Hupla

'Stel je voor dat je een hondje hebt of een kind en die verzorg je 3 dagen goed, en dan één dag superslecht, enz enz' Auw, dat komt wel even aan...! Ik heb er nog nooit op die manier over na gedacht. ......en nu weer dat zgn spookuur ja......ondanks dat, gaat 'het hondje wat ik verzorg' wel op een briefje naast mijn hoofdeinde! Dank voor jullie reactie, ook Hanneke en Ekstertje.

Goh, wat een stoere taal van mij, een jaar lang thee en spa rood....! Ik weet heel goed dat minderen niets is voor mij; na het eerste glas is het einde zoek, maar helemaal stoppen (dat hele jaar z.g.n.!) lukt me ook niet. Ik heb een onrustige periode achter de rug, dan toch maar weer die wijn want dat dempt alles zo lekker lijkt het. Op het moment zelf is dat ook zo, maar het gevolg is dat ik er juist 'doemdenkerig' van word, de dingen minder goed kan relativeren en het overzicht verlies, me door de dag moet slepen omdat ik een duf hoofd heb en nergens zin /energie voor heb. De afgelopen weken ben ik (voor mijn doen) heel braaf geweest: drie dagen aan de thee en dan een avond wijn, dan ook wel gelijk die twee flessen; op een been kan je niet lopen. Daarvoor 2,5 week alleen maar thee. Ik voel de energie, zin in de dag, mijn vrolijkheid en inspiratie terug komen! Ik denk dat ik het zo moet doen als hoe ik het nu aanpak: Steeds meer alcoholvrije dagen inlassen tot dat het heel normaal wordt dat ik (thuis) niet meer drink, ik kan me niet voorstellen dat ik met vrienden naar het café ga en het bij water hou...? Zolang een café-bezoek maar de uitzondering op de regel is! De dagen dat ik niet drink zweet ik mijn bed uit 's nachts, ik heb zelfs een extra t-shirt klaar liggen onder mijn kussen zodat ik kan wisselen als ik wakker wordt van de kou omdat ik dan kletsnat ben! Ik ben weer begonnen met sporten/sauna (om verder uit te zweten) en energie op te bouwen en ik heb een waterkan met filter gekocht om al het vochtverlies een beetje te compenseren....veel thee, veel fruit/groenten, minimaal vlees of snoep... Nu nog mijn bioritme; doe ik best aardig, maar na zo'n nacht drinken heb ik veel moeite om het weer recht te trekken; het is nu alweer tegen 3en, niet zo gek als je pas om 14u bent opgestaan. Al met al gaat het best aardig maar ik ben er nog niet, wordt aan gewerkt! Groetjes, hupla

Ja, ik probeer ook iets anders te doen met dat moment op de dag, eerder beginnen met koken b.v. want net als bij jou is er daarna niets aan de hand. Toch als de gedachte van 1 of 2 wijntjes zich in mijn brein heeft genesteld, is het haast niet te doen om dat te negeren. En waar het nou aan ligt dat ik het soms wel en soms niet kan weerstaan....? Nou ja, je weet hoe het werkt!

Beste mensen, Ik lees al lang mee met jullie (vooral bij wie is wie) en wil me nu toch even voorstellen! Ik ben een vrouw van 38 jaar, geen kinderen, sinds kort geen relatie meer en ik werk part-time. De afgelopen twee jaar ben ik aan het minderen, dan weer stoppen, dan weer heel veel drinken (ong. twee flessen wijn, soms zelfs drie als de nachtwinkel nog open is....), dan weer minderen enz. enz. Omdat ik tot vier jaar terug altijd gewoon een of twee wijntjes heb kunnen drinken zonder dat ik dan meer wilde of als ik niets in huis had: ook goed!), vind ik het zo moeilijk om helemaal te stoppen! Het minderen ging een aantal maanden goed, maar daarna duidelijk niet, ik ben blijkbaar echt een grens over gegaan. Nu heb ik sinds drie dagen niets gedronken en wil het in ieder geval een jaar bij de thee en spa rood houden, daarna zie ik wel weer verder. Een van de moeilijke momenten vind ik vlak voor en tijdens het eten: Ik mis dan echt een glas rode wijn... Ik zal verder niet veel schrijven hier, maar wel blijven lezen. Op de een of andere manier helpt me dat, ik wil jullie dan ook bedanken voor de openhartigheid en alle tips zoals Yerba Mate thee, per dag denken -vandaag drink ik niet- om maar wat te noemen. Groetjes!

Ja, je hebt gelijk ik zal verder zoeken naar een forum wat voor de omgeving is bedoeld. Bedankt voor zo ver en geluk!

Is drie keer 50mg niet te veel dan? Als iemand dan niet eens meer in staat is een dvd-tje te kijken? En trappen op helpen.... klinkt vrij heftig. Maar indedaad, niet een te grote heisa maken van het moment en gewoon doorleven en niet bemoeizuchtig worden. En nee, mijn partner heeft zich hier niet aangemeld, hij is meer van "ik zie het wel hoe het gaat", ik ben degene die zich afvroeg wat er zoal kan gebeuren (geestelijk en lichamelijk) in zo'n proces van detoxen. In grote lijnen weet ik dat natuurlijk wel, maar info van ervaringsdeskundigen is nooit weg! Ik heb zelf een periode (zo'n drie jaar) behoorlijk mee gedaan aan het drinkgelach maar heb een paar maanden geleden het roer omgegooid. Het viel nog niet zo gemakkelijk om van twee flessen wijn per dag over te gaan op wat ik normaal altijd dronk; gewoon een glas of 3. Zeker niet met iemand naast me die vrolijk door ging met de drank. Ik weet dus wel dat je heel erg onrustig kan worden, met een unheimisch gevoel de dag doorstuiteren, maar lichamelijke ongemakken heb ik niet gehad.

Ja, natuurlijk moet hij het zelf doen, maar aangezien dit hier thuis gaat gebeuren wilde ik een klein beetje weten wat me te wachten staat! In ieder geval bedankt voor je reactie.

Hallo allemaal, Mijn vriend heeft in overleg met een verslavingsarts besloten om in een keer te stoppen met drinken na jaren lang zo'n 12 bier en links en rechts een glas wijn per dag te hebben gedronken (uitschieters buiten beschouwing gelaten!). Dit gaat komend weekend thuis gebeuren, de eerste dag moet hij drie keer 50mg oxazepam slikken en binnen een week tijd afbouwen naar 10mg in de avond. Ik vind het nogal een spannend vooruitzicht om het maar zo te noemen en vroeg me af of jullie (uit ervaring?) advies of opmerkingen hebben over deze (heftige) aanpak. Misschien heeft iemand een tip om het allemaal zo plezierig mogelijk te maken die eerste dagen: Behalve een koelkast vol lekker eten en drinken, een stapel dvd's...? Groeten!