geendruppel

Sorry mensen, is weer een aantal dagen geleden dat ik van mij liet horen. Betekent niet dat ik de fout in ben gegaan, maar heb het ontzettend druk gehad. Inmiddels 15 dagen vrij van de alcohol. Of te wel zoals ik in eerdere post zei 2 weken en 1 dag alcohol vrij . Vandaag gaat ook lukken moet van 12:00 uur tot ongeveer 00:00 uur werken. De dagbesteding al ingevuld, dus dag 16 moet geen probleem zijn. Heb natuurlijk ook wel de momenten gehad dat ik zin had in een biertje, maar had het te druk om mij daar echt mee bezig te houden afgelopen 15 dagen. Afgelopen weekend merkte ik dat het me toch al iets makkelijker afgaat en da de behoefte er niet was. Psychisch gezien toch een winstpuntje. Gelukkig vind ik de steun hier en van mijn vrienden en vrouw. Dat helpt behoorlijk. Van het weekend druk gehad met de verjaardagen. Mijn zoon is 6 geworden en een mooi feest gehad. Op naar de verjaardag van mijn dochter. Deze dagen komt er nooit alcohol in huis. Vanaf begin af aan al vastgelegd. Is een kinderfeestje en daar hoort die troep niet bij. Gerrit ik ken inderdaad het principe HALT. Denk dat Tired meer op mij van toepassing was. Nam er 1 omdat ik zodoende ook niets anders meer hoefde te doen na het werk (Werken, klussen enz...). Niemand kon dan wat van mij vragen. Daarnaast was de gezelligheid en het niet kunnen afslaan (sociale druk) ook aanwezig en zij ik makkelijker ja tegen het biertje. Iets wat mij nu beter afgaat. Merk wel dat ik veel actiever ben geworden. Ben constant wel ergens mee bezig op de lastige momenten. Uiteindelijk moet dit naar verloop van tijd ook iets minder worden als het psychisch ook helemaal op orde is. Straks werk ik mijzelf nog een burnout/overspannenheid in, omdat ik geen rust pak. Afleiding is mooi, te veel is ook niet goed. Dus ben het 1 en ander aan het bekijken hoe ik dit in een beter vat kan gieten, zodat ik ook niet oververmoeid raak. De oldtimer motor is wel een mooi project waar ik veel plezier aan beleef. Moet er nog 1 kopen hoor, maar het uitzoeken en bekijken op adressen geeft een goed gevoel.

Dank je Gipsy. Ik kan deze situaties niet vermijden. Maar kan de invulling van een concert wel zelf bepalen. Heb zelfs voor vrienden nog bier gehaald en voor mij zelf cola. Verbaasde mij dat de verleiding niet eens groot was. Op dat punt ben ik het meest trots. Fysiek voel ik de verandering al. Psychisch merk ik wel dat er iets veranderd maar kon nog niet bepalen hoe groot en sterk die verandering was. Gisteren toch een beproeving gehad Door drinken te halen voor de rest van de groep. Dat ging mij goed af. Weet nu ook dat ik er goed weerstand aan kan bieden en dat de weerstand al een stuk in mijn onderbewustzijn zit. Hoefde er niet veel moeite voor te doen om het bier aan mij voorbij te laten gaan. Moet wel zeggen dat ik er dag in en dag uit mee bezig ben. Om mij te sterken. Veel te lezen hier en tips van jullie allemaal te harten te nemen en op mijzelf toe te passen. Maar vooral de positieve reacties en aanmoedigingen doen mij erg goed. Wil jullie allemaal daarvoor bedanken. Ben er nog lang niet, maar de stapjes zijn gezet. Vandaag dus de 12 de dag. De avond ga ik ook redden. Alvast een goed weekend iedereen.

Zo concert geweest en de avond afgesloten met cola en water. Samen maakt dat een succesvolle 11 de dag. Op naar de 14 dagen. Mag ik ook in weken spreken

Dank je Mikki. En weer gelukt. Moest werken. Weer vroeg op om 04:30 uur. 18:15 uur thuis. Ga zo slapen, morgen weer zo'n dag. 10de dag Gefixed. Yeahhhhh

Gerrit misschien domme vraag maar wat is dagpact? Was op de forumitems aan het zoeken maar kon dit niet vinden.

Heeft even geduurd met reacties vanuit mijn kant. Erg druk weekend gehad. Nachtdiensten gehad en overdag slapen. Verstappen zondag nog gezien en gisteren naar Friesland gereden om de Elfstedentocht op de motor te rijden. Vandaag alweer met mijn 9de dag bezig zonder de alcohol. Heerlijk gevoel dat het nog steeds de goeie kant op gaat. Smart, voel mij inderdaad beter. Heb het idee dat ik overdag ook fitter ben en regelmaat terug krijg in mijn leven. Ben blij dat ik deze stap heb gezet. Nu volhouden.

