Geus

Mijn behandelaar stuurde poosje terug een stukje tekst over het drinken van alcoholvrij bier:

Mijn 14-daags jubileum vandaag!!!

Daar zie ik heel erg naar uit, @Bob. Echte slaap vs coma, zeg maar.

Goed gedaan, Smaragd! Niet zo oordelen over jezelf, daar wordt het niet beter van. Je gaat op je bek, oké, nu weer verder. Weltrusten en laat je door ons nu vooral niet van je slaap afhouden.

Goed gesprek gehad met de dokter. Volgens haar hoort het inderdaad nog bij het ontwennen en ging het afbouwen van de benzo's vorige week te snel. Nu voor een paar dagen diazepam gekregen, een beetje zelf te doseren. Dan dinsdag weer even telefonisch contact om de voortgang te bespreken. Blij mee, want met een serie werkdagen nu moet ik wel een beetje kunnen slapen.

Zoiets valt ook wel zelf te maken. Zolang ze maar niet ronddraaien... Misschien overtuig je me nog, @lady jane

Allemaal gatenboortjes op een rij...

Het accepteren dat ik af en toe wakker lig, dat is niet zo'n probleem. Maar als ik de buurman hoor wegrijden, ik merk dat het echt niet meer gaat lukken en ik me realiseer dat ik het de dag met zo weinig slaap moet gaan doen, dan word ik wel eventjes goed sacherijnig. Twaalfde dag droog, tot nu toe maar één dag gewerkt, prima te doen. Maar nu weer de 50-urige werkweek in, dan kan ik dit er niet bij hebben. Is inderdaad al moeilijk genoeg. Maar ik ga vanmiddag inderdaad horen wat de hooggeleerde dame erover te zeggen heeft.

Reacher Geus

Goedemorgen! Hier ontzettend de pest in over opnieuw een waardeloze, onrustige nacht. Laatste dag van mijn vakantie, nu kan het nog. Vanaf morgen weer aan de bak en dat lukt niet op één uur slaap... Afspraak met de dokter naar voren kunnen halen en ik kan daar gelukkig vanmiddag terecht. Dit is een valkuil voor mij, maar ik trap er niet in! Ik doe mee met het pact!

Ik heb je verhaal gelezen, @lady jane en neem me niet kwalijk dat ik daar wat sceptisch tegenaan kijk... Wellicht dat dat iets is om op langere termijn te proberen. Ik heb nu een oplossing op de korte termijn nodig, voel nu ook erg veel onrust in mijn benen. Begin morgen weer met een serie late diensten en ik kan het niet hebben dat ik achter het stuur in slaap lazer of domme fouten ga maken. Dokter gebeld en ik kan daar gelukkig vanmiddag terecht.

Laatste dagje van mijn vakantie. Ondanks dat ik de hele week druk ben geweest afgelopen nacht opnieuw ontzettend ruk (nauwelijks) geslapen... Draaien, onrust, jeuk... Om gek van te worden! Tevreden dat ik niet heb gedronken en daar eigenlijk ook niet zoveel mee bezig ben, dat wel. Woensdag (een deel van) mijn verhaal verteld bij de band. Dat resulteerde erin dat er zowat de hele avond over alcohol is gesproken. De mannen aan het bier, ik aan mijn sinasje. Dat was allemaal wel te doen. Maar dat slapen... Bah! Zo even het verhaal op de mail zetten naar mijn psycholoog, maar daar krijg ik op zijn vroegst maandag reactie op. Ik heb dinsdag een afspraak met mijn huisarts voor evaluatie. Misschien zo toch even bellen of dat vandaag kan...

Laat ik mij ook hier maar eens melden. Dag negen droog en voor de vierde dag op rij flink aan de klus in mijn huisje. Dat is verdraaid lang geleden dat ik daar zoveel energie voor had. En voor het goede doel: isolatie dicht voor het echt koud wordt.

Dat valt tot nu toe eigenlijk best mee. Gisteren de laatste benzo genomen, dus komende nacht kijken of dat op eigen kracht ook lukt. En even lichamelijk aan de gang gaan en spierpijn kweken helpt vast!

Bouwjaar 1927, alles is al schots en scheef. Blijkbaar lustten die jongens 'm ook wel.

Zes dagen droog!!! Gisteren een nieuw risicomoment voor mezelf ontdekt. Ik was lekker aan het klussen in mijn oude huisje: denken, meten, zagen, schroeven. Zit ik in die flow, dan ben ik bijna niet te stoppen, geen tijd om te eten, etc. En aan het eind van de middag kwam de gedachte dat daar een koud biertje bij hoort. Niet om flink te gaan drinken, maar zo'n flesje dat in de buurt staat en waar je af en toe een flinke slok van neemt, gevolgd door: "Aaah!!". Die gedachte heeft me een poos geplaagd en toen de gedachte in me opkwam om even wat te halen, was de supermarkt gelukkig al dicht... Vandaag verder klussen, maar even met wat voorbereidingen: voldoende eten in huis halen, daar ook de tijd voor nemen. En even een alternatief drankje bedenken, tonic of zo. Ik zag gisteren mannen in de supermarkt met 0,0%-bier, maar dat durf ik toch niet aan...

Dank jullie! Vanavond herrie onder invloed van thee en Fristi!!!

