Mari67

Hallo allemaal, Ik was een week op vakantie, daarom was het stil rondom mij. Dank voor jullie aandacht en zorg! Zoals ik al gemeld had, mocht ik van mezelf in de vakantie "gewoon" wijn drinken. En eerlijk gezegd is me dat best goed bevallen. Ik houd namelijk erg van Spaanse rode wijn en laat ik nou in Spanje geweest zijn.... Maar vermoedelijk zit hier niemand te wachten op mijn ervaringen met Spaanse wijn drinken van de afgelopen week.... Ik zal het dus kort houden: zoals met mezelf afgesproken en met jullie gedeeld ga ik vanaf morgen (ik moet woensdag weer beginnen met werken) weer aan de goede nachtrust thee s avonds. De afspraak die ik met mezelf gemaakt had staat dus nog steeds: geen wijn als ik moet werken de volgende dag! Normaal gesproken werk ik 5 dagen per week, dus drink ik 5 avonden per week geen wijn. Ik zal jullie laten weten hoe dat gaat, ik heb er zelf alle vertrouwen in dat dat weer net zo goed gaat als de 11 weken voor mijn vakantie waarin ik door de week geen alcohol dronk. En ik zal het jullie bewijzen! Groeten van Mari

Dank voor jullie reacties weer! Ik denk dat ik begrijp wat jullie bedoelen als het gaat om alcohol erover heen gieten, maar doorgaan om niet te hoeven voelen,afhankelijk blijven van drinken, etc. Op dit moment ben ik inderdaad tevreden met hoe het gaat en heb ik lastige momenten en vooral momenten waarop ik me uitstekend voel. Als het anders wordt, ga ik dat zeker ervaren. En doe ermee wat ik ermee wil/kan/moet doen. Ik vind het gaaf dat jullie me blijven volgen en in me geloven, ondanks een ander zicht en andere ervaring. Thx!

Dank je Monster, voor je geloof in mij! Ik geloof ik mezelf, daarnaast is het fijn als anderen ook in me geloven. Je bericht doet me goed! Gerrit, ook jij bent zo'n trouwe reageerder. Ik waardeer dat heel erg. Dank je daarvoor. Tja, die moeheid... Ik ben altijd een druk mens, heb een drukke loondienstbaan en een nog veel drukkere eigen praktijk. Ben daar heel blij mee, maar ik ben niet zo goed in het hanteren van grenzen. Ik vind heel veel dingen leuk en zit niet graag stil. Behalve als ik op vakantie ben en uit lijfsbehoud doe ik dat dan ook 3 tot 5 keer per jaar. Maar goed, die drukte zorgt natuurlijk ook voor moeheid, dat realiseer ik me. Toch denk ik dat geen alcohol me ook de moeheid doet voelen. Mijn vriendin die ook veel dronk en nu ook al 10 weken door de week alcoholvrij is, herkent die moeheid ook. Zo moe dat je bijna denkt dat je iets onder de leden zou hebben. Ik maak me er geen zorgen over en vlieg er niet voor naar de huisarts. Als ik er toch eens ben, kan ik het noemen. Wat ik niet merk, is dat mijn emotie heftiger zouden zijn of dat ik nu meer voel dan voorheen. Ik merk natuurlijk wel ik me emotioneel anders voel wanneer ik wel of niet drink, maar niet dat er nu door de week meer loskomt ofzo... In het begin heb ik veel verhalen hier gelezen en daarin kom ik tegen dat veel mensen dat wel hebben. Dat de alcohol dus als functie leek te hebben het onderdrukken van emoties. Misschien ben ik minder verslaafd geweest als ik dacht? Of is het iets anders? Wat ik wel merk is dat ik de afgelopen dagen (vanaf dinsdag tm nu) zin heb om toch wijn te pakken! Ik doe het niet (heb naast de afspraak me mezelf en mijn partner ook jullie nog als stok achter de deur, waarvoor dank!), maar merk dat ik er wel naar snak. Ik weet ook hoe het komt: te druk. Gisteren en eergisteren heb ik zowel overdag als savonds gewerkt. Dat is teveel en ik weet ook dat dat er soms bij hoort als je als zelfstandige werkt. Toen ik gisteravond laat naar huis reed (en ook vanmiddag had ik dat), dacht en voelde ik: wat zou ik nú graag wijn willen! Als middel om mezelf te stoppen en te ontspannen. Ik vind het niet fijn dat ik dat zo ervaar. Gisteravond visualiseerde ik onderweg dat ik een glas wijn zou drinken en toen merkte ik dat ik het helemaal niet zo fijn of lekker vond als ik dacht. Ik dacht aan de bittere smaak (wat ik ook lekker vind) van wijn, aan dat ik zou balen van mezelf, dat ik vanochtend duf zou zijn... Minder aantrekkelijk werd het dus al gauw. Ik houd dat beeld dus vast en ga vanavond weer fijn slaapthee drinken. Nu wat te eten voor mezelf maken, nog een paar uurtjes werken (geen ontkomen aan óf ik moet morgenochtend niet gaan sporten en dan gaan werken en daar kies ik nu niet voor!) en dan chillen. De buis of een boek gaat het worden. Ik wens jullie een ontspannen avond toe en voor "straks" een fijn weekend! Groeten van Mari

