Hoi MijnGerrit,
Mijn hulpmiddel tegen de trek is water drinken. Een vol gevoel zorgt ervoor dat de trek momenten verdwijnen.
Daarnaast ga ik naar een aa meeting en en terugvalpreventie groep. Vooral die eerste heeft mij enorm geholpen omdat lotgenoten alle valkuilen kennen, en je helpen door het proces heen te komen.
Wat ik vooral geleerd heb het afgelopen jaar is dat drankgebruik stilstand betekend. Ik zit nu in een turbulente tijd wat betreft relatie carriere enz, maar juist door niet te drinken pak ik de problemen beter aan. Regelmatig draai ik het filmpje van vroeger terug en besef dat ik veel beter voel zonder dat gif.
Audio