Dank voor de tips! Ik wil iedereen ten stelligste afraden zelf te dokteren, maar wel een toelichting waarom ik zelf nu zo eigenwijs ben dat wel te doen. Ik heb een afbouwschema benzo's gekregen voor vier dagen. De huisarts gaf al aan dat het haar ervaring was dat dat in de praktijk te kort zou zijn. Mijn ervaring is dat de eerste dagen nog wel mee gaan vallen, maar dat op dag vier of vijf mijn been wakker wordt en hinderlijk restless wordt. Daarom heb ik voor mezelf een afbouwschemaatje gemaakt waarbij ik met een lagere dosis begin en afbouw in zes dagen i.p.v. vier. Zo heb ik nog respijt tot halverwege het weekend en kan ik mij als het alsnog te gek wordt maandag weer bij de huisarts melden. Ik ben ruim 25 jaar verpleegkundige en heb veel ervaring met benzo's (bij anderen), daarom weet ik dat dit verantwoord is. Als mijn huisarts mij daarvoor op mijn donder wil geven, dan moet ze dat maar doen. Ik heb in ieder geval geen zin in vervelende klachten waar ik dan het weekend mee moet gaan uitzingen.

Bedankt @Smaragd voor de belangstelling! Dag twee zonder alcohol inderdaad achter de rug. Op zich valt het me nog wel mee en ik vermaak me wel 's avonds met thee, anijsmelk en een stukje worst. Ik slaap wel slecht, val pas tegen een uurtje of zes in een wat onrustige slaap. Ik blijf maar extra lang in mijn bed liggen om dat een beetje te compenseren. Voor nu kan dat even, voor de langere termijn is dat natuurlijk geen oplossing. Ik voel me knetter- en knettermoe. Ik denk dat dat komt omdat ik een gevoel van moeheid heel lang heb genegeerd en daarmee over mijn grenzen ben gegaan. Dat lijkt er nu wel uit te komen. Ook helpen de benzo's tegen ontwenningsverschijnselen natuurlijk niet mee om je fit te voelen, al ben ik stronteigenwijs en gebruik ik minder dan voorgeschreven. Vanavond bandavondje. Eigenlijk de eerste echte confrontatie met alcohol weer. Dat is een risicomomentje, maar ik heb er wel vertrouwen in dat ik daar doorheen kom.

Dank jullie wel! Langzaam met een boek maar eens naar mijn bed...

Lol. Homo of niet, ik ga in de avond maar schakelen naar thee.

@Reacher, dat hoort er inderdaad af en toe bij, maar als ik uit de wachtrij kan glippen en in de draaimolen kan stappen zal ik die kans niet aan me voorbij laten gaan. Medicatie is binnen. Zo meteen maar eens naar de supermarkt om voldoende eten en thee (op mijn werk homowater genoemd) in te slaan.

Joh, ik had me bij het betreden van dit forum van alles voorgesteld, maar niet dat ik direct zo in een emotionele rollercoaster terecht zou komen... En eigenlijk vind ik dat ook helemaal niet zo leuk. Wat mij betreft houden we het een beetje lief en rustig nu. @Smaragd, dank voor de complimenten en mooi als je wat hebt aan mijn reacties! Jammer dat je een beetje doorschiet in je eerlijkheid en met je formulering anderen weer raakt. Zo hou je de rollercoaster op koers. Iedereen bedoelt het goed, maar desondanks kunnen we zelfs ongewild elkaar dwarszitten. Tja, zo gaat dat... @Bob, nogmaals dank voor je steun. Hopelijk kan de apotheek morgen leveren en dan ben ik inderdaad in the business... En vooral @bumperjim, kerel, ik snap je ***-momentje en hoop dat je dat gras heel hardhandig te lijf bent gegaan! Jij bent degene die mij het gevoel heeft gegeven dat ik hier welkom ben. Zonder jou was ik allang pleite.

Dank je wel, @Reacher. Fijne reactie! @bumperjim, op jouw manier kan je me ook best wel wat vertellen hoor. Geen probleem.

Aangezien dit mijn voorsteldraadje is, zal ik een beetje over mijn gebruiksaanwijzing schrijven. Ik begrijp prima wat jullie bedoelen. Jullie denken mij te helpen door mij te confronteren. Jim op een voorzichtige manier, Sheila op een directere manier. Ik krijg betaald om dat beroepshalve bij andere mensen te doen. Maar dat is juist precies datgene waar ik geen behoefte aan heb. Ik ben er heel goed in om mijzelf te bekritiseren en te veroordelen, daar heb ik echt geen hulp bij nodig. Confronteren op deze manier werkt voor mij averechts. Ik ben een hypergevoelig gebakje, dat komt heftig bij mij binnen en dan krijg ik de neiging om weg te lopen en te denken: "***, ik doe het wel weer alleen!". En word ik beticht van uitstelgedrag, dan word ik boos, want dat is gewoon onzin. Daar komt dan nu de insinuatie bij dat ik mijn probleem in het begin gebagatelliseerd zou hebben, waar ik mij niet in herken. Heel bewust heb ik er voor gekozen om mij vast te houden aan de voor mij bekende patronen en routines om vervolgens te stoppen op het moment dat de medische begeleiding rond is. Ik heb mij aangemeld op dit forum met de verwachting een beetje begrip en steun te krijgen en wellicht over een poosje ook meer zelf uit te gaan delen. De afgelopen 24 uur heb ik hier echt last van gehad en regelmatig inderdaad gedacht: "*** forum!". Jaag me alsjeblieft niet weg met dergelijk geconfronteer. En ik snap echt dat dat vanuit een goed hart komt en goedbedoeld is, maar het pakt bij mij gewoon zo verkeerd uit. Ik heb in mijn jeugd voldoende druk ervaren voor de rest van mijn leven. Bij een ander zou het goed kunnen werken, mij jaag je er alleen maar mee weg. En je kan er rustig vanuit gaan dat de kans heel groot is dat wat je me duidelijk probeert te maken, dat ik dat zelf ook al wel heb bedacht.