Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas
Anne87

Hoe/wat is jou eet patroon?

Aanbevolen berichten

Ik tracht me aan een vast eetschema te houden, waarbij ik gezond eet en geen honger heb. Maar de laatste maand heb ik zowat constant overeten en ben terug verdikt. Nu ligt alles in de war. Ik wil vermageren. Maar dat doe ik door te weinig te eten en dat leidt dan weer opnieuw tot overeten.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

@Soexanna, ik weet niet of je dit nog leest. Belangrijk is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dan voel je je verzadigd bij de juiste hoeveelheid en bereik je ook eerder een gezond gewicht. Minder eten is nooit verstandig. Onder gezond eten verstaat iedereen weer wat anders. Sommigen zeggen dat groente gezond is en vlees en vis niet en eten dan veel te weinig eiwitten. Uitgebalanceerd is belangrijk. Ik heb zelf boulimia gehad en daar mede door een ander eetpatroon,  met zo min mogelijk histamine en tyramine en suiker,  en wat voedingssupplementen vanaf gekomen. Natuurlijk is het emotionele stuk ook belangrijk.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden

×