belles

Is er iemand die het boek van Allen Carr "Stop met alcohol" heeft gelezen? Ik vond het zelf een enorme eye-opener, zo had ik er nog nooit tegen aangekeken eigenlijk, wat een herkenning, met name hoe onze hedendaagse maatschappij alcohol allerlei status geeft, terwijl bottom line het je enkel verdooft, vervreemd van jezelf, en juist allerlei sociale en lichamelijke problemen met zich meebrengt, steeds in sneller tempo, want drank wil steeds meer drank. Ook dat de methode om er op wilskracht alleen uit te komen juist averechts werkt, want mentaal en fysiek wil je juist de verboden vrucht en wordt je drang alleen maar groter, dat is eigenlijk een heel simpel sommetje, er gaat alleen heel veel tijd overheen voordat ik het zelf in de gaten had. Enfin ik heb er veel aan, was er ook open en klaar voor om te lezen denk ik, benieuwd wat jullie vinden....en tja dat meer beroemde boek over stoppen met roken, dat is voor 2009, niet alles tegelijk. Fijne zondagavond

Hoi Anotonio Hey wat een goed begin, goed voor jezelf zorgen en gezonde dingen kopen is een goed begin toch? De eerste stap is belangrijk in het hier en nu, en je niet al van te voren down praten dat je het toch niet volhoudt. Ik merk dat na ruim een week uitzweten en je lijf rust en gezondheid gunnen, je lijf automatisch rustiger wordt, de toxic drang eruit raakt. En wat helpt is het bewustzijn dat de illusies van drank een farce zijn dat het je ontspant, gelukkig maakt, troost is, want dat is allemaal niet zo, dat zal niemand je hoeven te vertellen, iedereen heeft zn eigen voorbeelden, maar opgeteld zal niemand het kunnen beamen dat het wel zo is. Dat is fijn van dit forum, de basis van herkenning, geen blad voor de mond, met de mensen om me heen, die zogenaamd met drank om kunnen gaan, raak je niet tot dat punt, zijn er altijd de excuses, wel een bewustzijn dat het een probleem is of zou kunnen zijn, maar geen daadkracht of urgentie om ook iets aan te pakken. Lamlendigheid, het is allang niet leuk meer, is het eigenlijk ooit leuk geweest, als ik echt goed terugkijk? Nee dus in alle eerlijkheid. Ik zie het als een vicieuze cirkel, waaruit je alleen zelf kan breken. Doe het voor jezelf, zoals je zegt zijn er genoeg dingen waar je trots op kunt zijn, die leuk zijn, wat zou het heerlijk zijn dit pad verder te openen toch? Die gevoelens weer echt te voelen in plaats van ze te verdoven. En de energie weer te hervinden om positief en helder te kunnen denken. Succes en lees vast weer hoe het je vergaat Belles

Beste allen Heel wat draadjes gemist zie ik, ken ook niet iedereen, maar zie veel draadjes en connecties en soms heftig en soms lekker veel blabla. Kan het soms allemaal niet volgen ook. Vandaag twee weken in de helderheid terug, veel energie, soms teveel, wat een valkuil kan zijn omdat ik mezelf snel voorbij ga rennen. Euforisch is ook tricky want je gaat zo snel denken van ach zo erg is het allemaal niet. Afgelopen vrijdag een feestje georganiseerd, balen dat de sociale context toch moeielijk blijkt, het rare is dat je er dan plots zo over na gaat denken, smoesen verzint, er in vast loopt. Voor het proostmoment toch 2 glazen gedronken, maar afgesloten met frisjes een kop thee. Voelde me er zeker niet goed bij, die twee drankjes, erg bewust van hoe het ging, maar niets uit de hand gelopen en lekker helder gebleven wat ook wel een overzinning was. Lekker weg met de kerst, boeken, kranten, huisje, en hopelijk heel veel thee. Iedereen fijne dagen gewenst