Dank je, Gerrit. Ik vind het echt fijn en waardeer het dus zeer dat je zo attent bent om te reageren. En (in) me te geloven, dat vind ik ook heel fijn. Natuurlijk laat ik weten hoe het verder verloopt. Ik ben ook benieuwd wat er gaat gebeuren m.b.t. de magie van het drinken. Wat betreft niet-drinken na de vakantie: ik wéét dat ik daarna de draad weer gewoon oppak (met niet-drinken dus, voor de duidelijkheid, haha!). Misschien is het even lastig, dat weet ik niet. Maar geen haar op mijn hoofd die eraan denkt om daarna weer door de week te gaan drinken. Waar ik nog wel benieuwd naar ben: ik voel me door de week meer moe sinds ik niet meer drink. Het kan zijn dat ik het nu pas voel en in het verleden de moeheid wegdronk of voor me uitschoof. Maar ik merk het dus echt. Herkent iemand dat?

Hallo Gerrit en alle anderen, Tja, times flies when you're having fun..... De weken vliegen inderdaad voorbij en dan ben ik zomaar twee weken niet hier... Twee weken waarin het nog altijd goed gaat met mijn voornemen om door de week, als ik moet werken, geen alcohol meer te drinken! Afgelopen week was het de week waarop ik op donderdag een "wijnafspraak" (al in april gemaakt!) had staan met een vriend. Ik stond mezelf toe om die avond wel wijn te drinken en nam me voor om de dag daarna geen wijn te drinken. Dat laatste is me niet gelukt Ik voelde van tevoren al dat ik er geen motivatie voor had om die vrijdag niet te drinken. De vrijdag is (en nu nog meer dan eerder) echt de avond waarop ik probeer om geen afspraken te plannen, maar lekker thuis uitrusten van een volle werkweek met natuurlijk wijn daarbij. Zoals gezegd voelde ik geen motivatie om vrijdag wat anders (frisdrank of thee) te drinken en ik heb dan ook besloten vorige week dat de donderdag een extra avond wijn voor mij was. Misschien wel slap, maar al met al vind ik het prima. Volgens mij zit ik nu in week 9 of 10 (ben de tel kwijt en dat zegt mij genoeg, namelijk dat het veel minder een issue is geworden) en er zijn nu 2 weken geweest waarin ik op de donderdagavond ook dronk. Ik vind dat zelf geen slechte score. Sterker nog, ik ben nog steeds trots op de mindset die ik gemaakt heb. Gisteravond bijvoorbeeld, ging ik uit eten met 2 collega's, waarvan er 1 wijn dronk en de ander niet. Het kost mij geen enkele moeite om dan rivella te drinken. Mijn wil is blijkbaar sterker dan de alcohol en dat voelt heel goed!! Twee weken geleden weer een geheel nieuwe ervaring (ben gek op nieuwe -alcoholvrije!-ervaringen ): ik ging op vrijdagochtend weer voor t eerst dit studiejaar naar een van de hogescholen waar ik als freelancer werk. In de afgelopen jaren kwam het zeer geregeld voor dat ik nog aangeschoten van de avond ervóór in de auto stapte en met een brak hoofd aan het werk ging. Volgens mij heeft niemand het ooit gemerkt... SHAME ON ME!!! Écht erg dat dat zo was, ik schaam me er nu echt voor! Het is toch ongehoord dat je op zo'n manier op je werk komt?? Ik had (en heb dat nog een beetje, maar het begint te veranderen) altijd op de donderdagavond al een weekendgevoel, terwijl ik op de vrijdag regelmatig nog een aantal uren moest werken. Dit studiejaar zijn de vrijdag gewoon volle werkdagen geworden, dus hoezo weekendgevoel? Ik was dus oprecht blij twee weken geleden dat ik er gewoon lekker nuchter naar toe reed en met een goede focus aan het werk ging. Overmorgen mag ik weer Verder begint mijn gevoel over de dagen (vrijdag en zaterdag) waarop ik wel mag drinken van mezelf een klein beetje te veranderen. Ik verheug me er wel altijd op, maar als het eenmaal zover is (en zeker de ochtend daarna) denk ik: "Nou en, dan heb je wat!". Het lijkt dus allemaal lekker en leuk, is het ook, maar de nadelen zijn er net zo goed ook. Ik ben nog niet zo ver -en weet ook niet of ik zover ga komen- dat ik besluit om helemaal niet meer te drinken. Maar het magische van drinken begint minder te worden. Ook een fijne constatering. Over 3 weken heb ik vakantie en ga dan ook een week weg. Ik heb mezelf beloofd dat ik mag drinken als ik vakantie heb. Ik ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen. Wat ik in ieder geval zeker weet is dat alcoholvrij zijn als ik werk me enorm goed bevalt. Als je me dat een half jaar geleden had verteld, had ik het nooit geloofd. En nu weet ik dat het waar is. Ik ben een blij mens

