneling. Op dit moment is het zo voor mij. En ik zal ook een proces door moeten waarin ik mijn eigen inzichten opdoe. En misschien is het dan wel ooit "klaar" Nee, ik bedoel niet dat het leven klaar is en ik "alles" weet, lijkt me ook veuls te saai. Maar het zou wel mooi zijn als minder drinken geen issue meer is, zoals niet roken dat ook voor mij is. Ok, weer genoeg geluld. Ik ga vanavond hardlopen, daarna lekkere slaapthee drinken. Fijne avond allen!