Hallo Mien Je voelt gelijk dus al dat er iets verandert als je iets doorbroken hebt, ik vind drank doodvermoeiend, het is een killer van je gezondheid en gestel. Heb nu na 6 dagen geen drank al veer meer energie, en zie mezelf beetje bij beetje weer kleur krijgen en helderheid en rust in lijf en leden. Minderen geloof ik niet meer in, drank wil altijd meer en niet minder. Sterkte en ik hoop dat je er met je man over kan praten en steun kan vinden ook bij hem Fijne avond Belles

Volgens mij is het eerste glas laten staan een begin, voor jezelf, bewustzijn dat je er niet goed meer bij voelt, erkenning. 90% om ons heen drinkt, en iedereen denkt dat het normaal is, zo zijn we opgegroeid, je bent een kerel als je de eerste keer lam bent. Van de dolle toch? Vanaf dat moment zit je in een val, en ben je zwak als je geen wilskracht hebt er iets tegen te doen. Zo is onze maatschappij, want die verdient veel centjes aan iets wat puur vergif is, het zou plausibeler zijn om drank meer te gaan zien in de hoek waar roken inmiddels zit. want als het de maatschappij (verzekeringen incluis) geld gaat kosten dan waait de wimpel plots anders. Het is toch nota bene een drug, een verdover, en als ik mensen hier mag geloven en bij mij ook gebeurdt wordt het met de paplepel ingegoten. en als je er niet mee om kunt gaan kom je in het verdom hoekje alcoholist, wat een enorm etiket is, net als survivor ik ga het ook niet aan de grote klok hangen, want je bent al snel een looser, belachelijk. Alcohol biedt geen troost en zeker geen ontspanning, ik wordt er doodmoe van, het geeft geen vreugde, het is een farce, het is niet waar, alcohol speelt in je hersens een spel, je verdooft het een en ander, struisvogelpolitiek, je wilt altijd meer, tot je een moment bereikt dat je helemaal vast zit, teveel verliest, en jezelf al helemaal niet meer in de spiegel wilt zien. Als je dan nog een etiket krijgt opgeplakt, duidelijk wordt gemaakt dat je een looser bent zonder wilskracht voel je nog ellendiger, dus waar zit de oplossing, wederom de fles, en zo is de cirkel weer compleet. Ik hoop dat ik wakker wordt, de energie terug krijg en het gehele spel in breed perspectief kan zien, een spel dat ik niet meer wil spelen. Maar enfin dit is nog maar het begin van het pad Iedereen sterkte gewenst met het zijne. Belles

He Kaia Goed te horen!! En verhelderend wat je schrijft, we mogen toch soms ook helemaal in onze schulp kruipen, de gordijnen dicht, als je weet dat je de andere dagen van energie de lucht opsuivend ook intens beleeft. Ik vind er niets mis mee, en wat schijnt mee te vallen, iedereen heeft er soms last van en wat mij betreft dus ook recht op. Ik ken ze van mezelf, ik heb zelfs geleerd er soms maar van te genieten, er is een tijd voor alles, dus dan met een boek onder 3 dekens, sloom Jij hebt zeer veel bemoedigende woorden, en dat kaatst de bal terug, jij mag ze ook ontvangen. morgen weer een nieuwe dag Ik zie er naar uit, hopelijk weer een stukje helderder in mn kop en meer energie

Hey Survivor en dagedraadjes Ik ben hier nog maar net, en moet beetje in alle verhalen komen en wie wie is. Verdriet is goed, en humor lost veel op. Survivor dag 1! ZETTUMMOP En dan maar kauwgumballen en vettigheid, volgens mij moet je daar nu niet teveel over inzitten. Ik ken die kilo's ook maar alles heeft zn eigen tijd en je weet waar je nu mee bezig wilt en moet zijn. Ha ik heb ook flink aan de chocolade gezeten hoor, en lastig hormonen pakket helpt ook niet echt, gespannen als een rietje. Heel gestressste dag, maar merkte dat mn kop gelukkig alweer beetje bij beetje helderder wordt. Op het werk stonden flessen wijn open (zoals vaak) maar heb theetje genomen met choco, nou dat voelde beter. Morgen vrij, dus tijd om mezelf te verwennen, massage nemen en/of zonnebankje en alles er eens uit zwemmen. The mind needs change en wellicht ook afleiding Ik houd even vrienden etentjes en feestje op een afstand deze week, niet sterk genoeg, eerst sterker voelen in de kop. Ben bang voor verleiding en zwakte Ik wens je veel kauwgumballen in alle kleuren. Groet je