Dank voor jullie reacties, Gerrit en Pumpkin! Vanavond weer fijn aan de kruidenthee en morgenavond een lekkere rode wijn bij de houtkachel. Ik verheug me op beide drankjes Fijn weekend voor wie er al aan toe is!

Ha Lila, jouw verhaal klinkt goed én herkenbaar voor mij! Ook ik "mag" dus van mezelf op vrijdag en zaterdag wijn drinken. De andere dagen niet. En ook ik heb met mezelf afgesproken dat ik er helemaal mee stop als ik dit niet blijk te kunnen, Ben ontzettend blij dat het me goed af gaat! Deze week alweer de 7e week dat ik dit doe. Er zijn weleens momenten dat ik wél zin heb in wijn en dat ik wel neig naar wijn drinken, maar dan denk ik even aan de afspraak die ik met mezelf gemaakt heb, maar die ook hier zwart op wit staat. Vervolgens zet ik een pot heerlijke kruidenthee (Slaap Zacht thee van Zonnatura bevalt me heel goed!) en dan is het alweer "klaar". Ik ben dus OK en "op schema" Gerrit Wat ik wel merk is dat ik die 2 dagen in het weekend wel veel drink. Hangt wel van de gelegenheid af, maar het blijft nooit bij 2 glaasjes. Ik maak daar nu geen punt van. Ik voel me goed bij de situatie zoals die nu is. Als ik mezelf in het weekend ga beperken qua hoeveelheid (ik bedoel dat ik een maximum afspreek), merk ik nu al dat ik daarvoor de motivatie niet heb. Dus ik geniet van alles wat goed gaat en geniet in het weekend ook van lekkere wijn. Ik wens jullie allemaal weer veel succes met jullie eigen plan! Volgens mij zijn we wel moedige mensen hier Groeten van Mari

Thx Monster! Volgens mij is dat ook de kern: je doet het voor jezelf. Maar daar zit soms voor mij ook de valkuil. Dus ik gebruik mijn husb en jullie ook als stok achter de deur. Dank daarvoor

Hoi Lila, mooi dat ik niet de enige ben die mindert ipv 100% stopt. Hoe vergaat het jou? Ik doe dit nu 6 weken en dat gaat prima!

Dank je Gerrit! Klopt, ik zie er helemaal niet tegenop. Anders had ik "Nee" gezegd. Ik zie het wel als een uitdaging en het is al best wel normaal voor me geworden. Twee dingen die me hierbij helpen: Ik heb met mijn husb de afspraak dat we door de week geen alcohol drinken. Ik heb jullie! En ik heb jullie beloofd eerlijk te zijn. Ik zou me kapot schamen als ik gisteravond schrijf dat geen haar op mijn hoofd etc... en dan de volgende dag melden dat ik gedronken heb en dus een uitzondering heb gemaakt. Veel dank dus weer, beste mensen hier! (oh ja, wat ook helpt is dat ik met MEZELF heb afgesproken dat ik door de week niet meer drink )

