Jan40

Bedankt voor je verhaal Ferry. Buitengewoon knap dat je al 4 jaar niet meer drinkt. Ik durf nog niet 4 jaar verder te denken. Ik voel me nu al stokoud

Inderdaad Marieke, ik dronk eigenlijk alleen 's avonds. Zeker als ik een dag heb gehad waarop ik niet zo veel heb uitgevoerd nijg ik 's avonds naar het bier. Ik probeer nu wat meer (sociale) activiteiten te plannen.

Dank je Bolletje, nou heb s'avonds wel moeilijke momenten hoor, zeker als ik verder niets gepland heb, maar je, hoort erbij he.

Goh wat goed dat je zo van tuinieren houdt Slokje. Lijkt me mooi als je daar zo in kan opgaan. Bij mij roept dat juist heel veel spanning op, maar ja ik heb ook niet bepaald groene vingers. Sterker nog, de gedachte aan tuinieren werkt bij juist als een anti-afrodisiacum, wat ook wel weer handig kan zijn soms

Is dat Turks niwi?

Thnx Inmiddels heb ik geaccepteerd dat ik er gewoon niet mee kan omgaan Will. Iedere keer dat ik me zelf voorhield dat ik dat wel kon liep het uit de hand. Ik mis het wel, het lekker toegeven aan een binge, maar ja, ik mis de gevolgen ervan niet.

geweldig sinus

Ik had laatst een verjaardag van een vriendin en daar zou ook bier zijn natuurlijk. Ik had van tevoren het lijstje met mijn voordelen en nadelen van het drinken geprint en dit nog eens doorgelezen voordat ik er heen ging. Het hielp wel.

Hoi Vie, Ja hoor, ik sport. Dat is inderdaad de enige manier om bij mezelf spanning te verminderen. Het komt pas na ongeveer 40 minuten, soms een uur hardlopen dat ik me echt ontspannen ga voelen. Daar kan ik dan zo'n halve dag op teren. Met ontspanningsoefeningen, Tai Chi, meditatie, yoga kom ik er niet doorheen. Ook met haptonomie niet. Daar heb ik trouwens wel geleerd om spanningen beter te herkennen. Een en ander zal wel met stofje in de hersenen te maken hebben.

Hoi Moontje, Succes hier op het forum. Ik ben zelf ook nieuw en ben dus ook nog aan het rondsnuffelen. Gr, Jan

Hoi Rachel, ben ook nieuw hier. Ik hoop dat je veel aan dit forum zul hebben. Gr, Jan

Hoi Slokje, Ook welkom dus. Het ons vast helpen om hier met lotgenoten van gedachten te wisselen. Gr, Jan

Dank jullie. Oorzaak van mijn spanningen zijn wel helder, maar ja, je gewoonten veranderen is weer een ander ding hè. Ik heb al aardig wat jaren in de hulpverlening rondgelopen dus zelfkennis er er wel. Toch is het jammer genoeg niet altijd zo dat kennis leidt tot oplossing van je klachten. Je kunt er wel beter mee omgaan, en het eerder herkennen, dat wel. Grappige naam trouwens: Slokje. Relativeringsvermogen en zelfspot zijn volgens mij heel belangrijk.

Dank je Dar. Nee hoor, was niet net op. Ik zag alleen de eerste pagina van deze dagdraad.

Hoi allemaal, ik heb net even een intro geplaatst van mezelf bij 'wieiswie'. Wat een prachtige katjes Madelief! Wat zijn jullie trouwens vroeg op zeg, jemig. Ik moet maar eens boodschappen doen.

Hoi Marcel, Hier nog iemand uit Enschede. Ik herken de reden van je drankgebruik. Gaat het goed met je online-therapie? Gr, Jan

Hallo allemaal, Een maand na het begin van mijn online-adb-therapie kom ik hier toch maar eens een kijkje nemen. Zoals mijn gebruikersnaam al suggereert ben ik 40 jaar. Ik woon in het Oosten van het land. Ik heb geen partner of kinderen. Ik zit in de wao vanwege psychische beperkingen en gedeeltelijk ook vanwege mijn verminderde gezichtsvermogen. Wel doe ik doe vrijwilligerswerk in een filmhuis en dat bevalt al 10 jaar goed. Ongeveer 15 jaar drink ik te veel. Geen flessen jenever per dag, maar toch wel te veel bier bij elkaar opgeteld, waardoor er verder niet zo veel van de grond komt in mijn leven. Ik sta nu 23 dagen droog en ben daar best tevreden over. Wat ik vooral moeilijk vind is als ik gespannen en moe ben, om dan geen bier te gaan halen. Langzamerhand probeer ik mezelf andere gewoonten aan te leren. Ik vind het nog wel moeilijk te accepteren dan ik nooit meer sociaal kan drinken. Maar goed, dat zullen vast herkennen. gr, Jan