Spring naar bijdragen

KiloKiller


Jan1000
 Share

Aanbevolen berichten

alleen mag ik beslist niet al die tussendoortjes en zo, alleen maar drie keer per dag eten, vanwege mijnbloedsuikerspiegel. 
Oei @nancy, dat zou mij denk ik niet lukken. De twee extra momenten op de dag zorgen er voor dat ik niet zwicht voor verboden vruchten. Deels letterlijk want fruit staat ook op de zwarte lijst. Gelukkig is de internist dik tevreden met mijn huidige hba1c. Anders waren de tussendoortjes vast verleden tijd. ;) Knap dat jij de discipline hebt om je te houden aan drie eetmomenten per dag!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

19 minuten geleden zei Maja:

alleen mag ik beslist niet al die tussendoortjes en zo, alleen maar drie keer per dag eten, vanwege mijnbloedsuikerspiegel. 
Oei @nancy, dat zou mij denk ik niet lukken. De twee extra momenten op de dag zorgen er voor dat ik niet zwicht voor verboden vruchten. Deels letterlijk want fruit staat ook op de zwarte lijst. Gelukkig is de internist dik tevreden met mijn huidige hba1c. Anders waren de tussendoortjes vast verleden tijd. ;) Knap dat jij de discipline hebt om je te houden aan drie eetmomenten per dag!

Nou, met moeite hoor, ik pak graag een snacktomaatje oid tussendoor, maar dat schijnt dus ook al niet goed te zijn, pffff....maar goed, ik heb diabetes, hè, dus dan wordt er wellicht strenger naar gekeken. En vooralsnog lukt dat afvallen nog niet echt....

Link naar opmerking
Deel via andere websites

..maar goed, ik heb diabetes, hè, dus dan wordt er wellicht strenger naar gekeken. En vooralsnog lukt dat afvallen nog niet echt....
 

ik heb ook diabetes II :blush:, al ruim 20!jaar.. Inmiddels zonder metformine of andere diabetesmedicijnen.  Een bewust eetpatroin moet de bloedsuiker spiegel stabiel houden, zonder hypo of hyper. Ter controle nu veel prikken om glucose waarde te meten. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Vega Lasagne met salade | Romée Bravenboer

Goedemorgen luitjes, 
De cijfertjes van de afgelopen week. 
@Maverick weer terug van vakantie, het heeft dus in ieder geval gesmaakt ;) 
@nancyis Topper van de week, met @Maja op de hielen.
Knap dat jullie minder koolhydraten zijn gaan eten... 
Dat lukt mij maar niet... en ik denk dat het zó goed zou zijn... 
Afijn, jullie hebben mij wel weer aan het denken gezet, dankjewel. 
Goed, we gaan er weer tegenaan... Jan gaat voor de pa van Sandokan,
ik voor (de moeder van) Ali Macgraw (ook voor ietwat minder jonkies onder ons...) 
Succes allemaal.... 

image.png.1f58c58504e634b6b7087a3d3de07f3f.png

 

  cheerleader    Topper van de week  Disco 
   :wub:           Gewichtsafname vanaf 1 kilo
image.png.16554b4a3665ac53e537fffbbe2699f4.png          Aanmoedigingshartje
                  Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.

* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

  •  

 

bewerkt door Yvonne
1 tabel is wel genoeg...
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Ik eet 3-4 stuks fruit per dag, gezonde vetten (noten) en veel groenten, en ben 5 kg afgevallen. Maar ik heb geen diabetes. 3 x per dag eten en geen tussendoortjes doe ik ook, wat minder opscheppen op mijn  bord. Het is inderdaad wel heel divers wat aan- of afgeraden wordt.

Ik was ook verliefd op Sandokan. :heart: Sadokaha, Sandokan :musicnote:

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Geplaatst (bewerkt)

106,8 (ben ook even ziek).

Sandokan is nu 74, 1,88 mtr. en 64 kilo. Ik denk niet dat hij hier in de kilokiller groep komt )-:

Ali Macgraw mag er zijn Yvonne! 

image.thumb.png.b7ee5d3e37138e4d04eb34c3c833f19d.png

bewerkt door Jan1000
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Couscous salade met avocado en geroosterde kikkererwten - OhMyFoodness

Goedemorgen luitjes, 
De wekelijkse update van ons streven naar ..... 
Jan is Topper van deze week, ik hoop dat je weer wat aan het opknappen bent? 
Verder zijn er veel cijfertjes groen en blauw gekleurd, mooi. 
Lieve mensen, er ligt weer een hele week voor ons waarin wij ons stinkende best gaan doen
Maak er een mooie week van.

 

image.png.8305818cbc0559bdbf003346a1590457.png

cheerleader    Topper van de week  Disco 
   :wub:           Gewichtsafname vanaf 1 kilo
image.png.16554b4a3665ac53e537fffbbe2699f4.png          Aanmoedigingshartje
                  Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.

* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
 Share

×
×
  • Nieuwe aanmaken...