Thx Gerrit, fijn dat je in me blijft geloven (zoals ik zelf ook doe, haha!). Ik beloof dat ik mezelf goed in de gaten blijven houden. En ik beloof ook hier eerlijk te blijven over mijn gedrag. Vandaag alwéér een nieuwe ervaring: ik kreeg vanochtend de uitnodiging om vanavond even bij mijn zus (drinkt flink, genetisch bepaald vermoed ik...) vanavond een borrel te komen halen wegens de verjaardag van haar dochter. Het feestje is eigenlijk pas volgend weekend, maar haar dochter is vanavond onverwacht toch bij mijn zus. Mijn eerste gedachte was: Kan niet, ik drink niet. Mijn tweede gedachte was (en dat het is nieuwe van vandaag ): Kan best, ik drink niet. Ik ga dus straks gezellig even een uurtje naar de verjaardag zonder dat ik alcohol drink. Goed nieuws toch? Fijne avond allen!

Hallo allemaal, Blijkbaar alweer 11 dagen geleden dat ik hier actie was..... Solly! Dank weer voor jullie aardige, lieve, opbeurende berichtjes. Die doen me goed, ook al merk je dat niet meteen omdat ik niet reageer. Het gaat hier nog steeds goed! Wel moet ik bekennen dat ik afgelopen donderdag voor het eerst in 5 alcoholvrije door-de-weken een uitzondering heb gemaakt: ik heb die avond (laat nog, eerst uit eten met rivella en daarna een toast uitbrengen met alcoholvrije champagne, ook weer geheel nieuwe ervaring!) samen met husb een fles wijn gedronken. De reden was dat ik het hele weekend weg ging (al vanaf vrijdagochtend, dus ik hoefde vrijdag niet meer te werken) en daardoor zou missen dat we samen wijn konden drinken. Ik vond dat zo ongezellig dat ik vond dat het moest kunnen om een uitzondering te maken. Hij vond dat ook... Wat ik ervaarde daarna waren een paar dingen: Ik had er geen spijt van. Ik wilde na doe halve fles nog wel meer, maar heb dat niet gedaan. De uitzondering maken maakt toch dat ik me wat zwak voel (ondanks dat ik geen spijt ervaar), omdat ik een drempel over ben gegaan. Ik ben me ervan bewust dat daar een gevaar ligt, dus voorlopig geen uitzondering meer! Ik weet al vanaf net begin dat ik op donderdag 1 okt een uitzondering ga maken, omdat ik dan een wijn-avond met iemand heb afgesproken al lang geleden. Maar dan ruil ik die dag met de vrijdag. Verder voorlopig dus geen uitzonderingen meer. Andere geheel nieuwe ervaringen: Ik gebruik de vaccu-vin doppen weer. Ik heb met iemand een afspraak gemaakt op een zaterdagmiddag omdat ze wijn wilde drinken samen en ik dat dus door de week niet ging afspreken. Ze stelde een donderdag voor.. Uit eten met iemand die wel wijn dronk. Al met al ben ik nog steeds heel blij met mijn besluit en trots dat het me zo goed lukt. Geen haar op m'n hoofd die eraan denkt om door de week weer te gaan drinken. En dat is fijn! X Mari

