GewoonErik

Goedemorgen allemaal! Lekker geslapen en over een halfuurtje naar de sportschool, om me de rest van de dag lekker fit te voelen En dan een enorm eind rijden om naar een familiefeestje te gaan, waar ik niet zo'n zin in heb...

Ik weet niet of er een verband is tussen het stoppen met alcohol en een depressie. Bij mij werkt het omgekeerd: alcohol versterkte mijn depressies. Aan de ene kant gebruikte ik alcohol om mijn gevoelens (en depressies) te dempen, maar als ik dan overdag nuchter was, waren mijn depressies des te erger. Langere tijd geen alcohol gebruiken heeft een positieve invloed op mijn stemming. En verder: depressies moet je wel serieus nemen. Ik begrijp de weerstand tegen antidepressiva, maar bij mij zorgt de combi antidepressiva en intensieve therapie (inmiddels afgerond) er voor dat ik mijn depressies op dit moment redelijk tot goed onder controle heb. Het niet drinken zorgt er na een paar dagen voor dat het alleen maar beter gaat. @Myriam: ik ben natuurlijk geen expert, wel ervaringsdeskundige: maar het lijkt erop dat de depressie er ook al was toen je nog wel dronk. Omdat je nu geen middel meer hebt om de depressie te bedekken, ga je je rot voelen. Een depressie is niet zozeer de kwaal zelf, als een uiting van onderliggende problematiek (in mijn geval was dit een persoonlijkheidsstoornis). De enige manier om er echt vanaf te komen, is je te laten behandelen. Daar helpt in mijn ogen geen St. Janskruid tegen...

Zo is dat: gewoon weer opnieuw beginnen !

Yep, ben er weer. Gisteren droog gehouden, vandaag inderdaad fit opgestaan

Heej Gaby, nog bedankt voor je reactie in de 'wie is wie'. Zie dat je een terugval hebt gehad met bijbehorend waardeloos gevoel...* voor je, maar wel super dat je weer bent gestopt! Ik ken dat: weer beginnen en eigenlijk al weten dat het weer een poos gaat duren voordat ik weer stop, daarom des te beter dat je na 1 missertje al tot inzicht bent gekomen dat het niets goeds brengt. 'Gewoon' de draad weer oppakken en de uitglijder snel vergeten....

Hee Lianne, Bedankt voor de tip. Ik zie wel wat ik doe zondag. Maar ik merk nu al (los van de 'dorst momenten' een paar keer per dag) dat ik mijn stemmingen beter zijn wanneer ik niet drink. En mijn familie weet dat ik een jarenlange depressie-klant ben, dus ik denk dat ik gewoon zeg dat ik me beter voel door niet te drinken. En als ze dat niet snappen: dan lijkt het erop dat ze dat me niet gunnen en dan ben ik er wel klaar mee. Trouwens: lees je tekst onder jouw profiel: wel grappig, ik wil ook af van die donkere wallen onder mijn ogen en weet zeker dat drank daarmee te maken heeft.... Groeten, Erik

Hoi allemaal, weet nog niet precies wat het pact inhoudt, maar klinkt als belofte aan elkaar en steun om het weekend droog door te komen. Weekend, mooi weer, buiten zitten en zondag een familiefeest (meestal aanleiding om het op een drinken te zetten....), zal vooral zondag wel vragen krijgen, want alcohol en Erik is in mijn (innemende) familie een bekende combi. Heb me voorgenomen om zondag met rechte rug te zeggen: ik drink niet meer, want dat is slecht voor me. Kortom: zet mij maar op de lijst Groeten, Erik

quote: Originally posted by: jane4 Alleen een patatje dan Erik, als beloning:D Ja ! beter dan zoals afgelopen zondag: bier inslaan bij de snackbar omdat ik nog niet genoeg op had....:$ Maarrrrr dat ligt achter me, sprak hij optimistisch

Hoi Jane, Neeeee geen 10-15 kanonnen, zo geoefend was is niet Dat van de verdwijnende eigenwaarde herken ik zeer....dat is sowieso al deel van de persoonlijkheidsproblematiek waarvoor ik ben behandeld. Het feit dat ik nu op dit forum zit, is nu al pure winst: door van anderen te lezen en dingen te delen heb ik het gevoel dat ik het niet alleen hoef te doen en het is een stok achter de deur.

