Marcha779

Hoi angsthaas en Jack, Bedankt voor jullie meelevende en lieve reacties. Dat doet me zoooo goed! Het is allemaal niet makkelijk maar ik krijg er zeker weten een ander leven voor terug. Vrij van verslaving en met gevoelens die doorvoelt in plaats van vermeden/onderdrukt worden. Die gedachte houdt me bij ontwenning op de been! Hoe gaat het met jullie? Veel liefs, Marcha

Update: Met een afbouw van 10% per 10 dagen, tik ik dit weekend de 10 mg aan! Ik leer leven met de klachten; versnelde hartslag, vermoeidheid, weinig kunnen. Ik stel mijn leven daarop in en leer dat de focus leggen op wat niet lukt geen zin heeft. Ik zeg telkens tegen mijzelf dat ik goed bezig ben en ik mij over een nu nog lange tijd, beter zal voelen! Ik ben trots! De laatste 10 mg zal ik langzamer afbouwen. Maar wat een verschil met de 100 mg die ik ooit gebruikt heb. Hoe zwaar ook, het komt goed! En nogmaals: Mocht je al lang een benzodiazepine gebruiken en willen afbouwen ( zeker bij een kortwerkende en tolerantie), overweeg dan de optie tot omzetten naar een langwerkende zoals diazepam. Makkelijk is het zeker niet maar je komt er doorheen! Liefs, Marcha

Hoi Jack en angsthaas, Wat een naar verhaal met betrekking tot je vriendin. Wat verdrietig dat ze is overleden. Het raakt me dat je je zo inzet voor bewustwording van afbouw op een veilige manier. Echt geweldig. Ik zit nu op 14 dia en verlaag per 10 dagen 7 %. Het blijft goed gaan. De hartkloppingen worden minder, ik slaap beter en voel sinds jaren weer blijdschap. Daarnaast ook verdriet. Heb mijzelf jaren verdoofd en ben middels psychotherapie hard met mijzelf aan het werk. In augustus vorig jaar gebruikte ik nog meer dan 100 dia ( omgerekend vanuit lora en lormeta). Ik ben zo trots dat ik nu op 14 dia zit. Ik volg je advies op om het laatste stuk heel langzaam af te bouwen. Het maakt me niet uit dat ik er nog langer over doe. Wat zou het fijn zijn als ik na de afbouw vrijwel klachtenvrij ben. Ookal hou ik rekening met de waves. Ik denk dat het helpt dat ik super gezond leef, geen alcohol, gezond eten, wandelen en mediteren. Ook ademhalingsoefeningen helpen om mijn czs te reguleren. Drie weken geleden ben ik zonder moeite gestopt met roken. Ik voel me bevrijd uit de illusie van verslaving en het geeft een boost aan mijn zelfvertrouwen. Angsthaas, wat naar dat je zo veel klachten hebt. Dikke knuffel voor jou! Liefs, Marcha

Dankjewel! Fijn om een reactie te ontvangen. Het is af en toe best een eenzame strijd. Ik kom van ver. Met 6 mg lorazepam ben ik gestart met crossover diazepam. In de maanden daarvoor heb ik van 8 naar 6 mg afgebouwd. Ik had niet verwacht dat ik tot nu toe wekelijks kon verlagen. In totaal heb ik nu dus binnen vier maanden kunnen verlagen van 8 naar 2 ( omgezet 20 diazepam). Ik ben zeker niet klachtenvrij maar had het zwaarder ingeschat. En dat terwijl ik zeker 15 jaar lorazepam heb gebruikt. Ik merk zelfs al voordelen, ik word weer geraakt door dingen, ben gevoeliger, iets wat ik fijn vind. Ik kan niet wachten op het moment dat ik van deze troep verlost ben en mijn leven terug ga krijgen. Ik ga de stappen vanaf nu rustiger afbouwen. Per twee weken inderdaad! Heb jij nog klachten overgehouden na het stoppen? Hoe gaat het nu met jou? Nogmaals dank voor je reactie!

En ik zit op 2.25! Whoohoo!

Een hart onder de riem voor iedereen die wil afbouwen middels de Ashton manuel methode. De eerste week was ik iets wazig van de crossover naar diazepam. Ben nu 6 weken verder en het gaat goed. Zit omgerekend nog nu op 4.5 mg. Een veel betere methode dan stapsgewijs verlagen omdat de diazepam de ontwenning van de lorazepam ondervangt. Ik verlaag zelfs per week, terwijl ik aanvankelijk dacht over iedere stap twee weken te doen. Natuurlijk ben ik er nog niet, maar het geeft vertrouwen. Ik heb ook zeker wel klachten; vermoeidheid, weinig focus. Maar het is aanvaardbaar en draaglijk. Kortom: Denk niet dat het niet kan volgens deze methode! Het is absoluut aan te raden!

Hallo, Ik wil 6 mg lorazepam gaan afbouwen middels de Ashton Manuel methode. Ik ga het precies zo doen als in het schema omschreven. Ik heb langer dan 10 jaar lorazepam gebruikt. Heeft iemand ervaringen met crossover naar diazepam? En is het verstandig om drie dagdoseringen aan te houden om de bloedspiegel op peil te houden en zo min mogelijk ontwenning te ervaren? Het zal een lange weg worden. Ik ga uit van een jaar en 5 maanden. Hartelijke groet, Marcha