Hallo allemaal, Het was/is alweer een druk weekje in mijn werkleven. Ik dacht en hoopte dat ik wat rustig het schooljaar zou kunnen starten, maar dat valt wat tegen (wat ook weer leuk is hoor!). Vorig weekend is het goed gegaan met mij. Ik had een leuk weekend. Wel wijn gedronken op vrijdag en zaterdag en dat mocht ook van mezelf. Vrijdagavond uiteindelijk wel veel gedronken (ik gaf zelf een feest en de laatsten gingen om 5 AM weg... pfff!). Zaterdag wel wat gedronken, maar niet dóórgegaan, wat ik in het verleden heel vaak wel deed. Daarna weer geen drup genomen en ook deze week weer een aantal nieuwe ervaringen met niet-drinken. Maandagavond kwam mijn man gestresst van een afspraak en zei hij: Nu zou ik wijn willen drinken! Ik heb een lekker kopje slaapthee voor hem gezet en voor mezelf ook. Later vroeg ik hem of hij ook echt van plan was geweest om te drinken. Dat was hij niet, maar toen hij het zei, dacht ik een fractie van een seconde: Yes, dan doe ik mee! Allebei dus niet gedaan. Ik ben er blij mee. Zo had ik hier dinsdag eters, waarvan een paar mensen alcohol dronken (niet veel, één glaasje). Ik hield mezelf netjes aan de frisdrank en dat ging prima. Gisteravond ging ik uit eten met mijn man. Daar hoort natuurlijk normaal gesproken wijn bij, maar ook nu netjes frisdrank. Het kostte me op zich geen moeite (ik heb geen twijfel, dat helpt enorm, de deur op een kier zetten zou het moeilijk maken), maar wel merkte ik dat ik aan het eind van de middag (we waren in een andere stad voor een mooi concert, gingen smiddags al rondkijken daar en in de zon zitten) me een beetje leeg voelde dat ik geen wijn "mocht". Maar uiteindelijk lekker met een flesje cola-light aan het water gezeten en dat was net zo gezellig als met wijn. Bij het concert water gedronken, was ook geen probleem. Toen we in de nacht thuis kwamen nog een beter warme melk en alwéér lekker geslapen! Ik ben nog steeds erg blij met hoe het gaat. Week 4 bijna op de teller. Net als in de andere weekenden mag ik vrijdag en zaterdag weer wijn van mezelf. Morgenavond ga ik naar een vriendin, gezellig kletsen en wijnen. Zaterdag voor het eerst sinds 4 weken een "wijn-avond" samen thuis, daar verheug ik me echt op. Lekker vuur maken en wijn drinken, dat vind ik fijn om te doen. In het begin had ik voor mezelf een limiet gesteld voor de weekenden, zoals jullie weten. Die heb ik na het eerste weekend losgelaten en dat vind ik wel fijn. Voor mij is de balans goed als ik door de week 5 dagen achtereen niet drink en dan in het weekend 2 avonden mag drinken waar ik zin in heb. Ik voel me er goed bij en laat het zo voorlopig. Ik dacht van de week, omdat ik niet aan dit forum toekwam, dat ik hier misschien maar weer afscheid moet nemen. Dat omdat ik nauwelijks schrijf, laat staan een ander ondersteun. Maar doordenkend besloot ik om voorlopig hier te blijven, want het is toch een mooie stok achter de deur voor mezelf om hier te schrijven hoe het ging. Dus daar blijf ik jullie voorlopig mooi voor "gebruiken":) Ik wens jullie allen een fijne avond, een fijn weekend en succes met jullie eigen proces! X Mari

Doe ik, Thx!

Hoi allemaal, Ik ben er nog hoor! Maar zoals ik al schreef heb ik een druk leven en dan kom ik niet zoveel aan dit forum toe o.a. Maar blij dat je me even bij de les haalde, Indigo. Thx! Het gaat goed hier! Uiteraard opnieuw de hele week niet gedronken, vandaag weer dag 5 in de rij. En inderdaad, het is weer bijna weekend en dat betekent 2 avonden wél wijn mogen drinken. Morgenavond geef ik zelf een feest hier thuis. En komt een man of 40,50 en natuurlijk wordt daar ook veel alcohol gedronken. Ik leg mezelf geen limiet heb, maar zorg wel dat ik veel water drink tussendoor, waardoor ik minder wijn drink. Zaterdag heb ik een barbecue waar ik met de auto heenrijd. Dus geen wijn daar. Daarna gaan we naar een openluchtfilm en dan gaat er een lekker flesje rode wijn mee. Ook de afgelopen week kwam ik een aantal nieuwe dingen tegen waarbij het me geen moeite kostte om niet te drinken. Eerlijk is eerlijk: ik heb soms wel trek. Maar ik doe het gewoon niet. Optie nul, dat helpt me. Op het moment dat ik de mogelijkheid open zou laten, wordt het lastig, met roken heb ik dat ook zo. Wat kwam ik tegen bijvoorbeeld: uit eten met een lekker glas rivella en later thee, een uitnodiging voor een kroegdeet vanavond afgewezen terwijl ik anders zeker meegegaan zou zijn, meer mensen om me heen die minder drinken of helemaal stoppen, de drang weerstaan om wijn te drinken nadat ik hard gewerkt had en iets spannends daar had gedaan (nieuwe opdracht, die gelukkig goed ging!). Ik blijf me er goed bij voelen dat ik het doe zoals ik het doe. Ben er trots op dat ik door de week been alcohol meer drink. Ik slaap lekkerder, langer (eerder naar bed) en rustiger. Ik hoef niet te twijfelen of ik iets gedaan heb wat ik niet meer weet of waarvoor ik me zou morgen schamen, heel fijn! Ik hoop dat het met jullie ook goed gaat. Het spijt me dat ik er niet aan toe kom om jullie allemaal te volgen op jullie eigen draadjes. Alvast een fijn weekend voor jullie en tot later weer hier! Groeten van Mari