Monster, Asfaltdebaas.nl haha, denk dat we hier wat praktijkdagen voor moeten volgen op het circuit. Maar dan treed er een andere verslaving op wat heet klaverbladen scheuren. Moeten we daar weer vanaf komen . Ik heb een zwarte Honda cbr 1000rr Fireblade. Tot nu toe gaat het stoppen goed, maar ben op een schaal van een meter zit ik nu op 2mm. Nog een lange weg te gaan. Maar elke weg heeft zijn begin nodig en dat gaat mij aardig af tot nu toe. Vandaag en morgen heb ik nachtdiensten dus moet er wel vanaf blijven. Dat is dus dag 5 en 6 zonder drank, bijna een week erop zitten Gerrit, Het is inderdaad heerlijk om niet meer te hoeven nadenken om de motor te pakken en het asfalt de baas te zijn. Betekent dat ik voor in de avond meteen weer een afleiding heb gevonden. Misschien heel raar maar deze had ik nog niet bedacht. Mijn plannen stapelen zich al op voor moeilijke momenten. Maar blijf doorlezen want naar mijn weten kun je niet genoeg alternatieven hebben. Gaat nu lekker, zoals ik net schreef heb er bijna een week opzitten. Helaas kan op mijn motor niet zoveel bagage mee ook al is hij zwart Rugzak maar mee.

Late reactie maar voor vandaag had ik al plan. Moest van 05:30 uur tot 18:00 uur werken. Nu even eten en nog even op de motor een ritje maken. Voor morgen heb nachtdienst dus dan moet ik er afblijven. Dus vandaag vierde dag en morgen de vijfde. Gaat lekker tot nu toe.

Net klaar met de klus en aan de fris. Gaat de goeie kant op. Op naar dag 4.

Sorry Gerrit. Zat met mijn hoofd in de planning voor vandaag en morgen. Zal de video even bekijken.

Lady Jane, inderdaad straks is fysiek klaar. Ben nu ook bezig om een plan op te zetten voor het psychische. Weet dat sporten na klussen/werken ook niet altijd kan, door weer of een keer geen zin hebben. Dus moet meerdere alternatieven hebben. In ieder geval 1 alternatief gevonden, het hier van mij af te schrijven en veel te lezen hoe anderen er mee omgaan en welke tips/tricks jullie gebruiken. Heb er nu al veel aan. Ook de positieve reacties doen mij goed en helpen mij. Gerrit heb goed geslapen vannacht. Lag er vroeg in, met als resultaat fit en vroeg wakker. Klaar om weer wat te gaan doen. Zoals je aangeeft ga ik zo maar boodschappen doen. Dan is de verleiding minder groot. Helaas heb ik hier geen Turkse-supermarkt in de buurt. Was wel makkelijk geweest. Maar moet er ook mee leren omgaan. Overal kom je wel iets tegen waarmee je wordt geconfronteerd met alcohol. Hier moet ik gewoon sterk genoeg voor zijn en mee leren omgaan. Het gaat nu goed. Maar wat zijn nu 2 dagen op de tijdslijn van een lang proces. Maar het positieve is dat ik het beginnetje heb en nu ga doorzetten. Vanavond/Vannacht dan heb ik al de derde dag

Bedoel met boodschappen afrekenen dat er geen drank bij zit

Laatste dag vrij. Plafond van de badkamer verven (vandaag geplamuurd, tevens buitenmuur gevoegd en geverfd). Dat is in de ochtend wel klaar. In de middag de ramen voorzijde schuren en hopelijk verven. Tsja dan is het bekende moment daar, dus ik ga boodschappen doen voor het eten. Mocht ik toch de neiging hebben om een sixpack te pakken, stop ik meteen in de winkel en betaal ik mijn boodschappen. Daarna direct een rondje hardlopen. Hielp vandaag ook.

Nog steeds niets gedronken. Even gesport na de klus. Vriend die er vanaf weet sinds vandaag te eten geweest. Water gedronken. Nu geen behoefte aan het biertje. Nou de avond lekker rustig aan en hou het bij water.

