Sterkte, Spirit. Goed dat je dit zo open deelt — stoppen met iets waar je lichaam aan gewend is geraakt, kan mentaal en fysiek echt zwaar zijn. Dag 4 is vaak één van de moeilijkste momenten, maar het laat ook zien dat je al een grote stap hebt gezet. Dat het stoppen met alcohol je eerder is gelukt, bewijst dat je doorzettingsvermogen hebt, ook als het zwaar wordt.Blijf goed voor jezelf zorgen: neem rust, drink voldoende water, eet licht en blijf met de hond naar buiten gaan zoals je nu doet. Kleine routines kunnen helpen om je hoofd wat rust te geven. Als afleiding kan het soms fijn zijn om iets ontspannends te doen, bijvoorbeeld even rustig kijken of spelen op een speel- of entertainmentplatform zoals https://vbet-nederland.online/, zonder druk of verwachtingen.Je staat hier niet alleen in. Blijf gerust delen hoe het met je gaat — er zijn hier genoeg mensen die met je meeleven en je steunen.
