6fris1bier

Na drie weken maar weer eens wat van me laten horen. Begin van WK begon lekker rustig met een paar biertjes, ook het feestje ging goed. Eén biertje meer op dan ik gepland had, maar feestje duurde ook langer dan gedacht. Tempo redelijk laag weten te houden en heerlijk om redelijk fris huiswaarts te keren. Afgelopen maandag iets meer gedronken dan ik wilde, bleef te lang feesten na de wedstrijd. Viel me op dat een glas bier een stuk sneller ongemerkt leeg gaat dan een flesje. Vandaag weer een feestje en dus weer goed het tempo in de gaten houden. Over het algemeen zeer tevreden over hoe het gaat, alleen rekening houden dat feestjes niet te lang duren. Dus of later gaan of een eindtijd met mezelf afspreken.

Was hier al even niet meer geweest, niet aan gedacht dus dat is al positief Was een zeer rustig weekendje. Zaterdag na werk een biertje gepakt (eentje) en ook zondag in het zonnetje met het eten één biertje gedronken. Had ook niks op de planning staan waar gedronken wordt dus was geen 'gevaar'. Komend weekend ook geen plannen dus zal weer rustig blijven. De week er na met start van WK en een feestje zal de eerste test worden of ik met bewust zijn van wat ik drink het bij mate kan houden. gr 6fris1bier

hoi MijnGerrit Gaat goed hier, maar dat is makkelijk aangezien het nog door de weeks is. Zoals je al zei begint het weekend voor vele deze week al vroeg. Voor de zekerheid maar uit de buurt gebleven van Hemelvaart evenementen. Zeker al wat gelezen, hier en verder op internet, en nagedacht. Ergens gelezen dat wat ik doe Binge (= het Engelse woord voor braspartij) drinken is. Niet elke dag drinken maar wel te veel in korte tijd. Volgens mij zit de start tot minder drinken hem in het beter realiseren hoeveel je drinkt. Ben zelf redelijk handig in programmeren en heb een tooltje geschreven waarop ik kan aangeven wanneer ik een biertje open/bestel. Deze houd bij hoeveel alcohol er nog in me lichaam aanwezig is en berekent hoelang het nog duurt voor dat dat verdwenen is (weet dat het bij benadering is aangezien iedereen op een andere tempo alcohol afbreekt.). Daarnaast geeft die aan hoeveel ik in de afgelopen 2 uur heb gedronken, scherm wordt roder dermate er meer is gedronken. 6 of meer geeft aan dat de kans op black-outs zeer verhoogd is. Weet dat dit niet gaat zorgen dat ik minder drink, maar als ik me er toe kan zetten het netjes in te voeren kan het me wel een beter beeld geven van me drinkgedrag. Dus op naar het echte weekend waar gelukkig niks gepland staat waar de verleiding groot is. gr 6fris1bier

bedankt voor de reacties alvast. Geen makkelijk nickname idd, maar die is toch niet belangrijk Doel is idd sociaal kunnen genieten van een drankje. Het uitgaan is het grootste probleem en het startpunt om een oplossing te vinden. Mezelf wapenen voor de momenten dat het gevaar op de loer ligt. Ga het forum lezen om overeenkomsten te vinden met anderen en kijken wat ik daar aan kan hebben. gr 6fris1bier

Slap topic titel, maar weet even geen betere Voor het eerst toegegeven aan directe familie dat ik een probleem met drank heb, ook al is het via whatsapp. Het probleem van te veel drinken is er eigenlijk al jaren, maar nu heb ik er genoeg van, er moet iets veranderen. Mijn gebruikersnaam slaat helaas niet op dat ik 1 bier drink op 6 fris. Ik drink normaal gesproken 6 dagen van de week niet, het probleem zit hem in wanneer ik wel drink. Ik weet gewoon geen maat te houden wanneer ik drink. één of twee bier drinken lukt nog wel, maar zodra het er meer worden, worden het er ook echt meer. Geen probleem om meer dan 20 vaasjes weg te tikken. Een aantal jaar geleden al besloten om geen sterke drankjes meer te drinken, dit was en is geen enkel probleem om vol te houden. Zo'n twee maanden geleden besloten om weer eens een alcohol vrije periode in te lassen na Koningsdag, dit ging me niet zo makkelijk af. Eerste weekend in de stad ging redelijk maar niet zonder bier. Eerste dag niks gedronken en de tweede dag pas in laatste uurtje een paar biertjes. De week erna was ik niet in staat om aangeboden biertjes af te slaan en dronk over de hele avond weer redelijk te veel. Kan het dus niet volhouden om niet te drinken en heb me hoop voor dit moment nog gevestigd op minder drinken. Heb op dit moment echter nog geen idee hoe dit invulling te gaan geven. Eerst maar eens proberen om situaties waar stevig wordt gedronken (uitgaan) te ontwijken, maar dat is geen lange termijn oplossing. Hier op het forum me voorstellen en een beetje lezen kan i.i.g. geen kwaad.