Hi Wingchun Dank voor je bezorgdheid, nee voor mij niet vanavond, theetjes en rust, en doel om dat igg volgende week nog te kunnen zeggen! Het moet anders, ergens moet ik beginnen. En dacht voor het draad ermee. groet je

Wat heerlijk al 8 dagen niet gedronken, ik ben hier net en heb echt geen leuke dagen achter de rug, of sinterklaas zeg maar, het was heel gezellig met familie, maar me vreselijk laten gaan, doordrinken zonder rem, en door oververmoeidheid van de dagen daarvoor,(en ook drank en stress) nachten slecht slapen, een soort blackout gekregen. Eentje waar ik erg van geschrokken ben, mn hersenpan en lichamelijke en psychische gesteldheid een flinke deuk heeft gegeven. Het NUL gevoel. En waar te beginnen, ben al blij dat ik hier ben aangemeld. Besloten om gelijk actie te ondernemen, hoe en wat nog te bekijken. Maar ergens moet een begin zijn. Dit gaat al veel te lang zo, ik wordt bang van mezelf. Geen enkele controle, maar dat is er eigenlijk nooit geweest als je eens terug gaat in de tijd. Bewust worden dat ik niet kan drinken, dat het me nooit oplevert alleen kost. Nu water, thee, flink zweten en hopelijk steeds frisser worden, de sneeuw in mn kop laten smelten, me beter voelen om het gevecht aan te gaan en te laten duren. Ik hoop dat ik over 8 dagen kan zeggen net als jij dat het er wat rooskleuriger uitziet. Fijne avond allemaal

Beste allen Dank allen voor jullie ondersteunende woorden, prettig. Goed te horen dat het een ervaring op zich is om niet te drinken, ik heb dat eerder ervaren, en het levert inderdaad veel meer op ipv dat het kost... Maar het feit dat altijd vol te houden lijkt nu nog een zware dobber, de verleiding en zwakheid ligt altijd op de loer. Je moet ook je energie anders gaan verdelen. Op een gegeven moment kun je met lallende mensen om je heen niet meer, dus terug naar jezelf, bewustzijn, andere keuzes. Maakt zowiezo een stuk sterker. Maar ook de angst wat komt ervoor in de plaats, ontwikkel ik niet gewoon een andere verslaving, of behoefte? Hoe vul je je tijd anders in. En als je bekend staat als gezellig een biertje te doen na het werk of lekker te eten en drinken met veel drank en discussie, dat moet op een of andere manier doorbroken worden, goed voorbeeld van de cassis lampje! En goeie tip van de rondjes. Mijn omgeving ziet het wel maar ook helemaal niet, omdat iedereen op zijn manier drinkt, en het zeker ook niet altijd uit de hand loopt, maar ik weet zelf dat het gevaar er altijd is, en heb angst, en geen controle meer. Waar je angst voor hebt gebeurt ook en zeker met drank. Niet zozeer angst om er door heen te gaan, heb binnen een aantal dagen (en paar zweterige nachten vol dromen) al snel meer energie, en daar kijk ik nu eerlijk gezegd wel naar uit. Nu volhouden, de eerste andere mindset Kaia hoe ervaar je de online behandeling? Heeft je huisarts een beetje ok gereageerd? Gaan jullie stoppen of minderen, voor mij is dat geen optie, daar kan ik niet in trappen, stadium voorbij en dat werkt dus niet. STERKTE voor een nieuwe week

