Spring naar bijdragen

KiloKiller


Jan1000

Aanbevolen berichten

Linzen dahl | In 35 minuten op tafel! - Lekker en Simpel

Goedemiddag, 
Hieronder vind je de cijfers van de afgelopen week. 
Topper van deze week ben ikzelf :) 
En ben net zo blij met mijn 'lagere tiental' als Jane, heerlijk. 
Lieke, als het niet wil kun je er beter gewoon even een punt achter zetten. 
Aan de andere kant: als jij hier niet had meegedaan was je misschien wel kilo's aangekomen, 
je weet maar nooit. 
Bob, lekker genieten van jouw vakantie... 
Luitjes, we hebben weer een hele week om er iets moois, iets groens van te maken. 
Succes!!! 


kilokiller.png.93c1fb4d22ed59a2ad8b7af8f9b9f362.png

cheerleader       Topper van de week  Disco 
   :wub:          Gewichtsafname vanaf 1 kilo
 aai aai  Aanmoedigingsaai
  Er gaat een belletje rinkelen   Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee

   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief deel te nemen aan het forum.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

10 uur geleden zei Jan1000:

Dus weer starten nu met o.a. Intermitted Fasting. 

Dus 16 uur niet (de nacht telt mee) en 8 uur wel eten. 

Ik doe met je mee @Jan1000. Ik pak het intermittent fasting ook weer op, naast koolhydraatarm en eiwitrijk. Het loopt nu de spuigaten uit…

zo wegen : 94,4 stress eten, niet goed… 

bewerkt door Maja
Tiepfout
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Zojuist zei Maja:

Ik doe met je mee @Jan1000. Ik pak het intermitted fasting ook weer op, naast koolhydraatarm en eiwitrijk. Het loopt nu de spuigaten uit…

zo wegen ( wordt dus aangevuld)

ik doe ook intermittend fasting maar had afgelopen weken op de eetmomenten teveel gesnoept, weekje niet snoepen en het is er weer af. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...