G123

Jaren Maar niet continu Soms week of 2 niet ,dan weer periode dan slecht slapen.Soms wat overdag 5 tot 10 mg nooit meer Ben in een keer gestopt

Succes. Van dat nachtzweten had ik juist last als ik oxazepam niet innam Nam ik een nachtje wel in dan was het over Draai nu een tijdje,2 mnd,zonder maar nog steeds wel last van s'nachts Neem wel wat valeriaan of passiflora soms Gek genoeg werkt dat nu ik geen benzo's meer gebruik beter dan toen ik ze nog wel gebruikte.

Wel geinig om te zien dat Valeriaan hetzelfde effect heeft ,maar net even anders aangrijpt dan benzo. https://www.ebmconsult.com/articles/valerian-valeriana-officinalis-treating-insomnia-sleep

Zelf nu 2 mnd gestopt ct Maar voel me erg afwezig en duf/rozig.Slapen slecht. Gek genoeg gaan reactietestjes erg goed https://www.justpark.com/creative/reaction-time-test/

Ook cold turkey gestopt?

Reeds jaren dat ik wat wisselend oxazepam gebruikte ,10 mg om te slapen ,soms maar 5 mg .Dosis nooit hoeven verhogen .Is er eigenlijk ingeslopen nadat ik oxazepam / temazepam ging gebruiken wegens niet kunnen slapen in de nachtdienst(werkte ik in het verleden).Soms gebruikte ik weken niet ,dan weer een week wel bij slecht slapen ,hoeveelheid per dosis heb ik eigenlijk nooit hoeven verhogen..Wel merkte ik de laatste maanden dat ik wat frequenter ging gebruiken wegens matig slapen. November een hoop stress gehad door familieomstandigheden ,toen een week temazepam(5 a 10 mg) gebruikt ,deed geen oog dicht anders. Erna nog eens een paar keer los oxazepam 5 a 10 mg . Merkte dat ik toen opeens allerlei klachten kreeg.Gooide het eerst op stress. Spiertrekkingen ,trillende handen overdag ,dufheid overdag .Nachtzweten trad ook frequent op ,had ik nu ik er op terugkijk in het verleden ook wel eens ,viel me op dat als ik oxazepam voor het slapen nam ,dit opeens weg bleef....(dus toen al afhankelijk?).Nu vaak wakker worden s'nachts etc. Wat verder in verdiept ,gooi het nu op afkickverschijnselen na een week extra geboost te zijn met die kortwerkende temazepam waardoor snelle terugval. Ben cold turkey gestopt met alle benzo begin december. Als je lang maar wisselend met soms intervallen lage doseringen Oxazepam/temazepam hebt gebruikt ,hoe lang mag je dan globaal verwachten afkickverschijnselen te hebben? Soms pak ik een valeriaan /hop als slaapmed ,werkt ook wel .Maar dit grijpt ook weer in hetzelfde GABA systeem aan . In hoeverre schop je dan het afkickproces in de war ,of werkt dit middel toch via een andere weg . De trillende handen vind ik het meest irritant ,komt dit vaak voor bij afbouwen/stoppen?