CPAS

ADD, Begrijp ik goed dat je alleen drinkt tussen de koffie 's avonds en het naar bed gaan? Zo ja, zou je het moment van koffie drinken kunnen verlaten en dat van naar bed gaan vervroegen (dus niet langer opblijven om toch maar die fles leeg te krijgen. De tijdsspanne van drinken wordt dan korter. Op de duur drink je dan je koffie vlak voor het slapengaan. Ze zeggen altijd dat koffiedrinken vlak voor het slapen je wakker houdt, maar van wijn (alcohol) slaap ook heel slecht. Voor jou helpt deze methode misschien om naar de nullijn te gaan. En wellicht blijft voor jou ook maar een oplossing open, nl. helemaal niets meer. Sociaal drinken bleek voor mij geen optie. 1 is te weinig, 10 is te veel, maar nog niet genoeg. De keuze is aan jou.

ADD, Ik kon ook niet stoppen met 1 of 2 glazen, bovendien was 1 fles ook niet genoeg. Ik heb geprobeerd te minderen, maar dat lukte niet goed, ja naar 1 fles toe. Maar dat is ook veel te veel. En zelfs dat hield ik niet vol. Voor mij zat er maar een ding op: stoppen, hoe moeilijk dat ook was, was het toch makkelijker dan dat proberen te minderen . Proberen te minderen geeft stress, het is zelfkwelling. Stoppen geeft rust. Geen gedoe meer van hoeveel wanneer. Toch nog altijd de zorg om voldoende voorraad te hebben. Die hele logistiek. Weg ermee, niets meer in huis, niets meer gebruiken, wat een rust. Het blijft natuurlijk zwaar, vooral die eerste dagen, dan is het een kwestie van doorbijten.

Joann, Ik vind je trouwens nog steeds sterk. En zo stekelig vind ik je vandaag niet. Het is wel duidelijk te merken dat er iets je dwars zit. Ik hoop dat dat inderdaad oplost.

Joann, Inderdaad is slapen soms de beste actie. Het verzet je zinnen en je rust tegelijkertijd geestelijk en lichamelijk uit. Liggen je kinderen ook al op bed, of alleen je jongsten?

ADD, Heb je je ook aangemeld voor de internetbehandeling of bij de reguliere verslavingszorg? Deskundige begeleiding bij het stoppen helpt je echt. Ik heb meer dan een jaar geleden bij de plaatselijke verslavingszorg gelopen, maar dat was niet zo een succes, hoewel ik het een paar maanden op een aantal uitglijers heb drooggehouden was ik na de vakantie in een giga terugval gekomen. Ik dronk toen meer en dag en nacht, heb een diepe depressie gehad. Uiteindelijk vond ik begin maart deze site en heb me meteen aangemeld voor de behandeling. Deze heb ik nu afgerond. En ik heb er reuze baat bij gehad. Het forum heeft mij ook ontzettend goed en veel gesteund, en dat had ik ook nodig.

Ieder die mij een prettige werkdag heeft gewenst: jullie wens is uitgekomen. Het was een prettige dag, hoewel mijn hoofd nu nog tolt. Hij is voorbij gevlogen (ze moesten me van de laptop wegrukken) en toen moest ik nog naar huis fietsen en koken. @Sandra, Wat goed dat jij een acceptatieknop hebt voor je emoties. @Aura, Ik sluit me aan bij de reactie van Stien @Blacky, Dan zit jij ongeveer op 10 maanden. En ik maar trots zijn op mijn ruim 10 weken, wat daar flets bij afsteekt :$ Zo jij hebt dus een militaire carriere achter de rug van 15 j. Ik geef acht! @Miep, Ik sluit me aan bij de reactie van Stien:) @Tina, Ik sluit me aan bij de reactie van Stien @Luciene, Jij hebt een vleugel. Wat gaaf. @Stien, Ik dacht wel dat iemand daarop zou reageren. Mijn oren hebben niet getuit, daar was geen tijd voor. Ik wou jullie een beetje prikkelen, omdat ik hier zelf niet zou kunnen zijn. Goede reactie naar Tina, Aura en Miep. @Marieke, Gefeliciteerd met je nieuwe koelkast. Ik hoop dat hij bevalt. @Soothe, Je gaat nog goed. Verwarrend af en toe die icoontjes. Ook ik haal daardoor weleens mensen door elkaar. @BamBam, Juni en juli lijken zo op mekaar. Ik denk dat iedereen daar wel eens mee in de war raakt. @Franscesca, Is buurman al geholpen. Volgens mij bedoelde je dotteren? @Mick, Die iconenkeuze was ook voor mij moeilijk. Ik neem bijna overal een rugzak mee naar toe, vandaar heb ik een rugzak genomen. In de gezichten kon ik mezelf niet zo vinden en de overige, ach wat zal me ik daarover druk maken. @Joann, Staan je stekeltjes nu nog overeind of liggen ze inmiddels weer plat? Wel droog blijven he. @Marion, @Ziza, @Tina, Je bent duidelijk nog erg op jezelf gefocust. Je moet het ook eens van de kant van je partner bekijken. Als jij naar jezelf kijkt door de bril van je partner hoe zag en zie je dan jezelf. Oei, ja dat is even wat anders. We hebben onze partners en kinderen wat aangedaan. Logisch dat ze wantrouwend tegen ons aan kijken, ze hebben er ook problemen mee. @Quentie, Goede opmerking over dat St. Janskruid, dat was ik helemaal vergeten hoe toxisch dat is. @Joann, Ga je al zo vroeg naar bed? @Soothe, Ja, dat is waar voor jou als alleenstaande is het forum dubbelbelangrijk. Toch zit in een verslaving een portie gewoonte. En die gewoontes moet je doorbreken om het stoppen te vergemakkelen. Daarover leer je nog in de behandeling. Laat je icoontje maar staan, dan weet ik gewoon: dat is Soothe. Die andere kopjes komen al zo veel voor. @ADD, Stel je even voor bij Wie is Wie en kom dan terug, anders moet je jezelf dag na dag gaan voorstellen. Daar vind je ons ook allemaal in het kort terug. Discussieren, kletsen, wel en wee delen doen we hier. Sorry vergeet ik het belangrijkste : welkom hier waar we samen strijden om ADB te worden en te blijven. @Tina, Eens alcoholist, altijd alcoholist. Wij moeten altijd op onze hoede blijven voor uitglijers en terugvallen. Dat heeft o.m. met de TIQ's te maken. Als die opnieuw geprikkeld raken is het mis. Bij de een gebeurt dat na een week bij een ander meteen. Er is maar een remedie en dat is: laat de eerste staan. Maar hoe dan ook ik ben harstikke blij dat ik niet drink. Ik zie in het gestopt zijn alleen maar voordelen voor mezelf en mijn omgeving. Ik heb in mijn drankperiode wel enige schade aangericht en die moet wel hersteld worden. @Anna, Je slaat de spijker weer op zijn kop. Ik geloof dat ik erdoor ben door al die berichten. Ik hoop dat ik niet te veel onzin heb neergezet. Neem nu even pauze.