Hi Survivor Wat goed om jou te lezen, wat herkenbaar, net beide aangemeld, beide 38, en hoe komen we al die feestjes door zonder de drank, de roes. Ik ben wel eens een paar keer uit geweest, completely sober, dat is een ervaring vond ik, je ziet iedereen veranderen in een lallend volkje, je fietst scherp naar huis, en staat vol energie weer op. Ik weet dat het kan, en het zoveel meer als jezelf voelt, alsof je iets doet omdat je daar bewust voor kiest, jezelf de moeite waard bent, je leven dus. Volgens mij kan het, zie ik er zelfs naar uit. Maar eenvoudig zal het niet zijn. Goed we gaan er iets aan doen, Het is de hoogste TIJD! Je bent een survivir of niet. Ik houd je op de hoogte en hoop van je te horen wat je plannen zijn. grts Belles

Nou voor de draad ermee dan maar....dit gaat zo niet langer, urgentie ik moet iets doen. En best fijn om hier te komen en jullie verhalen te lezen. Ik ben 38 en drinken is vanaf mn 18de al problematisch. Opgegroeid en in milieus verkeert waar drinken en een kater hebben stoer is, erbij hoort, om gelachen wordt, geldt als inspiratiebron, altijd wordt gedronken en niet weinig. Mijn grootste probleem is niet kunnen stoppen, geen natuurlijke of fysieke stop. En dat wordt inmiddels gevaarlijk, ik ben bang aan het worden voor mezelf. Best heftig omdat te zeggen, en voelt onmachtig, paniek. Het is een constante vergiftiging, zo voelt het, als ik 1 neem ben ik bij wijze al verloren. Nu is daar niet altijd de gelegenheid toe en ik raak niet altijd buiten westen, maar het is het extreme, en het niet in de hand hebben, totaal ontspoort raken wat angst inboezemt, ieder feest, ieder moment is gekoppeld aan mn drankgebruik, zwarte gaten over het algemeen, en ook wel in toenmende mate en heftigheid. Ben al eens flauwgevallen bv gewoon constant doorgetankt, niet te begrijpen dat met zoveel alcohol niet kan stoppen, regelmatige black-outs, doe dingen die ik niet wil of waar ik me zwaar voor schaam, krijg hart ritme stoornissen (rook ook stevig) concentratie en schrijven en lezen worst steeds minder, maar veel taalfouten bv. Is dat herkenbaar voor iemand? Waar ik niet heel veel last van heb, of zeg in sommige verhalen herken, is de drang, ik kan zomaar 2 a 3 dagen niet drinken, of overdag taal ik er ook zeker niet naar. Sinds kort begin ik het bv wel meer als beloning te zien na een stressvolle dag werken. En dat gaat heel snel mis merk ik wel, want ik kan geen 1 glas wijn nemen, wat ik mezelf dan voorhoud, maar het wordt gelijk een hele fles. Drie biertjes gaat dan bv weer wel goed, al schiet de snackbar wel door mn gedachten,dat gebeurt dan niet. Ik heb ook wel eens drie maand helemaal niet gedronken, en eigenlijk vind ik dat echt een doorbreking, heerlijk gevoel, maar ik weet ook alle excuses te verzinnen, alle feesten die er nog aan zitten te komen, oud en nieuw organiseer ik zelf een feest nota bene, kerstdagen zonder wijn? Maar het MOET nu echt, ik ga hardstikke kapot Ik ben er ect klaar mee, er moet iets gebeuren, ben benieuwd naar de internetbehandeling, duurt dat lang eigenlijk voordat het begint? Die medicijnen is dat via je huisarts? Doen mensen ook aan detox? Op wat voor manier dan ook. Ik vond de 3 cirkels erg goed om te lezen, En ik ga binnenkort naar mn huisarts een bij praten over dit alles, ik moet ermee naar buiten, dit opschrijven is voelt al als een stapje. DANK allen