Patricia

Wat vervelend Gaby, maar goed dat je de draad weer oppakt. Je hebt immers al bewezen dat je het kan. Dag 1 goed doorgekomen. Zelfs lekker geslapen. Wat een verschil met wakker worden zeg. De asprines mogen het nachtkastje uit . Op naar dag 2. Veel succes!

bedankt ook voor het gesprek Gaby. En beiden we spreken elkaar weer!

Thanks Fleurtje.. ja de eerste dag, kop is eraf. Wil nog even reageren op jouw bericht Gaby.. Met name het voelen. Ik heb mij gestort in werk, sociaal leven, huishouden en als ik niet meer kon van vermoeidheid.. drinken.. Om maar niet te voeloen. De pijn die ik blijkbaar erg lang geleden heb weggestopt. Dat was mijn overlevingstactiek. Het heeft lang geduurd dat ik die pijn boven kon halen. ( in het begin 2 seconden en steeds langer en langer, totdat ik compleet paniekaanvallen kreeg. Dacht aan een hard stilstand zo erg.. Nu het er "is", is het eigenlijk niet zo erg... En hoef ik het niet te verstoppen. Heel veel sterkte ermee

Een goede nacht allemaal. Ik ga (proberen te) slapen. Bedankt voor de chats! heerlijk lekker je ei kwijt.. ipv piekeren op de bank!

Een etiket kan soms ook verhelderend zijn denk ik niet? Je weet dan op zijn minst waarom je reageert op de manier waarop je het doet. Je erachter verschuilen is dan weer een ander iets. Dat klopt wel. Het is fijn dat je kan onderbouwen waarom je een "lastig typetje"kan zijn. Maar wil niet zeggen dat je het daarbij moet laten, is mijn mkening. Jullie weten al een hoop op dat gebied zie ik, gedachten ombuigen etc. Voor mij gaf het in sommige dingen echt een nieuw inzicht.. maar het moet blijken in de praktijk.. toepassen, stapje voor stapje

www.verstraining.nl In de VERS-training (Vaardigheidstraining Emotie Regulatie Stoornis) wordt niet de term Borderline Persoonlijkheid Stoornis (BPS) gebruikt, maar emotieregulatiestoornis (ERS). Deze term beschrijft beter met welke problemen iemand worstelt. Een kernprobleem is namelijk het niet kunnen reguleren van emoties. Mensen met een emotieregulatiestoornis: .zijn zeer gevoelig voor emotionele prikkels .reageren heel sterk op emotionele prikkels .keren langzaam terug naar een 'emotionele basisniveau' De VERS is bedoeld voor volwassenen die zich herkennen in het moeilijk kunnen reguleren van emoties (dus niet alleen voor mensen met de diagnose BPS).

Fleurtje dat lijkt wel op dezelfde training. En in combi met een individuele therapeut! Maar wat ik al zei, alle therapieen lijken enorm op elkaar. alleen maar goed. Gaby, ik zou graag wel weer willen mnderen uiteindelijk.. maar heb hetzelfe denk ik. Als ik er 1 een neem, wordt het 1 fles (of 2)

Moet lachen, meestal ben ik de wijn.. vanaf nu de water. Ja google VERS maar is. Ik ben mega blij dat ik het heb gedaan. Ze willen je graag een ettiket plakken, maar ERS is niks. Geen diagnose, gewoon een lastig iets. Ik voel me dan ook niet gelijk een "borderliner", want in die mate is dat niet bij mij. De training heeft wel geholpen, althans de training verschaft inzicht. Ermee aan de slag gaan doe je in de praktijk. Het is niet veel anders dan wat ik krijg van de therapeuten via deze site. Ook mijn vriend heeft een burn-out gehad en eigenlijk komt het meeste op hetzelfde neer: jouw (negatieve) gedachten bepalen jouw emotie en dus gedrag. plus grenzen aangeven, naar je lichaam luisteren, ontspannen etc. Maar vond het echt leerzaam en fijn.

Tja ik denk ook wel dat je vrienden uitkiest die een beetje van dezelfde dingen houden.. Straks gaan ze mij nog saai vinden VERS training. vaardigheidstraining emotieregulatie stoornis. Komt eigenlijk opneer om de hevige stemmingen en heftige emoties te beheersen/mee om te gaan.. en tips om zo veel mogelijk te voorkomen. ERS noemen ze ook wel (een mindere vorm van) Borderline.. Ik voel me zelf niet geheel "borderline".. meer wat symptomen zeg maar.. En super knap Gaby dat je na zo'n moeilijke dag toch niet die ene borrel pakt.

Tja 2 per dag en 2 dagen niks.. Ik wil niet overdrijven, maar dan is mijn hele vriendenkring ook alcoholist. Het lijkt soms wel of drinken beter geaccepteerd wordt in de maatschappij dan niet drinken. Maarrr niet drinken is het beste, daar geloof ik absoluut in.

Bedankt Gaby, Ja ik hou me vast aan het idee dat ik me uiteindelijk veel beter ga voelen. Nu merk ik daar nog niets van, maar dat is logisch. Knap van je. Nou van jullie allemaal als ik dat zo lees.

haha, ja maar hier zijn meer mensen zag ik

Zo is dat.. wat is veel. 10 jaar 1,5 tot 2 flessen wijn. Soms wat meer. Maar nog nooit NIET. Hoe lang ben jij gestopt?

ja ik ben nog wakker, weliswaar aan de "slaapthee", maar het wordt vast een lange nacht. Vanaf vandaag gestopt

Goedeavond allemaal, Dit is een druk bezocht forum. Fijn. Ik ben nieuw vandaag dus ik zeg even hallo tegen iedereen. en slaap lekker tegen degene die gaan slapen.

Thanx. Drink nu goede nachtrustthee. Volgens mij ook met een vleugje zoethout, maar zal het inderdaad eens proberen. Slapen is nog het meest waar ik tegenop zie. Hoeveel dronk jij als ik vragen mag?

Bedankt Rapilos, bedankt Jane. Ja een vrouwenhoofd is beter. Even wennen het forum, maar komt goed. Tot nu toe gaat het nog prima.. Aan de thee nu en hopen dat ik snel kan slapen, dan is dag 1 maar vast geweest. Jullie zijn al een tijdje gestopt lees ik. Super! Goed gedaan. Dan kan ik een hoop van jullie leren, dus ik hou me graag aanbevolen voor tips/adviezen.

Hallo Iefke, welkom en ontzettend veel sterkte!

Hallo Allemaal, Na ongeveer 10 jaar elkde dag op te staan met hoofdpijn in de hoop dat je collega's er niks van merken, is het tijd om nu actie te ondernemen. Ik heb recent een training gevolgd voor mijn "emotieregulatiestoornis" (geef het beestje een naam) en nu is het tijd om mijn drink probleem aan te pakken. Ik ben al vroeg begonnen met drinken, voornamelijk om te kunnen ontspannen, niet te piekeren en om te slapen. En natuurlijk voor de gezelligheid. Dit is inmiddels opgelopen naar een gewoontje van een paar flessen wijn per dag. Ik wil me heel graag weer goed, fit, energiek en minder somber voelen. Vandaag is mijn allereerste dag in 10 jaar dat ik geen druppel drink (hoop ik dan). Ik hoop veel van jullie tips, adviezen te leren en hopelijk ook andersom. Ik ben nog niet bekend op dit forum, maar ik las iets over profiel zichtbaar. Ik hoop niet dat dat bij het geval is, zou iemand mij anders even willen waarschuwen/ helpen bij aanpassingen? We spreken elkaar. En voor iedereen hier natuurlijk: zet hem op!!!