Hoe lastig het ook was, ik heb vanochtend gesproken met vrienden en aangegeven wat het probleem was. Zij zullen mij ook niets meer aanbieden. Die stap gelukkig gezet. Mijn plan voor vandaag ook klaar en bekeken waar de lastige momenten liggen en de oplossing ervoor gevonden. Straks klussen en als het af is, ga ik een stuk wandelen of sporten. Even zien wat ik wil. 1 van beiden ga ik doen. Inderdaad smart dat is het streven van mij. Gezonder en fitter gevoel. Ben blij dat ik gisteren niet heb gedronken. Was om 07:30 uur van bed en voel mij fit. Helder hoofd. Geen kater en meteen in de actie. Maar nog steeds een lange weg te gaan. Bevalt mij wel om hierover te schrijven, je eigen tekst teruglezen. Dan kan ik mijzelf een klein compliment toe dienen dat ik het gisteravond toch heb gefixt en dat motiveert weer voor vandaag. Op naar morgen

Daar heb je gelijk in lady jane. Blijft wel erg moeilijk omdat aan vrienden en familie te vertellen. Dat is wel een punt dat ik moet leren. Een angst om mij overheen te zetten.

Bedankt voor de reacties. Billybob je hebt wel een punt dat ik het moet aangeven. Maakt het dan ook makkelijker voor mijzelf. Mijngerrit ik heb ook geprobeerd te vermijden van situaties. Echter bleek dat in sociale kringen weer andere problemen op te leveren. Mischien omdat ik zelf er ook niet openlijk vooruit kwam dat ik het probleem had. Ik moet met de situaties omgaan en mij dus sterken in het afwijzen van drank en een alcohol vrije versnapering vragen. Geen alcohol vrij bier, want dat ligt te dichtbij mijn probleem en zal de verleiding weer groot worden. Wat betreft vanavond is het helemaal goed gegaan. De rest van de avond geen last gehad van opmerkingen. Cola, cassis en water gedronken. Zit nu wel vol van dat spul . Klein begin is er, maar ga nog niet van de daken schreeuwen dat het de goede kant op gaat. Dit morgen ook maar volhouden en nu die dag inplannen en risico momenten bekijken en een oplossing verzinnen.

Ben even weg gelopen van het feestje. Gaat nog goed. Aan de Cola. Maar de opmerking al gehad "2 biertjes kunnen wel joh.". Heb inderdaad zoals jij zegt aangegeven dat ik morgen nog dingen moet doen en vannacht helder wil gaan slapen. Eerste stapje gezet. Wel lastig.

Goede avond allemaal, Aller eerst zal ik mij even voorstellen. Ik ben een man van 35. Vind het erg lastig om hierover te beginnen maar had al gelezen dat meerdere forumleden dit hebben/hadden. Maakt het iets makkelijker om mijn probleem te uiten tegen over anderen. Uiteindelijk moet ik de stap zetten, want zo gaat het bij mij ook niet verder. Ongeveer 4 a 5 jaar geleden ben ik begonnen met drinken. Waarmee het begon van 3 a 4 biertjes in de twee dagen naar gedurende tijd elke dag. Het aantal bier werd ook steeds meer. Door stress op het werk en privé voelde ik mij hierdoor rustig. Ik zocht mijn momenten uit om te drinken en begon zo rond een uur of 16:00. Afgelopen jaar heb ik geprobeerd te stoppen met dit alles. Dit is gegaan met vallen en opstaan. Echter merk ik gewoon dat het voor mij lastig is om een biertje te weigeren. Ik drink niet meer elke dag omdat ik ook moet werken en in de avond ook andere verplichtingen heb. Maar ben ook geregeld vrij en daar komt dan de valkuil. Ik ga klussen in de woning en nadat de klus af is grijp ik naar het biertje. Dan drink ik behoorlijk te veel. Ook in sociale kringen heb ik moeite om nee te zeggen als een ander een drankje pakt. Ze bieden mij wat aan en dan kan ik geen nee zeggen een bepaalde sociale druk. Het lijkt zo makkelijk om dan nee te zeggen en aan te geven dat je fris wilt, maar in de praktijk valt dit vies tegen. Ik wil namelijk hiermee stoppen en middels dit forum op de 0 uitkomen. Na drank veranderd mijn gedrag behoorlijk. Als mensen wat tegen mij zeggen en dat bevalt mij niet klap ik er meteen van alles uit om mijn gelijk te halen en ben ik niet voor reden vatbaar. Terwijl ik nuchter ben, altijd alles van alle kanten bekijk en gewoon een normaal gesprek kan voeren. Ook als de eerste reactie van een ander mij niet bevalt. Ik weet dat ik de sociale contacten en momenten niet kan vermijden. Maar moet wel sterk genoeg zijn om nee te zeggen. Ben nu drie dagen vrij en heb vanavond een feestje. Dat gaat dus alweer lastig worden. Heb voor mij zelf al afgesproken om aan de fris te gaan, hoop dat ik sterk genoeg zal zijn en dat de opmerkingen van aanwezigen achterwege blijven. De opmerkingen zullen jullie ook wel kennen als je de enige bent die geen alcohol drinkt. Alvast bedankt mensen.