Hoi Pietje Puk, Ik ben erg blij met je reactie!! Wel n heleboel vragen! Zal proberen ze zoveel mogelijk te beantwoorden. Ja, ik drink uit literflessen (AH huiswijn). Ik heb de laatste jaren wel een limiet voor mezelf gesteld: 1 fles + 2 glaasjes (1 ltr. zijn 8 glazen, dus 2 glazen is 1/4 liter) Dit was een grens waarbij ik de volgende dag nog redelijk fit kon werken. Ik ging hier toch wel vaak overheen. Ging (ga) dan ook erg vroeg naar bed (21.30) In het weekend werd het meestal 2 liter. Nu ben ik begonnen met 1 liter p.d. Dit is natuurlijk niet mijn einddoel maar alleen n begin. Ik wil as. vrijdag met mn huisarts overleggen over mijn plan te stoppen met drinken. Hij kent mij al 35 jaar en weet van mijn drinkprobleem. Plotseling stoppen met drinken, na 35 jaar overmatig gebruik, is ook niet geheel zonder risico!!! Ik ben verpleegkundige en ken de gevaren wel. vandaar mijn keuze om geleidelijk te minderen en daarna in overleg met mijn huisarts eventueel helemaal te stoppen. Ik ben 15 jaar geleden ook al n keer helemaal gestopt. Ik heb dat toen 7 maanden volgehouden, maar daarna is het er toch weer ingeslopen. Ik weet van toen nog wel dat je je n stuk fitter gaat voelen (na de eerste 2 weken) dat je die eerste 2 weken flinke koppijn hebt (maar dat is te overzien), en dat je veel beter slaapt. Dus daar kijk ik maar naar uit!! Met sociaal drinken bedoel ik eigenlijk maatschappelijk aanvaard drinken en niet (al te ) schadelijk voor de gezondheid. Ik denk dat ik met gemiddeld 3 gl. p.d. erg blij zou kunnen zijn. let wel!!! dit is niet mijn doel op korte termijn!!! Ik wil eerst langere tijd helemaal niet drinken. (Ik denk daarbij aan 7 maanden.) ( na 7 maanden heeft je lever zich weer nagenoeg hersteld van alle beproeving die hij heeft moeten doorstaan!!) Wat het laatste stukje van je reactie betreft: Ik heb helemaal niet het gevoel dat je mij op mn kop geeft. Je stelt kritische vragen en toont belangstelling voor mijn poging het probleem aan te pakken waar wij allen mee worstelen. Ik heb geprobeerd zoveel mogelijk antwoord te geven op je vragen. (dat hield me trouwens ook weer een uurtje afgeleid van die ene gedachte!!! Ha ha ha haaaa) Dank voor je aangeboden hulp. Dit is wederzijds!!! groet: Kaab.