Best mensen, Ik ben thuisgekomen, heb gegeten en kom nu even hier. De dag is voorbijgevlogen. Ik zou normaal na zo een dag een paar glazen achterovergekiept hebben, maar ik heb niet eens aan alcohol gedacht tot ik nu op het forum inlog. Nu ga ik eerst op mijn gemak even jullie berichten bekijken. De teller staat op 73, dus ik denk dat ik niet overal en op iedereen ga reageren. Ik pluk er e.e.a. uit. Anders heb ik weer tig-berichten achterstand.

Dank je Joann Ik ga ook naar bed. Morgen vroeg op. Wordt dringen in de keuken. Slaap ze.

Wel ik ga het gewoon met die laptop proberen (hoef ik achteraf mijn eigen handschrift niet te ontcijferen). Mijn dochter zit hiernaast piano te spelen met de metronoom. Zegt ze in eens he die metronoom gaat langzamer. Zij weer hoor. Ik denk dat zij gewoon ging versnellen.

Wat staat daar veel vragen bij de veel gestelde vragen bij notuleren.nl

Bovendien mag ik ook gebruik maken van de laptop. Heb iknog nooit gedaan, maar ik kan heel snel typen.

Dag en nacht wordt over ons taalgebruik gewaakt. Ik heb toen ook nog wat steno gebruikt (voor zover ik dat nog beheerste). Toch was ik een van degenen met het beste verslag. Terwijl de anderen meer ervaring ermee hadden. Niet slecht dus. I do not panic tomorrow.

Nee en dan was het bovendien een brainstorm. Je kunt je voorstellen iedereen die enigzins door elkaar klets. Gelukkig had ik een goede voorzitter die wist dat ik dat nog nooit gedaan had. Ik denk dat hij ook voor zichzelf tussentijds een samenvattend woord zei. Gelachen werd er ook wel.

Ik heb vrijdag allerlei mee gekregen, ook notulen van de vorige keer. Dat heb ik vrijdag en zaterdag doorgenomen. Een heleboel dingen heb ik al door. Bovendien houden ze daar rekening mee. 'k Ik zit er niet zo mee, ze zijn trouwens ook met maar 4 of 5 mensen. Dus dat scheelt ook. De eerste keren dat ik dat deed, was dat maar twee mensen. Maar een keer had ik er 25 voor mijn kiezen, dat was even wat anders. Het gros van die mensen kende ik dan nog niet eens, dat was idd aanpoten.

Beetje spanning wel. Niet echt zenuwachtig. Hoewel ik heb nooit zoveel genotuleerd. Maar komt wel goed. Ik werk bij zoiets veel op mijn geheugen. 't Is alleen dat ik de materie niet zo goed ken.

Hoi Joann, Ik ben nog niet helemaal weg, maar ik ga al wat voorbereiden voor morgen. Tot zo.

Beste mensen allemaal, Ik ga ook opslomen. Het is meer dan 1,5 jaar geleden dat ik nog ging werken. Dat zal wennen worden morgen. Voor jullie ook, want ik ben dan niet hier. Niet te veel roddelen over me. Slaap ze allemaal.

Francesca, Niet knarsentanden, niet snurken, maar slaap lekker, jongedame.

Anna, Dat kan ik niet laten. Ik ben verslaafd. Ik hoop dat ik morgen niet te veel afkickverschijnselen krijg.

Francesca, Pssst, ken jij de hele tekst nog van dat liedje. 't Is zolang geleden dat ik dan nog gezongen heb.

BamBam, Welterusten.

Mick, Levenslang geduld oefenen. Dat kunnen we toch, of niet. Twijfel je daaraan? Ik zal mijn best doen, echt waar. Ik beloof het.

Anna, Welke heb ik dan nog meer gemist????

BamBam, Fran, Ik vrees dat ik eerder aan de 3000 kom dan jullie. Ook als ik nu 2 dagen per week ga werken. En ondanks mijn besparingen doordat ik een berichtje gebruik voor een hele discussie (dat was toch jouw hint, Fran, ruim een maand geleden). :DB):$

Fran, De Mount Everest wil ik niet beklimmen, mij te hoog, te koud en vooral te inspannend. Ik blijf wel lekker thuis. Rachmaninov wil ik best wel leren spelen, alleen zal dat iets van lange duur worden.