En jane4 natuurlijk ook bedankt voor de tips. Als het even kan, doe ik inderdaad 's morgens boodschappen, is inderdaad beter. Maar ja, lukt niet altijd ivm werk en zo. Verder gaat het wel ok. Als straks de winkels dicht zijn om 20.00 word ik een stuk rustiger, dan is de mogelijkheid om te kopen er niet meer. Tenzij ik naar de snackbar ga, maar die drempel is wel hoger, want genant...

Nou, ben ik weer, terug van boodschappen...zonder drank . Nu een glaasje cola, straks koken voor mezelf en de kids. @bolletj: bedankt voor de tip!

Mijn eerste bijdrage in Ditjes en Datjes, ben nieuw hier: zie "wie is wie". Net terug van mijn werk, 1,5 uur in de auto gezeten en de hele weg zitten denken: wel of geen drank kopen? Balans slaat door naar "niet", maar moet nog boodschappen doen. Dat vind ik vaak wel moeilijk: boodschappen doen als je zin in drank hebt....Maar goed dit is pas dag 2 van stop poging "tig", dus ik ga me er overheen zetten....

Hoi Gaby en Ekstertje, Hoop dat het noemen van een stopdatum inderdaad een stok achter de deur is.... Groeten, Erik

Dank jullie wel voor het welkom! Goed om te weten dat er veel mensen met soortgelijke dingen te maken hebben en anderen willen helpen. Geldt uiteraard ook omgekeerd: ik zal proberen waar mogelijk ook anderen te steunen... Inderdaad Rae, het ene probleem oplossen, lost het andere niet op. Inmiddels ben ik redelijk in staat met mijn persoonlijkheidsproblematiek om te gaan, maar zodra ik weer een fase van drinken in ga, gaat het daarmee ook meteen weer bergafwaarts. Dan moet het eerst weer even heel erg worden, zowel qua drank als depressies, voordat ik mezelf er weer uit kan halen. Tot ziens in de ditjes en datjes. Deze dag ben ik in ieder geval alcoholvrij doorgekomen. Net wezen sporten, dat helpt. Ik denk dat ik maar "gestopt sinds 6-4-2011" in mijn profiel ga zetten ;-) je moet toch ergens beginnen nietwaar?

Dag allemaal, Ik zal mezelf even voorstellen. Mijn naam is Erik, ik ben 41 jaar. Ik heb een verleden (of eigenlijk: heden) met persoonlijkheidsproblematiek en depressies. Slik al jaren antidepressiva en heb net een paar maanden geleden een deeltijdbehandeling bij de GGZ afgerond. Deze behandeling heeft er in ieder geval voor gezorgd dat ik mijn baan heb weten te behouden en na ruim een jaar geheel en later gedeeltelijk arbeidsongeschikt te zijn geweest, nu weer redelijk "normaal" functioneer. Ik drink al jaren te vaak (meestal dagelijks) en te veel (10-15 eenheden). Vooral om negatieve gevoelens te dempen. Het vervelende is dat de alcohol er ook weer voor zorgt dat depressieve gevoelens in stand worden gehouden. Oorzaak en gevolg lopen dus door elkaar. Ik heb wel eens een jaar droog gestaan. Dit was toen ik nog getrouwd was, alweer een paar jaar geleden. De periode bij de GGZ heeft me wel inzicht gegeven in het hoe en waarom van mijn drankgebruik. De behandeling die ik volgde, was er niet op gericht me te laten stoppen. Tot nu toe is het me dan ook niet gelukt om er mee op te houden. Af en toe een week of 2 en dan begint het stemmetje in mijn hoofd weer: 'ach, ik heb het nu wel verdiend, een avondje drinken kan geen kwaad'. Dat ene avondje wordt meteen weer dagelijks, met als 'hoogtepunten' de weekenden, vooral als de kinderen er niet zijn (ben co-ouder). Omdat ik, los van mijn werk, vaak alleen ben, ligt de neiging om te gaan drinken op de loer. En als ik dan de eerste paar blikken 'het kanon' op heb, hoef ik ook de deur niet meer uit (want kegel) en zo houd ik het alleen zijn ook weer in stand. Tot nu toe heb ik ook geprobeerd mijn probleem in mijn eentje op te lossen, maar al googelend kwam ik op dit forum en dahct: waarom niet? Ik wil graag stoppen en weet dat het me in mijn eentje niet lukt, dus misschien is dit de manier. Groeten, Erik